精神洁癖症- 爱问知识人
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精神百科知识
【精神】亦即“神”的概念。是人体生命活动的重要组成部分，它和五脏中的“心”有最密切的关系，因为心是“藏神”的，《灵枢·邪客篇》记载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”“大主”体现了脏腑中“心” 的统率作用，“舍”有寄舍的意思，可见精神就是“神”的主要表现。
精神洁癖症
没什么要特别注意的 配合好治疗就行：1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。 　　2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，.........
Nov 16, 2014个回答
[编辑本段]预防保健：
　　“洁癖”并不是讲卫生： 　　其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸.........
Nov 11, 2014个回答
亲，我觉得洁癖全是因为你的担心导致的。其实“干净”是相对而言的，世上根本没有绝对的“干净”，再彻底的消毒也不可能杀死所有的细菌，更何况有的细菌对人体还是有益的，如果你生活在真空之间，那么试想你只要一个细菌就足可以要了你的“命”，所.........
Jan 31, 2013个回答
一.抑郁症：主要表现为：情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有自杀念头,如不及时治疗可导致精神分裂症,目前国内外西药只能是控制,不能根除病灶.........
Mar 14, 2016个回答
你好，根据你的情况，一般建议去正规的医院咨询一下心理医生，放松心情，注意休息。
Nov 24, 2014个回答
你好，心理洁癖，大部分是归于强迫症下的强迫思维，在此上有会进一步的强迫行为（比如和他人接触后的洗手、排斥他人等），那么在治疗上，主要看对生活的影响程度，大部分并不对生活带来严重影响的，通过系统脱敏等方式改变，严重的，需要寻求自己信.........
May 15, 2014个回答
精神洁癖症相关经验
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精神洁癖的症状
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想知道我这样是对是错
从介绍的情况看，应该是自己有心理困扰或者问题吧
状态：就诊前
你的情况多长时间了、有什么原因导致吗？
范新刚大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：男吃奋乃静和氯米帕明是否影响精子质量？&&
希望得到的帮助：权威人士解答！焦急等待，感谢万分！
病情描述：2004年查出患有轻微的精神分裂症，吃过多种药，现在服用奋乃静和氯米帕明，情况良好，现在妻子想怀孕生小孩，非要我停药，但我不愿意怕病情反复，不知这两种药对精子有无影响，妻子能否怀孕？男...
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投诉说明：（200个汉字以内）
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心理咨询、催眠治疗、情感婚姻咨询、EAP、各种心理障碍的评固与治疗
范新刚，男，心理专家，催眠师，EAP项目咨询师、精神科主任医师，心理学客作教授。研究方向：各种心理障碍的...
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临床心理科这位题主朋友你又善良又简单。那个家庭的艰难刚刚揭开第一页，而你以为凭你的善良就可以把这一页扣上。&br&书有很多，但我不建议你现在送。&br&我见过的自闭症家庭家长的状态有很多种，我给你讲一些已经与自闭症共同生活了一定年头的家庭的情况。&br&很多重症星儿的母亲都承认因为长期煎熬产生过“我杀了这个孩子再自杀”的想法。&br&一些星儿的父亲在尝试了一段枯燥的进展缓慢的矫正、治疗之后坚持不下去，选择离婚。或者不离婚，但只给妻儿钱，本人想尽办法躲避面对这摊麻烦事。&br&所有星儿父母都想过“如果当初不和这个人结婚，是不是就不会出现今天的情况？”&br&因为对自闭症的不了解和偏见，有的星儿母亲会被公婆认为“不吉利”、“人种不好生了个弱智”，被夫家虐待。有的星儿父亲甚至因为生了自闭症孩子被炒鱿鱼。（还有的家庭甚至出过人命。）&br&肯出来讲述自己家故事、交流经验的父母仍然是少数。&br&很多家庭的家长也会变得“自闭”起来，把孩子的情况保密，渐渐断绝与邻居、同事、朋友甚至亲戚来往。&br&不知道题主朋友家孩子是什么程度的自闭症。但是见过一些高功能或者治疗效果比较好的能和普通小孩子一起上学的星儿，他们的父母仍然十分敏感和脆弱。&br&这不奇怪。&br&很多经受着不幸的小团体都会走向“隐形”，只与同类人打交道，对外封闭。辛酸已经很多，所以他们选择再也不去面对来自外人的误解、歧视、风言风语、问东问西。&br&书、纪录片等资料有的是，你不送他们也会自己找。但是如果送了反而可能更伤他们的心。&br&题主如果真的关心朋友一家，请充分考虑他们的内心感受。他们可能很不希望外人提他们孩子有自闭症的事情。&br&题主如果真的关心朋友一家，可以买几本书自己看。&br&建议题主如常对待朋友，只是肯拿出一定时间倾听他们的发泄，肯为他们保守秘密（如果必要），肯为他们挡一挡外来的伤害，肯教育自家孩子平等对待不太一样的孩子，鼓励自家孩子去和他们的孩子玩一会。如果发现他们出现想放弃治疗、脱离家庭、躲避社会的悲观苗头，能拉他们一把。这是题主能做到的最大帮助。&br&或者说简单些，如果那个孩子今后要面临手术（比如阻断部分神经以降低狂躁程度）等花钱多的大项目，希望题主能借给朋友点钱。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------&br&突然觉得可能回答基调太消沉了。&br&自闭症家庭的负担的确很重，成因现在也还无解，所以写着写着就忍不住往悲观的地方去了。&br&但是还是要告诉题主，盯着点朋友，让他们坚持按照科学方法治疗，两岁干预还不晚。&br&另外，像题主这样的本来可以与自闭症无关，现在却选择让自闭症跟自己有关的普通人，明明是我们正在等待的那一丝曙光。
这位题主朋友你又善良又简单。那个家庭的艰难刚刚揭开第一页，而你以为凭你的善良就可以把这一页扣上。 书有很多，但我不建议你现在送。 我见过的自闭症家庭家长的状态有很多种，我给你讲一些已经与自闭症共同生活了一定年头的家庭的情况。 很多重症星儿的…
最可怕的是，当一切以爱之名似乎就变得顺理成章。&br&好像他只要加上&br&“我还不能教育你了”这句话，所做的一切就有了遮羞布。&br&&br&被骂到想自杀的体验，不是难过 而是绝望。&br&我无法伤害你，却不想面对你 那还有更好的办法吗？
最可怕的是，当一切以爱之名似乎就变得顺理成章。 好像他只要加上 “我还不能教育你了”这句话，所做的一切就有了遮羞布。 被骂到想自杀的体验，不是难过 而是绝望。 我无法伤害你，却不想面对你 那还有更好的办法吗？
谢邀。&br&我的办法是抄《心经》。&br&老老实实抄完一遍，送给身边的朋友，然后看书，写作业。总之，效率比之前好多了。&br&&br&其实题主也可以抄其他的，老老实实写个百来字，再怎么浮躁，心都会静下来点。&br&&br&说到底，我觉得坐下来感觉浮躁，一是可能因为你还没有养成读书习惯，二也有可能心事有点儿多。最根本的办法还是多坐板凳，控制下与外界的接触频率，专心做自己的事，少胡思乱想，&b&无挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。&/b&&br&&br&题主加油哈↖(^ω^)↗，希望我的办法能对你有帮助，晚安好梦：）
