膝盖弹响不疼怎么回事.怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-04 05:55 标签： 膝盖疼响是怎么回事
56被浏览6908分享邀请回答912 条评论分享收藏感谢收起49 条评论分享收藏感谢收起您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
下蹲时候，膝盖有咯吱咯吱弹响，怎么回事？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览9565次 &&&&| &&&&提问时间： 13:24:10 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
身体下蹲时候，膝盖有咯吱咯吱弹响，怎么回事？
想得到怎样的帮助：这是正常情况吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
根据你的描述，这种情况要考虑骨质疏松，关节退行性病变引起的可能。
指导意见：
适当休息，不要进行剧烈活动，多吃海产品，多晒太阳，适当补钙，比如乐力钙，必要时去医院外科做拍片子检查。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人膝盖“咔咔”作响可能是这 4 种原因，自测、保护膝盖健康看这里
膝盖，是人体最大最复杂的关节，它属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。
膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。
同时，膝盖也是我们磨损比较厉害的关节，现如今不少人的膝盖都会出现弹响，那这弹响是病吗？ 烟台毓璜顶医院运动医学科徐强主任对此有话要对大家说。
▼请在WiFi环境下观看视频
膝关节弹响的原因
生活中膝关节弹响的原因有很多，正常情况下膝关节在屈伸活动的时候，由于它里面会产生一些压力以及活动角度的问题，可能会出现一些正常的弹响。
这种弹响不伴有其他症状，也不会有疼痛，不需要特殊处理，但有些弹响就需要大家引起重视了。
1. 疾病和发育性弹响
由于膝关节先天发育不理想，生长的形状或者膝关节活动的轨迹不是很对称，不在正常的轨迹里面，膝关节在活动的时候就会出现弹响。
最常见的就是髌骨关节出现问题。例如先天性的髌骨轨迹向外偏移，或髌骨的形状发育不是特别理想，还有先天性的髌骨脱位，这都是活动时会出现弹响的原因。
2. 外伤引起的弹响
除了疾病和发育性弹响，还有外伤引起的弹响，最常见的就是半月板的撕裂。
对年轻人来说，大部分都是外伤造成的，但对中老年人来说，它的原因往往是蜕变性的，随着年龄的增长，半月板的弹性越来越差，脆性越来越高，往往没有明显的撕裂。
当裂口逐渐扩大，半月板就会有异常的活动，它的活动范围就会增加，所以在关节屈伸活动的时候，由于半月板在关节里过度的活动，或者卡在某个位置，就会出现这种弹响。
3. 关节内韧带损伤引起的弹响
另一种弹响是关节内有韧带断裂造成的， 这种韧带断裂往往也是由外伤造成的，韧带损伤除了有弹响、关节不稳定，人们在走路的时候还会有腿软的感觉。
以上几种都是病理性，或者外伤引起的弹响，还有一种弹响是由于骨质增生引起的。
4. 骨质增生引起的弹响
比如老年性的、退行性的骨质增生，由于关节内滑膜的增生，骨刺掉下来会掉到关节腔里面，形成一些游离体，在关节腔里面来回跑。
当它跑到关节的缝隙，而我们要活动的时候，骨刺卡在关节处，动不了，就会出现疼痛和弹响。
如何自测膝关节弹响？
图片来源：
如果是单纯的弹响，没有其他合并症状，而且是从小就会出现的话，往往就是生理性的，不需要特别的关注。
如果说以前没有症状，尤其是在外伤之后才出现了弹响，就要考虑有病理性的问题了，有两种简易的自检方法大家可以使用：
一种简单方法就是做蹲起，如果伴有疼痛，或蹲着行走时出现疼痛，或不敢去行走，可能就是有病理性的损伤。
或者做单腿的蹲起，就是用一条腿支撑做蹲起。如果无法完成这个动作，往往也是膝关节出现问题了，需要到医院做进一步的检查。
如何保护我们的膝盖？
最重要的还是加强力量的练习。因为人体肌肉的力量加强了，就可以起到保护关节的作用。肌肉力量强大了，关节就会稳定，出现损伤的几率就会减少。最重要的肌肉是股四头肌，可以上健身房接触器械锻炼股四头肌。当然，在家中我们也可以做一些练习：
