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为什么一上午就开始打哈欠没有精神 初夏提神必备!
来源：四海网
　　五一小长假过去，有没有还沉浸在那种慵懒的气氛里。小编自己的体验，有时候一大早来就会头发昏，脑发胀。哈欠连天，好像是有假日综合征一样，为什么同样是在如此明媚气温适宜天气里，有的人精神百倍，有的人就提不起来精神，今天小编和大家聊的就是为什么一上午就开始打哈欠没有精神，您一定要仔细看以下的内容，初夏的提神必备!
　　先来看看为什么哈气连天呢?
　　1.因为春天转入夏天后，天气转暖，毛孔舒张，进入皮肤血液增加，而大脑供血减少，以致大脑相对缺氧，容易困乏。
　　2.随着夏天的到来，逐渐日长夜短，人的睡眠时间相对减少，也会使人感到困倦。
　　3.相对于空气湿度高的地方，人体内水分不能很好排出，影响了体液正常分泌代谢，而温暖的气候又使人感到暖意融融，对人体产生了良好的镇定催眠作用。
　　4.天气变热后活动量增加，运动后易出现疲乏。
　　就是这些原因造成了我们疲乏，哈欠连天的现象。打哈欠也不是病，它是机体随着自然气候变化而发生的一种生理现象，我们要注意早睡早起，不要过多&开夜车&，保持室内气候通畅，多到户外活动，听些轻快的音乐，饮食上可以适当葱、姜、韭菜、咖啡或茶等。
　　做法：
　　1、韭黄切小段，鸡蛋打散，豌豆焯水，豌豆放入汤水中煮至耙软。
　　2、打散的鸡蛋慢慢倒入汤中，边倒边用筷子搅拌，形成蛋花。
　　3、在放入切小段的韭黄，继续搅拌。
　　4、到适量醋芡，加稍许盐、葱即可。
　　温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于：结、直肠炎，、胃溃疡、、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
　　小编给您推荐的这款汤颜色鹅黄嫩绿，文章的最后给大家介绍一款&韭黄汤&，鹅黄新绿，颜色清新，微微带着酸味，开胃解乏，&春困&必备能够对大家的&困倦&有一定的帮助!
(文/责任编辑：laozhang)
无相关信息　　有没有人和我一样，总感觉无法深呼吸；用感觉很困，但是哈欠打不完全？　　好困惑啊！万能的天涯。。。。　　我隔三差五的就会这样，很想深呼吸，可是总感觉气提不上来，闹得胸闷好难受！　　有没有人有相同遭遇的，或者神人看到了，给解释下呀(⊙o⊙)?是不是传说中的春困？还是睡眠不好的原因。还是有心事的缘故？　　有没有什么解决方法的？因为这样子真的好累啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
楼主发言：21次 发图：0张 | 更多
　　不要沉呀！楼主在等亲们的解救啊！　　
　　缺乏活动?多运动运动就好了.　　
　　我也是的楼主。。。是不是打个哈欠就感觉呼吸顺畅许多？过一会又来了。　　
　　是不是感觉胸闷，像压着石头，要深深的吸一口气才觉得舒服，严重的时候甚至觉得深呼吸也提不上来气？阴天的时候会更严重？　　
　　我是我是　　
　　我偶尔有这种情况
　　我曾经有过，喘气喘不到底。　　去看医生说我哮喘→_→偶尔发作是有点像不过没那么严重。还吃了扩张气管的药不过没作用。。。　　后来去看了个老中医，他问了问又切脉之后就说我没事，让我不要想太多压力不要太大。那时候面临考试确实想的多，而且我回想了一下也确实是经常在学校发作，一做自己不喜欢的题目就。。。。。后来连带偶尔在家都发作，天气闷热会更严重。当时他也没给我开药，就说让我放宽心，让我回去喝点佛手和生姜泡的水。。。再后来过了一个多月我就好了。个人感觉药物作用不大，关键是心情。　　再后来我高考就报中医专业了。。。现在偶尔也肝气郁结不过不会像以前那么严重了。。。楼主调节下心情试试？？？　　
　　回复第2楼，@怒嗨正疯　　缺乏活动?多运动运动就好了. 　　--------------------------　　确实毕业后就没怎么运动。。。　　
　　回复第3楼，@尼玛该叫神马　　我也是的楼主。。。是不是打个哈欠就感觉呼吸顺畅许多？过一会又来了。 　　--------------------------　　对的啊！关键是大多数时候哈欠都打的不痛快！::&_&::　　
　　我也是　　
　　回复第4楼，@蓝蓝蓝绿色　　是不是感觉胸闷，像压着石头，要深深的吸一口气才觉得舒服，严重的时候甚至觉得深呼吸也提不上来气？阴天的时候会更严重？ 　　--------------------------　　对的呐！有时候气吸不上来，人都要烦死了。　　
　　回复第6楼，@joyjoy252　　我是我是 　　--------------------------　　::&_&::。。。握爪　　
　　回复第7楼，@清纯小白兔　　我偶尔有这种情况　　--------------------------　　以前我也是偶尔，最近几天就好几次了　　
