*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
大腿肌肉酸痛是怎么回事？我最近没怎么运动，但是大腿...
大腿肌肉酸痛是怎么回事？我最近没怎么运动...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大腿肌肉酸痛是怎么回事？我最近没怎么运动，但是大腿根部和膝盖上面一点的肌肉一发力就酸。怎么样能解决问题，我最近有运动会
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：84678
问题分析： 根据你说的症状主要属于大腿肌肉痉挛导致淤血阻滞不通引起酸痛表现，意见建议：治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，红外线理疗，外敷扶他林，内服独一味胶囊治疗看看，
问大腿肌肉酸痛是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12380
病情分析： 你好，根据你咨询情况来看可能是肌痉挛引起的，可能是疲劳有影响或是缺钙引起的意见建议：可用舒筋活血片，高钙片服用治疗看是否有效，建议去医院检查后指导治疗比较好。谢谢咨询。
问请问未参加任何运动，突然大腿肌肉酸痛是啥原因？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
病情分析： 小腿肌肉痉挛（俗称抽筋）的原因很多，最常见的原因是局部受凉寒冷，造成肌肉强力收缩痉挛。其次是身体电解质紊乱，意见建议：如低钙、低镁等，过度运动造成小腿肌肉乳酸堆积也可引起肌肉痉挛。此外腰椎间病变、脊髓病变等也可以造成肌肉痉挛。具体情况最好去医院检查一下，祝你健康！
问无剧烈运动，大腿酸痛，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：4902
病情分析： 肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷,磷酸肌酸,糖原分解放能.意见建议：若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛.
问小腿肌肉酸痛是怎么回事啊 也没有运动或其...
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析：主要考虑低钙或缺乏锻炼所至，是可以吃点钙征、采取针灸、按摩来改善的，平时注意休息，不要长时间处于一种姿势。
意见建议：
问两个大腿肌肉疼痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
&&已帮助用户：41358
你好朋友,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳
按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛
问我最近没有做过激烈运动，突然大腿外侧的肌肉酸痛，感觉和大学军训后的那种酸痛很像，想咨询下是什么原因
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
病情分析：有大腿部位的酸痛一般是肌肉产生的乳酸过多引起的。常见的肌肉的过度运动收缩或局部的筋膜炎刺激等引起的。意见建议：有可能和长时间操作电脑有关系。建议适当局部做一下按摩，热敷，适当活动肌肉。平时多喝水，适当多吃一下偏碱性的食品如水果，蔬菜等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
三叉神经痛，药物治疗怎样？
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
脑萎缩一直困扰，久治不愈，请咨询上海神经科医生》》
早期的康复治疗可以有效避免不同程度的后遗症，
脑梗塞容易复发，而且一次比一次严重
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
肌肉酸痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！404页面没有找到　　你们别哭啦 　　　　等我啥么时候把我的小腿放照片上来　　　　保证你们个个都闭嘴并且膜拜我！　　　　从此闭口不提小腿粗
　　作者：幼儿园的多　回复日期：　16:36:54　
