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慢阻肺患者，自己能做什么缓解呢？
来源：生命时报
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　　久久健康网编者按：慢阻肺是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，其气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎症反应增强有关。慢阻肺主要累及肺脏，但也可引起全身的不良效应。慢阻肺可存在多种合并症。
　　入冬后，气温下降，再加上雾霾天加重，这使得慢阻肺患者的呼吸面临全年最残酷的考验。为了减少患者的急性发作，让患者平安过冬，那么&得了慢阻肺，自己能做啥&，专家强调，控制慢阻肺不能仅仅依靠，患者在日常生活中也要注意保养，因为、运动、吸氧等均可以保护自己的肺功能不下降，而且任何时候开始行动都为时不晚！
　　&你会咳嗽吗？&平时很多人咳嗽都是在浅咳，对于慢阻肺患者来说，这种无法把痰咳出来的咳嗽是无效的！怎么样才能把痰咳出来呢？双手放在腹部，稍用力按压，接着用力连续咳嗽两下，这种做法可以让腹部收缩，腹腔压力骤增，产生瞬间的爆破力，可以咳出肺深部的痰液。
　　立即戒烟
　　停止继续伤害肺部
　　在早期，慢阻肺患者常常感觉&气管不好，痰多&，一旦感冒，咳嗽、咳痰加重，且不容易好。据调查，有64.5%的患者早期出现咳嗽，咳痰等呼吸道的症状，也有三分之一的人没有症状，但已经出现了慢阻肺的改变。
　　吸烟是慢阻肺的重要诱因，绝大多数慢阻肺患者都是（或曾经是）吸烟者。只要慢阻肺患者去就医，都会要求其戒烟。然而，由于慢阻肺是一个慢，不会马上要命，所以当医生们极力劝病人戒烟时，他们往往听不进。不像在科、科，无论多大的烟瘾，只要医生说要戒烟，患者第二天就不抽了。
　　&然而，我们要说的是，吸烟会诱发慢阻肺。而对于患者而言，只要你戒烟，肺功能就能避免下降！呼吸才会顺畅。&这些都有大量的研究证实的结果。在对我国7个省市40岁以上的25627人进行的问卷调查和肺活量测定，发现一年吸0-14包烟，慢阻肺的发病只有5.7%；吸15-29包烟则上升到11.7%；如果一年吸烟超过45包（相当于8天一包烟）的话，慢阻肺的发病率则高达22.6%。
　　相反，戒烟则能明显改善肺功能，对慢阻肺五年的肺功能观察，发现从第一年开始，吸烟的人群，FEV1(第一秒用力呼气量，正常人的FEV1占肺活量的70%以上)肺功能逐渐下降，从78%下降到77%，而戒烟的人群肺功能上升到82%。到第五年后，吸烟的慢阻肺患者肺功能只有74%，而戒烟的人群维持在80%。
　　&长期吸烟，肺都变黑了，心脏也一样。原本光滑的器官，变得像鱼皮一样粗糙。&&吸烟就好比水管里有很多杂质，会慢慢堵塞通道，最后人的呼吸也会变得困难。所以，慢阻肺患者要做的第一件事，就是戒烟，停止继续伤害自己的肺！&
　　灰霾严重
　　尽量少出门
　　PM2.5也是造成灰霾天气的&元凶&之一，这种细微颗粒能负载大量污染物和病菌，被吸入到人的呼吸道后，能沉积在上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，同时增加患慢阻肺的疾病风险。
　　所以，在空气污染指数高时，慢阻肺患者外出往往会感觉呼吸困难，咳嗽加重。建议，慢阻肺患者在灰霾天最好不要到户外，在寒冷天气出门时，应戴上口罩，保护好自己的口鼻。
