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星级教练成功经验-健身行业交流-大不六文章网()我今年已经57岁了，57岁的年纪身材能像我这样的不多。不是说我很成功，关键是我很开心。四十五岁之前，做星级教练时，训练过方力申、周润发等很多明星，那时的我非常优秀，但并不成功。多年来我不停地练习，每月的收入总是刚刚够用。最后发觉这不是我想走的路，我想要一个稳定的收入，最重要的是一个开心的心情。于是那十年里我一直在寻找自己想要的东西。　　做这一行必须要明白，健身和健身事业是两回事。在香港的健身界，我已经是第一了，我有自己的品牌，风格、客户，电视上过了，比赛也比过了，但我还是不太成功。当我回头看自己如何走过来的时候，我总结出了这十条。　　星级教练——星级的意思就是比一般的教练多一点。这一点不明白你就永远原地踏步。当你明白后，你不仅可以做一个好教练，还可以做一个很开心的人。　　第一点：心怀感恩　　这一点非常重要，放在第一位。因为你的脑子不可以同时装下两方面的东西，要不就很消极很愤怒，要不就很积极很开心。你有一个好的思维设定，心情就会好。而你有什么样的精神状态就相当于你有什么样的人生。　　第二点：活在当下　　活在当下就是把精力专注在你目前所处的环境中，这样不仅会让你更容易心怀感恩，也是对待身边的人更礼貌的态度。不要把太多精力放在其他事上，举个例子，跟朋友在一起时，手机就不是一个好东西。我跟很多高级的商务人士一起时，别人一看到你低头玩手机，就会不开心，立马就会走掉，消失在你面前。在接待别人时，要活在当下。当你和别人在一起时，尽量不要看太久手机。　　分享一个真实的事情，昨天我的弟弟最好的朋友，刚刚从巴塞罗那回来，在Facebook上晒了几张很漂亮的照片。5分钟之后，就因心脏病过世了。我觉得很震惊，同时觉得非常遗憾。如果在他生前我有为他多花点时间，可能就不会觉得那么遗憾——我爸爸妈妈都已经不在了，但是他们离开我的时候，我没有遗憾。因为和爸爸妈妈在一起的时候，我都是全心全意的对待他们，不玩手机，跟我讲话都有认真对答。我觉得我已经做到了该做的事，所以没有后悔。尽量让自己不要后悔——所以要心怀感恩，活在当下。　　第三点：重视他人　　使对方感觉自己受到你的重视，即使是假装的也没关系。人们不在乎你有多棒，只在乎你可以为他们做什么，你必须要清楚这一点。如果他不喜欢你，自然也不会跟你说太多。那么他怎么才能喜欢你呢？就是你一定要让他觉得自己受到了你的重视。只要他们觉得自己受到了你的欢迎，觉得你见到他们很高兴就够了。　　第四点：精通行业技能　　不是每个人都可以成为大师，但你永远都可以做得比之前更好一点。每天都比昨天好一点，尽力做到最好。定一个很低的目标，然后获得成功，还不如定一个很高的目标，即使你没有成功，最终走得也比低目标远得多。　　举个例子，2011第一次参加了健美比赛，最开始不敢参加，因为我当年53岁，是全场年纪最大的选手。朋友都说别去，你是杜德智。输了会很丢脸，赢了会说你应该赢。赢不赢都是输。但我转念一想，其实输赢不是最重要的问题，重要的是我要给大家一个象征性的意义——即使在我这个年纪，身体还是可以很健康。最终我赢得了大家的认可，获得最佳表演奖以及第三名的成绩。　　如果我只做星级教练杜德智的话，就会走的很平淡没有亮点。其实我不需要参加，我已经很成功了，有很多的客户。但我一定要去参加，因为我想挑战自己，我想激励大家。做了这件事以后，我的知识、朋友、信心增加了。