心理问题解决方法_凸显的高考生心理问题如何解决_心理健康_养生之道网
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心理问题解决方法_凸显的高考生心理问题如何解决
之道网导读：心理问题解决方法有安歇？高考的日期越来越近，考生的情绪、是家长们最关注的问题，而高考减压过程中考生和家长要共同努力，才能使&心机&达到效果。下面为你介绍心理问题解决方法。考生年后凸显张彬透露，春节过后是高三考生咨询心理问题的高峰期，平均每天都有三例以上，大部分考生是意识到自己的焦虑情绪后独自前来就诊，也有部分考生因症状较明显被家长发觉而由家长陪同前来。前来咨询的考生反映的问题主要是失眠、头晕、精神差、衰退、注意力不集中等。张彬表示，主动前来咨询的考生大多自我要求较高、成绩较好，因害怕无法达到高考目标而产生焦虑、慌张情绪。他们当中以生居多，通常因害怕别人知道自己的心理焦虑所以选择单独就医。而由家长陪同咨询的考生也不在少数，这些考生大多症状较明显，被家长发觉后才被动就医，治疗难度相对较大。家长应持平常心记者了解到，不少考生家长会在临考前对孩子&大补特补&、 特别关心孩子的复习情况、大幅度调整孩子平常的作息时间，这些做法是不提倡的。张彬建议，临考这个关键的时期，家长应把孩子当成朋友，对其敞开心扉，聆听孩子的心声；适当询问孩子学习情况，但不宜过度频繁；最重要的是用平常心对待高考，把他看成一场普通的考试。如果家长有这种想法，考生们才会自然缓和。值得一提的是，随着教育水平的提高和媒体的宣传报道，近年来考生父母对待高考的心态已逐渐平和，不像以前那般紧张，以免增加考生的心理压力。现在，对孩子造成&爱心压力&的不是父母，反而是爷爷、奶奶等老一辈。尤其是在独生子女家庭，四位老人同时特别关心考生的饮食、作息，这种情况更容易增加考生的心理负担，带来心理上的压力。有人说，高考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也有赛场边观众的神经。考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办，孩子情绪怎么办，孩子有早恋倾向怎么办？下面为家长们剖析高考考前最关心的九大细节问题，并送上锦囊妙计。1.为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去？答：学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是靠家长盯着就能完成的。所以，在日常生活中，家长应该给孩子一些温馨的关照，给孩子创造独立的学习活动空间。如果实在不放心，可以让孩子开着门，在家长的视线范围内活动，让孩子感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。 2.孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进？答：有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。3.孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至，怎么办？答：每年高考前都有很多家长出现状，主要原因是对孩子的期望值过高。有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。目标最好是&跳一跳就能够得着&的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。4.我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，我该怎么帮助他？答：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要&谈虎色变&。其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长要做一个倾听者，弄清后再给予适当建议，而不要妄加评判，要帮孩子打消顾虑，树立信心。5.孩子成绩出现退步，情绪低落，我该怎么帮他树立信心？答：家长首先要明白，高考前的任何一次考试都是老师为孩子迎接高考安排的工作计划，也是一种策略。考试是孩子必须参加的，是一种经验的积累，而各种考试的试题是教育专家根据多年高考经验总结出来的，就是要检验学生在某一阶段哪些知识还存在疏漏。当孩子成绩不好时，家长要帮助孩子分析清楚考试的意义和退步的原因，成绩下滑是由于情绪紧张，还是由于复习计划有偏差，分散他对分数的注意力，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。6.孩子最近情绪很不好，经常发脾气，该怎么办？ 答：高考就像爬山，最后冲刺阶段就像爬山就要到山顶，这时孩子有可能会出现逃避、烦躁的情绪。家长感到为难的时候，更应该控制的情绪，坐下来把自己的想法说清楚，或者给孩子写封信、写张字条，让孩子了解遇到困难时父母是自己的后盾。也可以带孩子到踢踢球，跑跑步，放风筝，大喊两声，都可以释放情绪。家长尽量&蹲下来&用孩子的眼光看问题，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。7.孩子每天复习很紧张，如果学校组织活动或家庭聚会，应不应该让他参加？答：首先征求孩子的意见，尊重他的意愿。当孩子拿不定主意时，要给予客观建议。如果是重要的、特殊的活动，特别是学校组织的活动，应该鼓励孩子去。因为这种活动有利于他们调节情绪，增长阅历，增强分析问题解决问题的能力。当然，家长还应该建议孩子做事有计划性，缩短或取消做无用功，让孩子学会在规定时间内完成规定任务，提高学习效率，这样就可以学习放松两不耽误。8.我很关心孩子的学习和身体，经常嘱咐他注意各种情况，结果被他说唠叨，很不耐烦，我该怎么做才好？答：给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。家长不要按照自己的想法去安排的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，根据自己孩子的特点选择，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。家长嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉，平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。9.高三复习很紧张，可孩子却出现了早恋苗头，作为家长应不应该加以制止？答：家长可以根据自己的经验给予一定的暗示提醒，但不要盲目禁止。高考，孩子更需要朋友，有时异性朋友之间的帮助会造成他心理上的愉快。其实，现在独生子女都很孤独，他们更需要异性之间像兄妹、姐弟那样的情绪互补和交流。所以，只要是积极的，家长就不要过多干涉。如果确实行为出格，影响了孩子的正常学习，家长就要表明自己的观点，给予提示，帮孩子找到解决问题的方法。
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高三学生常见心理问题及解决妙招：正确调节心理压力
来源于网络&& 16:23【
　　随着的临近，同学们进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习备考。压力过大，会造成紧张、急躁的心情；没有压力，不利于学习效率的提高。所以，学生应该学会用正确的方法调节心理压力。
　　首先，高三学生应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的。正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
　　其次，要在老师的指导下制订自己的复习计划。做到以&我&为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
　　再次，要注意搞好团结。同学间既竞争又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
【】 责任编辑：沈言
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高三学生常见心理问题及干预
高三学生是比较特殊的学生群体,他们经历了高中两年的学习和生活,性格基本定形,人生观、世界观初步形成,对不久的未来充满美好的憧憬;然而面对高考,他们面临来自家庭、学校乃至社会的压力,在繁重的学业和紧张的氛围中,不少学生产生烦躁厌学甚至悲观失望的情绪,严重地影响了他们的学业和身心健康.所以高三学生的心理健康教育应得到学校、家庭乃至社会更广泛的重视,作为学生直接管理者的班主任更应该了解这个时期学生的心理特点,对其进行干预和疏导.