　　出现轻度灰霾时（PM2.5指数101-150)，慢阻肺患者就应该减少在户外做运动等体力消耗较大的活动。中度灰霾时（PM2.5指数151-200)，则应减少外出，若一定要外出，应该戴上口罩。
　　避免劳累
　　不等于要拒绝任何运动
　　慢阻肺患者的活动能力会下降，为什么呢？因为他一动，就会喘，气短！在医院里，重病号的活动范围只有两米。对于病情较轻的慢阻肺患者来说，也应该避免劳累，否则，会加重耗氧。
　　&但是，我们说的避免劳累，并不是说饭来张口、衣来伸手，等着人伺候，而是要做力所能及的事情。&同时，高主任还强调，慢阻肺患者一定要做运动！慢阻肺会导致心肺难以把氧气运输到全身其他组织，为了降低心肺的压力，患者应该控制体重，改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现。
　　而且，适量运动与避免劳累并不互相矛盾。经过适当的运动训练，可以改善的呼吸功能，也能减少日常活动出现的不适症状。当然，运动前需要咨询医生，共同制定合适自己的运动计划。
　　加强营养
　　少食多餐，避免过饱
　　慢阻肺患者通常会呼吸困难，且容易产生早饱感、上腹不适感，常常吃得少、吃不下。但经常咳嗽、咳痰、气喘等消耗身体的能量又较大，所以，慢阻肺患者发生的比例很高，这最终会致使患者免疫功能低下，易继发感染。在临床上发现，营养不良、免疫功能低下和感染是慢阻肺患者的重要致病因素，三者互为因果，密不可分，并形成恶性循环。
　　所以，慢阻肺患者进入稳定期后，食欲不振的情况会因咳、喘减轻而得到改善。在此期间，应积极加强营养。高兴林建议患者少食多餐，因为胃正好位于肺的下方，饱餐一顿将使你的胃压迫膈肌，不利于肺脏的呼吸。平时注意多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。
　　减轻心脏负担
　　规律用药，每天用药。吸入药物的疗效优于口服药物，患者若遵嘱治疗，病情可得到最佳的控制效果。支气管扩张和糖皮质激素，主要是用来缓解慢阻肺患者的呼吸困难和炎症，而抗生素则主要用于治疗慢阻肺患者的呼吸道感染。
　　在服药后，要让医生知道药物的疗效和副作用。值得注意的是，慢阻肺即使症状完全缓解，气道病变仍然存在，肺功能仍处于减退趋势，只有在缓解期也足量、规律用药，才能减慢肺功能衰退速度，减少急性发作次数。
　　当患者在病情发展严重时，需要吸氧治疗。血液中氧气太少，患者会出现嗜睡、晨起头痛、易怒、注意力不集中、气短加重等症状。这种低氧水平还会加重心脏的负担。吸氧治疗能有效缓解以上弊端，改善身体中氧气交换，预防各种并发症。
　　重症患者
　　可考虑做肺减容术
　　由于慢阻肺不能完全治愈，需要坚持长期坚持治疗。然而，随着年龄的增加，病程的延长，还是有一部分病人的病情会变得严重。保守治疗无效，该怎么办呢？最后的办法就是手术治疗，给患者做肺减容术。
　　简单地讲，慢阻肺患者发生肺气肿最为严重的部位，往往会占据胸腔的大部，几乎没有功能，占着肺脏的地盘，却不干肺脏该干的事，起不到应有的作用。所以，根据肺减容原理，通过支气管镜阻塞相应的肺段或亚段支气管，使过度膨胀的肺萎缩。这种手术治疗能够消除过度膨胀的肺组织，改善患者的肺功能。
　　总结：慢阻肺常与其他疾病合并存在，最常见的是、抑郁和骨质疏松，这些合并症可发生在轻、中、重度及严重气流受限的患者中，对疾病的进展产生显著影响，对住院率和病死率也有影响。例如，同时患有慢阻肺和的患者，则心力衰竭恶化可影响慢阻肺急性加重。
编辑：程淑燕
减肥两性偏方慢阻肺病人为什么要做呼吸训练?_百度拇指医生
&&&网友互助
?慢阻肺病人为什么要做呼吸训练?