谢邀。 我的办法是抄《心经》。 老老实实抄完一遍，送给身边的朋友，然后看书，写作业。总之，效率比之前好多了。 其实题主也可以抄其他的，老老实实写个百来字，再怎么浮躁，心都会静下来点。 说到底，我觉得坐下来感觉浮躁，一是可能因为你还没有养成读书…
题主的问题在于无法与人走得太近，婴儿期与母亲的关系是背后的原因。一个幼时能得到安全抚养的人，会乐于与人走近，而一个幼时得不到健康的亲密关系的人，会害怕与人走近。&br&&br&那些害怕与人走近的人，当与人走得太近时会唤起潜意识里的恐惧，这种恐惧来源于幼时想要亲近别人时经常性遇到的受挫体验，比如母亲的不回应或排斥，或者缺乏稳定的抚养者等。这种受挫体验让婴幼儿产生了强大的焦虑，多次重复之后，每当与人亲近时，那种焦虑的体验便被唤醒了，而回避亲密关系便成为了自我保护的一种策略。&br&&br&一个30多岁职业成功的女性，却没办法建立一段亲密关系。幼时她的父母因为工作的关系，频繁地到处搬家，没有给她提供稳定的生活环境和细致的照料。在大学期间她曾努力维持了一段性关系，但之后则再也无法发展这样的关系。她让自己变得很胖，无意识里排斥亲密的性关系。电影《心灵捕手》中的韦尔，以潇洒的方式去泡哈佛的校花，但当对方真正想跟他亲近时，他选择了逃离。韦尔是一个孤儿，被不同的家庭收养，很难想象他能够得到充分的情感回应，女友的亲近唤起了潜意识里的强大焦虑，而逃离便是一种防御焦虑的方式。&br&&br&怎样去调节这种心理？如果能够与一些情感安全的人建立亲近的关系，那么便能潜移默化地会释放那些亲近时的恐惧。但这些人在建立亲密关系时会存在这样的风险：当真实的美好的亲密关系来临时，那种不熟悉的感觉让他们非常的恐慌，在莫名的焦虑的驱使之下，通过攻击的方式，无意识地将良好的亲密关系转变为有问题的亲密关系。所以，也许心理治疗是最佳的途径。
题主的问题在于无法与人走得太近，婴儿期与母亲的关系是背后的原因。一个幼时能得到安全抚养的人，会乐于与人走近，而一个幼时得不到健康的亲密关系的人，会害怕与人走近。 那些害怕与人走近的人，当与人走得太近时会唤起潜意识里的恐惧，这种恐惧来源于幼…
有这么几种可能：&br&
（1）自轻自贱因为获得安慰而强化。小的时候，我们常常通过自我伤害或者自轻自贱，来作为反抗和伤害爱我们的人（主要是父母）的工具。当父母责备你的时候，你会说我就是这么笨，我就是这么没出息。父母通常会难过，说这孩子怎么这样，你也不是这么笨等等之类，进而安慰你。你获得了安慰，而你自轻自贱的心理或举动却因此得到了强化，并不时在成年时候表现出来。&br&
（2）增强自我控制感。我们需要对这个世界的控制感。控制感让我们感觉到自己有力量，踏实和安全。权力、金钱、人际圈都能给我们带来控制感，但即使你没有这些，有一件事你仍然可以做：攻击自己。如果你预测不好的事情发生了，而不好的事情真的如期发生了，你仍然会觉得这个世界可控。“好吧，这个世界很糟糕，我自己很糟糕，但至少是我预想的样子，我对自己和这个世界，至少还很熟悉。”这真是一种悲哀的安全感。&br&
（3）自我认同。自我概念是一件很奇怪的事情。奇怪在于，当你对自己有一个固定的看法以后，无论这个看法是好的还是坏的，积极的还是消极的，符合自我预期的行为都可能激发你的存在感。而存在感和上面所说的控制感类似。所以你如果认定了自己是一个没用的人，批评所激发你的存在感就类似于“我就是这么个人”，“你看我猜的没错吧”，“我独一无二”。但这种消极的自我概念通常会带来大量的负面情绪。因此如果是这个原因，你平时应该有很多抑郁的时候。&br&
（4）防御性悲观。有些人就是从消极的自我预期中获得行动的动力。他们喜欢把自己估计得很低，但潜意识里却相信，“我其实没那么差”。糟糕的自我预期是为了逃避失望。不抱太大希望也就不会失望了。这事是好是坏取决于你是否仍然有动力，如果有，可以算好事。如果没有，楼主你又抑郁了。&br&
（5）防御导致的情绪扭曲。我们并不像我们自己想象的那样，对自己的情绪有清醒的认识。有些人会把自己的消极情绪隔离开来，甚至故意扭曲。但这没法长久。人有喜极而泣，楼主你是悲极而乐了么。&br&
只是可能，我猜的。
有这么几种可能： （1）自轻自贱因为获得安慰而强化。小的时候，我们常常通过自我伤害或者自轻自贱，来作为反抗和伤害爱我们的人（主要是父母）的工具。当父母责备你的时候，你会说我就是这么笨，我就是这么没出息。父母通常会难过，说这孩子怎么这样，你也…
&b&结论先上，纯属鬼扯。&/b&&br&这些年出了很多稀奇古怪的有关于改善自闭症的方式。其中一大奇葩类就是和动物有关的：&br&最早的时候有海豚，然后是狗啊马啊之类也都蹦了出来。&br&&br&首先：&br&&b&自闭症不是心理疾病。(这句话很重要但是我也不想重复三遍如果你依旧看不见可能是瞎了)&/b&&br&心理疾病：比如广义的抑郁症，可以是偶发的，可恢复的，可治愈的，可复发的。&br&自闭症全程是：自闭症光谱障碍Autism Spectrum Disorder，是先天的遗传性脑部发育障碍所造成的疾病（neurodevelopmental disorder)，既不会后天突然得病，更无法痊愈。&br&&br&自闭症或者孤独症都仅仅只是autism的译名而已，和孤独或者抑郁这种情绪没有任何的关系。&br&&br&——————————&br&我貌似见过一次所谓用“狗”来改善自闭症的。整个过程大概是这样的：&br&训狗者带着一只狗，去到自闭症儿童周围，然后让孩子们去摸摸狗。绕着狗跑来跑去，或者让狗叼着物件走到孩子身边，然后另一个人提醒孩子，让孩子去拿。诸如此类的互动。&br&然后就说他们玩的很开心，操作者认为孩子们被一定程度的“改善”了。&br&&br&&b&全程均需要2人以上和狗辅助完成。&/b&&br&&br&——————————&br&&b&我和支持与使用这种方式的人也有过接触。我发现他们都是对自闭症完全不了解的人。&/b&&br&我问了他们，“为什么狗可以改善自闭症呢”，没有一个人可以正面回答我。&br&所以我始终也没有明白狗到底如何可以改善自闭症。&br&也有人觉得自闭症和狗呆一起产生了进步，但是依旧不能告诉我如何进步了以及进步了多少。&br&始终没有一个人可以有一个清晰而明确的解释。反正就是进步了。&br&&br&大多数支持动物治疗自闭症的心理台词都是都是：&br&“我不了解自闭症，我也不知道原理，但是我认为狗可以改善自闭症，因为这种事看上去很美好。至于为什么可以改善，我不知道。”&br&&br&也有人和我提到了有关动物治疗自闭症的文献，看了一下。逻辑基本如下：&br&XX名孩子，和XX动物相处XX时间。正面的社交状态如“微笑”等行为出现概率提高，社交能力得到改善，等陈述句。依旧没有明确解释为何提高 提高多少以及之间的逻辑关系。&br&&br&&br&&b&而对于自闭症而言改善是什么，改善应该是看得见摸的着的。&/b&&br&就以最简单的ABA理论中来辅助一个孩子练习一个跳跃的动作。&br&孩子可以系统的分解辅助，从不会到会。&br&又或者练习认知，从完全不能理解某物品，到最后用语言表达出物品的名称。&br&从认知理解到表达，都是有具体的一套方案来实施，就好像是给手机安装APP一样可以看到进程的。技能从无到有，从少到多。甚至是可以做出短期预期。&br&&br&&br&这些人觉得这也能治自闭症，那也能治自闭症，知道啥是自闭症不？&br&动物可以辅助心理治疗，所以应该也能辅助改善自闭症是吗？&br&狗或者可以陪伴人类，降低人独处的孤独感。因为自闭症也叫孤独症，所以也能改善孤独症么？&br&给你们的脑回路跪下了，百度下不行吗？&br&看看有关于自闭症的科普知识和文献不行吗？