甚至有一些五六十岁的客户，让我随便开价，他们说只要能把我练成你这个样子，多少都可以。这就是一个成功的例子。接下来两年我都继续参加，获得越来越多的人认可，也拿了不少奖。在这里想给大家的讯息是，你们其实全部都可以比现在做得更好。我55岁都可以拿这么多奖，那么你们现在还有大把时间可以继续努力，未来也会有好多奖等着你们去拿。同时在挑战自己的旅途上，会有很多一开始意想不到的收获。　　拿奖不一定非得是比赛的奖。最大的奖是通过你的帮助，让别人得到成功。在那么多行业里，运动健身是最好的行业。在这个行业年纪越大，比起同龄人身体会更好，会更加成功。一个人你可以很聪明，很有钱，但没有健康也没有什么用。亲眼目睹了很多这样的例子，我有个客户是全亚洲10个最有钱的人之一。他花了很多时间挣钱，因为没时间运动，饮食又不健康，整个人的身体完全不行，每天都在抱怨，跟家里人相处也不是很开心，家里空有那么大的泳池，也游不了，人生又有什么意思？还好有我帮他做运动，不然他连走路，生活自理都成问题。这就是私人教练的职责，并不是你把自己身体练到多好，要记住：重点不在于你，而在于你怎么样帮助别人。　　第五：个人品牌建立　　你必须要非常认真的对待自己的形象。有很多教练不是很在意穿着打扮。如果想做星级教练，想跟高层人士打交道的话，干干净净，衣服好看是很重要的。当你穿着非常职业化，非常干净时，那些明星和高端的商务人士，就会很愿意跟你在一起，并介绍你和别人认识。你走出来形象就是你的品牌。如果你穿得很邋遢，就让人感觉你是做苦力的，而不是一个职业的健身教练。形象会给你的职业带来的很大的帮助。越靓越好，中规中矩也好，千万不要邋里邋遢。　　　第六点：付出比收入更重要　　当你把一个东西给予别人的时候，你会很开心。送东西并不一定要是钱或是礼物。你给别人的是你的时间、你的经验、你的学识、你的态度、你的温柔、还有你的热情和感染力。当别人向你请求帮忙的时候，不要动不动就觉得很浪费时间。我28、29岁出来做教练，免费帮助很多朋友练，母亲和女朋友都怨我。但这样持续大半年后，慢慢的，越来越多的客户被介绍过来。我的学识和技能也不断提高——进步最快的方法就是教人，当然还有一个更重要的东西，就是你真的很喜欢帮助别人。如果你只是想把身体练好是完全没问题的，但是如果你只是想挣钱，又没有很喜欢这个工作，你就不可能成功。反而你的身体不用太好，但你好喜欢帮助别人，又很有专业知识，你就会成功。因为这个世界太缺乏这样的人了。　　有人说过：很多人前半生用健康来赚钱，老了之后就用钱买回健康。这些钱就是给我们赚的钱，他们真的会把钱送给你。问题是世界上那么多教练，为什么偏偏给你呢，是因为你长得帅吗？不是，是因为他相信你可以帮到他。所以要做一个愿意付出的人。　　第七点：做一个倾听者　　健身行业是人和人接触很多的行业。很多人不愿意听不开心的事，但却想跟别人诉说不开心的事。如果你是一个健康、开心的人，他们会被你的正能量吸引。怎么样做这样的人呢？首先看事情先从正面看，碰到任何人，第一件事要先夸他，不管是夸穿着也好，精神面貌也好，别人第一感觉是会心情很好，他就会觉得你很有魅力。如果你的形象好，是一个付出者，你看到人总是这么热情的打招呼。每个人看到你都会很开心，被你吸引，那么你成功的机会就会高很多。很多时候别人请你做教练，第一是因为他们喜欢你；第二他们相信你。　　第八点：利用网络自我营销　　我把所有的视频都放到了社交网站上。别人想通过社交网站了解你，所以你必须把这些事情做得很好。做运动不需要把视频做得太好，只要有心就行了。