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　　大部分呼吸困难的病人，可能因为呼吸道痉挛、窄缩、肺纤维化，或是因为支气管内分泌物过多或有异物吸入而阻塞了呼吸道，除了使用药物治疗或是氧气治疗来缓解症状外，正确的呼吸方式能增加气体交换的效率，减轻呼吸作功，尤其对于COPD的患者来说更是一大福音。　　大部分慢性阻塞性肺疾(COPD)的患者因为肺部长期处于发炎状态，肿胀的呼吸道及分泌过多的痰液，严重阻碍了气体的流通。空气吸不进来，又吐出不去，使得COPD患者呼吸的每一口气都非常辛苦，病人像是长时间被掐紧了脖子一样难受。　　换气的不足已经难以满足身体所需的氧气，用力呼吸时耗费的能量又增加了身体氧气的需求，同时也提升了体内二氧化碳的代谢，却又因为吐气困难而无法排出，使得COPD患者体内容易累积过多的二氧化碳，增加了呼吸性酸中毒的危险性。　　因此，除了在医院接受药物治疗或氧气治疗之外， &腹式呼吸法& 和 &噘嘴吐气法& 是改善呼吸问题的首要步骤，也是肺部复健的方法之一。吐气时噘起嘴唇的作用在于增加呼吸道的压力，能帮助撑开呼吸道，让呼吸道的管径不至于塌陷，而能顺利的让气体流通，同时试著增加腹部压力把横隔膜向上顶，帮助肺泡收缩，把气体排出去。气体顺利被排出之后，配合腹式呼吸将腹部向外撑开，帮助横膈膜向下拉，肺泡张开的空间就变大了，吸入的气体也就会变多，以供应足够的氧气给身体运用。
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改善肺功能、提高生活质量
你好为了能更有效地呼吸。为了血液中能溶进更多的氧。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生你的血液有毒吗？怎样排除血液里面的毒素？
你的血液有毒吗？怎样排除血液里面的毒素？
　肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。血液中出现杂质，会让你变得不健康，还会加速身体衰老!如何给血液排毒?这10种清血食物可以帮你忙。想要更年轻，不晚睡、不暴饮暴食、注意护理皮肤，这样就够了吧?嗨，除此之外你好像忘记为血液做“大扫除”了吧!
你的血液健康吗?
　　请在符合你身体特质的选项上打勾，了解一下你的血液健康状态吧!
　　体重超重，每天大部分时间都是坐姿
　　喜欢暴饮暴食，运动时间很少，因为忙
　　零食是你的最爱，肉食爱好者，少吃蔬菜
　　有糖尿病、高血压的家族史，没时间吃早餐
　　吸烟一族，工作日经常加班
　　月经极其不正常，口味重
　　晚餐是主餐，营养太丰富，经常吃甜食
对号入座：
　　4项以下：恭喜，血液健康态，看上去比实际年龄偏小。
　　5～9项：血液健康处在临界状态，请注意修整，多听听我们的建议!
　　10项以上：这篇文章就是为你准备的，请仔细阅读，不然会加速自己的衰老哦!
10大清血食物，轻松扫除血液杂质
　　血压、血糖的最佳调节剂
　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
　　这样吃：
　　一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
　　血质模范“清道夫”
　　青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
　　这样吃：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。
　　血液循环催化剂
　　这样吃：将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
　　血液排毒好帮手
　　裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
　　这样吃：将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中，用高汤烧开，再加入盐、少许胡椒粉、香葱，用中火煮10分钟，即可食用。这样简单的做法，让裙带菜的营养发挥得淋漓尽致，并促进血液吸收，让我们的血液更清洁。
　　血管柔韧利器
　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
　　这样吃：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
　　防止血液凝固，气血畅通无阻
　　我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
　　这样吃：青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。
　　皮肤要弹，血管也要弹
　　卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
　　这样吃：异硫氰酸盐加热后会会流失，所以生吃是最佳的方法，每日2?3片为佳。另外，还可以用醋、盐等调料将其腌制，味道更佳，还具有更好的清血作用呢!
　　最有力的血栓“消磨器”
　　很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以从根源上降低血栓的形成。
　　这样吃：如果单单将大蒜作为做菜时的佐料，那大蒜素就要大大的浪费了，不妨跟我们一起，用腌制的方法来享受它吧——将大蒜切成小片放在烧酒中，然后置于阴暗通风处2?3个月，就可以直接食用了!每天1?3片即可，多食会破坏胃黏膜，导致胃溃疡，适得其反。
　　强韧血管，身体更结实!
　　荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
　　这样吃：将香菇丝、胡萝卜丝、菠菜分别用水焯一下，备用，这样可以保持蔬菜的营养成分;再将荞麦面放入清水中煮熟;将香菇丝、菠菜、胡萝卜丝煸炒，加入盐、鸡粉、老抽调味，放入面条，淋上香油拌匀即可。
　　提高血液免疫力
　　蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
　　这样吃：不妨选择蜂胶精华液，并用水稀释后直接饮用，或者将蜂胶精华液适量加入果汁或者乳酸菌饮料中饮用，吸收效果也相当好。
这些血液传说，是真的吗?
