网球肘的治疗方法？最好是彻底的？ - 备孕必知
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网球肘的治疗方法？最好是彻底的？
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这个有没有？行不行？
这个可以有，要多休息。
减少网球肘发生的可能性，秘诀有三：1揉2护3热敷，任何一个需要&抡胳膊&者都可以如此预防。
第一步：揉
在进行&胳膊肘往外拐&的大幅动作前先揉揉肘关节，这相当于一个热身，让微循环更畅顺。突然发力受伤的机会会更大。
第二步：护
如果本人很少运动，手臂肌肉力量不够，可以准备一个护肘，箍在肘关节下最粗的位置，这样能增加肌肉力量，预防关节劳损。
第三步：热敷
热敷是劳作后的修复活动。建议手肘运动后、大量手肘动作后用热毛巾、热敷袋热敷肘关节，热敷有助于改善微循环，相当于一个放松练习，缓解关节紧张，能预防肘关节病变。
肌肉越强壮，越利于保护手肘关节，出现劳损的危险性也就越小，建议平日做些有助强壮手臂的运动。下面这些动作既可以强壮手臂的肌肉，又可以当成作为&手球&运动前的热身运动。如果你已经是网球肘的侵害者，平时也可以照下面这样做做手肘的保健。
不过，肘部疼痛、酸胀、使不上劲。&连毛巾都拧不了，说明处于急性发作期。这时就不宜运动了，而以休息为主。注意保暖，避免受寒使病情加重或反复。如果局部皮肤温度比较高，有发红这种急性炎症可以用冰水袋冷敷，如果没有这些急性炎症就无需冷敷了。
只是单单的锻炼是不够的，最好可以及时外敷思华堂的&舒肘通筋贴&。
思华堂骨伤圣药舒肘通筋贴精选三七、红花、麝香、血竭、丹参、熟地、当归、枳壳、乳香、没药、大黄、赤芍、川芎、羌活、白芷等十几味名贵中药材，采用独门秘方，精心熬制而成。是治疗网球肘的最好的中医治疗方法
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网球肘的家庭治疗方法
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&&网​球​肘
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网球肘最佳治疗方法
网球肘最佳治疗方法
基本信息：男
病情描述：
网球肘最佳治疗方法
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：强直性脊柱炎、类风湿、风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、产后风湿等风湿骨科疾病。
1.非手术治疗
（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
擅长：运用3D多维靶点微创治疗体系治疗各种疑难骨病
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤.如果你必须回到最初引起受伤的状态,那么在开始任何活动前,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动,并经常休息. 属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药，外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.
擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
您好，网球肘最好的治疗方法都有：
2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
　　3、服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
　　4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
　　5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
　　6、牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
　　7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
　　8、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。
　　9、可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、回数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
擅长：骨关节炎、股骨头坏死、强直性脊柱炎等疑难骨科疾病的治疗。
您好，网球肘可以说是一种职业病，但是也有非网球运动员患上此病，其医学名称为“肱骨外上髁炎”，主因反复用力做伸腕活动所致。治疗网球肘要根据症状轻重、疼痛程度，选择相应的治疗手段。早期疼痛轻微，可用针灸和理疗，封闭治疗效果明显，按摩的效果也好。急性期疼痛剧烈，应以静养、休息为主，辅以消炎止痛药。不可绑绷带，戴护肘强行运动，那样会加重病情。最好用冰敷来缓解疼痛，冰敷以10-15分钟为宜，以免冻伤皮肤。在保守治疗无效时，可考虑微创激光针刀治疗。
在传统治疗中，保守疗法无效多考虑手术，但在骨科疾病中，网球肘不是什么严重病症，所以根本就没必要进行手术，最多是进行微创手术治疗。而激光针刀是当前比较先进的一种闭合性手术治疗方式，存在无创、无痛的特点。
擅长：内科常见病，疑难病。
你好，网球肘叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.治疗可以局部热敷促进局部血液循环，要注意休息，近期避免剧烈活动，疼痛厉害可以服用一些消炎止痛如芬必得等药物，还可以局部封闭治疗。
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display: 'inlay-fix'网球肘不治疗会有什么后果
我有网球肘两年了，做过两次针刀可现在疼痛更历害，所以不想再治了，不知不治疗会不会有什么不良的后果（除了疼痛以外）
09-04-06 &匿名提问
