十几岁的青少年能不能补钙吃哪一种钙片好？
十几岁的青少年能不能补钙吃哪一种钙片好？
十几岁的青少年能不能补钙吃哪一种钙片好？
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：补充钙片的，是可以先查一下微量元素的，如果缺乏比较严重的，可以选择一些口服液的吸收比较好的，同时可以多吃一些含钙高的食物的，如牛奶、虾皮等的，同时可以适当的锻炼的，多晒太阳等的，如果是轻微缺乏的，可以选择钙片的，同行可以饮食补充的
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：青少年正处于生长发育期，对钙的需求量大，容易出现相对缺钙，因此是需要补钙的。青少年补钙吃葡萄糖酸钙或者乳酸钙都行，关键是要坚持按时吃。另外在饮食上要注意营养全面，需要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，豆制品，黑芝麻，虾皮，紫菜，鱼类，动物的肝脏等。还需要多参加体育运动，有利于钙的吸收。
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，10几岁的孩子当然是可以补钙的，药补不如食补，不要给孩子吃钙片，简简单单的食物就可以起到很好的效果，您每天给孩子喝300ml的牛奶或者酸奶，或者是经常炖炖骨头汤给孩子喝都是可以的，效果都很好。
职称：二级营养师
专长：内科
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健康指导：青少年由于身体正处于生长发育阶段，钙的需要量是每日在800到1000毫克，多余正常人。建议食物摄取，牛奶好芝麻酱及豆浆及虾皮均含有高钙的食品。建议每日晒太阳不好于30分钟。可以辅助性的选择碳酸钙。
职称：主治医师
专长：中医科
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问题分析：十几岁的青少年如果有缺钙现象的话，也是可以适当的补钙治疗的，不过也不可以补钙太多，那样容易导致骨骼钙化，会影响身高的生长发育的。意见建议：所以如果你骨折比较疏松，或者是生长较快的话，就需要适当的补钙，服用一般的钙片就会有补钙效果的，最好是在补钙的同时，补充其他微量元素，可以有效促进生长发育。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，十几岁的青少年正值青春发育期，需钙量增加。如果日常摄入的钙不足，可以选择吃钙片。牛奶是人体钙的最佳来源，多喝牛奶，多吃豆制品，虾类，菠菜，海带，坚果，瘦肉等。多晒太阳，促进钙的吸收。选钙片，选择含有维生素D的钙片，吸收效果更好。
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意适当的锻炼身体，注意你如果出现了晚上睡觉的时候出现腿脚抽筋的问题，注意你要保证充足的睡眠，注意多吃水果与蔬菜，还需要注意的是可以到医院检查一下是否缺钙意见建议：你好，根据你提供的情况，你现在这个问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，还需要注意的是每天适当的锻炼身体，注意你这种情况要多吃水果与蔬菜，可以口服迪巧钙，注意要多喝水，但是最主要的还是饮食，注意不能生气，祝你健康快乐每一天！
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，十几岁的青少年每天钙的适宜摄入量为1000mg，最高耐受量为2000mg。如果觉得摄入的钙不足，建议食补，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、小鱼小虾、海带等。补钙的同时建议补充维生素D,海鱼、蛋黄中含维生素D相对较多。建议多晒晒早上八九点钟的太阳。
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：是可以的，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
问16岁青少年吃什么钙片好
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
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考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
问我个子矮小，青少年钙片有哪些？请说两三样
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
问16岁正在发育的青少年需要补钙长高，是吃钙片比较有效...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
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病情分析： 你好，青少年正处在身体快速生长的阶段，身体容易出现缺钙等表现，需要及时补充钙质意见建议：建议选择碳酸钙类容易吸收的钙片，如迪巧，钙尔奇等，另外可以每天晚上饮用一盒纯牛奶帮助吸收钙质，祝你健康
问青少年多吃钙片可以吗我经常给我儿子多吃钙片，想帮他...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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病情分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物意见建议：这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物
问青少年吃什么牌子的钙片有助与长高，...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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病情分析： 你好，临床上这种情况我们常常主张服用乐力钙或是巨钙比较好一点。其实不能说只要是补钙就有可能助长高的可能，如果是因为缺乏钙的原因不长高的可以考虑补钙治疗。意见建议：长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
问最适合青少年吃的是什么牌子的钙片?