　　懂得如何清理血液、保护血管实属必要，但是如果你在一些生活细节中存在健康误区，那么为血液“扫除”的效率就大打折扣了!
运动越多，血液越健康?
　　血液健康的确与运动有着密不可分的关系。但是，剧烈运动容易给心脏供血带来负担，所以运动量不大、易执行的小运动是你不错的选择，你可以跟着下面轻松动一动哦!
　　摇摆运动：身体平躺，双臂向上举，做摇摆动作，在做动作的时候要注意，全身放松，才能真正达到加速血液循环的目的。然后，找一张固定的椅子坐下来，用手抱住大腿，做摇摆动作，但是膝盖以下不要用力，这样才是对清血有益的运动。
　　搓手运动：用一只手握住另一只手，然后迅速将手抽出;用一只手的大拇指指腹轻轻按压另一只手大拇指、小指凸起的部分;最后让掌心对着胸口，全力伸展手掌，反复30次。这样可以防止血管阻塞，有助于血液回流心脏，保护内脏功能年轻化。
献血会造成贫血现象?
　　首先来说，献血只是血液的暂时减少，但却加速了新鲜血液的再生，并且提升人体血液细胞的免疫力。定期献血还可以促进人体新陈代谢，让人体骨髓造血器官的功能维持最佳状态，延长女性青春期，有助于长寿。最重要的是，还能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生几率。
倒立可以促进血液的全身循环，让你面色更好?
　　倒立的确可以促进血液循环，但是并不是所有人都适合倒立。比如有眼部疾患，或者长期疲劳，睡眠不佳、血压不稳定的人就不适合这项运动，这样会增加大脑的血液量，加重不适感。正确的倒立法是：锻炼时需两目紧闭，意念集中，最好采用胸式呼吸。
　　一次倒立2分钟，恢复正常直立后休息3分钟，然后再进行第二次倒立2分钟，只需15分钟，便可达到强身健体的功效。
清血行动，现在开始!
这3个简单行为，有助于清理血液，一起行动吧!
一天小睡，每次20分钟：当身体感觉到疲劳时，证明血液流通也出现问题，血压也不稳定，不妨每天小睡2次，每次只20分钟，就可以将血压调整到完美状态，一整天精力充沛，面色姣好!
尽可能多的大笑：日本健康专家告诉我们，大笑可以让身体和情绪都处在最放松的状态，与压力相关的激素分泌也会减少，抑制体内自由基的产生，这也能保持血液的年轻状态。
控制体重：如果体重忽高忽低，脂肪就容易堆积在腹腔中，导致体内毒素过量，从而为动脉硬化埋下祸根。为此请每个星期记录自己的体重，少吃零食，让体重控制在一定范围内，对清血有一定的帮助。
少吃盐：当盐分摄取过多，人体细胞就会排除过量的钠，而钠元素就会让血液浓度升高，为此，我们建议你，每天要控制摄入的盐分，并坚持喝1杯天然果蔬汁来让血液轻松“工作”。
　　血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，而一旦血液处于不健康状态，血栓、高血压、高血糖、高血脂等本来属于老年人的病症就会年轻化，让女人的衰老不断提前，容易让面容与实际年龄不符。来吧，一起给血液做个大扫除，让全身通畅，才能拥有无龄的状态。
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?什么是慢阻肺 慢阻肺急性加重期 慢阻肺病人感冒了
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慢阻肺病人感冒了 所患疾病：慢阻肺急性加重期 所就诊医院科室：济宁附属医院 呼吸内科心内科检查及化验：2011年初入院治疗，肺高压电解质紊乱&&&荨麻&&&恐_惧症 关于社交恐惧症疹常识 贪,吃惹出荨麻疹二型呼衰冠心病甲亢治疗后治疗情况：出院后服用沙美特罗吸入剂，天晴速乐，阿斯匹林，茶碱缓释片等药物。病史：秋冬季节及感冒后病情加重，出现憋喘，呼吸困难，咳嗽等想得到怎样的帮助：前几天感冒了，病情加重，打针吃药不见好转。早晨和晚上病情反应明显，偶尔吸吸氧气。如果住院治疗得几天，会不会出现病情加重的情况。