　　回复第8楼，@各种求西地兰　　我曾经有过，喘气喘不到底。 　　去看医生说我哮喘→_→偶尔发作是有点像不过没那么严重。还吃了扩张气管的药不过没作用。。。 　　后来去看了个老中医，他问了问又切脉之后就说我没事，让我不要想太多压力不要太大。那时候面临考试确实想的多，而且我回想了一下也确实是经常在学校发作，一做自己不喜欢的题目就。。。。。后来连带偶尔在家都发作，天气闷热会更严重。当时他也没给我开药，就说让我放宽心，让我回去喝点佛手和生姜泡的水。。。再后来过了一个多月我就好了。个人感觉药物作用不大，关键是心情。 　　再后来我高考就报中医专业了。。。现在偶尔也肝气郁结不过不会像以前那么严重了。。。楼主调节下心情试试？？？ 　　--------------------------　　哮喘是这样这样的么？话说我妈跟我外婆也有这个病，可他们表现出来的跟我这个不一样的。他们是呼啦呼啦的。　　我最近在准备考教师编制，压力也挺大的！难道是这个缘故。。。？？　　
　　哮喘有哮鸣音什么的，我当时其实不能完全对上症状。。。可是估计那医生也无语了吧，就呼吸困难啥都没有，查什么还都正常。。。总不能下不出诊断-_-|。。。所以就。。。说实话真是害死我了，我竟然还吃了氨茶碱…很多病在西医是不算病或者没名字的，比如有些人包括我，心情不好的时候肝气郁结还会胁肋痛，西医就是神经疼什么的-_-||，一看就是虚头巴脑的诊断了，感觉楼主你这个也是压力大了吧…如果没有明显哮喘症状的话，好好调节下心情，找个时间出去玩儿半天试试…　　
　　我当时症状是感觉喘气喘不到底。。。憋的慌。。。想打哈欠但是打哈欠有时候都打不到底，都想哭︶︿︶　　
　　男的女的？女的话，换个宽点的内衣……　　
　　去年有一段时间我儿子也是这样的，我带他去医院，化验有点心肌酶超标，超标了0.5.好像是200，我家儿子是200.5，医生叫住院观察一下，后来做了24小时心电图，说有点早搏，住院的时候打了点果糖，后来去深圳儿童医院找专家看了，人家说没有事，小孩都有点早搏的，后来我给我儿子补了点VC和钙，现在挺好的了，要不楼主也吃点vc把，就药店那种2.3块一瓶，但我觉得这个是缺乏维生素才这样的，还有心情也是，希望对楼主有用。
　　回复第4楼，@蓝蓝蓝绿色　　是不是感觉胸闷，像压着石头，要深深的吸一口气才觉得舒服，严重的时候甚至觉得深呼吸也提不上来气？阴天的时候会更严重？ 　　--------------------------　　对，我也会这样。。。　　
　　我是一年四季都困 睡的不足也困 睡得过多也困
　　回复第16楼，@各种求西地兰　　我当时症状是感觉喘气喘不到底。。。憋的慌。。。想打哈欠但是打哈欠有时候都打不到底，都想哭︶︿︶ 　　--------------------------　　原来不止我一个。。o(╯□╰)o　　
　　回复第17楼，@涯叔御赐黄马甲　　男的女的？女的话，换个宽点的内衣…… 　　--------------------------　　女的，囧。。　　
　　回复第15楼，@各种求西地兰　　哮喘有哮鸣音什么的，我当时其实不能完全对上症状。。。可是估计那医生也无语了吧，就呼吸困难啥都没有，查什么还都正常。。。总不能下不出诊断-_-|。。。所以就。。。说实话真是害死我了，我竟然还吃了氨茶碱…很多病在西医是不算病或者没名字的，比如有些人包括我，心情不好的时候肝气郁结还会胁肋痛，西医就是神经疼什么的-_-||，一看就是虚头巴脑的诊断了，感觉楼主你这个也是压力大了吧…如果没有明显哮喘症状的话，好好调节下心情，找个时间出去玩儿半天试试… 　　--------------------------　　是打算考完试出去玩玩的。　　
　　回复第18楼，@刀吧左　　去年有一段时间我儿子也是这样的，我带他去医院，化验有点心肌酶超标，超标了0.5.好像是200，我家儿子是200.5，医生叫住院观察一下，后来做了24小时心电图，说有点早搏，住院的时候打了点果糖，后来去深圳儿童医院找专家看了，人家说没有事，小孩都有点早搏的，后来我给我儿子补了点VC和钙，现在挺好的了，要不楼主也吃点vc把，就药店那种2.3块一瓶，但我觉得这个是缺乏维生素才这样的，还有心情也是，希望对楼主有用。　　--------------------------　　我是个会忘记吃药的人，吃着吃着就不吃了。可能跟心情有关吧。维C我在吃，是因为我会出牙齿血！！这么一说我毛病还真有点多。　　
　　回复第19楼，@糖果小甜　　回复第4楼，@蓝蓝蓝绿色 　　是不是感觉胸闷，像压着石头，要深深的吸一口气才觉得舒服，严重的时候甚至觉得深呼吸也提不上来气？阴天的时候会更严重？ 　　-------------------------- 　　对，我也会这样。。。 　　--------------------------　　我以为我要shi了！！！::&_&::呜呜呜　　
　　回复第20楼，@zzhhao2012　　我是一年四季都困 睡的不足也困 睡得过多也困　　--------------------------　　貌似睡得太多精神会不好呢亲　　