&br&名字叫孤独症所以就跟孤独这样的心理状态有关是吗？&br&&br&&b&老婆饼里有老婆吗？&/b&&br&&img src=&/406a72adcc9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/406a72adcc9_r.jpg&&&br&&br&&br&对于自闭症的干预可以产生一定效果的都是需要专业的方式方法，对操作者均有一定要求，一般家长都比较难以胜任。不是仅凭一颗爱心就能做到甚至做好的事。&br&就是这样一份工作内容，普通人都难以做到，而狗的智商和能力远低于人，凭什么狗可以？&br&狗能办到什么我们人或者专业人士办不到的事？&br&&br&自闭症的研究到目前为止已经接近70年，成熟并且被证明有效的干预方式比比皆是。&br&无论是ABA DDT RDI 丹佛模式 结构化等等。只要实施得当就可以很大程度帮助这些孩子。&b&有锤子锄头不用非要用手是什么鬼？&/b&&br&为毛有人要推荐这种方法，可能是无脑的好心，又或者是单纯的恶意。&br&&br&&br&&b&养狗改善自闭症是一件完全找不到理论依据的事。&/b&&br&&b&更是一门玄学。只有玄学和神学才能经常告诉人们，这件事：YES。&/b&&br&&b&因为只需要满足人们心理的预期就可以了。至于为什么YES，那不重要。&/b&&br&&br&自闭症的干预是一件严谨的工作。&br&是科学，而科学说的最多的话就是：不行
目前的我不知道。&br&&br&&br&我或许很偏激，或许我是错的。&br&但是在我看来：贩卖推荐这种疗法的人，是骗子。支持和使用这种疗法的人，是傻子。&br&&a href=&/question/& class=&internal&&自闭症人数为何近年来呈上升趋势？ - 心理学&/a&&br&（第二段摘自 &a data-hash=&8fcf5b8f44f2d05e7cdf3dafed39543e& href=&///people/8fcf5b8f44f2d05e7cdf3dafed39543e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@谭苏苏& data-tip=&p$b$8fcf5b8f44f2d05e7cdf3dafed39543e& data-hovercard=&p$b$8fcf5b8f44f2d05e7cdf3dafed39543e&&@谭苏苏&/a& 的这个回答，完整版请移步）&br&&a href=&/p/& class=&internal&&自闭症为何不能治愈 - 自闭症 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&br&我再次呼吁所有的家长和志愿者不要选择你用自己都不理解的方式去“帮助”这些孩子。&br&最后感谢楼上的知友提及。&br&美国国家自闭症中心在2015年公布的国家标准中已经评估了22岁以下儿童及青少年自闭症患者的若干治疗方法的有效性。在所有的年龄范围里只有唯一个已经过深入的研究，并具备足够的证据证明其有效的成熟方法那就是：&strong&行为干预（Behavioral Interventions）&/strong&&br&&br&其中被认为不成熟的方式有以下13种：&br&&p&&strong&动物辅助疗法（Animal-assisted Therapy）&/strong&&/p&&p&&strong&听觉统合训练（Auditory Integration Training）&/strong&&/p&&p&&strong&概念图（Concept Mapping）&/strong&&/p&&p&&strong&地板时光（DIR/Floor Time）&/strong&&/p&&p&&strong&辅助沟通法（Facilitated Communication）&/strong&&/p&&p&&strong&无麸质/ 酪蛋白食疗（Gluten-free/Casein-free diet）&/strong&&/p&&p&&strong&基于运动的干预（Movement-based Intervention）&/strong&&/p&&p&&strong&SENSE戏剧干预）SENSE Theatre Intervention）&/strong&&/p&&p&&strong&感觉干预（Sensory Intervention package）&/strong&&/p&&p&&strong&电击疗法（Shock Therapy）&/strong&&/p&&p&&strong&社会性行为学习策略（Social Behavioral Learning Strategy）&/strong&&/p&&p&&strong&社会性认知干预（Social Cognition Intervention）&/strong&&/p&&p&&strong&社会性思维干预（Social Thinking Intervention）&/strong&&/p&&br&&br&我个人认为这个“不成熟”的形容已经非常的委婉了。&br&是的，没错动物疗法首当其中，与其相关的一些不成熟疗法甚至包括了电击与听统（带上耳机，或者让孩子处于高频音波的环境之下）。想一想要让孩子经受这些是何等的握草.........&br&&br&文章来源：&a href=&///?target=http%3A//www.nationalautismcenter.org/national-standards-project/phase-2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Phase 2 (2015) << National Autism Center&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&中文博客无需翻墙：&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6ca9b6f30102vclk.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国国家自闭症中心“国家标准项目”第二期（2015）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
结论先上，纯属鬼扯。 这些年出了很多稀奇古怪的有关于改善自闭症的方式。其中一大奇葩类就是和动物有关的： 最早的时候有海豚，然后是狗啊马啊之类也都蹦了出来。 首先： 自闭症不是心理疾病。(这句话很重要但是我也不想重复三遍如果你依旧看不见可能是瞎了)…
1 建议你把知乎相关抑郁症的问题和一些回答浏览一遍，心里有个底(你就知道你父母说得多么可笑了)。&br&&br&2 你就诊的医院资质如何？一定要去正规医院的精神卫生中心确诊。&br&&br&3 你现在的经济能力能否支持你就医？(没有咨询只是吃药的话，其实每个月很便宜的)&br&&br&4 不要让他们知道你在就医，不要让他们在现阶段试图来理解你。不仅不可能，这中间对题主的精神损耗还会加速题主病情恶化。&br&叫医生解释？丢报告给他们？不用了吧，他们可能会流着热泪去把医生打一顿，或者捶胸顿足说什么为了赚医药费医生说他孩子神经病。这类情况不少见。&br&放弃吧，这不是一个抑郁症患者患病期间要做的事。&br&&br&5 谨遵医嘱。&br&最开始，会有试药的一段过程，短的一周，长的，要半年。要有耐心配合医生，不要觉得一种药吃了没用就丧失信心。&br&&br&6 不要尝试自愈。非常反对自愈这个说法，害人不浅。&br&&br&7 不要试图把康复的希望全部建立在家人朋友对你的理解和帮助上，他们能理解当然好，不理解也不要自暴自弃耽误了自己。如第一点所说，你去看看知乎其他问题下专业人士的回复。&br&活着的希望要建立在自己身上。&br&&br&8 我们看问题，一定要分清主要矛盾和次要矛盾，哪些问题可以缓一缓？哪些问题是当下必须解决的。&br&所以你现在思考的问题不是怎么让他们理解，而是:我怎么样能康复？我选择哪家医院？我怎么样吃药不被家人发现？我的药费来源如何解决？&br&&br&9 沟通理解什么的，还是经过治疗，等到你恢复了一定的行为能力，语言功能和处激能力稍有改善的时候再慢慢说吧。&br&建议可以用一些公共案例说明，不要提自己，看看你父母的反应，如果还是那样说什么切，心理承受能力太差，自己想不开的话，活该去死之类的……&br&题主，你任重而道远啊！普及也是可以的，前提是不要加重自己的病情，一定要以这个为限度。&br&&br&其实很痛心的是，很多在知乎咨询抑郁症疾病的人，从问题的语言描述和段句之间的逻辑性，可以看出已经丧失了一部分阅读和表达能力了。问题写得很不全，所以我们在这里提供的帮助真的很有限。希望题主加油，努力自救，尽快就医，好好活下去。
