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肺间质纤维化：可逆可控
来源：东城中医医院编辑：宣传科时间： 17:30
文章导读：肺间质纤维化：可逆可控————专访北京东城中医院肺病科主任医师陈银魁!肺间质纤维化在西医上是一种主要累及肺间质、肺泡和(或)细支气管炎为主的肺部弥漫性疾病，对健康威胁极大，近年有年轻化趋势。这种病发病不分季节，但遇雾... 详细内容如下
　　肺间质纤维化 严重危害人们身体健康
　　肺间质纤维化在西医上是一种主要累及肺间质、肺泡和(或)细支气管炎为主的肺部弥漫性疾病，对健康威胁极大，近年有年轻化趋势。这种病发病不分季节，但遇雾霾天气会使病情加重。遇到这种天气，对患者和家属来说更会雪上加霜。
　　肺间质纤维化：由于中晚期患者病情发展迅速，存活期短，临床上肺间质纤维化被称为“亚癌症”，很难有效控制。肺间质纤维化临床分为多个病种，尘肺是其中的一种，从事矿业，矽肺占比例较大。临床上亦经常会见到肺间质纤维化合并免疫性疾病的患者，如干燥综合征、类风湿性关节炎等。
　　肺间质纤维化发病的原因：肺间质纤维化发病的原因多种多样，但有共同的发病规律：肺间质、肺泡、肺小血管或末梢小气道均存在不同程度的炎症，在炎症损伤和修复的过程中，导致纤维化的形成，肺间质纤维化形成后影响血液的运行，进一步加重肺纤维化。临床表现为干咳、进行性呼吸困难。
　　临床表现症状：有的患者会出现四肢末端紫绀，鹰爪指、甚至杵状指，严重者会出现消瘦、乏力、胸部憋闷等症状，最终病人多因呼吸衰竭而死。由于肺间质纤维化早期临床症状不明显。临床上，很多患者都会在不经意间，使病情从早期的间质性肺炎转变到中晚期的肺间质纤维化。
　　肺间质纤维化通过胸部 CT、肺功能检查等可以明确诊断。西医对于肺部感染急性期的患者，抗生素起着举足轻重的作用，通过药物治疗，能够缓解患者病情，但还是很难逆转。目前肺间质纤维化常常被认为具有不可逆性，存活期较短。
　　陈银魁教授从事中医呼吸系统疾病诊治 30 余年，总结 30 多年的医疗实践，他认为在治疗肺间质纤维化的问题上，应将中西医各自的优势结合起来。
　　从病理上看，对付肺间质纤维化这样的顽症，很适于用中医的治疗手段。他把自己总结的经验运用于临床时，可以减少激素用量，或停用激素不依赖激素，发现大部分患者病情可以得到控制，部分患者可以逆转。
　　中药口服：培元固本 活血化瘀
　　中医上称肺间质纤维化为“肺萎”、“肺痹”，两者皆属肺络脉病变。陈银魁认为，在中医理论上，肺间质纤维化虽然病在肺脏，但其反复发作、缠绵难愈，与肺、脾、肾三脏关系密切。脾、肾为咳喘之本，肺为咳喘之标。若脾气虚弱，运化功能失调，影响至肺脏，即会出现咳痰等症状。
　　中医有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说。若肺气虚损影响到肾脏，患者即会出现气短、喘息、呼多吸少等肾不纳气症状。所以治疗上，主张大法不变，变中有不变，不变中有变，随症加减。根据多年临床经验自拟通痹化纤汤。
　　《通痹化纤汤治肺纤维化》论文在医药杂志第三期登载，旨在活血通络，补肾纳肺，辅以黄芪、白术、太子参等补气健脾，五味子固精敛肾，淫羊藿补肾助阳，补骨脂纳气平喘，对于肺阴虚者，加生地、玄参、北沙参等以养阴生津。
　　中药外用疗法：局部给药 直达病所
　　中药外用疗法包括中药药罐、药物熏蒸、中药外敷。中医认为肺主皮毛。《素问·上古天真论》称汗孔为肺之气门。在病理上肺与皮毛有密切的联系。
　　陈教授认为在临床的治疗上可以用药物直接接触皮肤的办法，使药物通过汗孔的介导作用，传输至脏腑，发挥其抗御外邪、保卫机体的功效。药物中常加活血化瘀之三七、莪术、穿山甲，祛瘀通经之水蛭;有清热解毒之金银花、射干;有祛风通络之防己。其中穿山甲既有活血化瘀之功，又有通络散结之力，在其中起着举足轻重的作用。
