老年人腿脚浮肿怎么办僵硬怎么办

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验证码输入错误,请重新输入最近我的腿部肌肉非常的容易僵硬,平时活动的其实并不多,以前做过剧烈运动之后会出现这种情况,可是现在的情况不太一样,然后就觉得不太舒服,更加懒得动了,我想也许折活动一下能够改善,但是现在因为工作实在是太忙了,没有时间去运动,也不知道是不是因为得了什么病,所以有些担心,越想越觉得奇怪,有没有时间去医院检查,身边也没有人懂这个事情,腿部肌肉僵硬怎么办?
步骤/方法:
1首先应该要了解腿部肌肉僵硬的原因,如果是因为剧烈运动所导致的,那么做一下拉伸运动,甩一甩腿,然后做一下按摩,应该就能够解决,没有问题。平时每天坚持多运动一下,这种情况就会缓解的,但是也不要过度运动。
2但如果不是因为运动过后导致的腿部肌肉僵硬,那么有可能是神经性的,比如平时的坐姿所引起,或者是睡觉的时候保持某个姿势不动,也会引起肌肉僵硬。这种情况最好去医院里面先检查一下看看,如果有必要的话,应该要做治疗。
3还有一种可能,就是因为缺钙也会引起这种情况,不但会使腿部肌肉僵硬,也会容易引起抽筋的症状,所以在饮食方面应该要适当的补钙,多吃一些有营养的食物,这样情况就会得到改善,如果还是不放心的话,应该要去正规的医院检查一下,这样会比较保险。
注意事项:
如果是因为走路走多了,或者是运动过量了,导致的脚僵硬、酸痛,一方面可以通过按摩穴道的方式改善,另一方面也可以用热毛巾热敷一下,或者洗个热水澡用,温热的水泡一下也可以起到缓解的作用。
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咨询实录推荐脑梗塞是现在很常见的病症,会引起一些比较常见的后遗症比如腿硬不疼、走路不便的情况。轻度的可以通过治疗,严重的是会影响人们的生活质量的。它的治疗方法也是有很多的。比如药物的长期治疗和手术治疗。但是不同的治疗方法效果也是不太一样的。患者要了解这方面的知识。具体还有哪些更好的治疗措施,哪些对患者的帮助最大?我们就一起来看看吧。
步骤/方法:
1脑梗死是可以引起一定的后遗症的问题,首先我们推荐您要保持长久的休息,特别是脾气不能有很暴躁的脾气,而且饮食也是需要注意的,在这我们建议您吃一些清淡的食物,这样对您的帮助好些。
2因为脑梗死的发生,对人的生活质量影响特别大,在这我们推荐您最好做一些比较好的运动,比如太极拳,如果您的身体还是可以的,可以做一些慢跑,总之轻微的运动,对你的身体是很好的帮助。
3中医的推拿和针灸对您这样的情况帮助也是很大的,最好是可以辅佐一定的药物治疗,如果是脑部神经受损问题,那么我们建议您最好是做一个康复的治疗,这样更能够改善您的生活质量和目前这种情况。
注意事项:
脑梗死是一种复发率比较高的疾病,所以患者必须要注意自己是不是有其它疾病,比如高血糖,高血压等这些病症,如果有一定要加以控制,这样对您的帮助才是最好的。
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