　　我以为一直就我一个人……神哪　　
　　有没有人和我一样，看见哈欠二字就忍不住打哈欠的。。。　　
　　有没有人和我一样，看见哈欠二字就忍不住打哈欠的。。。　　
　　有钱就看医生去 发病的先兆　　
　　心脏不好有可能　　我也有这个毛病，我是应为胃不好，胃食道反流也会产生这种情况，非常痛苦
　　回复第27楼，@佳小佳佳　　我以为一直就我一个人……神哪 　　--------------------------　　啊哈，你不是一个人！　　
　　回复第28楼，@名叫X的某人　　有没有人和我一样，看见哈欠二字就忍不住打哈欠的。。。 　　--------------------------　　那种想打却打不出的赶脚。。　　
　　回复第30楼，@CokEbKhm　　有钱就看医生去 发病的先兆 　　--------------------------　　我家都没有去医院的习惯。应该不会很严重吧，o(╯□╰)o。。。　　
　　回复第31楼，@荞麦果果　　心脏不好有可能 　　我也有这个毛病，我是应为胃不好，胃食道反流也会产生这种情况，非常痛苦 　　--------------------------　　家族没有心脏病史，表吓我，亲╭(╯3╰)╮　　
　　我小时候就这样，总感觉喘不上气来，憋得慌，开市以为是心脏有问题，家里带着去了省医院看了几次都没看出什么，后来大了渐渐好了。但是平时好像身体不太好的时候就会这样，或是休息不好时也觉得气短，总想叹气，一口气总是觉得吸不进去完，很难受的，应该和情绪也有关。
　　我也是，而且胸闷，心慌，气短，有时候心跳的快，要长吁一口气能缓解点。　　晚上睡眠不是很好，精神状态也很差，黑眼圈，眼袋，而且印堂发黑。。凡事都不顺利，一步一个坎，大概有两年的时间了，囧。　　查了心脏，然后体检什么的都没毛病。　　有可能是惹到不干净的东西了。
　　回复第37楼，@晴天霹雳小飞猪　　我也是，而且胸闷，心慌，气短，有时候心跳的快，要长吁一口气能缓解点。 　　晚上睡眠不是很好，精神状态也很差，黑眼圈，眼袋，而且印堂发黑。。凡事都不顺利，一步一个坎，大概有两年的时间了，囧。 　　查了心脏，然后体检什么的都没毛病。 　　有可能是惹到不干净的东西了。　　--------------------------　　不干净的东西。。。不干净。。。的东西！好恐怖　　
　　回复第36楼，@一个人的精彩777　　我小时候就这样，总感觉喘不上气来，憋得慌，开市以为是心脏有问题，家里带着去了省医院看了几次都没看出什么，后来大了渐渐好了。但是平时好像身体不太好的时候就会这样，或是休息不好时也觉得气短，总想叹气，一口气总是觉得吸不进去完，很难受的，应该和情绪也有关。　　--------------------------　　是真的好难受啊啊啊啊啊！！　　
　　看到这个标题我就打了一个哈欠⊙▽⊙　　
　　回复第40楼，@小白你要加油　　看到这个标题我就打了一个哈欠⊙▽⊙ 　　--------------------------　　你好可爱*^o^*　　
　　我也是！　　
　　楼主好了吗～我和你一样～想得到您的帮助
　　我也是我也是，而且现在就特别严重啊，冬季春季更严重，好多年前还小的时候喘不上气说是胸膜炎治疗过，后来偶尔冬春发作，其他时候都很好，从14年冬天又严重发作，去医院医生检查说我啥事没有心理作用，可我真感觉自己快憋死了，一口气转不上来就闷得难受，叹出来了就缓解一下马上又下口气转不来，说我心理作用好冤呀，去协和、同济检查也没查出原因，真把人搞疯了!
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)>> >>女，24岁。最近一打哈欠右侧太阳穴就疼，持
女，24岁。最近一打哈欠右侧太阳穴就疼，持
病情描述：
女，24岁。最近一打哈欠右侧太阳穴就疼，持续有20天了，打完一个哈欠要疼半小时左右，不知道啥原因。无头部疾病史。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10296条
医生建议：你的情况考虑是引起的，可以口服B1和缓解，同时也建议去正规医院进行确诊，然后再对症治疗，以免延误病情，平时注意多休息，希望可以帮助到你。
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为什么我一紧张就会打哈欠
有时需要准备上台说点什么，或者需要我发言出众的时候我就会紧张，然后就会老是打哈欠，这是什么原因？
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紧张可以通过一次次实际行动来缓解，并到完全没有。至于打哈欠，首先确定这个在台上在公众面前是不可取的行为，要改。(控制打哈欠的数量，进而达到一次不打哈欠。)其原因，可能是你印象中看到了谁这么做了，又可能是你第一次紧张发生的行为(最后被你不断巩固了。)不管怎么说，请相信自己能行！(非专业指导，仅供参考。)