1 建议你把知乎相关抑郁症的问题和一些回答浏览一遍，心里有个底(你就知道你父母说得多么可笑了)。 2 你就诊的医院资质如何？一定要去正规医院的精神卫生中心确诊。 3 你现在的经济能力能否支持你就医？(没有咨询只是吃药的话，其实每个月很便宜的) 4 不要…
如果只是普通人还是算了，尽可能帮患者和医生之间建立联系就行。&br&&br&因为鼓励抑郁症病人是件非常反常识的事情，比如理解抑郁症病人的一个前提就是承认“他的抑郁是有必要的”，说明白点，就是发自内心的承认“碰到了这样的事情，就是应该去死”，试问这样的反常识理论在一些还抱着“想想父母和亲人”的人面前如何能接受？&br&&br&抑郁症的问题不在“碰到这样的问题该不该死”，而是“你碰到的到底是不是这样的问题”，很多是生理问题造成的认知偏差，所以很多时候责任并不在抑郁症患者身上，而是“抑郁症”本身的问题，而任何一个错误的指导都可能导致“抑郁症”无限严重，甚至连一个抑郁症患者也无法理解另一个抑郁症患者，所以我虽然有抑郁症，但我也知道自己是外行，从来不去劝别人，只是写写自己的思考，帮着联系一下医生。&br&&br&所以再次恳请普通人别帮忙了，你们真不懂，你们那些自以为是的鼓励其实分分钟都在谋杀抑郁症患者，但他们的法律并不能审判你们。
如果只是普通人还是算了，尽可能帮患者和医生之间建立联系就行。 因为鼓励抑郁症病人是件非常反常识的事情，比如理解抑郁症病人的一个前提就是承认“他的抑郁是有必要的”，说明白点，就是发自内心的承认“碰到了这样的事情，就是应该去死”，试问这样的反…
评书里有一句老话儿，叫“人家不帮咱们是本分，帮了咱们是情分”，所以自扫门前雪是普世价值，乐于助人是高尚的价值。可以用高标准要求自己，但不能作为普世价值，否则这价值早晚会坍塌。&br&再者说，新中国打倒了传统文化，又以西方文化为敌，除了马克思的那点东西，在思想层面基本上就是没娘的孩子，什么也不参考，一帮翻身做主的穷苦人就想改变人的思想，殊不知这是最难的事情，皇帝老子都办不了，靠这点国家机器如何能改变得了？
评书里有一句老话儿，叫“人家不帮咱们是本分，帮了咱们是情分”，所以自扫门前雪是普世价值，乐于助人是高尚的价值。可以用高标准要求自己，但不能作为普世价值，否则这价值早晚会坍塌。 再者说，新中国打倒了传统文化，又以西方文化为敌，除了马克思的那…
家人有时候比外人更伤人
家人有时候比外人更伤人
我想说不会焦虑和不爽，第一次失恋之后我就在山里住了大半年之久，一开始才会觉得很难受。很早的时候也有这样与世隔绝的时候，时间没那么长。也不算与外界没联系，装有锅子能看很多台，可也不是一直看电视，大多时候就是看电影、动画、阅读，我有大量知识就是在这个时段所摄取，导致现在的生活令我很难静下心来阅读。我是传奇不是还有狗吗？我可烦着还要喂狗呢。荒岛不还有野生小动物吗？看到蛇我也是怕怕。也不是完全见不着人，几公里外就有个小市集，踩着单车不久就能够抵达，不过有人定期购买食物进来，基本也懒得出去。&br&&br&我想说有充足的游戏、电影、书籍，甚至可以看新闻，不跟外界沟通也没关系，这简直是梦想中的生活，如此独自生活两三年实在不成问题。你觉得焦虑只是你认为自己是社会的一部分，不想与整个社会脱离。以现代人的生活节奏，一般人简直能难慢下来，仿佛每天都有做不完的事情。我还真极少有这样的心理压力，《龟虽寿》这首诗像是在表达雄心壮志，我个人理解人类生存在这个世界上的价值不止是与社会一朝一夕的连接，更重要是以无穷无尽的意志力来证实自己的价值，这首诗的作者曾经闭门两年不出，想必深有体会。&br&&br&更何况生活在一个生态球中，正好把木工、游泳、攀爬、种植、力学、烹饪、绘画、音乐等技能点满，你以为自己十几年时间就能点满世界上一切的技能吗？所以，快点来找我做试验吧，请记得每天把最新的游戏、书刊、电影传到我电脑中，谢谢，还不用担心硬盘被挤爆，超好玩。
我想说不会焦虑和不爽，第一次失恋之后我就在山里住了大半年之久，一开始才会觉得很难受。很早的时候也有这样与世隔绝的时候，时间没那么长。也不算与外界没联系，装有锅子能看很多台，可也不是一直看电视，大多时候就是看电影、动画、阅读，我有大量知识就…
童年有所缺失，或是遗憾之类的。&br&&br&特别是人际交往方面的。&br&&br&所以他们对待别人的负面评价处理得特别不好。&br&&br&随着他们长大，他们只会用他们自己对世界的理解去对待朋友————尽量以一个纯正能量的姿态出现，这样做的好处是能获得良好的第一印象。&br&&br&结果是随着时间的推移 ，他们再一次的失去了朋友，以及被人认可。&br&&br&在这个阶段，他们选择了搞笑地，浮夸地去表述自己的感情，试图挽回自己的朋友，效果却适得其反。&br&&br&“朋友们”敬而远之。&br&&br&他们痛苦地一塌糊涂。&br&&br&他们选择了把这一次的痛苦完全埋在心底，遇到新的朋友时，又本能地展现自己最开心的一面。&br&&br&然后随着时间，他的新朋友们会再一次发现他的缺点 ，于是新的故事再一次重复。他害怕自己会走向同样的结局。&br&&br&但是真相是，什么样的性格便会撞上什么样的命运。&br&&br&这是一个被自己性格所困住的命运死局。&br&&br&表面上的嘻嘻哈哈，到这个阶段，一方面是发泄，一方面也很消耗体力的。&br&&br&私下里是无休止的自我怀疑 以及抑郁。&br&&br&那么如何破局呢？&br&&br&学会不再期许任何事。&br&&br&当你对这些圈子从心底不再期许什么的时候 ，这个时候你将会看起来一塌糊涂，对于所有人来说。&br&&br&你开始认真地审视自己还有什么，而不是老是把自己定位在理想中的自己，为做不到儿苦恼。&br&&br&当你到了这个阶段 ，就如同池塘底的石头，不属于食物链的一部分了。没有人在意你，你也无所谓输赢。&br&&br&你终于迎来了苦逼的最终曲，你成为了社交圈的边缘人物。&br&&br&如果此刻的卑微，如果你还能接受。&br&&br&那就&br&&br&慢慢地，静静地活着，然后好好地活着。&br&&br&&br&如果你走到了这一步，那些逗逼之气就会缓缓地下降，沉淀在你的生命里，你开始可收可放。而不是胡乱喷射。&br&&br&最后……额，那个时候别人评价你都会说你是个有趣靠谱之人。&br&&br&而你最擅长的却不再是有趣&br&&br&而是人心。&br&&br&最后的一句劝，我们绕不过去的，都是自己。&br&&br&&br&(从小大大一共认识11个这样的人，结局各异，疯了一个不过这几年正常工作了，失联六个，另外有一个家里强行扶持得太厉害，工作出事抓进去了，其余三个陆陆续续把逗逼变为技能 混的相当可以。
）&br&&br&&br&&br&&br&&br&走出这种怪圈很难的，看造化