　　三穴五针
　　中医理论中，经络有沟通表里、联络内外的生理功能，在人体正虚邪盛时，经络又是病邪入侵的途径。经脉病可以传入内脏，内脏病亦可累及经脉。所以，他认为通过针刺疗法，亦会有一定疗效。
　　在临床治疗中，他总结运用“三穴五针”的方法。中医有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”的理论，此“三穴五针”并非固定的三个穴位，而是根据症状的轻重、累及的脏腑，选择不同的穴位。
　　三穴五针案例：例如肺间质纤维化的早期，只有轻微的咳嗽、咯痰症状，未明显累及其他脏器时，他选择大椎穴、定喘穴、肺俞穴;当患者出现胸部憋闷、胸痛、喘息等累及心脏症状时，我选择风门穴、至阳穴、心俞穴;当有的患者出现气短、喘憋、乏力、甚则尿失禁症状时，选择命门穴、肾俞穴、脾俞穴。
　　临床上根据患者的不同症状选择不同的三穴五针相辅相成配合治疗肺间质纤维化，可以达到事半功倍的疗效。
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科室：中医内科
简介：曾任中日友好医院中医大内科主任兼心肾科主任，全…
科室：心脑血管
简介：963年上海中医药大学毕业。第二批全国名老中医学术…肺间质纤维化吃什么好？肺间质纤维化患者的饮食有很多禁忌，下面小编为您介绍肺间质纤维化吃什么好，希望可以帮助患者缓解病情。来看看肺间质纤维化的饮食要求吧。肺间质纤维化吃什么好？肺间质纤维化是“弥漫性间质性肺疾病”的简称。肺间质纤维化在城市的发病率很高，跟环境污染、长期接触粉尘和细菌引起的肺部感染有很大关系。同时，风湿类的疾病也很容易导致肺间质纤维化。对患者的要求是按时、不间断服药，加强营养，摄入高蛋白、高热量、高维生素的食物，注意休息，适当活动，避免劳累、感冒，避免饲养猫、狗、鸟等宠物及花草植物，并注意定期复查。那么肺间质纤维化吃什么好呢？下面小编为您介绍肺间质纤维化的饮食：1、多食用蛋类、糙米、玉米面、荞麦面、水果和蔬菜等易消化的优质高蛋白、富含多种维生素的饮食材料。2、多饮水，如果不保证体内水分充足，患者的痰液会变得粘稠，不易排除影响患者健康，因此患者需要保证充足的水分。对于病症严重而不能饮食的患者，必须采用静脉补液保证患者体内的水分平衡。但需要注意的是如果患者有心衰的病情，则患者饮水要适量。3、没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。4、肺间质纤维化饮食的质量宜高。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，肺间质纤维化患者应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。5、蔬果宜鲜。新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。6、若要身体安，三分饥和寒。肺间质纤维化患者要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。7、肺间质纤维化患者食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高肺间质纤维化患者的就餐兴趣。8、肺间质纤维化患者对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。 9、食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。肺间质纤维化患者对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，肺间质纤维化患者的食物以温热为主。