　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　 　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　====　　　　　　要死一块死　　　　=================================　　　　大家一起死　　=============================　　等~~~等~~~~~~~~我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　作者：喝酒误我　回复日期：　10:25:54　
　　　　作者：幼儿园的多　回复日期：　16:36:54　 　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　====　　　　　　　　要死一块死　　　　　　=================================　　　　　　大家一起死　　　　=============================　　　　等~~~等~~~~~~~~我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------等我吃完这个鸡腿，大家一起上路！！！！！！！
　　作者：zhy1001zhy　回复日期：　10:45:37　
　　　　作者：喝酒误我　回复日期：　10:25:54　 　　　　　　作者：幼儿园的多　回复日期：　16:36:54　 　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　=================================　　　　　　　　大家一起死　　　　　　=============================　　　　　　等~~~等~~~~~~~~我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------等我吃完这个鸡腿，大家一起上路！！！！！！！　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　别忘记我了啊
　　　　　　小腿粗，怎么少得了我，我老爸都同意我去搞下了。。。　　就不知道哪有，好弄。
　　我小腿也粗 还结实　　　　
我泪奔。~~~
　　作者：nicols　回复日期：　11:28:43　
　　　　　　　　　　　　小腿粗，怎么少得了我，我老爸都同意我去搞下了。。。　　　　就不知道哪有，好弄。　　--------------------------------------------------------　　　　
我老爸一样，
他说你那腿
我都看不下去了·　　　　
打击死我啦·　　
　　粗腿路过……
　　搞来搞去还是没总结出瘦腿的方法啊，我受打击了
　　作者：宠宠宝贝　回复日期：　13:14:13　
　　　　我一亲戚，女的，五六十岁吧。　　　　上身胖得要死。　　　　可腿跟麻杆似的。　　　　-------------------　　　　呃，你说的是我妈么……　　　　不过她不像鸵鸟，腿还没麻杆，只是跟她的上半身比起来算是很细的了。我比我妈瘦二三十斤，但小腿比我妈还粗，55
　　这个帖子就是大家一起找安慰的是把。。很好我也一起去死吧。。。
　　mark，想减肥
　　这小腿都要恨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~死我了~　　　　我更恨那该死的教育局，我们当年中考要考体育，有个HLL的50米短跑，每天都要练高抬腿，练爆发力，一年下来那小腿真惨不忍睹！！！　　　　我也分享一下我的战斗史：　　　　瑜伽我是没少练，但感觉对小腿的作用不明显，大腿倒是收紧变瘦了~　　　　之前知道小腿的都是肌肉，本来是死了心的了。后来去香港的时候看到一瘦腿霜叫&2B&的（声明声明，我不是卖广告的~），上面动情地写着专门针对肌肉腿，内含肉毒杆菌，80天见效啥啥啥的，又重燃了我的希望！！我是老老实实的用了6，7支，可不便宜啊，1支折回来可要100多RMB啊~半年过去了，肉是变软pia pia了，有点感觉是变成了脂肪，但这脂肪一直困在那儿运不走啊~~~~~~　　　　目前都到了这份上了，唯有再尝试抹些燃脂的，看能不能消减一些吧~　　　　还有人分享一下自己的经验不？？？？~~~　　　　
　　作者：未来老公的老婆　回复日期：　11:09:28　
