手机，没办法贴那帖子的地址，见谅。　　说到清肠洗肠，个人觉得那是不能减肥的，毕竟吸收的小肠都给吸收了。顶多就算个排毒。好像久了灌肠灌久了也有依赖性。而且治标不治本，要想除根还得改便不良的生活习惯。　　手机，没办法贴那帖子的地址，见谅。　　说到清肠洗肠，个人觉得那是不能减肥的，毕竟吸收的小肠都给吸收了。顶多就算个排毒。好像久了灌肠灌久了也有依赖性。而且治标不治本，要想除根还得改便不良的生活习惯。　　手机，没办法贴那帖子的地址，见谅。　　说到清肠洗肠，个人觉得那是不能减肥的，毕竟吸收的小肠都给吸收了。顶多就算个排毒。好像久了灌肠灌久了也有依赖性。而且治标不治本，要想除根还得改便不良的生活习惯。
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　　　　在TB看到有各种卖灌肠的。实在好奇，加强确实自己那段时间有些便秘，就买了一盒。　　盒子里就几袋粉，一个家用灌肠器（有点像医院一次性挂水的那东西）　　按照说明，灌肠前好几个小时不能进食，把粉末用开水溶解，然后在把灌肠器的袋子里灌上温水。（第一次要1200毫升）　　然后把那用开水溶解的粉末也倒进灌肠袋里面。　　把水阀关紧，灌肠袋挂到高处，然后打开水阀，挤出空气，插进菊花。开灌！
　　　　灌肠头不是很粗，而且挺软的。没有什么不适。当然1200毫升不是让你一次性全灌进去，而是分三次。　　打开水阀，明显看着液体嗖嗖嗖灌进自己肚子里，哎，很想拉。还得忍着，要忍五到十分。而且还要揉肚子！！！（我估计也能做那个瑜伽三式，如果你憋得住！）
　　楼主我看好你哦　　
　　　　排的时候很过瘾，确实全是黑色的。但是，后面两次，就全是喷水了。不知道是不是没等够时间的原因。　　身体感觉确实轻松不少。而且是温热的水，肚子也不怎么涨气，反而感觉挺暖和。　　有的说用清水也能达到那效果，但是我没试。
　　　　灌肠后的一段时间也挺舒服，每天BB正常。感觉比喝肠清茶好多了。　　第二次灌肠在一个月后，排出的黑BB很少，肚子平了不少。　　唯一啊好的就是每次灌完总觉得肚子里还有水，没排干净是的总跑厕所。而且菊花好像没以前紧了。　　因为害怕有什么后疑症，LZ就没敢再灌肠。
　　LZ感觉说灌肠减肥很不靠谱，大肠水疗什么也很夸张。　　后来百度说 灌肠 操作不当，还容易污染尿道和阴道，频繁洗肠还可能导致肛门括约肌更为松弛、便意不敏感.LZ就彻底放弃灌肠了。还是科学饮食＋多运动健康啊。
　　！！！！！！！！！便意不敏感是否表示便便出来的时候没有感觉，以致拉在裤子上？？？
　　锁前留名　　
　　OMG......
　　。。。。。。偶然做几次排毒应该还是不错的　　　　总做的话 大肠自己排便的能力会退化的
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几个小细节看出你体内是否有宿便?如何用食疗来排出体内宿便
来源：撰稿：laozhang
[导读]光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用食疗来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦!
&　　昨天刚刚写了一篇关于体内有宿便的真实探索，我关注了一下下面的评论，真的是褒贬不一。很多人纳闷，我到底有没有宿便，我怎么知道我该不该排宿便呢?还有朋友说光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。好吧，小编本着负责的态度，今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦！
& & & &&有宿便症状一、三天不排便
　　普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。
　　有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便
　　你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。
　　有宿便症状三、每日三餐不平衡
　　有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。
　　有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄
　　肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是&一日不排便，胜抽三包烟&，而且万恶宿便还会引起脸上方面的改变，包括口气，免疫力等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。
　　所以，光知道有宿便没有用，小编还要送您几个&宿便&杀手，让你一身轻松!
　　1、魔芋豆腐
　　肠轻盈&正能量&就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的&各种压力&。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。
　　2、花生
　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹&瘦身&的最佳选择。
　　3、糙米
　　有位营养师朋友就常常给我推荐让我吃糙米饭，他说糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能便秘和肠癌。
　　4、苹果
　　国外有句谚语：&Anappleadaykeepsdoctoraway!&
苹果对与最显而易见的效果是：促进肠道排毒&&所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别&小腹婆&，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。请一定带皮吃苹果哦!
　　5、黑木耳
　　黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
　　6、猪血
　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。
　　7、奘灵水苏糖
　　肠道内如果菌群失衡，有害菌占到数量多，那么您的肠道就会蠕动慢，有腹胀，不停的产气。所以想要彻底的清除宿便，还要记得给肠道内的有益菌群补充营养，及时的服用奘灵水苏糖就可以了，它是体内有益菌的营养液，肠道补充奘灵水苏糖，迅速充满活力运动起来，排出宿便毒素，真正的让人一身轻松!