10、细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收；蛋白质含量高；脂肪含量低等优点，是肺间质纤维化患者的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多肺间质纤维化患者的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。11、菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议肺间质纤维化患者一日的食物组成：谷类150—250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油&30克，食盐&6克，食糖&25克，少饮酒，喝足够的水分。12、患者在饮食需要注意少吃煎炸、辛辣等刺激性油腻食物，尽量吃的清淡一些，吃肉要少吃肥肉，以瘦肉为主，这是因为辛辣、煎炸、肥肉等食物，容易生痰，使得体内火气变大，对肺部产生不良影响，加重病情。对于肥胖患者来说还需要严格控制脂肪的摄入量。最后提醒，肺间质纤维化患者要忌烟酒。肺间质纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒的刺激，轻易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。公司理念诚信为本，卫生第一安全第一，绿色第一系列菜品一、牛香天下牛杂火锅及牛肉、牛腩系列产品二、烤鱼系列三、酸菜鱼系列四、重庆水煮鱼系列五、火锅系列：①重庆火锅 ②石锅 ③冬瓜盅 ④桑拿菜六、粤菜系列七、烧味系列：金牌吊烧鸡八、地方小吃系列九、香辣系列十、蒸品系列十一、凉菜系列十二、香粥系列其他绝味烧烤台山黄鳝饭现诚邀各位餐饮名英才共创服务金品质同公司一起发财、发福、发展加盟热线： 全国统一招商加盟电话：400-039-9178佛山市唐人坊餐饮管理服务有限公司<section style="margin: 15px 5 max-width: 100%; box-sizing: border- border: 1px dotted rgb(255, 12唐人坊餐饮(tangrenfang001)　
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广州连日出现大雾天 市民饱受潮湿天气困扰
.cn 日01:44 信息时报
潮湿天气使车窗经常挂满水汽，连乘客也显得无精打彩。
清平市场的老板将烘干后的药材用塑胶袋严严实实地包起来，放在通风干燥的地方封存。
　　本专题撰文 时报记者 魏黎明 夏令 王丽凤 游曼妮
吴远团 本专题摄影 时报记者 巢晓
　　核心提示
　　近来广州连续出现回南天气，大雾笼罩到处湿漉漉，空气几乎可拧出水来，不仅给
交通和市民生活和健康带来不便，也给社会各行业带来一连串防湿难题。记者昨天巡城发现，广州市内博物馆、药材市场等各出奇招，积极采取各种措施防潮除湿，超市、商场内，各种干燥剂、抽湿机等则异常抢手。饱受潮湿侵袭的市民使出各种奇招，积极进行一场“防潮保卫战”。
　　气象专家指出，今年“回南天”是近年最严重的一次，且比往年提前了一个月。另外，冷空气昨晨杀到，本次回南天结束，但下月潮湿浓雾天气仍将持续出现。
　　近日回南天几年最严重
　　冷空气将杀到本次回南天结束
　　时报讯 (记者 徐毅儿) 前天，浓雾笼罩南粤大地，广州更出现了今年午后能见度最低值：800米，“回南天”现象肆虐广州。据了解，今年出现的特大雾、潮湿天气为多年少见，除了强度大外，其出现的时间也比往年提前了一个月。估计，3月份仍然是潮湿天气的活跃期。
　　今年潮湿天气超强盛
