副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由易嘉龙大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
经常紧张、心慌就是焦虑症吗？
全网发布： 11:10
究竟是个啥？从精神科的诊断上来说，是精神障碍的一种，严格的分为急性焦虑和慢性焦虑两种。急性的焦虑又叫做惊恐障碍，有的人会有类似于发作的表现，比如突然感觉胸痛、胸闷、甚至是濒死感，很多这样的患者在去医院的路上症状就会自行缓解，还有一部分患者到了医院以后做个心电图发现没有什么问题，稍作休息症状就明显缓解了。慢性焦虑的患者会表现为过度的、长久的、没有固定对象的焦虑和担心，这和患者本身的性格、成长环境、爱追求完美的特质可能都有关。生活中一些非常小的事情就会让他们非常担心非常焦虑。比如说他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使银行帐户上的存款很充足；或者成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到焦虑。而如果发生一些真的比较大比较值得焦虑的事情，他们就可能表现为超出正常范围的、极度的焦虑。除此以外，、特定的恐怖症等也都属于焦虑的范畴。正常的焦虑和有什么区别？老百姓口中所说的焦虑范围通常更广，很多时候指的都是一些焦虑的症状、感受，比如我明天要去参加一场考试或者面试，就会感到很焦虑。那么正常的焦虑和病态的焦虑该怎么区别呢？当引起我们焦虑的事情过去的时候，我们的情绪会在一段时间内恢复到正常水平，也就是说考试过去了，我们慢慢就不焦虑这个事情了。这是一个正常的焦虑。如果这个事情已经过去了很长时间，还是处于在这种焦虑的状态，甚至越来越严重、范围越来越大，这可能就达到了病态的程度，要做相应的治疗。是不是只有成年人会得，孩子不会得？答案是否定的。实际上青少年的在近年来已经成为一个越来越突出的问题，因为青少年时期是一个敏感而脆弱的特殊时期，孩子在心理跟生理上都会有非常大的变化，再加上现代青少年面对的学业压力和其他来自社会的压力越来越大，也就更容易出现一些焦虑的问题。这种焦虑可能表现为叛逆，情绪不稳定，甚至会出现行为问题，比如不去上学、暴力行为或者封闭自己，不愿意主动跟父母、老师、同学接触等。有一些青少年甚至出现更严重的行为问题，比如网络成瘾、吸毒、犯罪等。当出现这样的情况时，更需要家长和老师有这样的意识，及时向医生求助，帮助青少年从焦虑的状态中走出来，并进一步的解决其他的行为问题。本文系好大夫在线原创作品，未经授权不得转载。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 10:32
易嘉龙大夫的信息
易嘉龙大夫电话咨询
易嘉龙大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询易嘉龙大夫
在此简单描述病情，向易嘉龙大夫提问
易嘉龙的咨询范围：
1、心理咨询与治疗（青少年情绪问题，强迫症、焦虑症的心理治疗，青少年问题行为的家庭治疗，酒依赖和药物依赖的心理治疗） 2、精神障碍的药物治疗与咨询（平衡治疗和副作用制定合理的治疗计划，配合心理治疗以达到最佳疗效）
易嘉龙主治疾病知识介绍
焦虑症热点问题推荐
临床心理科好评科室推荐
临床心理科相关标签推荐||||地区咨询师问答文章新闻视频百度谷歌 &
&正文 焦虑心慌如何调节焦虑、心慌，让人们整天患得患失的，不能够静下心来工作、学习等，对他们造成了巨大的危害。因此在焦虑症发生之后，患者应该及时的采取一些有效措施，进行自我调节。——爸妈在线心理网
　　心慌是发作的主要症状之一，对于患有焦虑症的患者来说，重视做好焦虑症的治疗是保护自己的前提。在焦虑心慌发作的初期及早进行调节可以取得较好的效果，如果病情延误到后期会给患者的身心健康带来很多不利影响，因此重视注意做好焦虑心慌的调节是一件非常有必要的事情，下面教大家如何调节焦虑心慌情绪。
　　焦虑心慌的调节办法主要有以下几种：
　　一、可以通过体育运动进行：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定自身情绪。
　　二、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
　　三、改变对生活事件、、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ”。思路一变，空间无限，心胸自然开阔，那还会有焦虑心慌的情绪呢?
　　四、多变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。
　　五、努力完成应做的事：做应当做的事，不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。
　　相信通过以上介绍之后，现在大家对焦虑心慌的调节办法已经了解的非常清楚了吧。焦虑心慌属于一种常见的症状，如果没有及时进行调节就很容易造成患者的，因此做好焦虑心慌的调节工作是一件非常有必要的事情。如果您对焦虑心慌的调节还是不太清楚的话，可以在线免费咨询专家。
*免责声明：平台重在分享，除署名外其余内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性丶可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示。版权属于作者，如有侵权烦请联系删除。上一篇：下一篇：“焦虑症”相关心理文章请在这里输入你要咨询的问题...