　　　　作者：zhy1001zhy　回复日期：　10:45:37　 　　　　　　作者：喝酒误我　回复日期：　10:25:54　 　　　　　　　　作者：幼儿园的多　回复日期：　16:36:54　 　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　=================================　　　　　　　　　　大家一起死　　　　　　　　=============================　　　　　　　　等~~~等~~~~~~~~我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------等我吃完这个鸡腿，大家一起上路！！！！！！！　　　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　别忘记我了啊　　----------------------------------------　　还~~~~~有~~~~我 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　我以前游泳的，然后小腿极其伟岸。。。可媲美大腿。。。谁告诉我怎么办？？！！
　　多爬楼梯可以有效瘦小腿　　真的，我以前小腿很粗的，肌肉又松，不好看。　　前几个月家里搞装潢，每天被装潢师傅们一下子去五金店买什么材料，一下子买什么工具，每天最少上下楼梯20几趟，我还自己零星搬了几张三夹板，最惨的一天5楼上下爬了40几趟，晚上腿疼得不能走路，到按摩店按了按还疼。　　结果装潢结束，发现自己体重增加了，脸胖了，因为装潢很辛苦，每天装潢垃圾要搬到楼下去，饭量还增加了。小腿却变细了，实际上是小腿肌肉结实了，线条好看了
　　作者：赵四小姐嫣然　回复日期：　13:39:25　
　　　　多爬楼梯可以有效瘦小腿　　　　真的，我以前小腿很粗的，肌肉又松，不好看。　　　　前几个月家里搞装潢，每天被装潢师傅们一下子去五金店买什么材料，一下子买什么工具，每天最少上下楼梯20几趟，我还自己零星搬了几张三夹板，最惨的一天5楼上下爬了40几趟，晚上腿疼得不能走路，到按摩店按了按还疼。　　　　结果装潢结束，发现自己体重增加了，脸胖了，因为装潢很辛苦，每天装潢垃圾要搬到楼下去，饭量还增加了。小腿却变细了，实际上是小腿肌肉结实了，线条好看了　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　我试试
　　作者：未来老公的老婆　回复日期：　11:09:28　
　　　　作者：zhy1001zhy　回复日期：　10:45:37　 　　　　　　作者：喝酒误我　回复日期：　10:25:54　 　　　　　　　　作者：幼儿园的多　回复日期：　16:36:54　 　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　=================================　　　　　　　　　　大家一起死　　　　　　　　=============================　　　　　　　　等~~~等~~~~~~~~我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　　　------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------等我吃完这个鸡腿，大家一起上路！！！！！！！　　　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　别忘记我了啊　　　　！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　　　真的勇士敢于直面死亡的来临~~
　　还以为有什么办法呢，原来是绝望
　　最痛苦的是上身瘦得肋骨都一根一根的，从大腿到小腿都很粗，痛苦啊……
　　早上起来的时候，小腿会稍微细一点点，还可以自我安慰一下，下班回家，就变成萝卜了，哭哇~~~~~~在网上查了不少资料，说什么的都有，这几天压腿，开始那两天好像瘦了点点，这两天就明显粗了~唉，我多么希望在一个不知道痛苦的夜晚，拿刀把这两块肉给剜了~
　　作者：宅在家里睡不着　回复日期：　14:05:32　
　　　　最痛苦的是上身瘦得肋骨都一根一根的，从大腿到小腿都很粗，痛苦啊……　　　　　　++++++++++++++++++　　pai这个同学啊 我上身也是很瘦啊　　肉肉都跑到腿上了 泪奔...
　　作者：全世界都是坏人　回复日期：　14:21:54　
　　　　作者：宅在家里睡不着　回复日期：　14:05:32　 　　　　　　最痛苦的是上身瘦得肋骨都一根一根的，从大腿到小腿都很粗，痛苦啊……　　　　　　　　　　　　++++++++++++++++++　　　　pai这个同学啊 我上身也是很瘦啊　　　　肉肉都跑到腿上了 泪奔...　　　　=====================================　　内牛满面的π~
　　如果身上比较瘦,就是小腿显得粗壮一些,那一般是肌肉,越锻炼越无效.我以前经常跑步,人很瘦,小腿有33,后来有好长时间都没跑了,某年夏天去店里试衣服,发现小腿显得修长了,一量,是29.所以,肌肉腿也是能瘦的,但需要的时间比较长.　　