　　由于强盛的潮湿气流北上影响华南地区，大量水汽在大气的低层和地表面聚积，并因地表面的冷却作用而出现凝结，致使广东省大部分市县由2月23日起，持续3日出现了大范围的雾雨相间天气，能见度极差。前天早晨，全省共有32个市县再度出现了能见度小于1公里的雾，广州市更出现了今年午后能见度最低值：800米，“大雾”和“潮湿”给人们工作、生活造成诸多不便――交通堵塞、渡轮停航。
　　广州国际专业气象台首席专家何夏江告诉记者，今春至今，广东省已经多次出现能见度仅得数百米的浓雾天气，并出现多年少见的能见度仅得100米的浓雾。今年无论从大雾的强度、大雾的影响范围及大雾对市民生活造成的不便等方面来说，都是近年少见的。同时，由于天气潮湿，室内外温差大，所造成的“回南天”现象也是近年来最严重的。
　　潮湿天气提早一个月
　　此外，何夏江称，大雾、潮湿天气通常出现在每年的2月中下旬，然而，今年却提早了足足一个月“杀”到。早在今年1月下旬，广东省已经出现了浓雾天气；本月3日～5日，以又出现了极其严重的浓雾霉雨天气，其持续时间长、强度大；本月23日起至25日，又一连3天出现了大范围的雾雨相间潮湿天气，密度非常大。
　　何夏江分析，今年的超强度潮湿天气是由于北方冷空气不强造成的。正因为今年的冷空气强度不足，又时常影响广东省，并“源源不绝”补充南下，与南方暖湿气流，在广东省上空大量交汇较劲，从而造成雨雾天气连连不断。
　　估计下月仍然难避雨雾
　　何夏江估计，下月潮湿的雨雾天气还会继续。他认为，今春致气温极低的强冷空气将越来越少，但却仍然存在，且时常出现，因为3月份同样是冷空气出现的活跃期。鉴此原因，冷暖气流在我省上空交汇较劲的可能性仍然存在，浓雾、潮湿的天气将持续出现。至于什么时候会结束，则要视具体的天气情况而定。
　　冷空气到本次回南天结束
　　又讯 (记者 徐毅儿 通讯员 黄忠) 冷空气前锋昨天上午8时前后到达广州，气温开始下降，为16.5℃，比前天同时下降0.7℃。下午4时，五山观象台录得气温为13.7℃，比前天同时急降6.7℃，连续2天肆虐广州的“回南天”结束。预计，广州市今天气温介乎12～14℃，阴天，有小到中雨，潮湿天气有所缓解，能见度继续改善。明天阴天，有短时小雨，气温介乎10～14℃。
　　抗湿百态
　　家中挂满“万国旗”如开洗衣店
　　为应付潮湿天气很多人家启动空调抽湿，用电烫斗电吹风作烘干机
　　顾客：买除湿剂人多十倍
　　不当家不知柴米贵，不潮湿不知防潮紧。记者昨日走访了几家大型超市发现，由于最近天气潮湿得可以拧出水来，种种与防潮有关的物品都成了市民热捧的对象。记者昨日下午在岗顶好又多看到，除湿剂柜台处挤满了顾客，某牌子除湿剂一会儿就被顾客“抢”得寥寥无几。一男子一下子就往自己购物车里放了七八个，其他顾客见状，也纷纷先抓上两个再说。岗顶好又多一名除湿剂销售人员告诉记者，近几天来买除湿剂的顾客比以往多了近十倍，前天进的货昨天就卖了一大半。
　　记者还从多个超市了解到，保鲜盒、防潮箱、吸水拖把甚至连衣架也比以往热卖。“天气太湿衣服凉不干，衣架都周转不过来了，只好来买些新的，”一位买衣架的年轻妇女无奈地告诉记者。
　　超市：全开空调勤拖地
　　记者还了解到，商家也在积极防潮。岗顶摩登百货值班经理告诉记者，这两天除了特别注意把空调都打开外，并加派了人力加强拖地。百佳超市有关负责人也表示，这两天超市加大了空调的抽湿力度。记者在岗顶好又多则看到，其一楼超市入口处铺上了厚厚的硬纸皮。
　　病人：药油膏药加热风吹
　　这几天，“老风湿”刘老伯更是受了不少苦，不但腿部关节，连手臂关节也痛了起来，连涂药油贴风湿膏药都不灵了。无奈之下，刘老伯只好使出多年不用的绝招，先往脚上抹油，在贴上一层厚厚的膏药，最后拿来老伴儿的电吹风，对着痛得最厉害的关节处猛吹，吹到灼烫的时候才会好过一点。“往年关节没有痛得这么厉害，今年这天气太作怪了！”刘老伯无奈地摇着头说。
　　市民：满屋挂起“万国旗”