童年有所缺失，或是遗憾之类的。 特别是人际交往方面的。 所以他们对待别人的负面评价处理得特别不好。 随着他们长大，他们只会用他们自己对世界的理解去对待朋友————尽量以一个纯正能量的姿态出现，这样做的好处是能获得良好的第一印象。 结果是随着时…
占坑。这不是躯体化障碍，我猜是医生把诊断说错了。听起来更像是躯体变形障碍（坚信身体的某部分发生了改变，但事实上并没有），或进食障碍中的厌食症。因为并不是局部的变形或失真，所以判断为厌食症症状的可能性更大一些。这是厌食症的认知特征之一，叫体像障碍（body image disorder），通常指的是病人眼中看到的自己的形象比真实形象更胖，如下图所示：&br&&img src=&/d7b95b4455fe3fbfad8bc06e_b.jpg& data-rawwidth=&1249& data-rawheight=&1383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1249& data-original=&/d7b95b4455fe3fbfad8bc06e_r.jpg&&&br&（图片引自北京大学心理学系钱铭怡教授《变态心理学》课件）&br&&br&相机和镜子提供的证据是没用的。因为胖或瘦不但是一个相对的概念（比谁胖，比谁瘦？），有时甚至可以认为是一个主观的概念，取决于不同的审美标准（我说杨贵妃胖，而唐朝人觉得还好）。所以这并不完全是一个事实判断。就好像我们不可能证明一个人是「美」或「丑」的。&br&你也许觉得你的朋友已经骨瘦如柴了，但如果她的参考标准是下面这个人……&br&&img src=&/2f92ad6f0a485eb41390_b.jpg& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&/2f92ad6f0a485eb41390_r.jpg&&&br&那么你的朋友就会觉得自己瘦得还不够，总还是能发现一些赘肉在这里在这里在这里……&br&她的焦点全都集中在那些不够瘦的地方，这种聚焦本身就会加强她对体型的不满。而那些「瘦」的部分则完全不被她关注，何况她整天看也已经习惯了，不至于发出「如柴」的感想。&br&&br&相机和镜子不是关键。要证明胖瘦这一主观命题，所有的客观证据都只有在一种条件下才能成立，即你的朋友本身就想承认自己是瘦的。但问题的关键就在这里，你的朋友可能根本不愿意。&br&她不愿意承认自己瘦（于是，她还需要继续减肥）的原因可能包括如下几种：&br&1，她的自尊很低，缺乏自我价值感，体型是她在生活中唯一能掌控自己的方面；&br&2，体型对她的事业或前途有至关重要的影响（例如模特），自己又有完美主义的要求；&br&3，一旦她的体重增加，她会感到极其强烈的失控，羞耻，和自责；&br&4，她处于悲观和自我厌恶的情绪之中，而控制体重是她最主要的用于调节情绪的方式；&br&5，她通过持续的过度的自我打击和自我限制获得人际关系（比如你对她的关心）；&br&6，以上几种的结合，以及其它一些我没想到的原因。&br&&br&现在你也许会觉得我偏题了，我回答的是「为什么她不愿意放弃减肥」，而你问的是「为什么她不能接受客观证据」，但是你如果仔细想一下的话，就知道我其实是在回应你的提问。&br&永远不要试图去说服一个体像障碍患者相信她是「瘦」的，就像你无法叫醒一个装睡的人。她脑子里的想法也许是：这是一个好人，总在说一些好听的话宽慰我，可是她其实根本不懂我。&br&这种说法是不是很耳熟？很多抑郁症的病人也这么说。——没错，进食障碍和抑郁常常会共病。&br&这些病人经常让我震撼，吃惊于一个人在头脑中的自我设限，竟可以使他们的认知与现实偏差到如此程度。不过他们并不是疯子，只是选择看到自己想看到的而已。不是幻觉也不是妄想。&br&&br&厌食症的治疗是另一个复杂的话题，在这个题目下我就不展开了。&br&总之，并不是劝病人相信自己已经足够瘦了那么简单。如果情况已经比较严重了，例如，出现BMI小于17.5，闭经，电解质紊乱，汗毛增生，牙齿损坏，脱发等情况，务必要及时送医。
占坑。这不是躯体化障碍，我猜是医生把诊断说错了。听起来更像是躯体变形障碍（坚信身体的某部分发生了改变，但事实上并没有），或进食障碍中的厌食症。因为并不是局部的变形或失真，所以判断为厌食症症状的可能性更大一些。这是厌食症的认知特征之一，叫体…
粉丝想控评？痴心妄想，这个问题也就你们粉丝自己high了，这点热度是上不了热点的，你们不就换了个地方有意思么？&br&&img src=&/b68fc84f71de018b451ca_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&1749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/b68fc84f71de018b451ca_r.png&&&br&如何看待吴亦凡粉丝建立知乎后援站？ &a href=&/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/4911&/span&&span class=&invisible&&7782&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& （分享自知乎网）&br&&br&补充:因吴亦凡强行推上首页而关注此事件的不要来答这题了，降低热度，否则这个问题也会上首页哦~&br&知乎不欢迎任何明星粉，尤其这种组团结帮拉派的行为，你可以回答法律，生活，医学，社会热点，但不是粉圈专用，要撕要吹请回贴吧微博，贴吧微博血淋淋的事实告诉我们，引进粉圈就会变为无意义的撕逼，甚至，对我来说，知乎关闭娱乐板块也不是不能接受&br&三更&br&一大早看见同为知乎用户的小伙伴收到吴亦凡粉丝恶意限制评论然后人身攻击，还不完，接着是私信，果然，鲵急跳墙&br&&img src=&/002e9f30233caf082163_b.png& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&/002e9f30233caf082163_r.png&&&img src=&/10b4ce3cec89dbe2395826dfe63dbac8_b.png& data-rawwidth=&764& data-rawheight=&185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&764& data-original=&/10b4ce3cec89dbe2395826dfe63dbac8_r.png&&&img src=&/57efdaf7f563c82909b7fabbd1f6cc1a_b.png& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/57efdaf7f563c82909b7fabbd1f6cc1a_r.png&&然后怒了改题目改出了&高素质&&br&上面这位知友还给她了马赛克，要我就直接挂，骂人的这位玩知乎这么久，不知道荡妇羞辱是政治不正确？劝您回网易评论区，知乎真的不适合你。&br&最后，各位鲵们，你们是不是真的挤破了脑袋也要上知乎日报？&br&ps:知友做好自我保护措施，关私信拉黑举报是你们合理的权利，不用和鲵们比&高素质&
粉丝想控评？痴心妄想，这个问题也就你们粉丝自己high了，这点热度是上不了热点的，你们不就换了个地方有意思么？ 如何看待吴亦凡粉丝建立知乎后援站？
（分享自知乎网） 补充:因吴亦凡强行推上首页而关注此事件的不要来答这题了，降…