　　　　哇~~~~~~~~~~强π　　　　这贴里自杀的人将会演变成无数啊！！　　　　其实小腿可以瘦啊！记得滑旱冰滑了一下午，惊然发现小腿瘦了一圈！！其实不吃饭的时候去滑想必会更好！
　　话说我小腿也比较瘦，瘦不下来没啥办法，郁闷的很
　　话说现在都没总结出来，怎么减~~~
　　好久没看到猴子控MM了～
　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　
　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　　　　　　　================================================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　===============================================　　　　快步加入　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　 　　 　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　我当举旗手。。。。。　　　　
　　啊,我又回来了.最近游泳无数.蛙泳夹自由泳,再加上在水里做蹬单车的动作．小腿终瘦了一点,喵那个咪的，现在把肉转移到大腿了，大腿直接媲美举重运动员了．我崩溃，放弃！
　　要瘦小腿那得长跑，每次至少跑半小时不能停的那种.短时间的训练只能让小腿肌肉发达，练出爆发力~
　　很羡慕小腿天生就漂亮的那种人。。我高中同桌就是。。。　　　　小腿简直太完美了，，，又细又长～
　　作者：章鱼肖肖　回复日期：　15:34:35　
　　　　　　　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　 　　　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　================================================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　　　===============================================　　　　　　快步加入　　　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　我当举旗手。。。。。　　==========================================================　　我当副旗手
　　*****广告疯 牧羊人的独角兽-- yys010-- 操作时间: 16:10:42 --
　　初中的时候长期长跑，后来停了，现在小腿长到37了。。。我才162啊。。。。。哭死。。。。。。。　　　　肥肉型腿的MM不要随便运动减腿。减成肌肉型就更难减掉了。。。
　　姐妹们啊！！！！！我一定要来提醒你们啊！！！！！　　慢跑40分钟或30分钟 或跳绳减小腿的方法无疑于自杀啊！！！　　　　本人是属于小腿华丽丽好看的人~~（不夸张）　　上个月为了减肥去健身房跑步 每次跑40分钟 所有人都跟我说（包括教练）：跑步是瘦小腿的~~~绝对不长肌肉的！！！　　结果我华丽丽的抱着瘦身的幻想跑了一个月~~~　　　　啊啊啊啊！！！！我的小腿 被跑到了35厘米~~整个变粗了好多！！　　真的是害死人啊！那肌肉一大堆一大堆的！！我想到就吐血！！　　所以姐妹们 不要冒然尝试这种剧烈的腿部运动，就算是事后压腿也是没有用的！！！！！！！！！！！　　　　我一定要告诉你们！！！！！！！血淋淋得事实啊！！！
　　反正就是 无论你按摩 还是压腿 都是没效果的~~　　你会看到那肌肉一堆堆得长出来~~到时候肌肉变肥肉~永远不想瘦了！！！！！！！！
　　我是来跟着自杀的...
　　偶听说睡觉之前躺在床上再空中做踩自行车状可以减小腿肚子 现在正在尝试之中 可是真的好累 不信你踩个十分钟试试 = =！
　　我现在坚持吃完饭站半个小时，每天躺在床上蹬自行车（这是一个教艺术生的哥们教我的），时间还不长，不知道效果如何。　　下午量了量小腿，华丽丽的34CM。
　　其实吧 这东西是靠遗传的 比方说 我们家的特色就是个个腿细 连我爸的也看上去比很多女生的都要好 实话啊~~我平时都喜欢2格2格的走楼梯~1格走会很不舒服~~当然啦 我的腿也蛮细的啦
遗传 遗传~~哈哈 后天的改造也是有可能的 就是会困难些~~
　　作者：mynameisxuxu　回复日期：　21:35:53　
　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　-------------------------------------　　　　　　　　同死/..!!　　　　===================　　　　一起死……囧
　　现在很红的静脉曲张袜子不知道有没有用捏
　　又粗又短的小腿路过
　　作者：藍天白雲輕風　回复日期：　02:22:10　
　　　　我就是小腿巨细，形状还挺美的。那又怎样？　　　　我的膝盖不好看啊，不直啊，一样穿不了热裤，不直的腿，小腿大腿再漂亮又有什么用？　　　　每次慢跑45分钟，不知道能否改善腿型？　　————————————————　　去压腿吧 几乎每天睡前压30分钟左右　　我压3年了。。。腿么还是粗（因为我太能吃） 　　不过妈妈说腿直了。。。
　　被老爸质疑是不是腿部浮肿的飘过.......
