预防游泳下肢抽筋象抽筋时那么痛真的是肾虚吗

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提示:游泳时下肢抽筋怎么办
核心提示:提示:游泳时下肢抽筋怎么办 抽筋是指肌肉不自主的强直收缩,游泳中最易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗,身体疲劳,使肌肉收缩失调。处理方法有两种。  1……  抽筋是指肌肉不自主的强直收缩,游泳中最易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗,身体疲劳,使肌肉收缩失调。处理方法有两种。
  1、浅水中解除法。小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力屈曲足背,牵引两三次。然后,屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促使痉挛缓解。
  2、深水中解除法。发生抽筋后,要沉着、冷静、千万不要紧经,可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法解除。→ 肾虚腿抽筋
肾虚腿抽筋
健康咨询描述:
我最近感觉我的身体很虚弱啊,怎么说呢,现在每天早晨起床的时候我感觉这一晚上睡觉睡的好累啊,浑身疼,尤其是腰酸的厉害,去医院看了说我是肾虚,但是这几天晚上睡觉我的腿也抽筋,有时候很疼,不知道是不是肾虚引起的,还是缺钙啊?
想得到怎样的帮助:肾虚会引起腿抽筋吗?
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医生回复区
擅长: 胃肠、肝胆、甲状腺乳腺、疝气、静脉曲张等疾病的诊断
帮助网友:454称赞:38
&&&&&&钙和肾有密切的关系,可能大家都不明白。
医生爱心医生
&&&&&&你好。腿抽筋都知道是缺钙的原因,但是很少人知道是肾虚的原因。年轻人腿抽筋有生长速度快引起的钙补充不足引起的。钙和肾有密切的关系,可能大家都不明白。我说一点大家可能会明白一点:缺钙会引起骨骼状态不良,中医讲:肾主骨,肾虚也会引起骨骼状态不良,这就是中西医的结合点。
疾病百科| 肾虚
挂号科室:中医科
温馨提示:可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主...
好发人群:中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状:腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保:--
治疗方法:药物治疗
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