我觉得，咨询师反思自己的动机，是内观修行的一部分。&br&咨询的动机，是人性的一部分，即光明面与阴暗面、利他及利己。抽象地说，我觉得该取得的，是平衡。&br&首先谈做咨询工作的动机，咨询是一件有意义的工作。做得好，会得到合理公平的报酬、在咨询里与来访者一起的成长、在一次又一次深入地谈话里进入来访者的生命去体验与思考、看到来访者在这过程中不断成长，然后冲破迷雾，重新感受到生命与意义时，充满了满足感与成就感。&br&这些“好处”，每一个都可以是从事咨询的动机。你喜欢这份工作，你去做，我觉得并没有什么问题。&br&但别想得太美好哦，咨询里也充满了无力、辛苦、自责，需要好好照顾自己然后去反思，去学习与提高。我也看到很多初入行的咨询师在面对这些情绪的时候，非常多的防御，没有足够的心力去面对自己的不足甚至对来访的伤害，有辩解、合理化、反过来责怪来访、自圆其说、逃避等等情况，实在是堪忧。其实此时此刻在咨询师的内部，是迷惘且混乱的。我觉得这也是非常需要督导的部分。好的督导，会陪伴你直面自己的不足然后反思与进步，与督导的关系，也是一种信任且安全的关系。&br&另外，督导的价值观、世界观与个人修为，也会不断带着咨询师本身走向一个利人利己的方向。如果没有一个个人修为高的督导，咨询师是很容易走歪的。因为咨询师的工作也充满了各种诱惑。&br&自我膨胀：咨询师的职业非常容易让人有自我膨胀感。觉得自己有广大神通什么都做得了，不知道自己的限制和水平在哪里，对自己缺乏客观的认识。最可怕的，当然就是自我膨胀下，难以面对自己的无能感与无力感，则易体现在咨询里有可能通过否定来访来保住个人的权威性，这将会是对来访的伤害；&br&名与利的诱惑：这个市场对咨询师的需求其实是很多的，而且咨询的市场并不透明。首先在价值与价格上，咨询是非常不透明的。咨询师之间难以横向比较，即使是同一个训练和取向出身，也可以非常不同。所以注定出现很多浑水摸鱼的从业者，而且还有劣币驱逐良币的倾向。再者，在自我膨胀下，很容易转去做老师、教学生、创门派，有些则是求出名，做很多的个人营销。名利双收个人膨胀后，便难以静得下心来做临床。尤其是依然需要很多成长的咨询师一旦出了名，再回到低调并实务的状态的，少之又少。更多是被其他事情困住，临床被排到很低的优先级。&br&说实话，咨询师的成长需要很多的历练，则需要有很长的时间专注在临床上。在有系统培训及督导的情况下，500小时，你开始明白什么叫咨询；1000小时，你开始开窍了；2000小时，你开始稳定；3000小时，我不大清楚，因为我还没到呢。1万小时，就达到我督导给我说的，出师了。能够坚持在1万小时前，be humble be focus，需要非常沉得住气，可能会错过了一些机会，但这就是作为一个临床高手的成长之路了。&br&过度专注于内部世界，忽略外部世界：咨询师的工作，其实很多内部的工作。而人的内部又不可抗地受外部的影响。外部，大至经济、社会、文化，小至行业、潮流与新闻，其实都需要去理解更新，而不是充耳不闻的。保持对外部世界的好奇，而不是封闭自己在安全区内，才能好好去与世界链接，更好地理解来访。&br&当然，以上只是作为临床人员的发展道路。所谓反思自己的动机，当然就是审视自己的需要。比如如果一开始，你想做咨询师，但做着做着，你发现科普作者和讲师更适合你，那你就好好去做科普作者和讲师；如果你发现自己更适合做生意，就去做生意；只要找到自己工作的价值、准确的定位，提供的服务和内容是靠谱的、专业的就够了。在不同的路，自然有不同的风景、不同的付出与不同的收获。
我觉得，咨询师反思自己的动机，是内观修行的一部分。 咨询的动机，是人性的一部分，即光明面与阴暗面、利他及利己。抽象地说，我觉得该取得的，是平衡。 首先谈做咨询工作的动机，咨询是一件有意义的工作。做得好，会得到合理公平的报酬、在咨询里与来访者…
至少你还没有得进食障碍。&br&&br&只吃不吐的暴食我第一个月就胖了20斤，这半年多胖了50多斤了。&br&&br&题主的病听起来还可以用药物克缓一下，但是我ed（进食障碍）5年了，各种药都吃了，还有抗抑郁的好多（我也有挺严重的抑郁症）药，量也不小，可几乎是一点用都没有。看过好几个著名的心理医生，从全国知名医院的到民间有名的到香港出过书的教授，没用啊。&br&&br&我不知道你犯病起来会是什么样，但是我是每晚能吃的撑到站都站不起来，只能躺着，坐着肚子都疼。然后睡不着，严重失眠，抑郁和焦虑造成的强迫晚睡症。&br&&br&就是拿&绝望”来形容都无法描述到位的感觉，我都体会过。被劝退后休学了一年，有次一个礼拜整整7天除了上洗手间没洗脸没刷牙，也不洗澡了，吃饭也不挪窝地坐在沙发同一块地儿上天天暴食。极度恐惧，那段时间我特别怕也特别不想接受明天。&br&&br&&br&因为害怕一觉起来一睁开眼就是新的一天了所以不敢睡觉，每晚每晚的看着太阳升起来慢慢的撑不住坐着睡着。胖之前我是玩cos的，还差点受邀请去给个挺有名的网店当模特了。所以我胖了多自卑啊，我自己变了多少只有我自己知道。&br&&br&差点自杀。&br&&br&一个人在国外后以为离开了父母给的压力环境会好一点，以为最糟糕的日子已经结束，美好就要来了。结果生活竟然还是一天比一天糟，又胖了14斤+。天天暴完了一个人半夜躲起来哭，还怕被学校发现。因为上一个学校，就因为知道了我的病的严重，以“出事了学校承担不起后果”为由而“建议”我退学了。我永远也忘不了我妈带着我租小房子落魄的准备回国时候的那几天，我暴食最严重的那段时间里。&br&&br&我觉得我快耗尽了我们家所有的钱。可是却没有一点好转。&br&&br&&br&我把我自己吃撑到吐出血过。&br&&br&然而这些一切压力和苦楚，我没有人也不能跟身边的人讲。我必须独自顶着这些苦楚，每天笑容满面的去上学。因为我知道，我再消极没有朋友孤僻下去，我的病只会更糟糕。&br&&br&我也不知道怎么讲。之前讲了，被当成怪物。&br&&br&顺便，我今年16岁。&br&&br&&br&我也不知道我怎么撑下来的，大概是因为我相信这个世界的美好吧。我觉得所有人都很善良，我记得自己也有被很多陌生人帮助过。在这种情况下&b&，如果我还责怪这个世界，如果我自己还不坚强还不相信美好，那我就死了。&/b&&br&&br&我爸妈几乎都不管我了，他们说，这个病还得看我自己，他们帮不了我。可能他们也很累很失望了吧，现在连医生都懒得帮我留意着了。&br&&br&我会对所有人以及这个世界都超乎寻常的善良，我还是很爱它的，只是我内心深处讨厌自己。所以我要学会更爱自己一点，题主你也是哦w～&br&&br&&b&要相信，爱有治愈一切的力量&/b&。只要你还没死，就有变好的那一天。你想想看，我们现在吃过的苦，会让我们成长多少。这些成长别人也许一辈子都无法经历，而我们还年轻呢就有了。&br&&br&生活就是要五颜六色多滋味嘛。&br&&br&我现在希望所有人都能过的比我好。&br&&br&&br&&br&&b&所有事情的发生都是好的，只是&/b&你现在还不觉得可能是因为还没有到终点&b&。&/b&&br&&br&&br&&b&杀不死你的只会让你变的更强。&/b&&br&&br&因为这个世界是可爱美好的，它一定会以最善良的方式来对待我们。&br&&br&最后如果可能的话，希望题主可以去多听听别人的故事，然后就会知道自己有多幸运惹(o?ωo??) 你不是最惨的，我也不是。我们比很多人都好多了幸运多了。&br&&br&&b&要坚强，要爱自己，要相信美好，然后从自己开始善良。&/b&&br&&br&你还没有遇到那个给你带上戒指披上婚纱挽着你走很久很久的你爱的那个人呢。
至少你还没有得进食障碍。 只吃不吐的暴食我第一个月就胖了20斤，这半年多胖了50多斤了。 题主的病听起来还可以用药物克缓一下，但是我ed（进食障碍）5年了，各种药都吃了，还有抗抑郁的好多（我也有挺严重的抑郁症）药，量也不小，可几乎是一点用都没有。…