　　作者：酪梨果果　回复日期：　13:34:23　
　　　　我以前游泳的，然后小腿极其伟岸。。。可媲美大腿。。。谁告诉我怎么办？？！！　　========================　　额，游泳不是能减小腿的嘛，表打击我最后的希望啊　　话说肌肉腿难道就真的没治了吗T____________T
　　作者：嘟嘟vivian　回复日期：　15:50:39　
　　　　作者：章鱼肖肖　回复日期：　15:34:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　 　　　　　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　================================================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　　　　　===============================================　　　　　　　　快步加入　　　　　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　我当举旗手。。。。。　　　　==========================================================　　　　我当副旗手　　=========================================================　　
　　我想知道你怎么瘦了20斤的
　　话说那时候初三有体育加试
每天早晨6点到学校跑　　一个学期啊！！我记得那时候800我跑的事3分03秒　　然后临近中考前说 不考体育加试了。于是突然停了下来跑步　　我的腿就再也没细过
一用力还硬的要命　　现在更粗了，腿也特难看　　从高中开始包裹到现在都有9年了，突然想开了
还是自己舒服的比较好　　虽然在街上还是会担心别人看我的腿
看见迎面走过来的小细腿还有点不好意思。。。　　但是。。楼上的TX
不能因为腿粗就去死啊啊啊。。。　　而且我肯定比你们的粗。　　自己舒服才最重要哦~~~~~
　　我172腿40…
　　我爸妈的腿都比我的腿细……泪奔　　JMS安慰下自己吧，年纪大了俺们腿粗的不至于头重脚轻……　　我妈现在就是上身胖，腿细的麻杆似的，她还很羡慕人家腿粗的呢，说腿太细了不好意思穿裙子
　　作者：樱桃老丸子orz　回复日期：　20:07:51　
　　　　偶听说睡觉之前躺在床上再空中做踩自行车状可以减小腿肚子 现在正在尝试之中 可是真的好累 不信你踩个十分钟试试 = =！　　===================================================================同学，不要尝试了，偶已经努力过了，没瘦反粗~所以，赶紧停止吧~
　　问高人一句　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　-------------------------------------　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　
　　我这155的身高　　小腿34.5 而且还是结块型的，一大块肉凸出来 - -　　一直瘦不下来。。。上半身很瘦，别人说，你好瘦啊　　我就把小腿给人家看，人家就无语了　　很重要的是，我腿型还是歪的，手也很歪，被同事笑过好久，说，怎么可能歪的这么歪 - -　　哎，啥站墙角啦，站楼梯啦。。裹保鲜膜做运动啦，都没用。。想去溶个脂
　　绝望滴擦汗。。。　　　　　　看来只能用狠招了，吸脂去！　　　　但又担心皮肤会凹凸不平，哎，女人啊，烦躁！！　　　　　　
　　我也一起死
　　哎 无语了 　　小时候跑步跑出来的 HLL的肌肉啊　　最恶心的事 我的小腿侧面看线条不错　　一转身看正面。。。哎　　我恨死这两块肉了 目前的打算就是涂紧致的膏包保鲜膜加按摩。。
　　作者：艾麦子　回复日期：　10:47:24　
　　　　作者：嘟嘟vivian　回复日期：　15:50:39　 　　　　　　作者：章鱼肖肖　回复日期：　15:34:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　 　　　　　　　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　================================================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　　　　　　　===============================================　　　　　　　　　　快步加入　　　　　　　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我当举旗手。。。。。　　　　　　==========================================================　　　　　　我当副旗手　　　　=========================================================　　　　 加me！　　==========================================================　　紧跟人民大部队，同死～！
