这叫做情怀，健身也有情怀！健身交流微信：bcaabcaa这个题目是不是让你们很困惑，没错，就是这样，但并不是说一次训练就可以达到让你的胸围增长2公分的目的，你需要至少实行一个月以上。今天我们带来的这个胸部训练需要大约7个小时来完成，所以你最好把它安排在你的周末，这时你有足够的时间和精力来完成训练。如果你有了时间，也有了动力和经验，那就继续看下去吧。警告：这个训练计划只适用于进阶训练者，它所带来的肌肉损伤对于初学者甚至很多中级训练者都太过巨大。肌肉是如何生长的在这个计划中，我们需要你在早上训练胸部，在中午好好休息一下，接着回到健身房开始另外一半训练。为了让你的胸肌得到拉伸和生长，你必须足够刻苦，使用的重量也要足够大，同时角度也要尽可能多。接着你需要从各个角度来让血液泵入你的肌肉纤维。强度和容量都是重中之重。我们的这个计划的目的是要放大你的身体对于训练的反应：你训练肌肉的泵感，肌肉纤维的破坏，和最后由于肌肉纤维被破坏而产生的炎症。你早晨要完成的大重量训练会引起肌肉的破坏，接着你的身体会通过一个细胞的处理来让肌肉纤维变得更粗更强壮来修复受损肌肉。要想增肌你就必须让肌肉蛋白质的合成效应大于分解效应，因此营养是非常重要的一个环节。早上的的卧推我们建议大家在自由深蹲架上完成，因为你需要完成大重量的训练，而自由深蹲架可以提供给你足够的保护性。在午饭后，下午的训练会给肌肉带来无与伦比的泵感。这种感觉是由于血液挤入你的肌肉细胞中造成膨胀而引起的。这种泵感往往是通过一种被专家成为是代谢压力的东东和肌肉生长联系起来的，这是随着你的训练进程和较高次数的组来积累起来的。当然，还会有更多的肌肉损伤。一次高强度的训练过后，肌肉进入炎症状态，接着这种炎症导致了膨胀，增加了围度。这种肌肉的破坏和代谢压力增加了胸部训练的整体发展。在训练后你会觉得自己被榨干了。你可能在之后要花上几天来休息一下。安全第一在前两周里，不要每一组都做到力竭，把胸部训练保持在一个中低强度的水平。接着，当你准备好了，为这个计划空出一天时间来。在上午和下午的训练之间，至少要休息90分钟，吃饱吃好来刺激恢复，为你的身体充能。因为这个训练计划的强度非常之高，你会变的极度疲劳，因此你需要视情况来调整训练重量。在某些时候，积累的疲劳会变得非常严重，你必须在每一组都减少重量。不要觉得自己在偷懒，其实你选择这个计划就已经很刻苦了。因为很少有训练会要求你持续一天，你不需要把这种训练安排到你的常规循环中去。我们建议，每隔4-6周可以安排一次即可。营养需求为了这个计划，你一定要确保你的营养，这意味着从一开始你就要让营养跟上。在前两周里，你就要开始严格按照我们提供的建议来做。1.每天摄入5克计算，最好是和快速吸收的碳水化合物如：白面包，米饭或者是运动饮料一起摄入。2.增加碳水化合物摄入到每磅体重3克。一个170磅的训练者需要每天摄入至少510克碳水化合物。3.每天喝3.5-7升的水，你需要足够的水分来把养分输送到肌肉细胞里去。4.在这个计划的当太难，持续摄入快速和慢速吸收的碳水化合物，乳清蛋白和水。试着每个小时都吃一点东西，让碳水化合物和蛋白质提供给肌肉持续的氨基酸和长效能量来源。5.在午休的时候，摄入35克的蛋白质和70克的快速吸收碳水化合物。固体食物可能会影响你下午的训练，因此切记要选择较容易吸收的食物。早晨的训练计划这个部分需要3-4个小时。完成所有下列的动作。选择一个可调节的凳子，每切换一个角度都要把保险杠设置到行程的最低处。热身一定要充分，尽可能多地做热身。但是要记住它们并不能算在你的总组数内，同时不要热身到力竭。在重量选择方面，选择一个你会在目标次数力竭的重量。举个例子，4RM就是用标准的动作最多能完成4次的重量。1.平板卧推3组 4次 4RM3组 6次 6RM5组 10次 10RM2.上斜卧推3组 4次 4RM3组 6次 6RM5组 10次 10RM3.下斜卧推3组 4次 4RM3组 6次 6RM5组 10次 10RM4.器械推胸4组 10次 10RM下午的训练计划这个部分需要大约2-3小时。记住，这个部分的目的是要获得尽可能强烈的泵感。适当热身一下，但是你不需要太多了。在重量方面，选择一个会在目标次数力竭的重量。20RM就是你能用标准动作最多能完成20次的重量。如果不确定，可以先尝试，接着调整重量。1.平板绳索飞鸟2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM2.