《精力管理》读后感
《精力管理》告诉我，要管理精力，而不是时间，以人为本。像短跑运动员一样生活，而非马拉松运动员。这是你需要掌握的最基本的原则。所以这本书应该是任何时间管理的前提，因为时间管理也是为了让人更好的活动，那如果没有了精力，就算时间安排的再好，也无法行动。但是如果有精力，时间安排得再差，还是可以做事。
&&印象最深的两点：第一，会议中每90分钟，至少要休息10分钟。补眠千万不能超过40分钟，30-40分钟的补眠为最佳。因为时间再长，会变成深度睡眠，深度睡眠醒来，会让人非常的疲劳。这点让我对睡午觉豁然开朗，我以前认为觉应该是越长越好，所以每次有时间空挡午睡，会至少睡1个小时以上，导致的结果让我非常有负罪感，屈辱感，人也非常的累。负罪感：感觉自己没有做事却在睡大觉，浪费时间。屈辱感：明明很想睡，却有负罪感，关键是他妈的睡了反而更加累，别人只会以为你应该精力充沛。
印象深刻的例子：高尔夫球员，打得时候很专注，打完一球，立马做放松的动作，和别人聊天，这个看似有点随便不认真的举动，便是精力管理，比那些不和别人聊天，全程专心的人，效率要高，更容易让自己获得精力。仔细联想任何运动，其实好的运动员都有一套自己的休息方法。打篮球罚球员前一刻一定很放松；足球进球后一定会在球场上小庆祝下；拳击手在攻击前，身体一定处于放松而不是时刻紧绷状态。
如果让我用一个词来形容精力管理，我会用“节奏”这个词。《精力管理》这本书中
提到了4个能量：身体能量、精神能量、思想能量、情感能量。以上说的是身体能量，是精力的根本。后三个能量，我是没很好的吸收。我尽量用一句话总结一下：
身体能量：大小休息和良好生活习惯。（大休息指充分睡眠7-8小时、小休息指任何活动不能太长，至少90分钟休息10分钟。生活习惯指多喝水、控制饮食、少量多餐、早饭可以吃多）
情感能量：遇到压力时调动积极的情感。适当突破舒适区可强化情感：耐心、信心和理解别人的情感。
思想能力：多动脑
精神能量：为热情、毅力和承诺提供动力的能量（扯蛋）
词句摘录：
有选择性地忽略一些事并不一定意味着否认或回避困扰你的问题。相反，这可能是一种为了在更适合的时机处理它们的策略。
达芬奇曾告诉他的主顾“有时候在他们工作得更少的时候完成的更多”。他依靠的是白天多次小憩，而不是晚上睡很长时间。
从这本书中，我没挖到多少矿藏。除了身体能量这段对我有点帮助，其他的对我而言都在扯蛋，至少我分不清情感、思想、精神能量之间的区别，所以写完这篇文章，我就要休息一会儿了！欢迎有觉得这本书非常好的人，和我探讨一下。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。《小时候就在想的事-抢座大妈》读后感-刘雨菲
寒假里，我又拿起了《小时候就在想的事》这本书，它是《床边的小豆豆》的续篇故事，相信大家都对这个日本作家黑柳彻子笔下的“小豆豆”很熟悉吧！小豆豆是个淘气、可爱、无拘无束的小女孩，童年时代的她发生了许多搞笑的事情，但是她做的每件事情都有她的理由，所以我很喜欢她，也爱看这本书，真的希望续集能够多写一些。
书中有一篇文章：《抢座大妈》，我看了又看，首先被这个名字吸引住了，大家想知道抢座的结果吗？那就跟我好奇的读下去吧。
小豆豆有一天要乘坐地铁去浦和演出，由于她经常演出，所以乘坐地铁也是常事，有时还给演出的同学占座，并且研究出一个占座的方法。那天她一上车就发现了一个座位，刚想放下包摆好姿势准备坐上去，就在距离座位只有15厘米的空隙内就被一个大妈抢占了，差一点做到了大妈的腿上，小豆豆佩服的不得了，居然还有比她动作快的人，呵呵，她忽然感觉自己老了好多，还感觉这是件很可笑的事情。
小豆豆的想法是不是很可爱啊，在我们身边随时都有可能有意想不到的事情发生，所以碰到问题，不能灰心，要积极对待，不能因为一点小事就放弃了自己的想法。