&&&&&&&&& 焦虑症文章排行12337次6971次4590次3241次3226次2970次2696次2685次2597次2586次大家正在看的心理文章最近登陆的心理咨询师1、凡本网已作出"不得转载"、"未经许可不得转载"声明的内容，本网所指向的非本网内容的相关链接内容及其他法律不允许或本网认为不适合转载的内容均不可任意转载。对不遵守本声明、恶意使用、不当转载或违法引用本网内容者，本网保留追究其法律责任的权利。对于不当转载或引用本网内容而引起的民事、行政责任或其他损失，本网不承担责任。
2、已经本网协议授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"转自（或引自）济南网络广播电视台"字样。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。时事新闻类或资料性质的公共免费信息务必合理和善意的引用，不得进行曲解和修改。此项内容的引用须保留本网注明的"稿件来源"，并自行担负版权等法律责任。
3、在本网论坛、微博、评论等应用中，由用户发表的文章、图片、视频、评论等内容仅代表作者本人观点，与本网立场无关，作者自负。
4、本网转载其他媒体之稿件，意在为公众传递更多信息、服务大众，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请务必在相关作品发表之日起30日内进行，我们将在24小时内移除相关争议内容。副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由陈云春大夫本人发表
医生我这是属于焦虑症还是抑郁症啊？每天莫名的难受
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生我这是属于焦虑症还是抑郁症啊？每天莫名的难受
用药情况：
服用说明：谷维素，维生素B
&副主任医师
因为没有见过您，无法给出明确治疗建议。如有时间，可来我科门诊看一下
副主任医师
陈云春大夫通知出停诊:因临时工作安排，于日（星期四）下午、日（星期五）上午停诊，11.17（周四）下午门诊调到11.17上午
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：焦虑，心慌，紧张，&&
希望得到的帮助：医生我这是属于焦虑症还是抑郁症啊？每天莫名的难受
病情描述：头会晕，头皮发紧，莫名的恐慌，恐惧，心慌
疾病名称：恐惧，焦虑，心慌，紧张，失眠，心烦&&患者三个月前得过心梗，以支架。&&
希望得到的帮助：想咨询一下医生这种病应该怎样治疗，还是去就诊好还是打电话好，
病情描述：时间不定，恐惧，紧张，焦虑，心烦失眠多梦。
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
庄医生，您好！我爱人自5月初检查出甲状腺腺廇（良性）以来，因畏惧手术，釆用中医治疗，但她心理素质极差又非常急，因而演变成每日焦虑，紧张，...
疾病名称：焦虑症，，抑郁症，疑病&&
病情描述：我是刚毕业的大学生，，13年10月底，晚上睡觉感到烦躁，睡不着，后来很晚才睡着，，早上起来的时候，感觉脸有点嘛，，没在意，，后来惊恐发作，心口疼，呼吸急处，感觉死亡了，到医院检查都没有...
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：周一下午能去找您就诊吗？是在总院还是惠福分院呢？
病情描述：快半年没来月经了。失眠熬夜，心情低落，饮食不规律会有暴食行为。很容易落泪，想哭。有时候很没有希望，想从这个世界消失，想去死，如果一开始我就不存在就好了
疾病名称：抑郁症，失眠，吃饭无胃口，悲观，无力&&
希望得到的帮助：请问您，这种症状是抑郁症吗？该如何治疗?
病情描述：2016年1月份开始出现失眠，厌食等症状，现在表现为说话无力，记忆力减退，特别悲观，认为自己活不了多久等悲观情绪
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：工作压力大突然大脑一片空白 不爱说话 不知道说什么 表达能力比原来差很多 情绪低落
疾病名称：抑郁症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,吃盐酸舍曲林半年了，没有刚吃的时候效果好了，怎么办？现...
病情描述：记忆力差，失眠，多梦，容易紧张，心慌，呼吸困难，做事犹豫不决
疾病名称：抑郁症倾向&&
希望得到的帮助：长期情绪低落
病情描述：长期情绪低落，失眠，曾有很长一段时间耳鸣，心跳加速，有自杀倾向
疾病名称：焦虑症，，抑郁症，疑病&&惊恐&&抑郁&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：上学期间突然有呼吸困难，，频死感，，胸口痛。整夜睡不着，，
疾病名称：焦虑症，，抑郁症，疑病&&惊恐&&抑郁&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：在上大学期间，，晚上突然烦躁睡不着觉，，早上起来浑身难受，，后来呼吸急处，，心口疼，，频死感，，感觉自己不行了，，去医院，检查一遍，，什么事没有，，后来一直都这样子，体检一遍，，脑...
疾病名称：抑郁症&&睡眠障碍&&进食障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：是这样子的是她从小是在，外婆家长大，然后外婆最近离世了给她的打击挺大，之后就是她又失恋了，谈了3年的男朋友刚分手，双重打击吧，就最近变得特别抑郁，然后去检查的话是重度抑郁，现在就是不...
疾病名称：焦虑型失眠症&&抑郁症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：1993年学校毕业的最后一学期，整晚失眠大约二个多月。这些年断断续续的吃点中药，一直效果不佳，目前经常失眠，记忆力衰退，反应木讷，精力不济。2014年在江门市中心人医院诊断为焦虑型失眠症，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈云春大夫的信息
抑郁症，睡眠障碍，青少年心理问题
陈云春，男，医学博士，硕士生导师，精神心理卫生科副主任，从事医疗工作22年。
1994年获医学学士...
陈云春大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
副主任医师
武汉精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
山东省立医院
心理咨询门诊
焦虑症热点问题推荐