很简单的录一段教大家怎么练肩膀的视频。一分钟两分钟就够了，看到你视频的人越多，你的机会就越多；你的视频做的越好，你就又多几分机会。记住健身和健身事业是两个事。如果你只是喜欢健身，没问题，那就不要想挣钱的事；如果你想做健身事业，就要做很多事情。　　第九点：信心　　我见过太多健身教练最缺乏的就是这一点。什么是信心呢？并不是肌肉练很大。信心就是做自己，做到最好的自己，站得出来，拿得出手。用你的身体语言，传达开心的讯息。如果你是真的很开心，就能做到我之前说的那八点，加上你的专业知识，你就会知道自己一定会成功。　　第十点：学习市场营销　　我失败很多年就是因为没有注重这一点。因为我之前不喜欢这方面的知识，觉得很笼统很无聊。但当我看了以后，只学了一点点，我的生意就翻了四倍。所以想要成功，不可以不重视市场营销的学问。内容转自：健身中国健身行业交流(jshyjl007)　
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礼仪基本理念与着装形象礼仪
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职业道德与法律第一课_塑造自己的良好形象[2]
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你可能喜欢形象，可以忽略不计吗？_新浪新闻
形象，可以忽略不计吗？
　　□小飞侠
　　虽说“我们不注意形象”小组的主题鲜明，但是事实证明，这样的一个小组存在着两种极端的成员。一种是沉寂在不计形象后深深悔意中的成员，另一种是对于形象追求极度完美的成员。形象这种问题不是没有就可以不注意的逻辑，注意形象是要以无论有没有形象都势必要遵循的原则。
　　长得不行得拾掇干净，不然在人群里这么突出，被外星人盯上怎么办？
　　一朝有刘海终身有刘海
　　关于形象的问题，发型是众多组员关心的话题。不少人因为心血来潮去剪了一次刘海，从此步入了无边无际剪刘海的过程，无限循环。一朝有刘海，终身有刘海，等到80了还是齐刘海。刘海一直在分开，从未被超越。求不分的秘诀很简单，一直不剪，你在此中会经过纠结期，刘海遮掩期，接着你就看到光明啦。一个好的发型可以修饰个人的一些缺陷以及改变气质。
　　不过有句很伤人的话是这么说的，“你的丑与你的发型无关”，可是人们总是不肯接受事实。这跟长胖了怪衣服质量不好是一样的道理。
　　“明媚女”直面“纯爷们”
　　所谓的“纯爷们”，是一类觉得自己比爷们还要爷们的女子。温文尔雅，贤良淑德这些词与她们的生活基本是没有什么交集的。身强体壮，开心起来从不注意形象张口大笑，从来就是不化妆出门。 “纯爷们”导致的后果是成为身边那些打不开瓶盖的姑娘们的最爱，第一时间来找“纯爷们”女生，“专业开瓶器”的外号就是这么流传开来的。 “纯爷们”的另一个后果是，被问的最多的是什么时候找女朋友，别人根本就不把男人往她们身上安，完全都是哥们的爱，男朋友一个个离她们而去。
　　所谓的“明媚女”是一类笑看朝花夕拾的女子，看书写词，午后小酌一杯清茶。对于往事不耿耿于怀，不变的是如花容颜。明媚女来到这样的小组里主要是来“解救苍生”，普及树立正确科学的护肤观念，帮助那些尚未找到“做女人”感觉的姐妹们变温柔、变女人。就算“纯爷们”没法做到“小鸟依人”，“大鸟依人”也是个令人向往的美好夙愿。
　　出门在外的那些形象
　　不注意形象的人最关键的是“懒惰”和“邋遢”。在家的时候邋遢就算了，把沐浴露当洗头膏，洗面奶当护手霜的事只是一时糊涂。而出门在外也不顾忌形象就有些不对。