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
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意见建议：钙对于骨骼和牙齿的形成、正常心跳的维持、神经活动的传导（兴奋与抑制）、肌肉的收缩、血液凝固、细胞膜的物质交换、能量转换、信息传递功能的维护、体液酸碱平衡的调节、基因的稳定（酶活性）等重要生命活动，都有着极为重要的作用，因此钙是缺不得的。钙尔奇D，乐力钙，三精葡萄糖酸钙， 龙牡壮骨颗粒， 新盖中盖这些品牌在补钙产品行业知名度是很不错的，你可以去看看品牌网买购上面的品牌排行榜，多对比看看。
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评价成功！怪獸家長 | 家庭教育中需注意「十宜十勿」
孩子的行為常有隨意性與多變性，因此，父母要經常誘導孩子的言行，使孩子既感到自由，又不失過分。如：孩子玩玩具，應盡量滿足供應，但在每次玩完後應教孩子把玩具收拾好，而不能怕玩具散落滿地就不讓孩子玩。
在思想上，宜平等勿凌人
應當把自己的孩子當朋友，不要因為孩子要依靠父母撫養，就可以隨意斥責或打罵。這樣會造成孩子的恐懼心理與孤僻性格，也不利於父母與孩子的感情交流。父母喜歡的活動也讓孩子參與，而父母要求孩子不做的事，自己也最好不做。
　　在行動上，宜誘導勿控制
孩子的行為常有隨意性與多變性，因此，父母要經常誘導孩子的言行，使孩子既感到自由，又不失過分。如：孩子玩玩具，應盡量滿足供應，但在每次玩完後應教孩子把玩具收拾好，而不能怕玩具散落滿地就不讓孩子玩。
　　在方法上，宜明理勿強迫
孩子雖然在各方面還尚未成熟，但簡單的道理是會明白的，不能過低估計孩子的理解水平。特別是在孩子犯無知之過時，更要求父母在責罵之餘，給孩子講清道理，使之知錯，並有所改。不講明道理的強迫孩子改，往往使孩子心裡不服氣。
　　在童真上，宜理解勿責難
孩子有孩子的童趣。有些在父母看來是無聊的事，可孩子卻玩得津津有味。這就需要父母去理解孩子的成長過程，以及伴之而來的不同階段的遊戲活動，不要以父母的“思想高度”來評估孩子的“創作水平”，更不能粗暴地干涉與阻止。如：孩子好玩彈球與跳牛皮筋，在父母的眼裡是無聊的，殊不知，這些“無聊”之事，也曾經伴隨著父母們度過自己的孩提時代。
　　在教育上，宜啟發勿壓制
孩子對世界特別好奇，他們的追問有時會抵得上“十萬個為什麼”。而對如此求知的孩子，父母應該感到高興，不可視之厭煩，處處壓制，那樣會磨滅孩子那脆弱的求知欲。正確的教育方法應該是採取啟發的方式，儘自己所知講解。
　　在遊戲上，宜同樂勿漠視
孩子們玩遊戲常常要求父母一起介入，與之同樂。這時，如果父母有時間應盡量滿足孩子的要求，不要置身“事”外，使孩子感到孤獨和失望。長此以往，會影響父母與孩子之間的情感交流。
　　在習慣上，宜培養勿強制
父母都希望孩子有良好的生活習慣，並且採取種種辦法促其形成。但是培養習慣也需要“水到渠成”，不可強制，要使孩子明白道理，並創造條件使之定型，使孩子主動養成習慣為上策。
　　在特長上，宜發現勿施壓
每當父母看到別人的孩子在某些方面有專長時，總想培養自己的孩子也有某種特長。於是就生搬硬套，採取高壓手段“拔苗助長”，一旦“恨鐵不成鋼”時，就拳腳相加，這樣做很難培養孩子成才，反而容易使孩子產生反感心理，俗話說“心急吃不了熱豆腐” 。首先要培養孩子廣泛的興趣，從中發現孩子的特長萌芽；其次，要因勢利導，提供條件，讓孩子的特長得到發揮；第三，強化培養，使孩子的特長得到專業指導。整個過程應該是循序漸進的，必須貴在堅持，切不可盲目施壓。
　　在活動上，宜得當勿過火
活動是孩子成長的潤滑劑和催化劑。活動開展得好壞，活動質量的高低，對孩子的生長發育有較大的影響。父母要科學安排孩子的活動內容與活動時間，採取室內外相結合、動靜相結合、學習與娛樂相結合等方法，既讓孩子感興趣，又不失教育的機會。活動的內容與時間要因人而異，切不可過火，否則會事半功倍。
　　在智力上，宜挖掘勿盲目