　　作者：罗密欧与你娘　回复日期：　15:11:51　
　　　　　　　　　　　　　　　　 。。　　　　　　　　 - - 俺的腿还是比较细的。　　　　 　　　　 我的秘诀就是。 能坐着就不站着。 能躺着就不坐着。　　　　　　　　 看电视一定是躺着的状态。　　　　 出门能坐车就不走路。　　　　　　　　 减少腿的活动量。　　　　　　　　 脚踝刚好是中指和大拇指合拢的那么粗。　　　　　　　　 我看书， 一定是倒着看的。 就是把腿倒立着看。　　　　　　　　 不是刻意的。- -1 我从小就这样了。　　　　　　　　 这样做的好处就是， 腿会很细。　　　　　　　　 缺点就是， 腰会很粗。。。。。。。。　　　　　　　　 请大家三思而后行。。　　=======================================================　　　　　　对的
路走了 脚一定会粗
走了路一定要泡脚
我现在就是能不能走路就不走路
哪里都胖 小腿不胖
但是大腿会胖
因为跑步什么的运动都是瘦大腿 胖小腿的啦
亲身经历 如果小腿本身瘦
然后全身发福
会跟着胖 但是是脂肪就能瘦
但是不是靠运动减肥 靠得是合理饮食 是合理饮食不是节食哦~~~
慢慢的就瘦了
而且能不会暴饮暴食 因为天天都有得食 就对食物没有特别的需要
如果腿型本来不好~
估计难了　　　　　　最后来一句
运动貌似不能减肥哦 只能让脂肪转变成肌肉 让肉扎实了 看起来瘦了苗条了 其实还是。。。。。。诶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合理饮食很重要 减肥不要急 慢慢调整
　　作者：艾麦子　回复日期：　10:47:24　 　　　　　　作者：嘟嘟vivian　回复日期：　15:50:39　 　　　　　　　　作者：章鱼肖肖　回复日期：　15:34:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　 　　　　　　　　　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　　　　　　　要死一块死　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　================================================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　　　　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　　　　　　　　　===============================================　　　　　　　　　　　　快步加入　　　　　　　　　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我当举旗手。。。。。　　　　　　　　==========================================================　　　　　　　　我当副旗手　　　　　　=========================================================　　　　　　 加me！　　　　==========================================================　　　　紧跟人民大部队，同死～！　　***************************************************　　保持队型 同死
　　说到小腿我就无力...　　　　不是说肉毒杆菌针会有后遗症么??
　　广告杀,勿带外网链接勿复制广告内容以免误杀 谢谢-如花-- GTYH654h-- 操作时间: 17:36:10 --
　　俺以前高中的时候爱踢足球,腿从那时起就没瘦过...555...为什么他们男生同是踢球的,腿都很好看哇?　　　　之前练瑜伽和跑步,瘦了10多斤,腿也细了,不过因为有次崴了脚,停了一年,反弹了20多斤,现在腿又粗了 TAT...　　难道要和肥胖奋斗一辈子?
　　MARK　　　　看了这么久，没有发现比我的腿更粗的还
　　33……　　　　梦想29……　　　　身高160
　　我脚踝处就超粗，比正常人都粗，更不用说腿了。。。。估计也瘦不下来吧
　　泪　　小腿太难瘦了　　我是大腿很细 可是小腿粗　　都和大腿差不多了　　
　　谁说慢跑可以减小腿的！我才跑两天就把31的小腿跑成33！肠子都悔青了！我明明跑完也按摩了的啊，居然给我变粗了！
　　大腿小腿都粗的人~　　　　　　额，我干吗..