直腿抬高：躺在床上把下肢伸直，抬高45度左右，持续绷住，坚持不住了再放下，可以锻炼肌肉的静力力量。
座位膝关节屈伸：把小腿伸直，挺住，坚持不住了再放下。这个动作也可以加点负重，例如在脚脖上挂一根皮筋，对抗这个阻力，争取把小腿伸直。
静蹲：后背靠墙和蹲马步一样，不用完全下蹲，做半蹲就可以。要点是两脚分开、保持和肩同宽，脚尖冲前，下蹲的时候膝盖的前源不要超过脚尖即可，尽可能蹲的时间长一点。
小腿肌肉提重练习：站直之后，两个脚并齐，把脚后跟提起来，持续的挺住，挺一段时间即可。
除了做肌肉力量的练习之外，保护膝关节还要尽可能减少对膝关节的损害，少做一些剧烈的运动，或者说在做剧烈运动之前，要做好准备活动。你的活动量不要超过你身体的承受范围，要适量。
我们不太建议中老年人去过度的去爬山，做蹲起之类的运动。像游泳、骑自行车、散步这样的运动，对中老年人更适合一些。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点膝盖生理性弹响的保健方法
关节弹响是司空见惯事，不疼痛不红肿一般是无大碍的，这叫生理性弹响，如压手指关节。
平常生活可不压手指关节，但如果有运动，你就不得不压膝盖关节了。运动前后要压腿（膝关节）
单腿压，一腿站，另一腿放到大于90度的高处，进行屈直交替活动
双腿压，坐在沙发上，双腿架到高于沙发的茶几台上，进行屈直交替活动，
这两种压腿方法对膝盖有良好的保健作用，
一般练过武术的人都知道压腿的重要性，爱篮球，先从爱膝盖做起！
我的膝盖，平时走路就会频繁响，不疼不肿。绷紧放松也会响。怎么回事呢？求指点
引用0楼 @ 发表的:
关节弹响是司空见惯事，不疼痛不红肿一般是无大碍的，这叫生理性弹响，如压手指关节。
平常生活可不压手指关节，但如果有运动，你就不得不压膝盖关节了。运动前后要压腿（膝关节）
单腿压，一腿站，另一腿放到大于90度的高处，进行屈直交替活动
双腿压，坐在沙发上，双腿架到高于沙发的茶几台上，进行屈直交替活动，
这两种压腿方法对膝盖有良好的保健作用，
一般练过武术的人都知道压腿的重要性，爱篮球，先从爱膝盖做起！
这双腿压是不是类似于踩单车的动作？没有看太懂。能给解答一下？
引用2楼 @ 发表的:
这双腿压是不是类似于踩单车的动作？没有看太懂。能给解答一下？
脚后跟架在桌子或者茶几上不动，只上下动膝盖关节。
引用1楼 @ 发表的:
我的膝盖，平时走路就会频繁响，不疼不肿。绷紧放松也会响。怎么回事呢？求指点
骨骼精奇，练武奇才，缺钙严重，异于常人，请上医院检查。
引用3楼 @ 发表的:
脚后跟架在桌子或者茶几上不动，只上下动膝盖关节。
这个动作第一次听说，谢谢啊。
马克，我的膝盖蹲下会响是为什么
引用6楼 @ 发表的:
马克，我的膝盖蹲下会响是为什么
反问你一句，我左手压右手的指关节会响是为什么。
我的膝盖是平时就有轻微的酸痛感，打球打热就没什么感觉，可是打完都会有点痛，站着也有点不舒服。
引用8楼 @ 发表的:
我的膝盖是平时就有轻微的酸痛感，打球打热就没什么感觉，可是打完都会有点痛，站着也有点不舒服。
打球打得热火朝天，所以你的膝盖有炎症，没有炎症膝盖是不会酸痛的，正常的膝盖只是疲劳无力，你得上医院做检查核磁共振，开消炎药吃了。
没有特别的痛感，只是正常弹响应该没什么问题，最好多做个检查，或者自查下，蹲下起立，各种姿势和角度试试用膝盖发力看看会不会疼。
年老都是病啊
引用9楼 @ 发表的:
打球打得热火朝天，所以你的膝盖有炎症，没有炎症膝盖是不会酸痛的，正常的膝盖只是疲劳无力，你得上医院做检查核磁共振，开消炎药吃了。
我这个是之前扭到脚，然后在伤的期间跳了一下才导致膝盖好像扭伤的。吃过药帖过药去医院也看了很多次，可是那些医生都不认为要拍片或是其他的。。。
您需要登录后才可以回复，请或者
302人参加团购229.00元&399.00元
81人参加团购159.00元&339.00元
1683人参加团购788.00元&1399.00元
353人参加团购488.00元&899.00元
390人参加团购188.00元&699.00元
284人参加团购179.00元&399.00元
849人参加团购219.00元&539.00元
215人参加团购553.00元&899.00元
511人参加团购499.00元&899.00元
631人参加团购468.00元&799.00元
78人参加团购79.00元&179.00元
2023人参加团购629.00元&1199.00元

我要回帖

更多关于 膝盖疼响是怎么回事 的文章

 

随机推荐