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效率是抢出来的读后感
效率是抢出来的读后感《机会是拼出来的》读后感
刚拿到这本书的时候就被这本书的名字吸引了，《机会是拼出来的》，并不是等出来的，作者草根出身，专科学历，却业绩突出，从一名普通的职工做到了行政总管，先后七次创业，最终成就了自己，实现了自己的梦想。作者以切身的经历诠释了“机会是拼出来的”涵义。
当别人在感谢上天赐予他可以睡觉的机会时，他在上班，他把每一份工作都当作自己的事业去做，白天图生存，晚上图发展。前六次的失败，成就了第七次创业的成功。在众人眼中，他是一个名副其实的成功者，品读该书后又一次体会到何为“人前富贵，人后受罪。”
书中一处提到，日本“推销之神”原一平在一次演讲中，有人问他推销的秘诀时，他的回答是“因为我走的路比别人多，跑得比别人勤。”守株待兔的那位仁兄，在第一次意外捡到一只撞死在树桩上的兔子后，就再也没等到兔子来撞树桩。花两块钱买彩票中500万的概率就好比在一个人口百万的城市里天降一个巨雷把一个人连续电击数次那样渺茫。所以，不要去埋怨机会 是多么地不眷顾我们。没有哪个机会是为我们预留的。
“业绩总乐于为拥有自信充满热情的人打开绿灯”，工作失去激-情，业绩将会离你远去，一个人没有激-情跟咸鱼有什么区别?正如我们自己现在所从事的工作那样，要想不被淘汰，必须时刻保持激-情去对待每一个老板。可以短暂失去激-情，但每当新升的太阳从东方升起时，必须重新焕发激-情，因为一切还在继续，当自己对工作很有激-情时，我们就会全身心地投入进去，我们会发现在此时比平时的效率理高，神灵都会帮助我们，机会也悄然降临。
作者在书中花了很多笔墨来告诉我们职场中应该注意的问题，教我们如何去做一个不可替代的员工，更为我们的职业发展指明方向，“机会是拼出来的”，简简单单的七个字，更是我们在职场中要时刻铭记的准则。
机会来临时悄无声息，错过时往往让我们痛不欲生，如何去创造机会?如何“拼”出机会?本书是一本行动指南，值得我们去品味践行。《机会是拼出来的》读后感
刚拿到这本书的时候就被这本书的名字吸引了，《机会是拼出来的》，并不是等出来的，作者草根出身，专科学历，却业绩突出，从一名普通的职工做到了行政总管，先后七次创业，最终成就了自己，实现了自己的梦想。作者以切身的经历诠释了“机会是拼出来的”涵义。
当别人在感谢上天赐予他可以睡觉的机会时，他在上班，他把每一份工作都当作自己的事业去做，白天图生存，晚上图发展。前六次的失败，成就了第七次创业的成功。在众人眼中，他是一个名副其实的成功者，品读该书后又一次体会到何为“人前富贵，人后受罪。”
书中一处提到，日本“推销之神”原一平在一次演讲中，有人问他推销的秘诀时，他的回答是“因为我走的路比别人多，跑得比别人勤。”守株待兔的那位仁兄，在第一次意外捡到一只撞死在树桩上的兔子后，就再也没等到兔子来撞树桩。花两块钱买彩票中500万的概率就好比在一个人口百万的城市里天降一个巨雷把一个人连续电击数次那样渺茫。所以，不要去埋怨机会 是多么地不眷顾我们。没有哪个机会是为我们预留的。
“业绩总乐于为拥有自信充满热情的人打开绿灯”，工作失去激-情，业绩将会离你远去，一个人没有激-情跟咸鱼有什么区别?正如我们自己现在所从事的工作那样，要想不被淘汰，必须时刻保持激-情去对待每一个老板。可以短暂失去激-情，但每当新升的太阳从东方升起时，必须重新焕发激-情，因为一切还在继续，当自己对工作很有激-情时，我们就会全身心地投入进去，我们会发现在此时比平时的效率理高，神灵都会帮助我们，机会也悄然降临。
作者在书中花了很多笔墨来告诉我们职场中应该注意的问题，教我们如何去做一个不可替代的员工，更为我们的职业发展指明方向，“机会是拼出来的”，简简单单的七个字，更是我们在职场中要时刻铭记的准则。