很久没看知乎了，承蒙大家的厚爱，我实在是感到惭愧。评论不再一一回复，是因为我现在在刻意的回避抑郁这个话题。&br&还有，大家觉得有用多思考思考就可以了，我只是写出来分享一下我的经历。不是在臭不要脸的要赞呢！&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～我是分割线～～～～～～～～～&br&&br&&br&我从没想过我会失眠, 更没想过我会惹上抑郁症. 但是我知道, 如果我碰上, 就一定是重度的.&br&&br&我是一个抑郁症重症患者. 祸不单行附带着精神分裂.&br&&br&这样的病症在中国, 那就是精神科. 那就是精神病. 横着说似乎人人都理解都明白, 每个人多少有点压抑郁闷的时候. 从上往下看那还真就大能指望着被承认: 上一辈人看着, 心理就是心里, 心里头有事儿, 想开了不就完了. 你看, 不缺吃的不愁穿的, 有什么想不开的. 这话是我爸说的.&br&&br&我爸说的确实都没错, 也不会错. 若是错了, 那一定是理解不到位, 执行不透彻, 监管不严厉. 我确实可以让人们觉得我是伟大导师邓小平说的小康社会，能吃饱，偶尔还能开个荤。能穿暖，时常还能花大价钱买件好衣服。可就是这样, 我还是抑郁了.&br&&br&抑郁, 不在于你在想什么, 怎么想的, 而是有一个什么东西在纠缠着你. 这个东西是一团黑雾直接挡在你的眼前, 堵塞你的血管, 切断你的经脉.时间越长, 伤害越大. 自我愈合的可能性就越小. 我说的自我愈合也许并不存在, 但是我以为, 有的人主动或者被动的发现了这团黑雾背后的根源, 解决之或者回避之, 抑郁也就渐渐消失了. 可是我的问题是, 我看不透着黑雾, 或者说, 我看透了, 却不敢承认. 因为我往这黑雾看去, 我看到的是我自己. 就像照镜子一样.&br&&br&我分不出来是因为精神分裂阻碍了正常的对抑郁的自我愈合, 还是因为抑郁而让我看到了另外一个我. 就好像分不出先有鸡还是先有蛋一样.&br&&br&我意识到我自己不对劲的起始不是抑郁, 是它的对立面。狂躁&br&&br& 我开始感觉力不从心. 躁狂的情绪让我难以平静思考, 让我焦虑, 暴怒, 可是生活是走在高速路上的快车不能减慢也不能停止, 我只能掩盖, 再掩盖. 你看到我精疲力尽神情不振, 那是因为我狠狠地按住愤怒让它无处出走搅乱我的工作学习.&br&&br&每天晚上躺下, 我开始紧张于第二天早上的早起. 6点30, 7点. 两次闹钟. 闹钟的声音不能是温和的音乐否则叫不醒我,不能是摇滚否则前晚的愤怒会震醒,不能是热闹欢快的音乐否则醒过来还没带上笑脸的落差会让我手足无措. 不能放太远否则听不见, 不能放太近否则会顺手按掉继续睡着. 所有的这些必须完美的布置好, 否则我会睡过时间. 就算第二天早上没有课,没有任何安排.&br&&br&可是我依旧会睡过了时间.&br&&br&不是因为没有醒来, 而是醒来了, 清醒地躺在床上, 却发现身体难以动弹. 像是被拆掉电池的玩具. 我知道我醒来了, 我知道我该该按部就班地洗漱, 穿衣, 出门了. 可是, 我怎么也动不起来了. 那感觉像是鬼压床, 压在大脑上.&br& 你没法用你的意志去指挥你的大脑了.&br&&br&对, 这就是抑郁症. 这就是抑郁症混合精神分裂.&br&&br&我不是医生, 也没有心理学学位. 我没法告诉你这是什么等级什么水平的抑郁症和精神分裂. 但是这就是我所经历着的.&br&&br&好或者坏, 世界还是那样. 坏了的是我的大脑. 我的精神. 我的心理状态.&br&&br&死亡.自杀.&br&与抑郁症最直接关联的词汇.&br&其实抑郁症的病人并不真正的想要自杀.我们在祈求一个出路.当所有的希望都毁灭的时候,这是我们最后的出路.&br&&br&你问为什么?&br&&br&在抑郁状态下,每一秒都是死亡的边缘.每一个下一秒都是末日.呼吸的空气里充斥着绝望. 我感觉到痛苦, 感觉到心脏得不到充足的能量跳动变得衰弱, 血液流动变得缓慢, 身体机能开始退化. 我没有动力做任何事情, 或者说, 我想做任何事情的时候,我的意志在传达到身体前被一个大坝阻拦,甚至逆流而上冲击我的大脑.我感觉我在死亡.&br&&br&但事实上我没有.我苟延残喘地活过了每一个下一秒末日.我猜测着这是抑郁给我的心理暗示.我不知道是哪一个环节的破损使得我的精神牢笼崩溃放出了这只愈发强大的早已失控的猛兽.我开始意识到它早已存在于我的大脑里.是什么事情让它醒来,还是什么地方出了错让它走出了迷宫,还是说,它的觉醒只是时间问题?我不知道.而似乎目前的情况也让我无法去弄清楚.好像一支开在海上的船开始沉没,下沉的速度太快无法施救只能在一旁看着直到它沉入海底再打捞起来才能查明问题出在哪里.&br&&br&然而它不是野兽. 应该说,那是他.&br&&br&我开始意识到他拥有与我共通的记忆,智力,高于我的意志能力.我尝试各样的办法来控制他,可是如果第一次有效的话,他便会在我睡着的时候彻底撕毁这件事情的效果.我开始静心阅读,我开始回忆摄影技巧，我开始用疯狂的超负荷运动,我换着聆听各种音乐,我出门旅行,我蜗居宅在家里.我尝试做我想做的以及我不想做的事情.我换着法子取悦自己,换着法子折磨自己.每一次我得到了一些进展感觉心情愉悦快乐自由,第二天醒来,迎接我的只有绝望.更多更多的绝望.&br&最初的时候我会不时经历幻觉,幻听.&br&&br&我意识到有另一个我存在.最开始的时候他只是不时地让我看见,或者强烈的感觉到他的存在.他在看着我.随着抑郁的恶化,他变得如影随形,我能感觉到他不远不近的跟在我身后.越来越靠近我.直到现在,他已经直接寄生在我大脑里.我的行为我的想法,他全部都知道.他就是那个凶手毁掉了我原本有序的精神世界.我感觉到若任由病情发展下去,他会彻底的控制我的身体.甚至抹杀我的意识.&br&我难以集中我的精神,特别是在像自习室那样的场所.我的耳朵和大脑无法拒绝地自动捕捉所有听到的声音.眼神难以集中于单个事物.若靠近地看一个物体我会感觉到大脑开始眩晕.甚至我的思维也受到了限制.我能意识到我的大脑开始出现一些雷区让我无法进入,眩晕,就是这些雷区的防御装置.我开始神经衰弱.一些单调重复的噪音,闹铃,报警声让我焦虑狂躁,渐进地,我的大脑无法处理一些特定的话语,对方说的什么我完全无法理解甚至瞬间就会忘记.这些特定的是那一部分,我不知道.&br&&br&抑郁的人就好像同性恋.会自动生成一个系统雷达寻找同类.普通的人很难看出来一个人是或否抑郁,有多严重的抑郁.这也是为什么人们常常很难相信和理解身边的某个乐天派笑星其实是个抑郁患者,甚至是严重的抑郁,但是抑郁症患者能一眼就看出对方是否抑郁.甚至不需要看到眼神,那种气场似乎是有颜色的可以轻易辨认.&br&&br&而对于抑郁症患者来说.最大的困难就是,如何继续看起来一切都好的生活.自从抑郁之后我变得自闭,自闭的同时又非常容易感动.我很想再多见见一些朋友,亲人.我见到他们的时候我都有很大的冲动想去拥抱他们.想象一下如果你被宣告了死刑,你和朋友亲人的每一次相遇都可能是最后一次.你会不想要去拥抱和感谢他们吗?至少我会,我很想对他们说,谢谢你,对不起,我爱你.对每一个人说.我很怕我会来不及.我也很怕会吓到对方,我只能静静地拥抱.我感觉内心是愧疚和感激的,我希望我能够对他们再好一点,我希望他们不会走上我的道路.我希望我能修正一切曾经做错的事情.我希望他们能够明白我内心的痛苦和孤独.我希望我能够像自己在梦里一样,为自己做错的事情痛哭,用生命来做我坚持的对的事情.然后在众人的认可中安然死去结束所有的痛苦.&br&&br&我的痛苦让我无数次想要刺穿我的心脏.刺穿我的两臂,刺穿我的喉咙.&br&&br&然而我找不到这痛苦的根源.只能笼统地归咎于抑郁.&br&&br&我没有死去,我比死去更痛苦地活着.&br&&br&我写下这些的时候,我已经失去了把这些说出来的能力.&br&&br&我真的希望我能写出来,让你们了解那个你们看好的看坏的我,如今是怎样的活着.鼓励也好落井下石也罢.你们其实伤害不到我,当然也很难真的帮得到我.我只是真心的希望,你们不会走上我今天的道路,你们不会被我的雷达辨认出来.你们不会变成另外一具行尸走肉.如果我说的话里有让各位感觉难过伤心,也请求你们的谅解.毕竟,我是一病人啊.