上斜绳索飞鸟2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM3.下斜绳索飞鸟2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM4.上斜哑铃卧推2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM5.平板哑铃卧推2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM6.下斜哑铃卧推2组 15次 15RM2组 20次 20RM2组 25次 25RM7.双杆4组 至力竭8.俯卧撑&4组 至力竭还在为撑不起T恤而着急？这个我们姑且称之为极端的长达七个小时的训练计划可以让你的每一丝肌肉纤维都被刺激到，让你的胸部潜力得到最大化发挥，但是最后还是要提醒一下：小伙伴们一定要量力而行啊，过度训练了就不好玩拉！健身交流微信：bcaabcaaamuscle(amuscle)　
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要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我不要浪费每一秒的健身时间，玩手机回家玩！要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我健身其实不是那么枯燥！要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我每个人都有成为大咖的机会！IPTA前身为IPTI，创始人任职世界最权威的ISSA美国运动科学协会，创立于香港。2000年正式进入大陆市要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我吃对才是真的好！要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我中了9点的在这默默飘过要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我腹肌不难练，就怕你不肯练要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我健身要聪明地锻炼！要健身，就找我要健身，就找我牛奶中的乳清蛋白含量比较高！要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我要健身，就找我是时候把胸围弄大一点了！用健身让你蜕变用健身让你蜕变用健身让你蜕变用健身让你蜕变用健身让你蜕变用健身让你蜕变用健身让你蜕变amuscleAmuscle，您最靠谱的健身好伙伴！我们有原创，有精选，致力与小伙伴一起提升训练质量，早日变身男神女神！听说最懂健身的小伙伴都关注Amuscle了，你呢？当然，还可以随时调戏小编：apollomuscle热门文章最新文章amuscleAmuscle，您最靠谱的健身好伙伴！我们有原创，有精选，致力与小伙伴一起提升训练质量，早日变身男神女神！听说最懂健身的小伙伴都关注Amuscle了，你呢？当然，还可以随时调戏小编：apollomuscle伸懒腰虽是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处哦！很多人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，但在专家看来，正确伸懒腰对身体是有好处的。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢有助解乏。上班族常常一坐就是一两个小时。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来伸懒腰等，专家指出，对于坐久了的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。温馨提醒：伸懒腰动作不能过猛、过快，应该缓慢地把动作分解开来做，同时辅以深呼吸。否则，腰椎很容易受伤，尤其是那些本身就患有腰椎间盘突出的人，久坐后突然伸懒腰，向后挤压腰椎，会刺激神经根或病变组织，使病情加重。因此，对于这类人来说，伸懒腰时要特别注意。来源：生命时报汕头市龙湖区卫计局(stslhqwjj)　