作者单位：
华东理工大学附属中学,200237
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万方数据电子出版社高三学生心理问题的分析--《魅力中国》2010年08期
高三学生心理问题的分析
【摘要】：正近些年,连续发生数起学生自杀事件,引起了社会的广泛关注,更给我们频敲警钟,是什么原因让花季少年做出这样的选择?作为教育工作者,特别是站在教育一线的班主任我们应该怎么做才能杜绝这悲剧的发生呢?高三学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题,控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高三年级教育教学工作重要保证。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G444【正文快照】：
近些年，连续发生数起学生自杀事件，引起了社会的广泛关注，更给我们频敲警钟，是什么原因让花季少年做出这样的选择?作为教育工作者，特别是站在教育一线的班主任我们应该怎么做才能杜绝这悲剧的发生呢?高三学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题，控制和消除学生的
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高三学生心理焦虑如何解除？
现阶段，又要进入备考的时期，高三学生容易产生懈怠的情绪，学习状态不如刚上高三的时候，加上月考成绩可能不如人意，觉得自己的努力没有收获，对一些平时不太在意的事情也变得敏感起来，情绪上比较焦虑、烦躁。
积极面对：焦虑说明你上进
要平复这种焦虑情绪，第一步是要面对和评估这种情绪。就好像面前出现一团迷雾，我们不要想着去赶走它，而是认清这团焦虑的迷雾&&它为什么会产生，它对我带来了什么样的影响。焦虑并不一定就是负面的，焦虑说明你对自己有期望，说明你上进，这是值得鼓励的。焦虑一般是期望值过大造成的，因此，接下来，你应该反省一下自己的期望值是否合适，是否一下定得太高，将大目标分成阶段性的小目标会减轻自己的压力。
适度的焦虑会让人产生动力
因此如果你的焦虑是适度的，就不用担心；但是如果这种焦虑对你带来了很大的负面影响，使你的行动效率下降，比如你想要学习，但因为情绪不好而让自己无法进入学习状态，那么你就需要调整。首先告诉自己，焦虑不一定就不好，它说明你上进，说明你看重高考。
发现不足是进步的第一步
学习这件事要靠自己的把握和努力，因此既要立足大排名，但更重要的是和自己比，看自己的进步。所以，宏观上要知道自己的实力，微观上要把握自己的行动，不断改善和提高自己，这样才能不断进步。其次，月考的失利正好暴露了自己在知识掌握、考试心理和应考技巧上的不足，发现不足是进步的第一步，接下来就应该针对不足加强复习。
家长不要让自己的情绪影响孩子
高三的家长，首先一定要学会处理好自己的情绪。很多家长说&别看我这么紧张，但我在孩子面前是不表露的&，我觉得做到这点很难，家长刻意隐藏的紧张情绪还是能够被孩子接收到，所以家长们要让自己内心平静地对待高考这件事。
家长要做坚强的后盾
其次是家长要相信孩子，相信孩子的潜力、学习动力和学习能力。家长可以帮助孩子分析考试结果和名次，重点是帮助孩子从中发现积极的因素。家长要帮助孩子，最好是孩子需要什么，你再给予什么，不要你认为孩子需要什么，就给什么。要在家里形成一种孩子愿意倾诉的环境，要让孩子感到，高考没什么大不了，我认真尽力就行，即使没有考好，父母也是我坚强的后盾。
高三是高中学习最后的阶段，也是至关重要的阶段，家长和学生都要保持好乐观的情绪和平静的心态。这样才能从容面对高考，达成升学梦想。（责任编辑：Hanyi）
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