治疗肩周炎，简单有效　　晚上休息的时候放一会，三两天就好了。。　　　　/player.php/sid/XNzE5NDc5OTQ4/v.swf　　中国功夫，天台地方小没这么感练。
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　　看　　
　　真的吗~~~~~~~~~~~~
　　@fofototo 2楼
00:11:57　　真的吗~~~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　方法来之不易真的效果很好，只要你不偷懒睡觉弄一下，有空弄一下很快就好了。
　　@雪儿31 3楼
00:28:25　　试试　　-----------------------------　　多试几次就好了。。
　　@叶子子叶紫 1楼
00:01:53　　看　　-----------------------------　　光看不行，你还得去做几次下来就好了。。
　　有验证有效的吗？　　
　　马克　　
　　手机视频看不到，怎么做的啊　　
　　记号！　　
　　马克　　
　　先留下，手机看帖　　
　　我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。　　另外就是我坚持外贴 济愈堂肩周健骨舒络贴，仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼和我外贴了济愈堂的膏药有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。
　　马克收藏
　　我用过督乐手机软件锻炼。效果很好。
　　可以试试老倪骨疼贴，专治各种骨病，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、风湿关节炎、腰间盘突出、痛风等，只要按疗程、正确的方法是用，效果超乎你想象　　
　　@叶子子叶紫
00:01:53　　看　　-----------------------------　　我妈妈也是肩周炎，用了乌珠军马贴，现在好了，早上去散步，举手拍巴掌都不疼了，之前也是抬个手都疼，半夜还胀　　痛，一直用另外一只手捶患有肩周炎的手臂。
　　@加鲁鲁兽
16:34:53　　先留下，手机看帖　　-----------------------------　　我妈妈也是肩周炎，用了乌珠军马贴，现在好了，早上去散步，举手拍巴掌都不疼了，之前也是抬个手都疼，半夜还胀　　痛，一直用另外一只手捶患有肩周炎的手臂。
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治疗肩周炎的简单方法
年龄：43岁
病情描述及疑问：治疗肩周炎的简单方法，几天一直很不舒服。手抬起来会感觉肩部痛，有时候洗脸的时候还感觉抬手不方便。这是什么情况，是不是肩周炎呀。请问肩周炎有什么症状
发病时间：不清楚
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这可用封闭治疗。加强功能锻炼, [详细] 吴云德
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建议:您好,肩周炎的保养治疗,一般来说,治疗和结合的方法,才能让肩周炎彻底的恢复。 1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚...
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最近才发现自己得了肩周炎,特别难受,梳头的时候手举不起来,快要下雨的时候,或者阴雨天气就容易疼,疼起来特别难受,是钻疼的那种。请问什么方法治疗好?
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建议:肩周炎的简单康复疗法 1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施...这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操...
发表时间： 17:34
建议：肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.不少肩周炎的患者多次求医,因无特效药物而苦恼. 目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,分离粘连,增大肩关节的活动幅度,逐渐恢复功能。肩周炎治疗方法是有三个运动是关键点，一个是以肩关节为中心点，用手从前到后做环转运动；另一个患肩的手在墙上做做蝎子爬墙动作，只直到肩部疼痛时，稍休息，再往上走一点即可；最后是背后提拉患肩的前臂。以上就是自我锻炼的方法。
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发表时间： 17:34
建议：治疗肩周炎的简单方法，肩部疼痛：起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛。昼轻夜重为本病一大特点，这也是早期的肩周炎症状。肩关节活动受限：肩关节向个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。特别是严重时肘关节功能也可受影响：屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
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名中医三种妙法合一法， 治疗肩周炎最灵验（没有看到，绝对是损失）
名中医三种妙法合一法， 治疗肩周炎最灵验（没有看到，绝对是损失）