很久没看知乎了，承蒙大家的厚爱，我实在是感到惭愧。评论不再一一回复，是因为我现在在刻意的回避抑郁这个话题。 还有，大家觉得有用多思考思考就可以了，我只是写出来分享一下我的经历。不是在臭不要脸的要赞呢！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～…
作为一个mdd不想自杀是假的。&br&我又完整的自杀计划，以及为父母做好善后。事实上还给最亲密的人也准备好遗书。&br&&br&为什么想自杀，因为痛苦，为什么不自杀，因为懦弱。&br&像我这种情况的已经失去了一定的执行力，早已开始变成诺诺嗦嗦的样子要真完成自杀是很难的。&br&说回为什么会想自杀，有时候情绪来了，没有任何理由的就是被折磨的不成样子，感觉到痛苦，不知道怎么面对第二天清晨的阳光，想死。&br&发生了一件事，害怕处理，躲起来，被人拉出来非要面对，想死。&br&计划的事情不如意又没有别的解决办法，痛苦，想死。&br&治疗过程中，身边的人离开，自己孤孤零零，想死。&br&吃不了自己喜欢吃的东西，吃的一半吐出来，想死。&br&任何一件会让我觉得绝望的事情 我都会想到想死。&br&当我躺在床上不起来的时候可能就是我在想死。&br&任何一件改变我现在的状态，让我觉得难受的事情，我都会想死。&br&&br&想死，活不下去，是很容易的。但是真的要去死是很困难的。&br&真正决定要去死的人不会在社交媒体上让你察觉，可能只是在你一眨眼之间，他就站在路中央被撞死。你出门买个可乐，他就从楼上跳下去了。&br&他甚至不需要感到绝望，只要他准备好，一个念头，他就真的去死了。&br&&br&当然，要我真的去死，确实有点难，一个是我自己懒，二是怎么死都太丑，而我还挺好看的。&br&至于那些真的去死了的人，有一些我认为是解脱，有一些我觉得是可惜。但是无论怎么样，我都尊重一个人放弃活下来的权利。
作为一个mdd不想自杀是假的。 我又完整的自杀计划，以及为父母做好善后。事实上还给最亲密的人也准备好遗书。 为什么想自杀，因为痛苦，为什么不自杀，因为懦弱。 像我这种情况的已经失去了一定的执行力，早已开始变成诺诺嗦嗦的样子要真完成自杀是很难的。…
诊断，在当下的精神健康医疗体系中（我指的是西方比较成熟的体系），已经从症状诊断回归到起源学诊断。&br&DSM4还是症状诊断。比如，符合几条现象可以被诊断为躁狂、抑郁、偏执。&br&而DSM5已经重新回归到DSM1、2版所倡导的起源学诊断上来，即，除了看症状表现，还要看是什么起源导致了这样的症状。做一个类比，好比一个人咳嗽，DSM5要考虑其机理是什么，咽炎、气管炎、支气管炎、肺部感染、异物等等，都可能是诱因，所以，有的放矢的治疗要从诊断开始。&br&&br&根据你所罗列的现象，也指明了一些起源性诊断的尝试方向。&br&&br&偏执，最早是梅兰妮克莱因提出的。后来，她完善了自己的理论体系，提出了偏执-分裂心位，并指出，那是一个人生心理发展的阶段，每个人都是从偏执分裂心位走向抑郁心位。用一段白话来说这个过程是怎么发生的：&br&小婴儿无法理解发生了什么，为什么有时候我会挨饿，有时候又有一个乳房来喂饱我？嗯，一定是两个乳房在照顾我，一个故意饿着我、残害我，那个是坏乳房、恶毒的乳房；另一个是温暖我、照顾我的好乳房。&br&这种心位（position）就是分裂的、偏执的心位。&br&后来，随着小婴儿逐渐长大，她的整体感觉能力在提高，她能够观察到，照顾自己和忽略自己的是同一个妈妈，并不是“一好一坏两个人”。此时，分裂走向整合。整合是很痛苦的，孩子不知道怎么办了，于是就抑郁了。抑郁症，其实就是这样的。所以，抑郁症是一个人在接受现实的开始，是一个“哀悼过去”的过程，是必须的。所以，对于抑郁症病人，可以用药，但不能打断他的抑郁，否则倒真是会出大问题的。&br&&br&而克莱因虽然更关注现象，而她其实也是说到了起源的。只不过她的人生也有局限，并没有从起源上提出治疗方案。&br&克莱因曾经说过，偏执甚至嫉羡（envy，一种更极端的心理现象：要摧毁好乳房，因为我只能摇尾乞怜，她才会可怜我、给我一点乳汁），都是缺乏母爱导致的，也只有妈妈的爱才能溶解他们。（并非原话，原文可参见《嫉羡与感恩》）&br&&br&所以，偏执，除了小婴儿自主原发的幻想以外，也有环境的影响（妈妈就是婴儿的生长环境）。&br&从你所罗列的现象来说，也可因指引专业从业者向相应的方向去做诊断性询问。比如&br&对挫折敏感、对个人权益的执着、对过错的不原谅。&br&这些症状可能的指向是，在缺乏关爱的环境下导致自体受损。&br&&br&自体是什么？简单说，自体就是能够感觉到 “我觉得我很好，我能” 的那一部分。这一部分的成长，是需要在良好的照料下，从全能感中逐渐落地、与现实接轨的。&br&比如说，当小婴儿被喂饱、很满足的时候，她并不知道是妈妈在照顾她，她觉得自己就很好，自己是全能的，一旦饿了，一想，就饱了。妈妈照顾的越完美、越及时，孩子自给自足、自己全能感被照顾的越好。&br&但是因为没有完美的妈妈，所以，孩子的全能感总是会被自然的戳破的。但是，曾经被尽量好照顾的孩子会具有更好的安全感，她能够给自己合理的解释——因为基本信任已经建立。孩子相信妈妈迟早会来的，只是迟一些而已。而没有被很好照顾的婴儿可能更加不能等待——因为他心里不信任。稍微一点延迟，都会出发不信任，都会触发深深地饥饿的恐惧。&br&&br&所以，所谓的偏执，也许只是一种病理现象的发展而已。这个流程起源于：i am not ok。恶化于：the world is not ok。并且逐渐的泛化。&br&对此，治疗方案也最好首先针对起源的i am not ok来下手。治疗方法就很复杂了，没法在这里说的很清楚。只拎出一个关键词来解说一下，以免读者误解：&br&病人什么时候感觉ok？绝不是医生感觉ok的时候，而是病人自己感觉ok。病人只能表达不ok，甚至都无法用语言表达，只能用躁狂或者其他行为表达，而且并不知道自己为什么不ok。这个时候，医生万万不能以己度人，觉得“你就是渴了，给你一杯水你就应该好了”。万一病人并不是要那一杯水，那么这一杯水送过来，只会让病人的症状加重：看！这个世界就是这样的不愿意理解我。如果医生在增加一句：“现在你总应该好起来了吧？”，那可就更糟糕了，病人可能会马上爆发：“这个世界就是这样迫害我的！”&br&&br&在这里举一个小例子，虽然与偏执无关，但是与治疗的方法有关。&br&我的一个朋友，单亲家庭，送他的孩子去上小学，而且还是北京顶尖的小学。结果孩子拒绝考试，每次数学考试都交白卷。老师问起来，孩子就说不会。可是，把卷子带回家去做，都是满分。&br&老师考虑到孩子是单亲家庭，就猜想孩子可能是想引起老师的关注。于是就组织全班同学，每个同学见到这个孩子都跟他说：“xxx，我们喜欢你！”。结果，孩子除了拒绝数学考试以外，发展到拒绝所有考试。&br&这是一个很好的，医生以己度人造成不良反映的案例。&br&&br&=======================================&br&欢迎访问我和几个capa同学的小站：&a href=&///?target=http%3A///250699/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心之旅人的小站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
诊断，在当下的精神健康医疗体系中（我指的是西方比较成熟的体系），已经从症状诊断回归到起源学诊断。 DSM4还是症状诊断。比如，符合几条现象可以被诊断为躁狂、抑郁、偏执。 而DSM5已经重新回归到DSM1、2版所倡导的起源学诊断上来，即，除了看症状表现，…
笼统地说，飞机发动机确实比核弹难搞。&br&&br&两弹一星不需要大批量生产。所以即使国家工业基础差，大部分工厂连合格的钢板都造不出来，倾全国之力特事特办造几块高质量的钢板用于两弹一星总是可以的吧？所以两弹一星对国家平均工业水平的要求并不高，要求的是最高工业水平要高。&br&&br&但飞机发动机不同。发动机必须大批量、商业化生产才有意义。非大批量无以转化为战斗力，太贵不如去买：现在没有亡国的风险，所以在这方面的投入不是无限制的，成本还是要考虑。所以品质要稳定，成本不能太高。这就要求国家的综合工业实力：各个工业领域都能量产高质量的产品，如便宜好用的钢铁，便宜好用的燃油…中国不具备这样的条件。&br&&br&按造两弹一星的做法，倾国之力造一架发动机，它的成本会高的吓人，因为每一个螺丝都要特供定制；而且发动机合格率也不一定高，意义不大。&br&&br&&br&不要夸大科学家个人的作用，不要夸大主观精神（拼）的作用，大部分社会问题都是经济学问题。整体经济实力才是决定性的。
笼统地说，飞机发动机确实比核弹难搞。 两弹一星不需要大批量生产。所以即使国家工业基础差，大部分工厂连合格的钢板都造不出来，倾全国之力特事特办造几块高质量的钢板用于两弹一星总是可以的吧？所以两弹一星对国家平均工业水平的要求并不高，要求的是最…
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