简短的今日善行的意思

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-23 08:03 标签： 今日简短新闻
本报“善行”版今日正式推出(图)
　　金凤工业集中区团工委为70名农民工子女高兴地领到了学习用品。 唐鑫/摄
　　详见13版
(本文来源：宁夏网-新消息报
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网易公司版权所有【中篇】小善行千里/今日心理学
原文作者：Karen Kleiman
发布： 13:04:06
当我们认为我们自己是对的，而我们的伴侣是错的的时候，心里还很舒服是不那么容易的。在一种关系里，当我们的感觉被伤害了或者需要没有被满足时，人们倾向于更冲动地表达自己，也不考虑一下自己说了什么。有时候，当我们认为我们说的话更加重要时，我们往往会忽略别人的感受。当强烈的情绪，如愤怒，被激发出来时，他们需要被文雅地引入一场对话中，这从定义上来说是自相矛盾，也并不容易做到。否则，产生的相互作用从冲动，发牢骚，防御，欺凌，或攻击，很快就会使任何交流失效。
治疗往往是激烈的交流发挥的地方。时而，夫妇通过复述来进行他们消极的互动，最终，只能重新制定一周的安排，有时候，我发现自己喜欢揭穿别人的隐私。当这种情况发生时，当开始羞辱后，我开始忽视事件的内容，然后进入到撤退的过程中去，从旁观者的角度去观察。他们在做什么？他们为什么这样跟对方讲话?他们为什么都以这种方式交谈，会一直这样下去吗？这样能收获什么？
我尽力掩饰我的任何反应；那是我的工作，当然，是要保持客观公正的。我是一定的，但是，有的时候我提出质疑的时候，眉毛就向上，皱纹向下就是反对了。你们为什么都这么不友好，我有时候自己也在想，说话太大声了吗？有没有一直更好的方式来表达你说的话呢？换句话说，你就不能以一种能增加听者对你的喜爱度并且你也能得到你想要的东西的方式来讲话吗？你不能说它会增加，你会听到和得到你想要的东西的可能性？而不是疏远你的伴侣，并伤害他或她的感情？
解决问题是需要一个过程的，最好通过对共同目标的承诺和一颗善良的心来实现。这并不排除痛苦情感的表达。你依旧爱一个人，尽管对她或他很生气。而且，要注意你表达的方式。你怎么表达是很重要的。你们交往的成功与否跟这些沟通的细微差别意识是直接相关的。
当我的女儿六岁，我的丈夫给她做了煎蛋卷，从中我学到了关于非语言的细微差别。他喜欢给她做早餐。她会坐在睁大眼睛看着他从水槽边，到冰箱，再到炉子边，与此同时，她唱着歌或做着鬼脸。在此期间，我忙于不放弃我作为妈妈的职责，不停地来回溜达，监控他的蛋卷创作的各个阶段。
“你在那里放了太多了奶酪，“
我的丈夫一向擅长不听我的。他认真做着他的工作；剁肉，切菜，唱歌。
“说真的，她不喜欢这么多的奶酪，”我坚持说道。
我来回踱步，寻找各种可笑的理由来监督他的手艺。
“她不喜欢绿色的辣椒。”我补充道，以防他认为他知道他在做什么。“把绿辣椒拿出去吧。”我抱怨道。
然后，在这一时刻将永远铭刻在我的大脑，他看了我一眼。这是一个自豪的表情。还带着犀利。他算好了的。如果表情可以讲话的话，它会说：真的吗？你是真的吗？我知道如何做一个煎蛋卷。走开。让我们单独呆着吧。让我享受这个时刻。你真让我心烦，离开厨房！他当然没有说这些话，也什么都没有说。只有他的眼睛说话了。当我马上看着他的眼睛时，我仿佛听见了他没有说出口的话。
这是愚蠢的例子吗？当然。但这是个真实的故事，作为人生的重要的一课，我是不会忘记的。有时，我们的伴侣的反应是我们目前拥有的东西最好的印证。那一刻，我学会了如何去听那些没有说出口的话。我知道一般性的礼貌在一种关系里起到的作用，后退一步，海阔天空。我知道何时该做一个深呼吸，实际上，如果有必要的话，就离开房间吧。如果我不小心的话，我就会意识到我丈夫的幸福对我来说是必不可少的，也会明白那种更容易他的爱得到的方式。当把事情弄砸了，知道何时该说对不起，我就知道了接受我的那部分责任是多么重要。
但这里更切实的问题是，我学会了如何用一耳光单一的眼神成功地表达自己的不满。两个人如何能有效地沟通，有时候是没有言语的，当他们停止正在做的事情或停止思考，转而听听别人在做什么、在想什么。在婚姻里，当你发现你有能力来做这件事，无论是作为创始人还是接受者，这就是一个觉醒的时刻。学习如何成功地传达与接受的负面情绪的表达，在你的婚姻里是一个重要的元素和一项值得完善的技能。
对其他人好不仅仅要表现在好的礼节上。它是健康关系的先决条件。当你伸手代表您的伴侣，它要求你同时审视一下自己。
例如，你会像厦门呢这样做吗?
说”谢谢“？
说“请”？
说”我很抱歉“？
说”我想你“？
看着你伴侣的眼睛，试着理解表达出来的或未表达出来的话语？
留心你伴侣对你的婉言相劝，无论是积极的还是消极的？
感激你伴侣做的一些小事或说的话语？
这些优雅的词语和手势似乎更注意起来真是太简单了，但如果你还没有准备在婚姻里练成肌肉，永远都不晚的。好的婚姻与以一种相互尊重的表达方式更能使人放松。不幸的是，与最亲近的人相比，有些人往往更体谅陌生人。最近的一项研究表明，说“谢谢你”可能是一种直接和简单的方法来提高婚姻的幸福感。升值周期和大声说出感恩的话，已经被表明与更持久的满意度是息息相关的。（戈登，尹佩特，高根，奥费斯，凯尔特纳，2012）。很多时候，在一种关系中，我们等待让我们感觉好的其他人，或修复一个破碎的时刻。而不是被动地期待你的伴侣把事情做的更好，你可以开始积极地关注什么是好的，和你欣赏的。这，反过来，让你的伴侣受到赞赏，能使他们感到更加珍惜你。
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您已经赞过此文了。今日善行&&
今天第五节课后，该去吃饭了，我正在收拾东西，准备去吃饭。一抬头：“噗！”我不由自主的笑了出来，我看到周正笑的一脸灿烂的帮刘老师揉肩，我从周正那张灿烂的笑脸中看出少许的僵硬感是怎么回事啊！只见他左揉一下右揉一下。刘老师也笑，笑的一脸得瑟，我记得这个笑，上次老师让我当着全班面喊出：“我爱杜甫”时老师就笑的特别欢乐，我快窘死了！
老师每天都很辛苦，当学生的给老师揉揉肩也是应该的。
今日善行&&
今天说的事很普通，每天都发生在我们身边。
早上正在脑缺氧脑子处于死机状态中的我手忙脚乱的收拾着书包和一些不会写的作业。这时一个声音让我重启了。
“王尚溪，英语作业。”小那向我伸出手
“哦，给。”我从位兜里抽出作业本。
只见小那把作业本放在一大摞本上，然后在她习惯用的便利贴上写了什么就又去收下一位同学的作业。直到整个班的作业差不多都收完了，小那又核对了一遍，然后摞整齐后拿着本子走了出去。科代表们每天都做着这些事情，我们应该好好感谢下他们。
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