机会来临时悄无声息，错过时往往让我们痛不欲生，如何去创造机会?如何“拼”出机会?本书是一本行动指南，值得我们去品味践行。--博才网
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[原创]看央视纪录片《枪》有感
导读：[size=18] 《好枪》分集介绍的枪械
《枪》分集介绍的枪械：[/size]
2014年年初，央视综合频道每晚十点半推出系列纪录片《枪》，看完之余，感想颇多。片子共分5集分别是第一集《冲锋枪》、第二集《机枪》、第三集《步枪》、第四集《手枪》和第五集《狙击枪》，每集四十多分分钟，用真实影像（部分模拟）加专家解说方式，介绍了从冲锋枪、机枪、步枪直到手枪、狙击枪大约几十种枪械的研发、发展历史、枪械性能、战场使用情况等，看完真是意犹未尽。 其实早在2013年7月央视就引进了美国的纪录片TOP GUNS，栏目名字叫《好枪》，是曾经主持过美国射击真人秀《TOP shot》的科尔比 唐纳森（colby Donaldson）主持的，也是5集，每集都会请相关方面专家和射手来评测几款不同类型的枪械。相比《好枪》而言我觉得《枪》则更具观赏性，觉得《好枪》是给专业人士看的，至少有过射击经历的人才能更好的理解，因为它似乎注重实战而不注重观赏性。比如说手枪射击环节，几把不用年代、不同型号的手枪对着十米远的靶子射击，似乎很无趣。没有射击经历的人可能会觉得，这也叫专家，动不动就是什么特种部队射击教官，美国射击比赛冠军什么的，十米距离都做不到枪枪十环。我说，那也不怪有人这么说，因为没有射击经历的人对射击没有切身体会，根本不会理解手枪射击的难度。鄙人在部队时（不是当兵）曾打过几发54手枪弹，远比想象中的要难得多，一般人没经过训练，十米的靶子子弹能上靶就不错了，不一枪干自己脚面上就算万幸了。而《枪》我觉更像是枪械知识的普及教育片，看《枪》你会学习很多历史知识，了解很多历史真相，对于了解各种枪械的发展历史确实是一部不可多得的好片子。这次《枪》完全由央视制作，各方面还是比较严谨的（也有疏漏与错误之处），体现了纪录片所应有的风格。如果你对枪械感兴趣，千万别错过。 5集的节目总体感觉少了点，很多经典名枪都没有介绍到。比如说冲锋枪中关于现代枪械部分就介绍了一个MP5，结尾秒闪了一下乌兹，至于P90、UMP、MP7、蝎子等则只字未提，当然也不能把每种型号都介绍一遍，毕竟有侧重点。机枪环节算是介绍的比较全面了，至少涵盖了重机枪、强机枪、通用机枪三个大的领域，至于由AK枪族演变来的RPD、还有经常用到的高射机枪等没有介绍。步枪环节介绍了火绳枪、燧发枪、汉阳造、30式、38式、莫辛纳干、李恩菲尔德、K98、M1、M14等等，算是比较全面了。手枪方面介绍了燧发手枪、左轮手枪、半自动、自动手枪。还澄清了很多问题，比如德国用P38换P08鲁格的原因不是因为P08昂贵，而是因为鲁格是单动的，不利于及时开火，而P38是双动的，可以弥补这一不足。手枪中没有介绍P226、glock、沙鹰还是有点遗憾，这几款枪我想打CS的都比较喜欢，呵呵。狙击枪方面介绍居然没介绍我们的88式狙击枪和老美的M82，也算是一个缺憾。 《枪》播出后受到了一致的好评，可见群众还是愿意了解一些这方面知识的。在我国能真正接触到枪的人少之又少，所以爱好者们只能通过电视、网络、书籍了解一些枪械的知识。知识量再丰富，也只是纸上谈兵而已。卡拉什尼科夫走了，他留下的一句话也许有一定道理“杀人的不是枪，而是扣动扳机的人”，不排除这是老卡为自己发明的武器夺取千万人性命的辩解，但是细想想其实也是有道理的。难道没有枪刀子就杀不了人吗，拳头就打不死人吗？枪械的出现只不过是使杀人更加便捷而已。只要人类还互存敌意，即使没有枪冲突也还是不可避免。 《枪》已经播完，如果有什么建议的话，我觉的还可以做如下完善。 