HV NA定量能反映肝炎病情吗？ 乙肝病情严重程度必须通过检测肝功系列指标确定，这些指标包括：谷丙转氨酶、谷草转氨酶，胆碱酯酶、胆红素、白蛋白、凝血酶原活动度等，凝血酶原活动度、白蛋白、胆碱酯酶数值越低，说明病情越严重。HV NA定量数值只能说明游离在血液中病毒的含量，含量高低与病情严重程度并没有直接关系。绝大多数无症状乙肝病毒携带者，肝穿结果显示，肝组织仅为轻度的非特异性炎症改变；但HVNA检测大多为阳性，虽然乙肝病毒处于高复制状态，而病情十分轻微。而大多数肝硬化或肝癌患者的HVNA检测可能为阴性，可病情却十分严重。这是因为乙肝病毒本身并不引起肝细胞病变。北京佑安医院肝病消化中心金瑞乙肝病情轻重取决于很多因素，例如患者的免疫状态、遗传因素、病毒的变异等，病毒数量多少不是病情演变的决定因素。HVNA阳性也决不意味着患者就是“毒王”。
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慢阻肺，全称叫慢性阻塞性肺病，慢性阻塞性肺病目前没有根治的办法，只有积极做好预防，尽可能避免感冒，感冒容易诱发慢阻肺的加重，甚至导致肺炎的发生，慢阻肺的急性加重期，可以使用一些糖皮质激素来控制病情，积极使用抗生素控制感染，使用一些平喘的药物...
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慢阻肺患者应注重保健
[文章摘要]
　　慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)，是指慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等一组相关联的有气道阻塞的疾病。全球患有慢阻肺者6亿人，平均每年死于慢阻肺者约300万人。在我国每年因慢阻肺死亡者达100万，成为第四大致死疾病。国内外学者们认为，慢阻肺的发生发展的病理过程与营养状况，特别是与气道的营养不良密切相关。
&　　慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)，是指慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等一组相关联的有气道阻塞的疾病。全球患有慢阻肺者6亿人，平均每年死于慢阻肺者约300万人。在我国每年因慢阻肺死亡者达100万，成为第四大致死疾病。国内外学者们认为，慢阻肺的发生发展的病理过程与营养状况，特别是与气道的营养不良密切相关。只要病人能在日常生活加强自我保健，提高机体素质，就可改善气道营养，促使慢阻肺的可逆变化，有助于病情好转和康复。　　坚持运动。不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里&猫冬&，不敢出门活动。须知，适度的户外运动有益无害。患者可根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体状况较好的也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，运动后以自我感到舒适为度。　　耐寒锻炼。患者开始进行耐寒锻炼时，先用冷毛巾擦头面部，逐渐扩展到四肢。对体质较好、耐受力强、呼吸功能Ⅲ级以下者，可全身大面积冷水擦浴，坚持到9、10月份后再恢复到面、颈部冷水摩擦，耐受力强者可坚持到冬季。冬季冷水的温度在15℃&20℃，每次5&10分钟。使身体适应外界气候变化，增强耐寒能力，可有效地改善气道营养，防止慢阻肺的发作。　　呼吸锻炼。有一种反自然式的呼吸锻炼方法，坚持做可有效地增强支气管动脉供血，改善气道营养。患者取仰卧姿势，全身放松，双目微闭，排除杂念，自然入静，意守丹田，吸气时要即刻提肛缩腹，在吸气过程中应慢、深、匀，以逐渐增加腹压，随着腹压增大腹腔内血管的阻力也随之增大，而此时胸腔内为负压，气道也处于相对扩张状态，可促使主动脉的血液向胸腔和头部流动，有利于支气管动静脉血液顺利通过气管平滑肌。呼气时慢慢舒肛展腹，将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次，每次30分钟。只要坚持下去，可使呼吸肌得到有效锻炼，既能改善肺功能增加肺活量，又有利于对大脑的血氧供应，促进大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能。　　生活规律劳逸有度。