　　家住番禺的王小姐告诉记者，如今回家，首先要伺候的就是那些衣服了。衣服晚上洗后，马上用电熨斗烫至大半干，然后，与人一起进驻房间，集中“享受”一夜空调。在上班之前，还要将衣服放进放有干燥剂的衣柜里。王小姐笑着戏称：当朋友到家来看到满屋子挂着的衣服，还以为她开起了洗衣店。
　　而家住东山区的刘老伯，为了不用每天开空调浪费，则将字画打皱放进箱里“保干”。李阿婆为了防滑，旧报纸当地毯，地拖暂时下了岗。家住荔湾区的小周告诉记者，这几天家里不少电器出现了短暂的“罢工”现象，手机居然出现了铃声“打颤、回音”的问题，电吹风一吹，也就好了；他每天临出门之前，都会用电吹风将双脚和鞋子吹个滚热，电吹风成了烘干机。
　　药材行业、文史馆、图书馆面对恼人回南天 积极应对全力防潮
　　为保药材烤炉冰箱齐上阵
　　广州连续出现回南天气，走到哪里都是湿漉漉的。衣服不干难受、药材不干发霉、空气不干郁闷，连续的强回南天气，给市民的生产生活带来诸多不便……
　　记者昨天巡城发现，市内药材市场、博物馆、图书馆等场所都积极采取各种措施防潮除湿，超市、商场的干燥剂、抽湿机等商品热卖。饱受潮湿侵袭的广大羊城市民使出种种奇招，积极地进行着一场“防潮保卫战”。
　　药铺：微波炉烘干药材
　　药材对潮湿天气最敏感，它们如何度过“回南天”呢？昨天，记者走访了市内一些药材市场和商铺。在上下九路附近开药铺的周老板向记者介绍了业内的防潮妙招，据他介绍，在潮湿天气里，商铺进的药材如果有不干的，一般都要用微波炉烘干，量大的药材就要用烤炉伺候了，烤炉一般能一次性烘干数十公斤药材。
　　由于一般的烤炉价格达数千元，有些药铺干脆买来十几个煤炭炉。将它们一字儿摆开，全部点燃，上边架上铁架子，然后将药材放在上面烘烤，这样也能起到烘干的作用。据介绍，烘干后的药材一般都要用塑胶袋严严实实地包起来，放在通风干燥的地方封存。药材仓库里更是一天到晚开着抽湿机、门窗全关；货物旁边还要放上不少干燥的报纸，吸走湿气。“最近这种天气，不这样做不行啊！”周老板介绍说，比如冬虫草，2万多元钱一公斤，稍微有一点受潮发了霉，就要受到不小的损失。据介绍，往年同时期，药材保存一般都不用这些方法，有的是靠药材自然风干就可以了。
　　尽管这样，最近还是有一些药材受了潮，有的还长了毛。面对这样的情况该怎么办？周老板介绍，有的药材如鹿茸，一发现有受潮霉变现象，他们就赶紧找来高度酒，用毛刷在受潮地方反复涂刷，然后用微波炉烘干，封进塑胶袋中保存。
　　药材市场：搬来冰柜把药藏
　　清平中药材市场内，药材商铺林立，交易繁忙。记者看到，几乎所有药材铺都将药材装进塑料袋、塑料桶中存放，防潮除湿的措施都比较到位。
　　在一家灵芝专卖商铺里，记者随手抓起一只灵芝，感觉表面有轻微的湿气，但不是很明显。这些灵芝都装在一个个口袋当中，仅袋口敞开。老板告诉记者，只要通风良好，敞开袋口是没有问题的。但是，每天晚上关门后，他们就要把这些灵芝用塑料袋包裹封存。而且，只要一出太阳，就要赶紧将药材全部摊开晾晒。这样下来，“保存个10天8天，问题不大。”
　　在市场内，记者看到，用来封存药材的塑料袋有的竟不止一层，袋口通常还用铁夹子夹紧，一来不透气，二来又方便存取。在一些商铺里，档主们干脆搬来冰柜，将一些贵重药材存放在里边。据市场内多位商铺老板称，最近空气太潮湿了，档主们对药材保管都相当小心。
　　省博物馆：全天候恒温监测
　　昨天下午，记者来到省博物馆。这里正在举行“粤海珍萃――清代广东贡品特展”和“荆楚辉煌――湖北省楚文物精品展”，天空正下着细雨，馆外湿气非常重。但是，记者走进展场发现并没有湿漉漉的感觉，空气较为干燥，所展出的文物表面也没有受到显著影响。
　　“每天一开馆就打开空调抽湿，直到闭馆。”该馆工作人员告诉记者。据介绍，为对付这种潮湿天气，该馆每天从早上9点至晚上7点都打开中央空调抽湿。平时，更是很少打开门窗，防止湿气入侵。尽管如此，该馆工作人员告诉记者，还是有部分青铜器受潮出现了少数霉点。
