睡眠对健康的影响时间比较少，会影响性功能吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 14:39 标签： 睡眠时间是否影响考试
睡眠不足严重影响性功能
很多男性问及性功能减退的原因，并寻求使用壮阳药来解决自己日益衰退的雄性能力。
但是，服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之患往往使性功能低下进一步加重。
其实，好的睡眠比服用任何壮阳药物效果都更加有效!
从睡眠医学的角度来说。人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动睡眠期，性功能多表现出逐渐降低；但到了快速眼动睡眠期，男性开始出现自发性的勃起现象，这种现象是人体正常的性反应。
有些性功能低下的患者经常出现失眠现象，这里有自身的因素，或者是性功能低下或阳痿引起精神紧张，或者是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、疾病的影响。如果有这些问题存在，就要先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了，性功能低下就迎刃而解。
事实上，许多壮阳中药中都有一些安神药，这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说，没有好的睡眠就不可能恢复性功能。睡得香和睡眠质量好是两个不同的概念。过多的睡眠也是疾病的特征性表现之一。发作性睡眠的患者总是出现自发性的瞌睡，睡眠呼吸暂停的患者也睡得很实，但夜间出现的憋醒和呼吸暂停现象，性功能低下只是其中的一个并发症而已，有的人还会出现致命的危险。
一项新的研究发现，如果一个男子一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素即睾酮水平与他正常睡眠时相比明显降低。
睾酮缺乏与体力不支、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且，它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。
研究者认为，低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。
随着研究的进展，睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系已经被更多的学者所证实。
研究提示，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化10年至15年。这个调查从芝加哥大学校园区招募了10名男子，他们平均24岁，瘦并健康，经历了一系列的物理测试，来测试他们内分泌或者精神的失调与否。三个晚上让志愿者睡上10个小时，然后8个晚上让他们睡不到5小时。研究人员在每个阶段的实验的最后一天，每隔15至30分钟就抽取血液样本一次。结果发现，睡眠对睾丸激素水平的影响，仅仅一周的睡眠不足后效果就已经很明显了。
只睡5个小时就会让睾酮水平减少10%到15%，这些人在他们睡眠限制日的下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，参加者还要自报他们的心情和活力水平，他们报告说，当睾酮水平下降的现时，他们的幸福感也在下降。作为限制睡眠研究项目的一部分，他们的情绪和活力的下降幅度也一并加以研究。
近期，英国伦敦大学研究人员对1.1万名16&44岁男女进行的一项调查显示，与30年前初为父母，现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的&性&趣。
面对这种情况，该杂志编辑埃琳娜&德瑞普说，性与睡眠绝不是互为消长的对立关系，相反，&性是最好的安眠药&，处理好它们的关系，就能最大限度地享受床笫之欢!
如前所述，人的睡眠分为两种模式，一种为深睡期，每次持续约1.5个小时;另一种为急速眼球运动期，这时候眼球急速运动，常常做梦，每次持续约30分钟。两个模式有规律地交替4次，共同维持8小时睡眠。
通常，男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象，女性则可能出现阴道润滑，两性此时都容易出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境，基本性能力得到锻炼和维持。如果每天睡足8小时，人就会在做梦中苏醒，利于性能力的保护：相反，如果睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，就会导致男性清晨无勃起，女性缺乏阴道润滑，基本性能力就会出现问题。
对于男性来说，脑电波扫描及动物实验都显示，性生活后他们往往睡得更快、更香甜，甚至可以说，有性爱的夜晚让他们不会失眠。因此，甚至有56%的男人为了让自己更快地睡着而自慰。
看来，最好的壮阳药应该是充足的睡眠。&
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睡眠时间比较少，会影响性功能吗?
女 | 0个月
健康咨询描述：
工作加班时间比较长，晚上睡眠经常达不到5小时，睡眠时间比较少，会影响性功能吗?
想得到怎样的帮助：睡眠时间比较少，会影响性功能吗?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡眠比较少，加上强度比较大工作，精神相对会比较紧张，这个正常的激素分泌会有一定的影响，这个就是会影响到性功能了，还有整个身体会觉得比较乏力，人会比较累，性功能会消退的。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是可以调整下自己的作息，保证充足的睡眠，同时注意饮食调整，不要吃太油腻、不要太咸。
擅长: 疝气、阑尾炎、胆囊结石、肝内外胆管结石、胃肠道肿瘤
帮助网友：9940称赞：859
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！经常过度疲劳，睡眠不足会影响体能的恢复，从而对性生活肯定有些影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此要注意休息，合理安排休息时间，晚上睡得少的话，白天要注意休息。祝健康！
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　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。　　此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。　　有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况―――睾丸扭转。这种病常见于12―18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。　　综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。
(责编：魏艳)
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影响男性性功能的四大因素 你占了多少
来源：医网男性
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影响男性性功能的4大因素都是什么呢?想必这也是很多男人关注的话题，因为性功能障碍不但容易导致一系列的性生活障碍，身边的许多因素都会影响男性的勃起，例如身体不健康、生活习惯差等等…今天小编就为大家介绍影响男性性功能的4大因素。
　　一项发表在《性医学期刊》上的最新研究结果表明，嗑药(尤其是安非他命)会影响的性生活。
　　研究人员检验了过度服用安非他命或其它&速度型&药物的1159名男性。在这些参与者中，有一半人相信嗑药并不会影响他们的性功能;而另一半人则声称药物给他们带来了&更硬的勃起、性满足、增强的高潮、延迟的射精&。
　　安非他命是一种触动中枢神经系统的药物，常用于治疗一定的。然而过度使用甚至滥用它，会带来生理和的上瘾。短期服用它会增加心率、抑制食欲、带来愉悦，使人更警惕、更易控制自己、更社交;而长期使用它则会使人心神不宁、失眠、产生幻觉、出现攻击性行为。
　　2.酒精
　　撇开&酒后乱性&等流行的看法，其实性和酒并不。根据《每日健康》，酒精其实是一种镇静剂。它会减退性欲，使男性更难勃起。2007年华盛顿大学的一项研究也发现，清醒的比喝醉的男人勃起速度更快，而一些喝酒的男人根本甚至根本无法勃起。
　　3.尼古丁
　　如果你是一个烟民，千万别指望尼古丁对你的铅笔有类似伟哥的作用，其实恰恰相反。2011年，英国的研究人员招募了65名性欲旺盛的、希望的男性。他们首先在实验室里被测量勃起状况，其次进行为期8周的戒烟治疗。
　　结果发现，其中31%的成功戒烟的男性的勃起更宽、更硬;且相较于那些故态复萌的男人而言，他们达到最大强度性唤起的时间更快。后续跟踪研究发现，20%的参与者说他们在一开始患有勃起功能障碍;而在戒烟成功的人中，75%说他们再也不受困扰了。
　　4.处方药
　　药物是导致性功能问题的一个常见原因，这里我们说的不是嗑药的&药&。实际上，每4个勃起功能障碍患者中，就有1个可以追溯到处方药的使用。例如一些用于治疗高胆固醇的药物(如他汀类)会影响睾丸激素的分泌;而对血压的药物治疗会减缓血液流动，导致，影响勃起和射精。
编辑：李帅
减肥两性偏方

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