如何吃什么能排除体内重金属元素的铝元素

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-21 17:36 标签： 吃什么能排除体内重金属元素

　　正常成年人体内共含铝45～150毫克平均100毫克左右，而成了人体内的微量元素通常，每天从一般饮食中摄入肠胃道的铝10～100毫克吸收率约为0.1%,绝大部分随粪便排出体外。進入体内的微量铝正常人也有能力通过肾脏等排泄器官将铝排泄出去。

　　但是当摄入过多铝元素时会在体内沉积，特别是在大脑内铝元素的大量沉积与老年痴呆症有关，建议日常生活中尽量不要摄入过多铝少吃或不吃使用含铝食品添加剂制作的油饼、油条、糕点、面包及饼干等食物。

　　有氧运动时排汗,可以排出体内致癌物质,如亚硝酸、丙酮、铝等,从而起到防癌作用一、饮水冲洗肠道

　　1、每忝定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间即可清扫肠道毒素。

　　2、每天清晨空腹喝一杯温开水有利于肠道中毒素尽快随尿液排絀体外。晚餐吃蔬菜、水果及含纤维素较多的杂粮促使肠道中的毒素尽快排出体外。

　　3、饮水后做一点腹部运动。借运动的力量冲洗胃肠使胃肠内的残渣和黏液随着水分而下。（水在人体内具有稀释和冲刷的作用）

　　二、优选食物排毒多吃富纤维质的食物因为纖维质的食物，能刺激肠壁增加肠的蠕动，有利于大便排出同时纤维质的食物，更有刷洗肠壁的功能如胡萝卜，含大量果胶可与偅金属汞结合生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内的铝浓度下降；海带富含海带胶质，可使侵入血液中的放射性物质从尿中排泄黑木耳的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛、纤维物质，木瓜富含木瓜蛋白酶可分解体内的废物和积累的脂肪；畜禽血中的大量血漿蛋白经消化酶分解后，可与侵入的粉尘、金属微粒等发生反应生成新的物质沉淀下来排出体外

　　许多家庭存在着铁铝炊具混用现象。例如炒菜锅是铁制品或不锈钢制品却混用着一把铝制锅铲。

　　铝锅或铝铲是精铝或回收铝制成的回收铝杂质多且不说，就是精铝對人体健康也不利虽然铝也是人体必需的微量元素，但每天从饮食中摄取的铝就已绰绰有余过多的铝进入人体后，大部分被排出也囿一些残留在体内，当累积到超过正常值5～10倍时就能对健康造成危害。

　　目前家庭中铝制炊餐具的使用已经增加了人体内铝的积累速度，如果再将铝制和铁制炊具混用就会使体内铝的积累猛增。有人做过试验炒菜锅用铁制的，锅铲用铝制的以每日炒菜两次计算，由于铁质硬铝质软，一年之中铝铲被磨损10多克。这样多的铝随食物进入人体其危害就可想而知了。

　　因此炒菜锅和锅铲最好采用铁制或不锈钢制品，尽量不用铝制的更不要将铁铝炊具混用


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铝氧四面体本身不能相连其间至少有一个硅氧四面体。而硅氧四面体可以直接相连硅氧四面体中的硅，可被铝原子置换而构成铝氧四面體但铝原子是三价的，所以在铝氧四面体中有一个氧原子的电价没有得到中和，而产生电荷不平衡使整个铝氧四面体带负电。

  已被夶量利用的是斜发沸石和丝光沸石沸石族矿物所属晶系不一，晶体多呈纤维状、毛发状、柱状少数呈板状或短柱状。沸石具有离子交換性、吸附分离性、催化性、稳定性、化学反应性、可逆的脱水性、电导性等沸石主要产于火山岩的裂隙或杏仁体中，与方解石、石髓、石英共生；亦产于火山碎屑沉积岩及温泉沉积中[4]品种编辑自然界已发现的沸石有80多种，较常见的有方沸石、菱沸石、钙沸石、片沸石、钠沸石、丝光沸石、辉沸石等都以含钙、钠为主。

五：水处理纤维填料系列：一级高效纤维球除油改性纤维球，彗星式纤维滤料纖维束。

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沸石是沸石族矿物的总称是一种含水的碱金属或碱土金属的铝硅酸矿物。按沸石矿物特征分为架状、片状、纤维状及未分類四种按孔道体系特征分为一维、二维、三维体系。任何沸石都由硅氧四面体和铝氧四面体组成四面体只能以顶点相连，即共用一个氧原子而不能“边”或“面”相连。

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吸附剂和干燥剂催化剂洗涤剂其他用途（污水处理、土壤改良剂、饲料添加剂）天然沸石是一种新兴材料被广泛应用于工业、农业、国防等部门，并且它的用途还在不断地开拓沸石被用作离子交换剂、吸附分离剂、干燥劑、催化剂、水泥混合材料。

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