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好吧其实我自己很爱它啦，基本上永远都有2-3只的囤货，是我家餐桌的常客。
为什么这么喜欢牛油果？
因为它有实打实的超高营养价值！半只牛油果含有109卡路里，富含单不饱和脂肪酸（和特级初榨橄榄油里的脂肪酸品种一样哟）、纤维、矿物质和维生素。
牛油果不是热量很高、脂肪含量也很高吗？
那为什么那么多人还如此为它着迷？其实秘密就在于牛油果中含有的大部分都是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，所以适度摄取对人体极其有益。不饱和脂肪酸可以抗氧化，当然，牛油果还维持饱腹感降低食欲！！！所以让人变瘦变美绝对名不虚传。
怎么判别牛油果的生熟呢？
相信大家肯定遇到过很多次这样的情况：要么就是全生切开根本挖都挖不出来，要么就是发黑熟透果肉都已经氧化变质。
这么傲娇的牛油果购买的时候是有挑选窍门的！发黑还带一些绿色，手感上依旧保持硬度，挑开顶端蒂部是浅色的才是完美的牛油果。买来可以跟香蕉放个1-2天，就会直接催熟成ready to eat状态。
一般整只牛油果一个人一顿吃掉肯定会热量超标，所以如果没有人共享，那就先吃没有核的那一半，把另一半连核一起裹上保鲜膜放冰箱，一天内要吃完（据说连核一起保存是因为牛油果会觉得它自己还没有被切开所以不容易变质，也是挺有道理的。。。 ）
除了做成guacamole牛油果酱和打成牛油果奶昔之外真的没有其他做法了吗?
那今天给大家share一些我平时收集到的有趣新奇又不同寻常的牛油果吃法。
最常见的就是guacamole，是用牛油果、柠檬汁、番茄、洋葱等材料做成的蘸酱，墨西哥菜里出现的最多，一般配玉米片当做小食吃~
Baked Avocado Fries
牛油果“薯条”
把牛油果切成条状，裹上面包糠，烤箱烤到金黄酥脆。没有了普通薯条的劣质油脂和深度加工，又能满足对垃圾食品的craving。
Avocado Shrimp Spring Rolls
牛油果春卷 黄瓜切薄片之后抹上牛油果鹰嘴豆酱，最后包裹上各色蔬菜，低卡又健康。
Avocado Sushi
牛油果寿司 直接把整只牛油果挖出，切片，沾上酱油、黑胡椒和芝麻，简单却不失美味。
Avocado & Tortilla
牛油果卷饼
一张全麦的tortilla卷饼，裹上任意的蔬菜，好看又好吃。
俗话说三四五不减肥，六七八徒伤悲但有时真的控制不住对甜点的诱惑怎么办？
牛油果的出现又多了一个吃甜点的理由～
值得关注的是牛油果中的糖分并不高，含糖量仅为苹果的1/3~1/20。所以用牛油果替代黄油和奶油做甜点是超明智的哦！
Avocado Honey Ice Cream
牛油果蜂蜜冰激凌
把牛油果加适量蜂蜜打成顺滑的浆状之后急冻，就是一份无罪恶感的冰激凌。
Coconut Avocado Popsicles
椰子牛油果棒冰
椰子的清香和牛油果的滑腻加上巧克力的香醇～真的是只融于口的美味～
Healthy Avocado Brownies
牛油果布朗尼
用牛油果代替黄油，做出来的布朗尼口感湿润又浓郁～
牛油果虽然傲娇，但它却百搭，不管甜的咸的都能胜任。
所以以后不要提到牛油果就只知道做酱或者打奶昔啦～试试看别的做法说不定会打开新世界的大门哦！ 如果你有更多关于牛油果的吃法和做法，在评论里留言给我吧~
牛油果是健康脂肪～在做甜点时用它来代替黄油会更健康。
营养师介绍：Lola
国家三级公共营养师、素食餐厅合伙人、自由撰稿人，倡导健康而简单生活方式、不爱商场爱菜场的90后姑娘。
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微信扫码 分享文章大多数人都喜欢吃水果，特别是看到他们诱人的外表，都会欲罢不能，可是还是有一点是我们要了解的，那就是有些水果中的卡路里多的惊人。那么爱水果又想保持好身材的美眉们就要注意选择水果了。下面，我们来看看常见水果的卡路里到底是多少？（via 凤凰健康）水果知识(sgzswxh)　
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我们通常会在市面上看见的柠檬有青柠檬和黄柠檬之分，之前小编还以为青柠檬就是没成熟的柠檬，成熟了就变成黄色ABOUTQUESTION关于问题@小编：球鞋变黄怎么办 相信经常穿白色运动鞋的朋友都有过运动鞋刚买没多久，无花果——天堂圣果！无花果有个圣名——天堂圣果，这个名字的源于《圣经》《古兰经》中对无花果的大量描述，赋予了1、不主动喝水女人是水做的，一个缺水的女人怎么可能水灵呢？身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢扣肉是大家都已很熟悉的一道菜，肉烂味香，吃起来咸中略带甜味，肥而不腻。肥肉没有那么可怕只要做法得当就能好吃还吃水果有大大的好处，几乎每个人每天都在吃，但是，吃水果也是有讲究滴，您的姿势对了吗？1水果最好在饭前吃或者饭一：蒜香鸭块1．在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒约5分钟，直至鸭块表层微微焦黄，鸭油渗出；2．加入1、柳橙柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲 梅雨季是很多人头疼的一段时间，不光天天下雨，整个房间也都是湿的，很多衣服、鞋子等也会在跟着长毛发霉。特别是俗话说“牙痛不是病，痛得要人命”。上火牙齿痛主要表现为牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼。一般伴有舌苔黄厚、口吃葡萄不吐葡萄皮一直都是被人拿开当绕口令，但是很多人都不太喜欢吃葡萄不吐葡萄皮。这句绕口令是有一定道理的，因从来不知道原来花卷竟有这么多吃法一杯豆浆一个花卷一碟咸菜只需要这样简简单单的搭配就感觉超满足啊>>>>1.葱民间有立秋吃瓜的习俗，称为“咬秋”。营养专家认为，瓜类有清热、利湿、消暑的作用，立秋前后，适当吃些瓜很好。1水果都会吃！但是这么高逼格的水果你一定没试过！看得小编我口水直流，根本停不下来呀！好想试一试~暖身水果茶材料水果知识公众号：sgzswxh做自己的水果达人，为大家提供海量水果咨询，尽量保证每日推送，轻松了解如何挑选水暖心炖锅用料：牛肉片（或羊肉片）300g，香菇1or2颗，金针菇100g，豆泡100g，胡萝卜半根，铁棍山药干性肌肤特点没有油腻感觉，皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观，干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮小编说：菱角又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用在聚餐场合人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对风油精在人们生活中是很常见的，风油精能消炎镇痛、清凉止痒、祛风等，这是大家都知道的风油精的常用功效，但是除了健康是生命之本，健康的女人才会更美。那么生活中，妹纸们吃哪些健康食物能越变越美呢？下面给大家介绍一些健康食物1早上最宜:苹果、梨、葡萄早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽水果知识公众号：sgzswxh做自己的水果达人，为大家提供海量水果咨询，尽量保证每日推送，轻松了解如何挑选水小编是个特别喜欢吃蔬果的人对所有水果都是毫无抵抗力的啊天天吃，怎么吃都不腻就是觉得去皮什么的好麻烦哦不过没关小伙伴们，家里是不是有一些很老的椅子呢？一般你都扔了吗？还是送人？其实这些旧椅子都是宝哦，只要你可以勤劳的给作为上班一族的你，整天面对着电脑，眼睛受不了？那就多吃一些对眼睛有帮助的食物吧！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜白领压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水 导 读
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日 03:11来源：
5月27日，央视《共同关注》节目播出了“广东小升初神题难倒不少成年人”，在网上引起网友讨论。你可以先不看答案，看图片上这几个题目，能猜出来5个成语分别是什么吗？
报道称，最近民办初中的入学考试已经陆续开始了，广东一所学校的小升初考试惊现神题，央视记者拿着这样的考题随机采访了几个成年人，大家都是一副丈二和尚摸不着头脑的样子。
据了解，这五道神题的答案是：20除以3约等于6.6666，所以这道题的答案是“陆续不断”，或者是“六六大顺”都行；百分之一就是“百里挑一”；9寸加1寸等于一尺即是“得寸进尺”；，少了7和8，所以是“七零八落”；1、3、5、7、9无双数所以叫做“举世无双”，或者答出“天下无双”也行。
央视记者也采访了学校的老师，老师认为这样的题目是增加了知识面，锻炼学生的思维。不过，这五道神题也在网上引起不少网友吐槽，网友“胡胡sy”直言，“当思维拓展还可以，当考试题简直就是无法理解。”网友“金雨-Fighting”调侃说，“考试变成脑筋急转弯，爱因斯坦也得变。”也有不少网友庆幸，“幸亏小学毕业得早，不然我的档案学历一栏只能填‘小学’了。”
记者在网上搜索发现，小学生面对的奇葩试题还真不少，下面这些题目你会做吗？综合
这些小学神题 你能做出几道？
1.自己读谜面，然后猜：A.一个小姑娘，穿着黄衣裳，你要欺负她，她就射一枪；B.一间小房，有门没窗，外热里冷。
2.小明不喜欢穿高跟鞋，小明换灯泡不用梯子，小朋友你们认为小明是谁？
3.为啥北极熊不吃企鹅？
4.一组数字，找出其中规律，并填写完整：1 2 3 4 6 （ ） 12
5.小鸡和小鸭一起在路上走，小鸭掉到坑里了，小鸡应该怎么把小鸭救上来？
6.1到10十个数字被分为四组：1、3、7、8；10；5、9；2、4、6。问是按什么规律划分的？
7.1=0 3=1 1=？
8.见图1，按规律填数
9.见图2，找出哪个是外星人
10.见图3，在一房间里有4个小孩，2个戴黑帽，2个戴白帽，但他们都不知道自己戴的是什么颜色的帽子。A与B/C/D之间有堵墙，所以看不见他们。同时，A、B、C、D谁都不能摘下帽子看，也不能回头看。片刻后，4个小孩中有人猜中了自己帽子的颜色。请问A、B、C、D谁猜中了？理由是什么？
注：以上试题来源网络，有些是幼升小面试题，有些是小学日常作业中测试题。
[参考答案]
1.A.蜜蜂 B.冰箱
3.北极没有企鹅
4.8，24的约数从小到大排列
5.在坑里放水
6.1、3、7、8是第一声，10是第二声，5、9是第三声，2、4、6是第四声
7.数圈圈，8有2个圈，0有1个圈，以此类推。
8.规律是(6+18)/8=3；(25+47)/8=9，以此类推
9.身上有3个触角和一个三角形的是外星人
10.C知道D可以看见B、C，但却发现D没有说话，就知道D看见的是一黑一白，所以无法断定自己的颜色，由此C知道自己和B的颜色不一样，所以是黑色
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