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副主任医师忧郁症有什么办法可以彻底治好吗？
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忧郁症有什么办法可以彻底治好吗？
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抑郁症治疗方法- -
阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
锻练是抗抑制症的最好药物
人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。
美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。
患了忧郁症 试试四疗法
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：
体育疗法 ?
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。??
营养疗法 ?
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。??
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。??
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。??
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗？"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？"??
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。??
交际疗法? 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1，第一代经典抗抑郁药：包括（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。
2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药、罗拉、和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。
第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
1，单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。
虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。
2，三环类抗抑郁药
是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。
它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。
抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。
抑郁症常用的治疗方法
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。
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& 我得了十多年的抑郁症能治愈吗？...
"网友求助"我得了十多年的抑郁症能治愈吗？...已回复
性别:女年龄:46发作时心情压抑、郁闷、沮丧、遇事老向坏处想食欲、睡眠可以便秘但抑郁治好时又会出现情绪高涨、精力过于充沛的现象17年前因感情问题产生深深的内疚、自责感长期不能解脱得了此病但当时没有意识到这么严重没有就医8年前带孩子外出旅游过度劳累回家后出现抑郁症状未就医从6年前开始每年发病并开始就医07年在武汉精神卫生院住院近两年一年要发作两次感觉现在频繁发作非常痛苦生不如死问怎样才能治愈抑郁症？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共10位网友提供帮助
会员9227644 17:18:25
抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素药物只是控制了某些疾病的症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治 祝早日康复
会员9227663 17:18:29
需要药物结合心理治疗来积极寻求专业帮助药物只是化学成分能够缓解焦虑和紧张但是起不到根本治疗作用必须从心理素质上来提高从心理上来调节才能真正康复自己也需要多努力从心态上放开自己心理获得成长了才能好起来
会员9227744 17:18:33
你好根据你的描述结合你的年龄以及环境影响主要是处于更年期受到外界影响加重或提前了更年期蹭初步建议中医药治疗效果比较好处方：酸枣仁20薏苡仁30甘草10小麦30大枣10合欢花20茯苓15百合20山楂15 莲子20 熬粥饮用可以配合朱砂安神丸天王补心丹治疗
会员9227757 17:18:37
抑郁症是一种情感精神障碍性疾病与性格特征内分泌功能不稳定不良的精神因素有关治疗上以心理治疗为主消除不必要的焦急和疑虑认识自己的性格弱点及去除不良的精神因素调动主观能动性战胜和预防疾病并结合抗焦虑等药物治疗
会员9228198 17:18:41
你的病情有些严重 主要是你治疗的不是很及时药物治疗是一个方面 主要还是靠心理治疗这样最有效果的
不要让自己太压抑 要适当的释放自己
会员9228256 17:18:45
你好很高兴能为你解答根据您以上叙述的情况看有明显的抑郁情绪建议您自身调整努力调整好自己的心态必要时可以看心理医生
会员9228302 17:18:49
你好很高兴为你服务希望我的回答对你能有所帮助抑郁症的心理治疗看看以下几点能否帮到你吧（1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题通常只有经过多次会面求助者逐渐产生了对治疗者的信任才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束、评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时就应该着手讨论结束治疗的问题结束治疗是一个循序渐进的过程你好药物治疗　」抑郁药是众多精神药物的一个大类主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态这里仅介绍疗效确切普遍公认的两类药物：　　1.第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药（tca） 　　2.第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快新药层出不穷如万拉法星、萘法唑酮等但目前仍以选择性五羟色胺再摄取抑剂为主临床应用这类药物也最多最广祝你降
会员9227677 17:18:53
非常严重的抑郁症..严重影响到身体各个部位很同情你的遭遇..10几年一直被这样的病痛折磨的确非常痛苦但是更要坚强乐观的活下去抑郁症主要就是心情非常的不容易开心..所以你要尽量的去做一些自己非常有兴趣的事情..要把之前不开心的事情给忘记..要慢慢来
会员9227720 17:18:57