三种妙法合一法，治疗肩周炎最灵验　　症状：肩周炎。　　用料：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。　　方法：煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。　　请注意：甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。　　肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。　　山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝　　记得几年前的一天，我去学校给正在读高三的女儿开家长会。和班主任见面后，她突然问我：“听说您是医生？这肩周炎把我折磨得真是欲哭无泪。前两年还只是天冷的时候疼，现在我肩膀这块基本上是每天都疼，而且手臂还伸不直，抬也抬不高，在黑板上写字都很困难。前几天，我去做了做推拿，感觉好了一点。但是，我工作太忙了，也没什么时间，您有什么好方法吗？”　　我笑着对她说：“这个病好治，我给您写个方子，再教您个锻炼方法。不出一个月，您那肩周炎准好。”　　我给她写了个处方：山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。我告诉她，要这么来煎：　　①把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水；　　②药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来；　　③添上350毫升水，再把药汁熬成一半；　　④把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。　　一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。　　这剂药叫“山奈汤”，关于它，医书上还有一首汤头歌：　　山奈汤治漏肩风，　　白芷细辛桑寄生。　　神曲红花和乳没，　　也疗诸般腰腿疼。　　从这就可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用这个方子。　　肩周炎就是块冰，甩甩胳膊就能把它化了　　另外，肩周炎患者平时还可以“甩胳膊画圆圈”。我告诉女儿的班主任：“除了喝药外，您还要坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，您就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，您都可以做。”
&&&一个月后，女儿对我说：“爸爸，很奇怪，我们班主任让我告诉您，她要请您吃饭。”我赶紧打电话过去，原来她的肩周炎已经好了，一点也不痛了。我听了非常高兴。　　肩周炎是什么？如果我用中医上说的什么“属痹症的范畴，多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻或跌扑损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而导致本病”等专业术语来解释，可能大家也都听得云里雾里的。　　肩周炎其实就是一块冰。这块冰在肩膀那，把这里的血、气及各种营养物质都给冻着了，它们往前走不了，堵在那了。中医说痛是怎么来的？不通就会痛，通了就不痛了。所以，要让这块不痛，就要把冰给化掉。　　动则生阳，人一运动起来，阳气就生发了，冰也就跟着化了。所以，治疗肩周炎，我们就要从小范围开始甩胳膊画圆圈，让阳气慢慢地把肩膀里的冰给融化掉。冰化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就消失了。　　诱发肩周炎的原因就是静、老、伤、寒　　这“三法合一”虽然可以把肩周炎给治好，但如果我们能不患上肩周炎，那才是最好的。　　“上工不治已病治未病”，在这里，我把诱发肩周炎的原因给大家说一说。　　一般来说，“静、老、伤、寒”是引起肩周炎发作的四大原因。这四个字非常好理解，大部分人一看就知道，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。有人会说：“静、伤、寒都可以避免，但‘老’不是人类不可避免的自然规律吗，这怎么办？”　　其实，这里的“老”指的不是年龄的增长，而是骨头的变老。有些中老年朋友平时不注意保养，结果就出现了骨质增生、骨质疏松等毛病。骨头不健康了，风、寒、湿这些“外邪”很容易就侵入到人体里面了。所以，步入中老年后，我们一定要想尽各种办法，让骨头强壮、健康起来，这才是预防肩周炎的关键。
&&&&&&&文章来源：节选于《为自己开方---名老中医特效养生妙招》一书&作者：王新志河南中医药学院教授
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肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。发病原因● 肩部原因① 本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；② 长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；③ 上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；④ 肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。● 肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎症状描述① 肩部疼痛：起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。② 肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。③ 怕冷：患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。