　　走到哪里都想蹲着。在宿舍上网蹲在椅子上车站等车蹲在站牌边，商场逛街别人试衣服就找个角落蹲着，家里看电视蹲在沙发边。能蹲着绝对不站着，能躺着绝对不蹲着。
　　为了在上班前多睡几个小时，连续好几天也没洗个头，更别谈化个妆搭配个衣服之类的事情。从刚开始的不洗头，到后来的不洗脸，发展到后期越来越破罐破摔，终于有一天连牙也来不及刷的时候才发觉状态之差，日子之粗糙。
　　但是，小组成员们一致认为最讨厌、最无法容忍的人是那些假、大、空，阴险腹黑装可爱博同情的人，可想而知，内在的形象远比“面子工程”要重要的多得多。
　　◎热词
　　地铁里，该不该吃东西？
　　□潘璐
　　热词：地铁禁食
　　热议理由：最近，新版《上海轨道交通管理条例》草案对外公开征询民意。新条例中，“在车站、车厢内饮食”被列入禁止行为，引起了不小的争议。回顾不久前，武汉地铁上的“热干面”事件，将“地铁禁食”的话题热度一再推高。平时在坐地铁或公交车时，你感觉身边吃东西的人多吗？你赞同公共交通禁止饮食吗？
　　投双手赞成票
　　从大部分的网友态度看来，反对在地铁禁食的网友，基本都曾经深受其苦。
　　网友turtle小土：相当同意！在那么封闭的车厢里吃东西气味太冲，食物残渣掉在座上还会弄脏下个乘客的衣服，真的让人很郁闷。以前在轻轨上还看见过抱小孩的姐姐就大大方方地让孩子站在座位上，让人再怎么坐下去？
　　网友先生海狸：我同意。我是偶尔在公车上吃东西的，但是基本是面包之类没有什么异味的食物，韭菜馅的包子还是避免的好。不文明的主要还是随手扔垃圾、随地吐痰、包裹占座，还有就是醉酒的人坐车，那气味很让人觉得恶心。
　　网友Kirsch小硕：地铁上禁食真的是件很重要的事。一早被各种味道包围，左边姑娘啃煎饼啃了6站地，右边小伙子吃着一股臭肉味儿的馅饼，坐我前头那媳妇，瞬间从包里拿出一根大肉肠啃啊啃，前俩人都吃完了她还喝豆奶。持续到我下车还吃呢。我真怕她一会儿变个火锅出来。
　　包容理解票
　　相反，有些网友还是理解在地铁里进食的行为，认为“只要不吃有很大异味的食物，可以包容”。
　　网友老糖堆儿：地铁上完全禁食我觉得不太理性，应该倡导尽量不吃，比如有的病号服完药后在规定时间内必须吃东西，如果不吃就有生命危险，比如糖尿病。虽然，我不是病号，我也不会在公共场所吃东西，但我身边有许多朋友他们天天和疾病做斗争，希望大家还是多包容吧，这也是一种文明。
　　网友被雨打湿的影子：这问题好办，可以一块吃嘛，以后早高峰期间，凡是七点到九点上地铁，一人发一套早点，可以按早点分为煎饼果子车厢，大饼鸡蛋车厢，鸡蛋灌饼车厢，嘎巴菜云吞车厢，大家一块吃就不怕味了，怕乱丢垃圾也不要紧，可以规定拿着吃剩的包装到换乘站免费换豆浆一杯。
　　网友木木有点二：我不同意！我如果起早去坐公交车，大多时候会买个早点，如果我不吃的话，会有严重的晕车，四肢麻木，可能会晕到车上！我认为可以吃，但是不可以吃刺激性食品！
　　网友净兴不净兴：地铁禁食最终的结果和左行右立一样，因为根本不人性化。因为很多人宁愿节省10分钟吃早饭时间而用在睡觉上；因为有些低血糖糖尿病的人不进食是可以死人的；有些人赞成禁止进食的原因据说是因为太香，那喷香水的、有狐臭的该不该禁止？当然，应该提倡不吃热饮、不吃串烤，并且垃圾要扔到垃圾桶。
　　（原标题：形象，可以忽略不计吗？）
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