　　千万别去练什么跆拳道。。。　　一失足成千古恨啊
　　每天刷牙得时候可以垫脚尖啊，很简单，一周我都瘦了1厘米了，
　　方法呢
　　记号先
　　怎么那么多人担心小腿？大腿呢？我的小腿30cm，大腿47cm啊，而且还大腿长小腿短，腿型还很弯。谁更惨？？？？
　　绝望得想去打肉毒杆菌的人含泪飘过～～～～～～　　　　　　话说我琢磨n年，最后意识到只有打肉毒杆菌或者抽脂才能真实的减掉小腿。。。　　结果我同事告诉我他见过一些太太抽脂之后那个皮肤哦。。。吓得我不敢想了。。。。　　好吧，那我就一门心思想肉毒杆菌。。。结果上次看国光帮。。。有一女的说她打肉毒杆菌之后，走路发软。。。nngx哦，我虽然爱美。。。但是健康还是最重要的啊。。。。。。　　　　
　　我37cm，高158cm；　　初三，90斤；青春期的我突然发现我的小腿很粗，于是中学大学到现在27岁没有穿过短到膝盖以上的裙子；从来关注的都是长裙；　　　　大大小小的减肥方法全部试过，请JM一定不要跑步，按摩也没有用；所以，再攒钱准备做吸脂或打针或小腿肌肉神经阻断术；　　实在是没有办法了，已经困扰10多年了，好喜欢好喜欢那些腿细腿漂亮的女孩子；心底的羡慕啊！　　　　看了你的贴，大家都是一路人，找到组织了啊！　　
　　难道就没有瘦小腿的方法么？
　　大腿很粗很粗，小腿不知是肿是肉的人，怨念地泪奔
　　同泪奔~~~话说那种瘦腿霜到底有没有用啊？有经验的筒子来说说撒
　　作者：藤原SOUJI　回复日期：　15:55:25　
　　　　同泪奔~~~话说那种瘦腿霜到底有没有用啊？有经验的筒子来说说撒　　　　============我是郁闷的分割线=============　　　　同问~~~·
　　作者：捷径防御　回复日期：　16:24:08　
　　　　作者：艾麦子　回复日期：　10:47:24　 　　　　　　　　作者：嘟嘟vivian　回复日期：　15:50:39　 　　　　　　　　　　作者：章鱼肖肖　回复日期：　15:34:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：单薄的胖子　回复日期：　02:40:17　 　　　　　　　　　　　　　　作者：小银311　回复日期：　02:18:55　 　　　　　　　　　　　　　　　　作者：麦香酸奶冻　回复日期：　23:32:05　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：yangyuling117　回复日期：　23:20:30 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：林染霜　回复日期：　18:01:35　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：我爱vampire　回复日期：　17:59:10　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　问高人一句　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不是说女孩子的小腿如果胖就胖一辈子 瘦就瘦一辈子么？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我死了算了。。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同死/..!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我也想死。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　要死一起死====================================================还有我，还有我！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　====================================================　　　　　　　　　　　　　　　　跟上大部队~~~黄泉路上好作伴~　　　　　　　　　　　　　　===============================================　　　　　　　　　　　　　　快步加入　　　　　　　　　　　　　　浩浩荡荡的一起去死吧...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　----------------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我当举旗手。。。。。　　　　　　　　　　==========================================================　　　　紧跟人民大部队，同死～！　　　　***************************************************　　　　保持队型 同死　　==================================================　　你们并不孤单，
　　小广告，苦sir喊你去小黑屋喝茶。-- redsea2046-- 操作时间: 21:59:57 -- 2070958
　　我的秘诀就是。 能坐着就不站着。 能躺着就不坐着。　　看电视一定是躺着的状态。出门能坐车就不走路。　　--------------------------------------------------　　吐血排這個！　　現身說法，姐妹們！之前我的小腿算小細！可是換了工作后，單位離家近，就每天早晚走路半個小時上下班。當時還很傻很天真的以為會变更瘦！　　結果啊，一年下來，猛然發現我穿不了锥版牛仔裤了，那异峰突起的小腿，让我恨不得抽脂！　　现在就是尽量减少走路，能不走就不走，不知道这样是不是能够让那些肌肉萎缩（说的好血腥）。　　总之，本身结实的小腿，切忌远离运动。。。　　软软的肉肉型不了解，不发表意见了！　　坐等高人出招　　没办法的话就和前面的姐妹们一起去死！
　　我刚放暑假时小腿那个粗哪、先说下 我167　　当时小腿38、我妈看了都直叹气、　　回家不久就感冒了 躺床上发烧都断断续续烧了两天
结果病好了 就发现小腿居然瘦了 一量 只有33了 真的是感谢这场病呐。。
　　本来就粗吧，还容易水肿，眼看小腿要比大腿还粗了...
