21个月宝宝吃什么饭菜好？我几乎每天都要为给宝宝吃啥而发愁，宝宝现在每天饮食的要怎么搭配好呢？_妈妈网问答
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21个月宝宝吃什么饭菜好？我几乎每天都要为给宝宝吃啥而发愁，宝宝现在每天饮食的要怎么搭配好呢？
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给宝宝多换换花样，菜泥，果泥，小米粥，烂面条，鱼肉类都可以的，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。平时应该尽量不让宝宝吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品，以清淡 为主。
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尽量变化花样做到色香味俱全，等宝宝饿的时候再吃的。
11-07 15:53
尽量变化花样做到色香味俱全，等宝宝饿的时候再吃的。
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>>20个月的宝宝吃什么长身高最快
20个月的宝宝吃什么长身高最快
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20个月的宝宝吃什么长身高最快
你好，要使宝宝长高，主要注意以下方面：一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：1、蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。2、杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。3、什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。三、蛋白质天天有：处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。...
你好，要使宝宝长高，主要注意以下方面：一、饮食平衡：人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品：1、蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。2、杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。3、什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。二、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。三、蛋白质天天有：处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。四、铁、锌、铜不可少;人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品1、含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。2、含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。3、含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。五、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品1、蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。2、水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
你好！很高兴为你解答。身高一部分是由于遗传因素，另一部分也是受后天的营养等各方面因素影响的，所以平时注意下保证营养的全面，并且注意适当的运动和保证睡眠，注意增强体质减少生病的话就容易生长的好的。建议宝宝多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。另外就是蛋白质也是提升宝宝免疫力的重要元素。所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品，建议一天喝两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，还要多喝酸奶，适当饮用含有优质乳酸菌的饮料，促进体内的微循环。
你好！很高兴为你解答。身高一部分是由于遗传因素，另一部分也是受后天的营养等各方面因素影响的，所以平时注意下保证营养的全面，并且注意适当的运动和保证睡眠，注意增强体质减少生病的话就容易生长的好的。建议宝宝多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。另外就是蛋白质也是提升宝宝免疫力的重要元素。所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品，建议一天喝两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，还要多喝酸奶，适当饮用含有优质乳酸菌的饮料，促进体内的微循环。
你好一个人的个子的高低与骨骼的长短是密不可分的，还有就是遗传的因素，钙的摄取是否充足，是直接影响骨的形态和质量的，孩子长个期间，要适当给宝贝补充钙剂，生长发育或者父母身高偏低的宝宝注意补钙是促进成长的有力手段
你好一个人的个子的高低与骨骼的长短是密不可分的，还有就是遗传的因素，钙的摄取是否充足，是直接影响骨的形态和质量的，孩子长个期间，要适当给宝贝补充钙剂，生长发育或者父母身高偏低的宝宝注意补钙是促进成长的有力手段
你好，亲不需要太纠结于身高和体重哦，这些有一部分来自于遗传呢，还有一些就是长得比较晚而已，不过现在的宝营养比以前好，一般会比父母高的，只要每天坚持给她吃牛奶和鸡蛋，另外就是营养均衡一些
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20个月的宝宝饮食应该怎么安排？一天几顿饭，饭量以及合适的食谱
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20个月这么大了，早就应该是和大人一样一日三餐了啊。饭量就是根据他自己的情况咯。以长的好，肚子不涨，没有为准。一般大人吃什么，他就吃什么，只是清淡点，不要吃辣椒。
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我家宝宝是21个月，三餐基本正常，另外吃水果，加些零食，比如海苔，蛋糕，喝奶，……总之他的小嘴好像总是不停。可能吃了，还不知道吃哪去了，一点都不胖。饭量要看孩子的了，早上吃点粥，小米粥，粗粮粥，中午吃点面条，米饭泡点汤，反正换着来呗，几天就能知道他的习惯了。
基本和大人一样，就是菜要例外烧的清淡些，以蒸煮为主（清蒸桂鱼，鲈鱼，昂刺鱼。炖蛋里面放瘦肉青菜或者河虾）