④ 压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。⑤ 肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。诊断鉴别√ 根据病史和临床症状多可诊断。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。√ 年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。易混淆病症及注意事项临床上常见的伴有肩周炎的疾病包括：颈椎病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩关节结核、肩部肿瘤，风湿性、类风湿性关节炎及单纯性冈上肌腱损伤，肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎等。这些病症均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限。但是由于疾病的性质各不相同，病变的部位不尽相同，所以，有不同的伴发症可供鉴别。① 颈椎病：神经根型颈椎病可因颈5神经根受到刺激出现肩部疼痛，而长时间疼痛、肌痉挛又可导致慢性损伤性炎症。故颈椎病可有肩部症状，也可继发肩周炎。二者主要鉴别点是颈椎病时单根神经损害少，往往有前臂及手的根性疼痛，且有神经定位体征。此外，头颈部体征多于肩周炎。② 肩部肿瘤：肩部肿瘤虽较其他疾病少见，但后果严重。临床上有时将中老年人的肩痛长期以肩周炎或颈椎病治疗，从而延误诊断。因此，凡疼痛进行性加重，不能用固定患肢方法缓解疼痛，并出现轴向叩痛者，均应摄片检查，以除外骨病。症状危害如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。自我药疗指导原则对肩周炎主要是保守治疗，可口服消炎镇痛药。一般应与物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合治疗。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。不适宜进行自我药疗的情况肩关节疼痛加重，或活动不便，或再次受损，或伴其他不适。中医对症状的认识肩关节周围炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊等软组织的慢性炎症，系风寒湿邪侵袭经络，气血闭阻不能畅行，而致肩关节出现疼痛，活动不利。治疗常以通补为法，或以补为主，或以通在先，通补兼施辨证治疗。常见中医分型及说明① 脾阳虚 肩周炎伴神疲乏力、纳食减少、腹胀泄泻，时有呕吐、口淡无味，舌质薄白，舌质淡有齿痕，脉沉细。治当以健脾益气，通络止痛。选用桂枝加黄芪汤合六君子汤。② 肾阳虚 肩周炎伴神疲气怯、畏寒肢冷、腰膝酸软、头目眩晕、面色晄白，或遗精阳痿，或下肢浮肿，疼痛夜甚于昼，舌苔淡白，脉沉细或沉迟。治当以温补肾阳、散寒止痛。选用右归饮合麻黄附子细辛汤加减。③ 脾肾阳虚肩臂屈伸疼痛，遇寒加重，神疲乏力，口淡不渴，泛吐不温，大便溏泄，腰膝酸软，或夜尿频多;舌淡苔薄白，脉沉弱或沉细无力。治当以温肾补脾、祛湿通络。选用十全大补汤合附子理中丸加减。④ 营卫不和
证见肩背沉重酸痛，不能负重，体恶寒身痛，周身酸软，口淡不渴。舌薄白或白腻，脉浮或弦。肩周炎为卫阳闭遏、不能外达、风寒湿邪凝结所致。治当以通阳解表、舒络止痛。选用葛根汤合桂枝附子汤加减。⑤ 寒湿内侵 肩痛及背，颈项拘急，不可转侧和负重，手足不温，畏寒喜暖，头痛时作，神疲身重。或肩背麻木沉重，得热则舒，大便溏泄，小溲清长，舌淡苔白质暗，脉弦。此乃寒湿闭阻阳气，经隧血络不通，治当以祛寒除湿、温通阳气。选用阳和汤合羌活胜湿汤加减。⑥ 痰瘀交阻 肩痛及背，痛有定处，拒按，日轻夜重，甚则肩臂麻木沉重，或胸闷泛恶、纳食不香，舌苔薄腻或厚腻，舌质紫暗或有瘀癍，脉弦或涩，此为痰湿阻络，日久气血不畅，脉络痹阻、痰瘀互结，经隧不通。治当以活血行瘀。选用身痛遂瘀汤合涤痰汤加减。日常生活注意事项● 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。　　● 营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。　　● 受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。　　● 加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。 药膳食疗√ 取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。√ 用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。√ 取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次，坚持治疗，定有疗效。连服1个月见效，一般需服81天。实用保健用肩颈理疗精油推拿、刮痧、按摩均可。●
刮痧法① 将5-10滴左右精油滴在肩颈处。② 涂抹均匀后，顺时针从颈椎处上下交替刮痧，持续时间3-5分钟。③ 在肩颈处由内向外交替刮痧大约5-8分钟。④ 刮痧后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。（刮痧1小时后不宜吹风受凉）● 按摩法① 将3~5滴左右精油倒入手掌心。② 将精油均匀涂抹到感觉肌肉紧绷酸痛的部位。③ 然后以适度力道，用打圈的方式按摩5-10分钟。④ 按摩后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。急性期或慢性期症状加重，或伴随其他症状，应及时前往医院就诊，可前往骨科或理疗科或针灸科治疗。
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