像你这种病情是可以治疗好的抑郁症的病因分析 一般而言如果某种疾病有明确的原因我们的感觉可能好一些但是与许多其它严重疾病类似在没有任何诱发事件或疾病的情况下抑郁症也可以发作抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果请继续阅读以更多地了解这些因素 1.生物化学 一个人患有抑郁症时大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少人们认为如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡就可以导致抑郁症或焦虑症5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变 2.遗传因素 与许多其它疾病一样抑郁症往往在家族中集中出现若父母中有一人患抑郁症则孩子患该病的机会增加10%~13%；在完全相同的孪生子中这个数值还要大如果孪生子中有一人患抑郁症那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%然而在有明显抑郁症家族史的人中许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病反过来有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史 3.社会与环境因素 一些研究提示不良生活事件如离婚、重病或屡遭不幸可导致抑郁症日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响事实上可以促成更大范围的疾病包括心脏病、感冒和抑郁症对于已经容易患抑郁症的人如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中那么更可能会患上这种病 4.躯体疾病 许多躯体疾病和状况如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病往往可以导致抑郁症如果你或者你认识的人患有躯体疾病而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要应该与医生联系这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应也可能是这个人合并有需要治疗的抑郁症 5.人格因素 悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症 6.其它因素 一些药物可以造成抑郁症（如利血平）更多信息请向医务人员咨询另外经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症
会员9227747 17:19:01
抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状抑郁症严重困扰患者的生活和工作给家庭和社会带来沉重的负担约15%的抑郁症患者死于自杀世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异尝精神因素等 你的病情应该比较严重了以后记着有病一定要及时治疗的不可拖着不治疗这样只能是病情更加严重抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世严重时很容易产生自杀念头并且由于患者思维逻辑基本正常实施自杀的成功率也较高自杀是抑郁症最危险的症状之一据研究抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症只不过没被及时发现罢了由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的所以及早发现疾病及早治郁症的患者非常重要不要等患者已经自杀了才想到他可能患了抑郁症　　很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦患者经常为了结束痛苦受罪和困惑而产生死亡的念头和行为许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症对有些病人来说抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效 特别是对严重抑郁症患者物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状而药物则可以通过物理治疗的嵌入慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害　　根据你症状严重程度的不同大夫可能让你服药也可能让你进行物理治疗或心理治疗大多数抑郁症病人都不需要住院治疗 对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候经颅微电流刺激疗法常常是一种有效的治疗方法　　抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物坚持服用一段时间以后再配合心理医生进行心理治疗进行心理治疗的过程中还是要坚持服药一般来说抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的　时应当坚持治疗随着时间的推移绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制这一点是患者和医生都应该注意到的　　抑郁症是一种大脑疾患有其自身发生和发展规律多年来抑郁症和抗抑郁药的研究一直是当代精神病学一个重要的研究领域虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚但并不妨碍对此病进行有效治疗　　心理治疗过程　〃1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题通常只有经过多次会面求助者逐渐产生了对治疗者的信任才有可能逐渐暴露问题　〃2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑　〃3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题（4）治疗目标的实施　〃5）心理治疗的结束、评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时就应该着手讨论结束治疗的问题结束治疗是一个循序渐进的过程　　药物治疗　　　」抑郁药是众多精神药物的一个大类主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态这里仅介绍疗效确切普遍公认的两类药物：　　1.第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca） 　　2.第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快新药层出不穷如万拉法星、萘法唑酮等但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主临床应用这类药物也最多最广　　第一代经典抗抑郁药主要有两种即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药 　　1.单受氧化酶抑制剂 　　异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物异丙肼原是一种抗结核药因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用1957年试用于抑郁病人并获得成功动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动同时脑单胺含量升高推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少使突解间隙单受含量升高的缘故从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系有着重要理论和实践意义为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础 　　属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等这些药物曾一度广为应用不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰 　　80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂它的特点是：1对mao-a选择性高对另一种同功酶mao-b选择性小故仍可降解食物中的酷胺从而减少高血压危象风险2对mao-a抑制作用具有可逆性仅8-10小时即可恢复酶的活性而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久因而也降低了与食物相互作用的危险主要产品有吗氯贝胺剂量150-450mg/d分次服据称疗效与三环类抗抑郁药相当 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用一般也不作为首选药 　　2.