还有忘了说:注意休息。(偷笑)万一是真困了呢，下意识强迫自己去逃避，去给自己找个可行的理由。所以，要把一切可能扼杀在摇篮中。
我也是，做了几次发言，上台之前都很紧张，老是打哈欠，上台后就好了
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为什么人犯困的时候会打哈欠
09-09-05 &
　　人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。　　一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。　　总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。　　你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？　　紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。　　打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。　　困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢？ 　　人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。 　　然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。 　　人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。 　　其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。　　图：4维超声：胎儿在母亲子宫里打哈欠[编辑本段]打哈欠真的因为疲惫和无聊？　　为什么夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠？我们平常所认为的打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点很可能是错的？打哈欠为什么会传染？哈欠最容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。它可能代表了一种无意识的心智模仿。　　一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。　　美国洛杉矶市中心一家法院在为一起谋杀未遂案挑选陪审员时，第2386号陪审员打了个不合时宜又稍嫌夸张的哈欠，虽然他当场道歉，并以“感到厌烦 ”为由为自己开脱，但主持审判的高级法官克雷格·维尔斯对这个哈欠不依不饶，执意用1000美元罚金让这位陪审员彻底 “清醒”过来。　　对于打哈欠原因的不同解释，使这件事情的处理结果很有争议。　　关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，（生理理论）说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。　　厌倦理论认为，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。 　　进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动；水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。　　在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可，美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。　　从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。　　我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。美国德雷克塞尔大学心理学家史蒂文·普拉捷克的研究结论说，哈欠最容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。　　如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。　　另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。　　由于“安眠像”的普及度有限，我们无法判断实际效果怎样，而用哈欠去除困倦感却已经被证明是相当有效的。所以，趁老板不注意的时候，打个哈欠放松一下吧。