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8月17日下午，龙湖区委、区政府召开卫生创强工作会议，传达贯彻落实省、市卫生创强工作会议精神，研究部署我区深2016年第33周（8月15至21日）全省新增登革热病例14例，其中输入性病例1例，本地病例13例。本地新增8月18日上午，为进一步推进卫计系统创文工作进展，孙健文副区长在区政府十楼会议室主持召开了区卫计系统创文工作节日简介
日，在巴西、印尼、哥伦比亚、中国等政府的大力支持下，关于“世界肝炎日”为进一步净化医疗服务环境，营造全社会打击非法行医的良好宣传氛围，推动配合我区创文工作的深入开展，区卫计局通过为进一步实施全区卫计系统开展创文“八大提升工程”之一“医疗服务提升工程”，不断提升医疗机构医疗服务水平和医疗世界卫生组织和联合国儿童基金会2002年制定了《婴幼儿喂养全球策略》，提出了全球公共卫生建议：保护、促进和支持母乳喂养。全国多地门诊取消输液了？以后宝宝生病怎么办？不输液会不会耽误治病啊？　　据了解，我国并未在国家层面对医院的门每年5月的第一个周二是由世界卫生组织推出的世界哮喘日。据WHO估计，世界上大约有2.35亿人罹患哮喘病，那么问：实施“全面两孩”政策，对全省人口与经济社会发展会产生哪些影响？答：据测算和分析，我省实施“全面两孩”政策“广东名医大讲堂”启动仪式12月24日，由省卫计委主办，南方日报社、广东广播电视台、南方新闻网承办的“广东名第十二届全国人大常委会第十八次会议27日以157票赞成2票弃权，表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定。将随着急救意识日渐增强，人们遇到紧急情况时再也不会“坐以待毙”。然而，一些错误的急救法不仅延误救援时机，甚至还12月3日，国家食品药品监督管理总局批准中国医学科学院医学生物学研究所自主研发的预防用生物制品1类新药——肠遇上烧伤你只会用水浇？要是电烧伤就呵呵了……水不是万能的！碰上烧伤请先区分是热力烧伤、化学烧伤、电烧伤还是放广东资讯1）中药材流通追溯体系建设明年将加快“我们协会明年将推动加快中药材流通追溯体系建设，以价格杠杆为指引每当我们在精神紧张、异常兴奋、大量抽烟、饮酒等刺激的情况下，健康的人会有这样的体会：明显感受到心脏“扑通扑通1高龄追二胎，想说放松也不易继单独二胎政策至今“全面二胎”政策的放开，可谓“二胎时代”来临。近年来，我国女性伸懒腰虽是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处哦！很多人认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，但在专家看来流感≠感冒如果您现在打了个喷嚏，也别担心自己就一定患上了流感，说不定那只是普通的感冒而已。很多人对于流感病毒Ｑ1.吸烟只对肺不好？Ａ1.吸烟可以明确引起肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘；对心脏，可以引起心脏天冷降温了
你的膝关节还好吗？我为什么会腰疼？脊椎受到不良的“摧残”脊柱是生命的支柱，它是最神奇的器官。脊柱不但支撑整个身体，而且可以自由温馨提示
十一黄金周马上到，拼假族旅行攻略早已做好，“吃喝玩、游购娱”蓄势待发!医生提醒大家，长途旅现今的时代，无论是工作还是生活，都早已离不开电脑。作为一种工具，电脑可谓颠覆了我们原有的生活，其带来的好处不14日，省卫生计生委通报了最新法定传染病疫情报告，在刚过去的7月，全省新增11例登革热病例，占今年已发登革落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，通常是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活　　据广东省卫生计生委通报，我省近期出现今年首起登革热暴发疫情。广东省疾病预防控制中心专家强调，防控登革热，中国公民健康素养—基本知识与技能（试行）1基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会计生政策须知饮食是治疗糖尿病的基础，在平时生活中，对于糖尿病患者来说，除了需要定时注射胰岛素或者吃降糖药外，忌口是十分关骨质疏松骨质疏松是老年人常见的慢性疾病，因为骨质疏松才使得老年人摔不起。