一、可以穿插介绍枪上的一些附件，比如说榴弹发射器、战术附件、消声器等。当然，榴弹发射器不属于枪的范畴，但是作为附带介绍也没什么问题。比如介绍日军枪械时可以附带介绍枪射榴弹、掷弹筒等。至于机炮虽然称作炮了，但也不妨介绍一下。 二、缺少霰弹枪的介绍。五个大的门类都介绍了，但是唯独少了霰弹枪。可能是霰弹枪的应用范围有限，也不太为人们所熟悉，所以省去了。其实我们用的较早的很多是霰弹枪，过去农村打兔子用的，黑火药加铁砂就是霰弹枪，国内玩霰弹枪的少，在美国可有一大片霰弹枪的粉丝。另外针对特种作战枪械也介绍偏少，比如水下用枪，只字未提，虽然目前水下用枪没几个国家装备，但是毕竟是枪械的一个领域。 三、缺少当事人采访。你看欧美纪录片，大多对很多亲历者进行采访，亲历者说话更有说服力，往往能道出一些不为人知的事实。但是这也不能怪央视，现代枪械，中国算是后来者，亲历者大多不是国人，一些有历史的枪械恐怕只能去坟墓里寻找亲历者了。就连我们志愿军的狙击手张桃芳老人也于2007年作古了，加上我们又三十年没打仗了，不可能再寻觅亲历者了，但是可以找些军队经常使用枪械的人来介绍一下性能，这点应该能办到。 四、希望这类纪录片形成系列，也搞个什么第一季、第二季的。比如第二季就可以介绍炮、第三季就可以介绍手雷第四季介绍地雷等等。 目前国内这方面片子比较少，而我们常见的也多是从国外引进的。当然，这跟我们生活的环境有关，但是无论是动荡年代还是和平时期，我们都不应丧失警惕。“居安思危”、“忘战必危”这些话都是经过血的教训得来的，不能不听啊。我觉得国家可以扶持民间建设一些射击场，如果有顾虑可以让部队经营或部队管理民间经营。但是价格一定要贴近平民，不能让老百姓打不起枪，现在国内几个大的城市倒是有射击场，但是价格太贵，枪械品种也太少。最好让普通老百姓也接触一下什么是真枪实弹，同时也是对老百姓爱国主义和生存技能的一个教育。单靠大学生军训时打两枪（很多连打枪机会也没有）是没有多大用处的。我国非常注重人防的建设，基本每个带地下室的建筑物下面都设有人防区域，可见我们没有忘战。但是如果真遭遇战争，外敌入侵，难道让我们这些手无寸铁的民众等着受蹂躏吗？当然国家有军队，没有指望普通老百姓去杀敌。但是，给你发一支枪自卫时，你连怎么使用都不会，岂不是很悲哀？
牢骚发完了，大致说一下两个节目的枪械品种。《好枪》分集介绍的枪械第一集：M1卡宾枪、M14步枪、莫辛纳甘步枪第二集：勃朗宁自动步枪、斯太尔AUG突击步枪、FN PS90第三集：贝内利M4、贝内利达·芬奇霰弹枪、超新星霰弹枪第四集：M&P、M625 、SW1911第五集：燧发手枪、柯尔特单动式陆军左轮手枪、HK45手枪《枪》分集介绍的枪械： 第一集：MP18花机关、MP38\40、波波沙、汤姆森、索米冲锋枪、54冲锋枪、MP5、STG44等。 第二集：加特林机枪、勃朗宁水冷、法国哈奇开斯、日本歪把子、92式、MG34、MG42、中国88式通用机枪等。 第三集：火绳枪、燧发枪、毛瑟98、委员会步枪（汉阳造）、李恩菲尔德、30式、38式、莫辛纳干、M1、M14、M16、AK47、95式等。 第四集：手铳、燧发枪、不通透转轮枪、通透转轮枪、柯尔特转轮、史密斯维森转轮、FN枪牌撸子、鲁格P08、P38、M1911、M9、HK UPS、54手枪、92手枪等。 第五集：莫辛纳干、K98、日本97、99、SVD等等。 我是凭记忆写的，可能不全，有兴趣的自己去看就知道了。 结束语：真心感觉央视这个纪录片做的很好。虽然其中有一些历史细节谬误，但瑕不掩瑜，看来央视这次是下了功夫的，最起码枪的型号没有张冠李戴，没有出现仿五四。 希望央视今后制作更多优良纪录片节目。本文内容于
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