　　8、芹菜
　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏!相信你会在短时间内爱上它!
　　文章的最后分享给大家一段话，希望看到这段话的您，和我有一样的感动。温暖的阳光，透过窗照射在屋内的一个角落。淡淡的花香、蓝蓝的天、还有叽叽喳喳的小鸟叫不停&太阳映红着一朵朵霞光云彩。轻轻的闭上眼睛，着清新光鲜的空气，尽情享受人间的美。放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。
　　上面就是小编精心给您奉献的关于宿便的前生后世，您要仔细对症是否有上述的细节，如果体内存在有宿便，一定要及时清除，肠清人轻松，清理体内宿便刻不容缓哦!关注四海网健康栏目，关注您的健康，我是四海网小编，我在这里等您!
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　　昨天刚刚写了一篇关于体内有宿便的真实探索，我关注了一下下面的评论，真的是褒贬不一。很多人纳闷，我到底有没有宿便，我怎么知道我该不该排宿便呢?还有朋友说光写宿便危害大，怎么不告诉我该怎么排出去呢。好吧，小编本着负责的态度，今天就来和大家一起谈谈关于几个小细节看出你体内是否有宿便?还有如何用来排出体内宿便。清理体内宿便刻不容缓哦!&&&&&有宿便症状一、三天不排便　　普通来说，假设延续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，觉得胃肠难受，有气排不出来等等，基本断定你已经是便秘了，而且体内是肯定有宿便的，但是你不要自己服用泻药来解决，泻药的依赖和伤害不比便秘本身要小。　　有宿便症状二、超过10分钟还是解不大便　　你知道有人分分钟搞定排便，有的人死蹲活蹲干急就是排不出，这样真不好。蹲的工夫别太长，3-5分钟即可，哪怕蹲5分钟没有，起来有便意再去也行。定时是固定工夫，不要明天七点，明天八点。你觉得晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。培养便意最重要。培养就是渐渐来，工夫不固定，肠道活动规律就乱了。　　有宿便症状三、每日三餐不平衡　　有人爱吃油大的香的辣的，也就是重口味的食物，那么从营养学方面来讲也是不科学的。这样不平衡的最容易出现便秘。可是有些朋友一呈现便秘，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，指望能马上缓解，其实不然，便秘阐明你最近的生活方式呈现了成绩，膳食不平衡了，还可能反而是粗粮吃多了呢!所以饮食不平衡，体内一定是有宿便和毒素的沉积，才会让您便秘愈来愈严重。　　有宿便症状四、口气，色斑，脸色黄　　肠道不通了，你想想危害大吗，拉不下去一直堵，人就吃不下去，而且最严重的还会有生命的危险。曾看到广告上面对宿便的贴切描绘是“一日不排便，胜抽三包烟”，而且万恶宿便还会引起脸上皮肤方面的改变，包括口气，等等影响。可怕吗?真是人体肠道毒素产生的根源就是它--宿便。　　所以，光知道有宿便没有用，小编还要送您几个“宿便”杀手，让你一身轻松!　　1、魔芋豆腐　　肠轻盈“正能量”就是魔芋豆腐，这个魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物宿便，有效地让肠道处在良性的活动状态。　　2、花生　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。不是油炸花生，是水煮花生哦，既吃得安全、便于吸收，也是白领女性排出宿便，为小腹“瘦身”的最佳选择。　　3、糙米　　有位营养师朋友就常常给我推荐让我吃糙米饭，他说糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道内的宿便垃圾排出，还能预防便秘和肠癌。　　4、苹果　　国外有句谚语：“Anappleadaykeepsdoctoraway!”&苹果对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒――所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，每天一个苹果真的能保证肠道循环正常运转。请一定带皮吃苹果哦!　　5、黑木耳　　黑木耳也是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。　　6、猪血　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。每天1小碗猪血制品，可以预防结肠癌，并有效帮助肠道消毒。　　7、奘灵　　肠道内如果菌群失衡，有害菌占到数量多，那么您的肠道就会蠕动慢，有腹胀，不停的产气。所以想要彻底的清除宿便，还要记得给肠道内的有益菌群补充营养，及时的服用奘灵就可以了，它是体内有益菌的营养液，肠道补充奘灵，迅速充满活力运动起来，排出宿便毒素，真正的让人一身轻松!　&　&8、芹菜　　芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏!相信你会在短时间内爱上它!　　上面就是小编精心给您奉献的关于宿便的前生后世，您要仔细对症是否有上述的细节，如果体内存在有宿便，一定要及时清除，肠清人轻松，清理体内宿便刻不容缓哦!
一盒已经差不多喝完了，胃没有那么胀了，还有，这个产品用水冲的话，没说放多少水？喝的话有没时间上的要求呢？要不我再来一个周期吧。&
7月25号给妈妈买了水苏糖，昨天问妈妈效果怎么样？妈妈说嗳气减少了，胃酸也不那么难受了。心里很高兴，第一次给妈妈买东西，老人很欣慰，我今天又给老人订购了7盒，希望这3个月服用完老人的胃病能够彻底好。感谢！!&问题补充&&
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