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人为什么打呵欠？——大脑缺氧状态，自身反应性的呼出二氧化碳，吸入大量空气 打呵欠是怎么传染的？——这个问题稍微复杂一点，分两点来说吧：第一，传染的概念要清楚，既然是传染，那么前提是被传染者必须是易感人群，也就是说，被传染者也困了，或者有困的倾向。如果你此刻正鲜活乱跳生猛无比，那么身边的人再怎么对你大打呵欠，恐怕你也不会被传染。其次，传播途径，应该是视觉、听觉、另外一个，应该叫做体内二氧化碳感受器，这三种途径吧。前两者的作用主要是对被感染者有一个“心理暗示”的效应，属于心理层面的传染，后者则是打呵欠者呼出大量二氧化碳，被感染者吸入而直接导致体内二氧化碳浓度水平达到引起打呵欠的阈值，这一理论也许比较容易解释为什么我们在户内比在户外更容易受打呵欠的感染 人在忙碌的工作、激烈的运动,或是长时间的学习过后,已消耗了大量的能量,因此也产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时,一定要再增加氧气来平衡体内所需,可是,我们的肺容量有限,所以尽管我们每一次呼吸带入了氧气,仍不能把我们体内的二氧化碳置换干净,总还是会残留一些。 当时间久了,这些残留的二氧化碳,便开始影响我们身体的机能活动,让我们有一种接近窒息的感觉,此时身体就会发出保护性的反应,于是就打起呵欠来了。 打呵欠是一种特殊的深呼吸动作,它是由内部机能反射作用而产生的。当我们打呵欠时,用力一吸,肺部就会大大扩张到超过平常时的容量,来引进大量的氧气。而接着再深深一呼气,肺部又会尽量的收缩起来,以把大量的二氧化碳排放出去,这就是打呵欠的作用了
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打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。除了其他的功能,下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素为例,它会在夜间及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神经细胞制造的一氧化氮。这些细胞受到刺激时, 就会活化脑干与（或）海马的细胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同样也有回馈成份：如果忍住不打哈欠,那么整个打哈欠的过程就不那么令人满意。打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。据调查，病重的人很少打哈欠，精神病患者几乎从不打哈欠。对此尚不能予以确切解释。哈欠开始时，由于口腔和咽喉部肌肉强烈收缩，使口腔强制开大，与此同时胸腔扩展，双肩抬高，使肺能吸入较平常为多的空气。呼气时，大量二氧化碳也随之被排出。当血中二氧化碳浓度降到正常范围后，不再刺激人体的哈欠反射，于是人便不再打哈欠了。哈欠多在长时间处于慢或浅的呼吸之后发生，引起哈欠的常见原因有过度疲劳、紧张、久坐、专心致志地做作业或阅渎、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院及其它游乐场所时常会打个哈欠，这不是厌烦的表示，而是由于静坐过久，浅呼吸的时间较长的缘故。除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应，不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅，因而拼命予以抑制，也不要误认为打哈欠是一种疾病信号，从而忧心忡忡，如果你不断地想打哈欠，说明你疲劳了，应该适当地活动一下或休息。打哈欠会“传染”吗？有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。美国医学专家经过研究得出这样一个结论：心地善良的人更容易打哈欠。美国费城的德莱克塞拉大学的斯蒂文·普拉特克和纽约州立大学的医学专家小组成员在奥尔巴尼市进行了实验。他们首先选择了一些志愿参加实验的人，在进行实验过程中给接受实验的人们播放录像和听可以催眠的音乐，录像的图像是各种频频打哈欠的人。经过仔细观察，他们发现，接受此项实验的40％至60％的人就像受了图像中的人影响似的频频打起哈欠来，而有些人则丝毫不受图像的影响。医学专家们继而对他们进行了心理测试，测试结果显示，不打哈欠的人属于心肠硬、近似冷酷的人。他们不善于设身处地地替别人着想，做事不讲策略，容易引起别人的反感。相反，受到打哈欠图像影响的人则属于善良、敏感、容易动情，很容易博得别人的好感。医学专家认为，打哈欠能够帮助人在没有进入睡眠的情况下保持大脑清醒状态。这就能够解释，有些人为了延长工作时间而从早到晚哈欠连天的原因。
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