　　在防潮要求更高的名贵字画文物馆藏部，博物馆每天24小时都开着空调，从而保持室内始终处于恒温状态。同时，工作人员24小时进行监测，一旦发现有霉变状况，则相应调节室内温度、湿度。据悉，该馆有关博物馆字画防潮的问题，还是受到国家重视的一项研究课题。
　　文史馆：重要资料全封闭抽湿
　　书籍是容易受潮的物品，大的文史馆、图书馆都保存了一些重要的书籍和文史资料。在这少有的潮湿天气里，文史馆和图书馆又是如何应对这湿漉漉水汽的呢？广东省政府文史馆馆员李筱孙告诉记者，这几天文史馆资料室采取门窗全封闭措施，工作人员既不进出，也不把资料取出翻阅。资料室内放有大量防潮剂，空调24小时工作，保持资料室恒温。广州图书馆采取关闭窗户开排气扇的方式，既除湿又保持通风，还禁止读者把湿雨具、自带饮料带进阅览室。而中山图书馆则每日多次拖地，保持地面干爽。
　　潮湿天气困扰病人猛增两成
　　浓重的潮湿天气困扰羊城，各大医院风湿关节病人、胃肠不适、呼吸不顺、真菌感染的病人迅速增多两成，医生建议在室内启动抽湿电器的同时，可尝试烧苍术祛湿。
　　省第二中医院内科主任医师吕雄昨日告诉记者，因为湿困脾胃，近日来医院看病的胃肠患者增多20%以上，常见症状是厌食吃不下饭，呕吐、腹泻，西医诊断为植物神经功能失调。省中医院、第二中医院的风湿科、骨科的病号也明显上升，一位60岁的王先生最近突然全身关节剧烈疼痛，又未见风湿病史、排除了肿瘤、红斑狼疮等疾病，入住省第二中医院后初步诊断为“风寒湿”三气夹击下关节发病，采用了中西医结合的祛湿通筋方法，病情有明显好转，医生认为潮湿气候是王先生发病的重要诱因。
　　吕雄医生提醒，如果居住的场所非常潮湿，不妨试用一日一次烧苍术，可有效祛湿，同时尽量减少早晨锻炼避免呼吸道疾病。
　　防潮锦囊
　　家居物品要避湿心情更需要防潮
　　心情防潮： 发现不适尽快就医
　　回南天气适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等。潮湿天气还容易引发消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。一些年纪较大的心脑血管疾病患者因天气原因抵抗力下降，病情加重。如家中有心脑血管疾病患者病情突然发作，家人千万不能随意移动患者，而应马上打120招救护车送医院。
　　另外，一些长期患有关节炎的市民对回南天气候变化敏感，广大市民应保持心情舒畅，一旦发现不适应尽快就医、服药。
　　室内防潮： 尽量不开朝南窗
　　坚持不开或少开朝南的窗户。因为暖湿气流从南方海面吹来，不开朝南窗，在抵挡暖湿空气的同时，还可以保证其他朝向窗户的空气流通。当然也可以把家中的门窗关死，全家出门去逛街、游玩。当暖湿空气影响的时间比较长时，则最好把四周的门窗都关闭。因为处于房屋北面的建筑，会将南来的空气反射回来。
　　家电防潮： 每天开电器一次
　　电视开机后出现“只闻其声不见其人”情况，这是因为电视机内部的线路受潮，一般电视预热半个小时左右后便会逐渐恢复正常。至于家用空调，为达到防潮目的，市民可使用遥控器中的“除湿模式”，用抽湿功能抽走房内的湿气。为有效防止家电受潮，电视、电脑、音响、微波炉等家电最好每天使用一次，通通电，以机身产生的热量达到除潮目的。
　　家具防潮： 不同家具不同方法
　　如果是铁艺家具最好用清水或较柔和的清洁剂抹擦，如碰上潮湿天气最好用干燥的抹布进行清洁，若是实木家具，则要涂上专门的清洁剂，轻轻擦拭，而如果是布艺类家具，最好先用小型吸尘器吸尘，然后再用风筒轻吹，除去家具湿气。
　　汽车防潮： 天晴赶紧晒太阳
　　在阴雨潮湿天，要趁天晴的间隙常打开车门让车子晒晒太阳。另外，开冷气或者放干燥剂也是一种很好的防潮方法。在潮湿天气或是雨天，还要做好汽车底盘保养，勤洗车，多检查线路，做好漆面保护以及轮胎维护等保养。
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