　　我也是很瘦但是小腿粗壮的人　　　　我小腿粗是因为跳绳~~想起当年往事就泪奔，跳绳蹦地还特高　　　　也不懂拉伸，就长好粗了　　　　高中之后就不敢再跳了，跑步也很少　　　　　　今年4月份用了一种瘦腿霜，淘宝代购的，我不说名字，免得为误认为是广告~说的是“类肉毒杆菌”不是肉毒杆菌哦　　　　我不敢打针，更不敢去阻断神经~再说我也没这个银子　　　　说说这只瘦腿霜吧，我个人感觉有帮助，没有仔细去量，但是视觉上，我男朋友和妈妈都说看起来小腿肚不那么大了，而且腿上的皮肤莫名其妙变得好滑　　　　但是半个月前，我去爬了山，这是我用这支霜以来第一次大量运动腿，回家后全身只有小腿痛，酸痛，一直持续了一个星期，现在我自己感觉肌肉又鼓出来了……　　　　照我这些经历看，我相信确实我的肌肉被抑制了活动，小腿肯定有变细，但是还是经不住太大量的运动，为了对得起我今年才买的短裤，我又开始用了　　　　　　希望可以给姐妹一些帮助吧，别太伤感了。　　有问题可以加我私下说吧~　　　　　　　　
　　作者：kubo814　回复日期：　13:33:08　
　　　　这小腿都要恨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~死我了~　　　　　　　　我更恨那该死的教育局，我们当年中考要考体育，有个HLL的50米短跑，每天都要练高抬腿，练爆发力，一年下来那小腿真惨不忍睹！！！　　　　　　　　我也分享一下我的战斗史：　　　　　　　　瑜伽我是没少练，但感觉对小腿的作用不明显，大腿倒是收紧变瘦了~　　　　　　　　之前知道小腿的都是肌肉，本来是死了心的了。后来去香港的时候看到一瘦腿霜叫&2B&的（声明声明，我不是卖广告的~），上面动情地写着专门针对肌肉腿，内含肉毒杆菌，80天见效啥啥啥的，又重燃了我的希望！！我是老老实实的用了6，7支，可不便宜啊，1支折回来可要100多RMB啊~半年过去了，肉是变软pia pia了，有点感觉是变成了脂肪，但这脂肪一直困在那儿运不走啊~~~~~~　　　　　　　　目前都到了这份上了，唯有再尝试抹些燃脂的，看能不能消减一些吧~　　　　　　　　还有人分享一下自己的经验不？？？？~~~　　　　————————————————————————————————————————————————————刚刚木有瞧见！　　　　握手握手！我和这姐妹用的一样，不过我现在才是第二支　　
　　　　　　作者：讨厌的756　回复日期：　14:23:53　
　　　　大腿很粗很粗，小腿不知是肿是肉的人，怨念地泪奔　　-----------------------------------------------------　　同样状况啊~~痛苦
　　顶一下　
　　进来说一下吧，虽然我的小腿也不是很瘦，但是比起我的身高来说，还是有一定比例的，我常穿及膝裙，不穿短裙或者长裙，那是因为大腿粗啊~　　　　我的小腿以前也粗，后来我坚持每天晚上睡觉前压腿，每条腿30秒，就是瑜伽那种拉伸小腿的动作，真的会瘦，至少线条好看了　　　　ps 我的小腿是肉肉的那种
　　作者：半夏妖孽　回复日期：　11:09:45　
　　　　话说那时候初三有体育加试 每天早晨6点到学校跑　　　　一个学期啊！！我记得那时候800我跑的事3分03秒　　--------------------------------------------------------　　我也是...我说的是&初中800我跑3分03秒&....　　离题了.我飘 =,=
使用“←”“→”快捷翻页