1 年，1 月
感觉自己内心很烦恼抑郁，对未来很茫然，在本站进行SDA抑郁症测试两次，结果分别是中度抑郁和轻度抑郁，这种状态时有时无，从上高中开始就有这种不好的心理状态，一直到现在我已经三十多了，家庭和孩子都有了，工作和生活中遇到一些困难和变故，不好情绪就会加重，心情不好是工作状态很差，无法专心投入工作中，很苦恼，不知道心中的天空何时阳光普照，雾霾散去，对未来很迷茫，我该怎么办呢？
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你好，不知道最近的情绪加重有多长时间了？生活中发生了什么事情？如果时间超过两周，就需要引起重视。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
抑郁对自我攻击性的压抑，从而把攻击朝向自己。如果你能做到合理的表达自己的攻击性，那么应该就没问题了。小尾巴微信:
是否是因为觉得解决问题的能力还不够，对可能出现的困难总是在担心呢，心情不好是否是一方面生活中的小情绪小问题总也得不到及时有效地清理，积压在心中；一方面因为生活中缺少支点，奋斗的动力，使得对小事的承受能力降低，从而感到压力？
你好！做了两次测试结果都提示有抑郁，还是建议你去大医院精神心理科看一下，先排除是否有抑郁症，然后再来看是自己调整还是做心理咨询。如果是抑郁症就不能耽误，早治疗早好！
首先建议去看心理医生，其次多读一些心理自救书
去看一下医生吧。
我不想让别人知道，我想自救。&
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使用其它账号登录我感觉自己得了抑郁症&老师你好&我的问题很多&可是我不想说&只能简单说我已经好几年失眠了&记忆力非常差&为此工作中老是被领导骂&可我好像毫不在乎一样该问题已得到2位专业咨询师解答,送出0朵鲜花,36次浏览提问于日 04:39解&&答推荐查看冯娇萍国家二级心理咨询师139-庞守仙国家二级心理咨询师135-国家二级心理咨询师139-你好！觉得自己最近几年失眠，记忆力差，工作得不到领导的认可，自己也不是很在乎，担心自己会有抑郁症是吧，理解你的担心。你是怎么知道抑郁症的呢？你说你活在梦里你的梦是什么呢？为了更好的帮助你请你告诉我你的年龄职业文化程度婚姻状态，你与父母的关系怎样呢？【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】国家二级心理咨询师135-你好：还构不成抑郁症，只是有了消极的思维模式，或是圣经衰弱的迹象，可以电话咨询，详细分析评估，给你指导。【郑重提醒：因文字咨询局限无法全面了解情况，以上回复仅供参考】
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感觉自己得了抑郁症?
患者信息：女 23岁 江苏 苏州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
爱发脾气，变得有点小心眼，为一点点小事都会想很多~~
越来越没有自信，反而自卑了~不想睡觉
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有过敏的酒精~
现在一个人在异地工作，同学都离开了，一直跟她们呆在一起，没想到一下子都分开了，很不习惯常常一个人逛街，吃饭，上网，可我在大众面前还是很开朗~
可一回到宿舍就开始抑郁了~学习起来也没有动力，给老妈他们打打电话他们也就说长大了就是这样的，可我还是很难转变过来，周围的同事也都有自己的生活不想去打扰他们，我该怎么办啊？这样下去我真的受不了了~~~~~
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：20014
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
问我在异地脸过敏了怎么办
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好,皮肤过敏应该积极抗过敏治疗.建议口服氯雷他定,赛庚啶和维生素c.注意饮食.避免容易过敏的食物.
问一岁宝宝在异地皮肤过敏怎么办？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：：这现象是过敏，但香蕉西红柿不易引起过敏，你可继续观察，看有无外源影响。过敏皮疹一般会自行消退，你也可喂他1/3片扑尔敏缓解或送医。意见建议：您好，建议尽量不要让宝宝抓,以防感染.保持患处的清洁和干燥.给宝宝穿透气性好的衣服.局部再涂点炉甘石洗剂，让宝宝不要出汗，祝宝宝早日康复!
问过敏又复发了？现在我在异地工作，刚去那边半年，原来...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析：如果是过敏的表现,可以考虑适当补充钙和维生素C进行调理。意见建议：同时在配合吃 盐酸西替利秦片进行 调理。具体剂量请遵医嘱.祝你早日康复.
问如果脸部过敏，要捡查过敏原吗？近2年到异地上学没到这...
职称：护士
专长：子宫内膜癌,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肥大,避孕后闭经综合征
&&已帮助用户：16282
病情分析： 您好，建议您还是检查过敏原，找到过敏原，然后尽量的避免接触出就可以了。现在如果不是很严重可以吃药，如果症状很严重的话，打针好的快一点希望我的回答对您有帮助意见建议：您好，建议您还是检查过敏原，找到过敏原，然后尽量的避免接触出就可以了。现在如果不是很严重可以吃药，如果症状很严重的话，打针好的快一点希望我的回答对您有帮助
问我来到了异地就开始皮肤痒，我是属...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：15034
病情分析： 您好，根据您的描述，您的这个可能是过敏性荨麻疹，是一种过敏反应，您的这个过敏是水土不服引起的，可以及时吃一些抗过敏药物治疗。意见建议：可以吃扑尔敏片，西咪替丁片，赛庚啶片等药物治疗，同时涂抹皮炎平软膏，炉甘石洗剂等，注意多休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，谢谢。
问您好？我一吹风就打打喷嚏，流鼻
职称：副主任医师
专长：耳鼻喉常规疾病、等离子微创手术治疗
&&已帮助用户：0
病情分析：过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。一般接触到了过敏原导致发作，常见过敏原有：灰尘、尘螨、花粉、动物皮毛、冷空气等。患者不要随意用药，长期用药可能造成药物性鼻炎。意见建议：一般轻微的过敏性鼻炎可以物理治疗，症状严重者可考虑手术治疗。建议过敏性鼻炎患者生活中远离过敏原，积极预防感冒，加强锻炼，提高自己的免疫力。
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评价成功！感觉自己得抑郁症
感觉自己得！每天都感得活着痛苦，真不知道怎么办！老想离开
回答（2条）
凡事都想开一点，人生短短几十年没有什么过不去的砍，多想想自已身边的亲人，自已的爸妈。
这个真的要去医院检查是什么情况了；我知道广州有一间医院就是看这个病的；还像是广州南穗康复中心；你可以去了解一下
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　　人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔，需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的临床表现！
　　因为各种媒体的错误导向，人们对抑郁症存在许多错误的理解。其实，根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有 7 % 的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。
　　如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。
　　1. 食不知味或暴饮暴食
　　抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
　　2. 睡眠过多或失眠
　　有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
　　3. 常因琐事发火
　　这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。
　　4. 无法集中精力
　　经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
　　5. 丧失兴趣
　　或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
　　6. 感觉自己一文不值
　　如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
　　7. 感到想死
　　想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。
　　8. 惊慌失措或焦虑不安
　　无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现「惊恐发作」。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
　　9. 精疲力尽
　　抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
　　10. 无法解释的疼痛和不适
　　抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
责任编辑：徐梅