現在的父母對孩子的期望很高，總想自己的孩子的智力不弱於別人，於是就採取超前培養，超量灌輸的辦法，其結果常常是事與願違，這樣既苦了孩子也累了父母。應該明確智力是很多客觀因素決定的，如：先天遺傳和年齡變化等。有的孩子年齡只差數月，其智力就有質的飛躍。因此，父母要了解孩子的生長發育過程，科學地激發孩子的智力，不要盲目培養。當然，父母也不能任其發展，也要主動地營造學習的氛圍，有意識地挖掘孩子的智力，促其盡快健康成長。教育孩子的“十宜十勿”
教育孩子的“十宜十勿”
教育孩子的“十宜十勿”
福建卫生报
在思想上，宜平等勿凌人
&&& 应当把自己的孩子当朋友，不要因为孩子要依靠父母抚养，就可以随意斥责或打骂。这样会造成孩子的恐惧心理与孤僻性格，也不利于父母与孩子的感情交流。父母喜欢的活动也让孩子参与，而父母要求孩子不做的事，自己也最好不做。
在行动上，宜诱导勿控制
&&& 孩子的行为常有随意性与多变性，因此，父母要经常诱导孩子的言行，使孩子既感到自由，又不失过分。如：孩子玩玩具，应尽量满足供应，但在每次玩完后应教孩子把玩具收拾好，而不能怕玩具散落满地就不让孩子玩。
在方法上，宜明理勿强迫
&&& 孩子虽然在各方面还尚未成熟，但简单的道理是会明白的，不能过低估计孩子的理解水平。特别是在孩子犯无知之过时，更要求父母在责骂之余，给孩子讲清道理，使之知错，并有所改。不讲明道理的强迫孩子改，往往使孩子心里不服气。
在童真上，宜理解勿责难
&&& 孩子有孩子的童趣。有些在父母看来是无聊的事，可孩子却玩得津津有味。这就需要父母去理解孩子的成长过程，以及伴之而来的不同阶段的游戏活动，不要以父母的“思想高度”来评估孩子的“创作水平”，更不能粗暴地干涉与阻止。如：孩子好玩弹球与跳牛皮筋，在父母的眼里是无聊的，殊不知，这些“无聊”之事，也曾经伴随着父母们度过自己的孩提时代。
在教育上，宜启发勿压制
&&& 孩子对世界特别好奇，他们的追问有时会抵得上“十万个为什么”。而对如此求知的孩子，父母应该感到高兴，不可视之厌烦，处处压制，那样会磨灭孩子那脆弱的求知欲。正确的教育方法应该是采取启发的方式，尽自己所知讲解。
在游戏上，宜同乐勿漠视
&& &孩子们玩游戏常常要求父母一起介入，与之同乐。这时，如果父母有时间应尽量满足孩子的要求，不要置身“事”外，使孩子感到孤独和失望。长此以往，会影响父母与孩子之间的情感交流。
在习惯上，宜培养勿强制
&&& 父母都希望孩子有良好的生活习惯，并且采取种种办法促其形成。但是培养习惯也需要“水到渠成”，不可强制，要使孩子明白道理，并创造条件使之定型，使孩子主动养成习惯为上策。
在特长上，宜发现勿施压
&&& 每当父母看到别人的孩子在某些方面有专长时，总想培养自己的孩子也有某种特长。于是就生搬硬套，采取高压手段“拔苗助长”，一旦“恨铁不成钢”时，就拳脚相加，这样做很难培养孩子成才，反而容易使孩子产生反感心理，俗话说“心急吃不了热豆腐”。首先要培养孩子广泛的兴趣，从中发现孩子的特长萌芽；其次，要因势利导，提供条件，让孩子的特长得到发挥；第三，强化培养，使孩子的特长得到专业指导。整个过程应该是循序渐进的，必须贵在坚持，切不可盲目施压。
在活动上，宜得当勿过火
&&& 活动是孩子成长的润滑剂和催化剂。活动开展得好坏，活动质量的高低，对孩子的生长发育有较大的影响。父母要科学安排孩子的活动内容与活动时间，采取室内外相结合、动静相结合、学习与娱乐相结合等方法，既让孩子感兴趣，又不失教育的机会。活动的内容与时间要因人而异，切不可过火，否则会事半功倍。
在智力上，宜挖掘勿盲目
&&& 现在的父母对孩子的期望很高，总想自己的孩子的智力不弱于别人，于是就采取超前培养，超量灌输的办法，其结果常常是事与愿违，这样既苦了孩子也累了父母。应该明确智力是很多客观因素决定的，如：先天遗传和年龄变化等。有的孩子年龄只差数月，其智力就有质的飞跃。因此，父母要了解孩子的生长发育过程，科学地激发孩子的智力，不要盲目培养。当然，父母也不能任其发展，也要主动地营造学习的氛围，有意识地挖掘孩子的智力，促其尽快健康成长。（孙明沁）
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