慢阻肺不是一朝一夕形成的，而是日积月累生活无度的结果。诸如劳力过度、劳心过度，房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康，伤害呼吸系统，引发慢阻肺。因此，慢阻肺患者一定要改变不良生活方式，做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动，有心慌气短者更应掌握好自己的活动量，以减轻心脏负担。　　必须戒烟。吸烟是引起慢阻肺的主要原因，烟雾中的有害物质可直接损伤呼吸道黏膜，使气道分泌和渗出物增多，吸烟刺激气管平滑肌使之收缩，血液循环受阻而导致气道黏膜下的静脉丛淤血，加重病情。所以，戒烟是慢阻肺患者防范发作的必然选择。　　要有良好的心情。医护人员和家属要倾注一片爱心，针对患者病情、体质、家庭状况、外界因素、精神状态、以及最大的顾虑和牵挂等问题，进行分析，排忧解难;对如何用药、使用氧疗，怎样加强营养支持和康复锻炼等方面，给予具体指导，这样可使病人保持良好的心境，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗。患者更要注意自己的情绪，莫为鸡毛蒜皮之事去劳心费神，做到遇事乐观达观，荣辱不惊，淡泊超脱，对早日摆脱病魔威胁，可起到事半功倍的效果。　　防范上呼吸道感染。上呼吸道感染易引起慢阻肺急性发作。因慢阻肺患者多体弱抵抗力低，稍受寒冷刺激，上呼吸道黏膜血管产生反射性收缩，气道缺血，抵抗力下降，存在于上呼吸道黏膜的细菌或病毒便会乘机侵入黏膜上皮细胞而生长繁殖，产生毒素，引起上呼吸道感染症状，重者可引发肺部感染，使病情恶化。因此，慢阻肺患者一年四季，特别是冬天和早春，要注意防止受凉，寒冷天气更要防寒保暖。在雨雪霏霏或多雾的天气，不要外出，可在室内活动。在冬春呼吸道传染病流行时，不要到人多拥挤的公共场所去，减少感染机会。室内要保持一定温湿度，这样有利于保持呼吸道通畅。如果一旦发生上呼吸道感染，应尽快请医生治疗，控制消除感染。　　有痰尽量咳出来。秋冬季天气干燥，年老体弱的慢阻肺病人气管内分泌物增多，因呼吸道湿化不足，痰液黏稠不易咳出，易造成呼吸道阻塞，加重呼吸困难。因此，要及时给予祛痰止咳药，鼓励病人有痰尽量咳出来，解除呼吸道阻塞。对于无力咳痰的老年病人，可采取坐位或俯卧位，医务人员或家属将手掌蜷曲呈覆碗状，自胸廓边缘向中间，胸下部向上中部有节奏地拍击，增加空气振动力量的同时，让患者自动咳嗽，或在患者用力咳嗽时用双手用力压迫下胸部或上腹部以增加膈肌的跳弹力量，促使痰咳出，以清除呼吸道阻塞物，保证老年患者进行正常呼吸。　　增加营养提高免疫力。多数慢阻肺患者存在营养不良，身体消瘦，低蛋白血症，致使免疫力低下，易感冒，引起复发。因此，合理调配好膳食，让病人吃好，也是自我养生保健的重要内容。在做到膳食平衡的基础上要适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、E和锌、铁、钙等营养素的摄入，以保证身体的需求。摄入的营养比例为，碳水化合物50%，脂肪35%，蛋白质15%。如体重为65公斤的男性慢阻肺患者，每天可给予碳水化合物(主要是米饭、面食等)282克，脂肪88克，蛋白质84克。对食欲不好，消化吸收差的病人，必要时可静脉输入脂肪乳、多种氨基酸等，有助于改善机体营养状况，提高机体的免疫力，促进康复。　　合理使用支气管扩张剂。对慢阻肺患者提倡吸入疗法，具有起效快，迅速缓解症状的作用。在临床上常用的有&2受体激动剂，如万托林(喘乐宁)、喘康速、舒喘灵。万托林能选择性激动支气管平滑肌的&2受体，促使支气管扩张。应在医生指导下，做到根据病情按需使用，在喘息发作时每次喷雾吸入1&2喷(100&200微克)，必要时可每隔4&8小时吸入一次，但在24小时内最多不宜超过8喷。若用药后喘息等症状未见显著改善或变得严重时，千万不能自行增加吸入剂量，应及时让医生采取其他治疗方案，以控制病情。长期使用&2受体激动剂，易产生耐药性，降低疗效。还有肌肉震颤，心率加速，头痛等常见的药物不良反应，需引起注意。
（责任编辑：）
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