三环类抗抑郁药 　　紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药以丙咪嗪为代表　　它的化学结构与氯丙嗪相似原以为可能是一种新的抗精神病药但临床试验结果大出所料该药对精神分裂症无效却能改善抑郁心境以后又经大量双盲安慰剂对照研究证实从而取代单胺氧化酶抑制剂一跃成为抑郁症治疗的首选药垄断抗抑郁药市场长达30年之久　　三环类抗抑郁药共有产品10余种我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪马普替林虽为四环结构但药理作用与三环类抗抑郁药一致三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症有效率约70%-80%起效时间1-2周剂量范围50-250mg/d缓慢加量分次服因镇静作用较强晚间剂量宜大些治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml 　　三环类抗抑郁药临床应用时间最长药理作用研究得也最多最充分简言之其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用2阻断多种递质受体它与治疗作用无关却是诸多不良反应的主要原因如阴滞乙酰胆大碱m受体可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体可出现锥体外系症状、内分泌改变 　」抑郁药物副作用较重者宜减量、停药或换用其他药一般不主张两种以上抗抑郁药联用由于本病有较高复发率症状缓解后尚应维持治疗8-9个月以利巩固疗效防止复发 　　药物毒素的排出：　　医学界最新研究表明常年服用药物会导致药物毒素在病人体内的残留和积聚日积月累会对病人的身体降产生重大危害除了可能导致旧病复发外还可能导致身体组织的蹭和使病人的寿命缩短要清除体内残留的毒素一个基本的方法就是喝光子水 具体做法很简单：( 光子水
调和了少量食盐的温凉白开水 + 冰块 + 太阳光线照射)　　注意事项：由于各种原因 光子水必须在早晨起床后的白天饮用绝不可以在晚上喝中国古语云： 晨饮盐水如参汤 夜服盐水赛砒霜光子水的温度不要太冷 以免刺激胃部引起不适　　自我治疗　　　做最感兴趣的事如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会避免服用某些药物口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症应尽量避免使用　　另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等对于摆脱抑郁症也有裨益　　1、制定一个切实可行的目标 　　这个目标要可行也就是说外在条件和自身条件都要具备最初的计划要比较易于实现需要的时间、精力比较少如果这个过程所需要的时间和精力太多在你对什么都不感兴趣的情况下你半途而废的可能性比较大（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话你就不必往下看了你不是这篇文章希望帮助的对象）如果你住在内陆省份就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳就不要计划横渡琼州海峡这些目标对目前的你而言太远大了些 　　现在我们假定你的目标是今年夏天学会游泳这个目标可行吗？可行的因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳唱设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间 　　2、对你的目标精确定义 　　只有目标明确你才能判断是否达到了目标否则你总有办法对自己说：我失败了为了重新对生活充满信心你需要成功的体验因此在实施这项行为治疗的过程中你要确保你会有一次又一次的成功使你相信你才能力做到你想做到的事情所以请你精确定义你成功的标准 　　今年夏天学会游泳今年夏天是指什么时候？2004年6月一9月哪种游泳方式？蛙泳怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米好了9月30日你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了 　　3、将你的行动计划划分成足够小的步骤确保你的计划一定可以完成 　　为你的目标制定一个详细计划计划的每一步要达到的目标都足够小以确定你一定可以做到比如你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间你可能对这个目标嗤之以鼻觉得太轻而易举了但对于某些抑郁很重的人而言能打起精神做这件事也很不容易了记住在确定每一个分目标时要确保你一定可以完成每完成一个目标你就胜利了一次每一次成功会令你的自信逐渐增长如果你定的分目标太大就难免失败一次又一次的失败会打击你的信心也许几次失败之后你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心半途而废重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了 　　4、用自己的行为定义是否成功 　　换言之目标中不要牵涉到他人的行为如果你的目标是与人交往注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现撒于小李是否接受你的邀请你可以控制自己的行为但不能控制别人的行为因此你的这个目标违背了上一条原则你并不能确定这个目标一定可以实现依据确保成功的原则你可以这样修改目标：下班后邀请小李一起喝咖啡只要你开口邀请过那你就成功了至于小李的反应并不重要邀请技巧是另外一个问题了 　　5、目标中不要有情感成分 　　在这个计划中重要的是做而不是你在做的过程中的感受你可以控制自己的行为但不能直接控制情绪而在抑郁状态下你很难从任何活动中得到愉快的感觉情绪会受到行为的影响但这种影响并不是即刻起作用的需要一定的时日因此如果你一定要感到愉快才算是成功那么你很可能会失败不要制定这样的目标：我要愉快地游两圈只要我要游两圈就足够了
问什么样的情况下会得抑郁症？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：10
你好。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。可服百解忧，有什么事最好是大家坐下来好好炎，不要总是一个人闷着，那样很容易闷出病来的。
问抑郁症的父母会遗传给孩子吗？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
您好，如果祖父母没有抑郁症的话，遗传给下一代的可能性会降低.还要看是怎样得病的。如果是暂时的刺激那遗传的机率就更小了。要积极治疗才好，看心理医生，在抑郁症没有好时不要怀孕，药也不要乱吃，有些药物还有致畸的危险，尤其是关系到下一代的问题就更要注意了。一定要保持心情舒畅，多跟人交流，如果总是出现心情不好的现象，一定要及时去看心理医生或找能开导她的人聊聊天。
问产后抑郁症症状
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为
问心烦压抑心口堵对所以的事都不感兴趣看到孩子也生气烦...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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病情分析： 你好 持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。意见建议：另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
问患有抑郁症应该在饮食上注意什么？
职称：医师
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法
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病情分析：你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，同时也可以联系一下心理医生。
问孩子有轻微的抑郁症怎么办
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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你好根据描述孩子有轻微的抑郁倾向及时接受正规的治疗不要拖以免病情越来越严重抑郁症属于是情感性疾病平时注意让他调整好自己的心态积极地面对生活学会自我缓解压力家人要多和他沟通交流不要让他一个人呆着没事的时候多参加户外活动治疗上建议可以通过中药配合心理中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用有需要及时联系我们详情可及时点击咨询
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