　　网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。　　网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤。或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。　　主要症状是：　　1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。　　2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重　　3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。　　4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处；持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。赵氏养生膏药可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。　　赵氏养生网球肘贴直接贴敷于疼痛处，就可以起到散寒止痛，舒筋活血，增强血液循环，改善组织代谢和营养，具有镇痛、消肿、促进组织恢复的作用。一般来说一贴可以贴两到三天，30到40天是一个疗程，每换一贴的时候可以让皮肤休息一下，效果更佳！　　网球肘怎么对付：　　（1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。　　（2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。　　（3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。　　（4）一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。　　（5）早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好；疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。　　（6）穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。　　关于网球肘治疗方法就为您介绍到这里。如果是网球肘早期，患者应该多注意休息，避免提拿重物，尽量减少肘关节活动。如果你还有什么不明白的话请去淘宝店铺赵氏养生会所咨询
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网球肘病因包括：&　　●击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等&　　●手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等&　　网球肘发病的危险因素有：&　　●玩网球或高尔夫&　　●从事需要握拳状态下重复伸腕的工作&　　●肌肉不平衡&　　●柔韧性下降&　　●年龄增大网球肘的治疗方法：网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。舒肘通筋贴为中医外治网球肘之名方，其遵循中医“活血化瘀”原则，强调八纲、脏腑辨证，舒肘通筋贴精选三七、红花、麝香、血竭、丹参、熟地、当归、枳壳、乳香、没药、大黄、赤芍、川芎、羌活、白芷等十几味名贵中药材，采用独门秘方，精心熬制而成。
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真得了网球肘不治疗是不会自动好起来的。要治疗最好找专业的运动队的医生，否则很难有效果。
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网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗，
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网球肘的治疗，急性期应减轻患肢的工作量，局部痛点封闭、手法治疗、理疗、热敷等均有一定的效果。手法治疗的方法是：患者端坐于方凳上，医者站于其旁，患者屈肘，放松肌肉，医者一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，2～3分钟后，用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧，扶腕之手握腕将前臂及手腕旋前，先作肘屈伸活动，摇动几下，然后猛一用力(巧动)伸直肘关节，常可听见一弹响声，然后再用拇指或手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织，这时患者感觉患肢轻松，疼痛减轻。琮可以采用冲击波治疗，总不能不治疗吧
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建议用外用药物治疗，外敷中医祖传純中药熬制的膏药,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,脉络畅通，气血流畅。祖传膏药能穿透骨关节屏障及深层组织，迅速通达整个关节，药力经毛窍而入，直达病变部位，具有改善局部循环，促进新陈代谢，松解粘连，强壮筋骨可迅速消除肿痛，使关节周围组织挛者舒，萎者柔，功能得以恢复而达到治愈目的。避免了口服、注射西药对身体引起的副作用。
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不治疗的话，手臂的活动受到限制
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利用赛乐棒 在家就可康复
   　而这种新的治疗方法，是在无意发明的。纽约勒诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）运动医学与竞技伤害部门的研究员，一直在讨论是不是有比较便宜、方便的方式对抗网球肘。谈著谈著，有人看见旁边有一根20公分长的健身赛乐棒（名为「Thera-Band赛乐棒」，国内有售）。这本来是一种健身器材，但大伙灵机一动，想到这种廉价的东西也许可以派得上用场，不知道能否拿来重复使用，治疗网球肘。
   　研究员设计了一套康复动作，找来一群慢性肘痛患者，控制组有十人接受正规物理疗法；另外实验组的十一人也接受物理治疗，但佐以赛乐棒，在家反复练习这套动作。
   　短短五周时间 81%状况改善
   　不到两个月后实验喊停，控制组没进展，但使用赛乐棒那组，却有81%手肘状况改善。研究团队的尼可拉斯研究院（Nicholas Institute）临床研究助理泰勒难掩兴奋地说，才5周就有如此进展，效果真是太惊人了。
   　近2、3年来，医界一直致力开发能治疗其它疼痛肌腱（尤其是脚踝的阿基里斯腱）的运动。越来越多研究显示，离心运动能有效治疗阿基里斯腱发炎。
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