预防跌倒导致的骨折和严重后果，首先要为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，从2009年起，每年8月8日为“全民健身1脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹近日，手足口病在日本出现全国爆发之势，患者人数不断增加，并以儿童为主。日本国立传染病研究所的数据显示，截至今在日世界肝炎日这一天，世卫组织和合作伙伴将敦促决策者、卫生工作者和公众立即行动去年感染登革热，今年仍可再感染！今年以来，由于东南亚等登革热高发地区疫情严重，且近期雨水较多，有利于白纹伊蚊stslhqwjj由龙湖区卫生和计划生育局主办，主要用于传播健康知识和理念，倡导现代婚育观念，宣传卫生和计划生育政策法规，发布卫生和计生讯息等。热门文章最新文章stslhqwjj由龙湖区卫生和计划生育局主办，主要用于传播健康知识和理念，倡导现代婚育观念，宣传卫生和计划生育政策法规，发布卫生和计生讯息等。你看不到我~
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印度舞及分解动作《欢乐的跳吧》
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节目制作经营许可证京字670号
药品服务许可证(京)-经营-&第十一章& 全等三角形一．知识框架二．知识概念1.全等三角形：两个三角形的形状、大小、都一样时，其中一个可以经过平移、旋转、对称等运动（或称变换）使之与另一个重合，这两个三角形称为全等三角形。2．全等三角形的性质：& 全等三角形的对应角相等、对应边相等。&3.三角形全等的判定公理及推论有：&（1）“边角边”简称“SAS”&（2）“角边角”简称“ASA”&（3）“边边边”简称“SSS”&（4）“角角边”简称“AAS”&（5）斜边和直角边相等的两直角三角形（HL）。4.角平分线推论：角的内部到角的两边的距离相等的点在叫的平分线上。5.证明两三角形全等或利用它证明线段或角的相等的基本方法步骤：①、确定已知条件（包括隐含条件，如公共边、公共角、对顶角、角平分线、中线、高、等腰三角形、等所隐含的边角关系）②、回顾三角形判定，搞清我们还需要什么③、正确地书写证明格式(顺序和对应关系从已知推导出要证明的问题).&第十二章& 轴对称一．知识框架二．知识概念1.对称轴：如果一个图形沿某条直线折叠后，直线两旁的部分能够互相重合，那么这个图形叫做轴对称图形；这条直线叫做对称轴。2.性质：&（1）轴对称图形的对称轴，是任何一对对应点所连线段的垂直平分线。（2）角平分线上的点到角两边距离相等。（3）线段垂直平分线上的任意一点到线段两个端点的距离相等。（4）与一条线段两个端点距离相等的点，在这条线段的垂直平分线上。（5）轴对称图形上对应线段相等、对应角相等。3.等腰三角形的性质：等腰三角形的两个底角相等，（等边对等角）4.等腰三角形的顶角平分线、底边上的高、底边上的中线互相重合，简称为“三线合一”。5.等腰三角形的判定：等角对等边。6.等边三角形角的特点：三个内角相等，等于60°，7.等边三角形的判定：三个角都相等的三角形是等腰三角形。有一个角是60°的等腰三角形是等边三角形有两个角是60°的三角形是等边三角形。8.直角三角形中，30°角所对的直角边等于斜边的一半。9．直角三角形斜边上的中线等于斜边的一半。第十三章& 实数一．知识框架&二．知识概念1.算术平方根：一般地，如果一个正数x的平方等于a，即x2=a，那么正数x叫做a的算术平方根，记作。0的算术平方根为0；从定义可知，只有当a≥0时,a才有算术平方根。2.平方根：一般地，如果一个数x的平方根等于a，即x2=a，那么数x就叫做a的平方根。3.正数有两个平方根（一正一负）它们互为相反数；0只有一个平方根，就是它本身；负数没有平方根。4.正数的立方根是正数；0的立方根是0；负数的立方根是负数。5.数a的相反数是-a，一个正实数的绝对值是它本身，一个负数的绝对值是它的相反数，0的绝对值是0第十四章& 一次函数一.知识框架二．知识概念1.一次函数：若两个变量x,y间的关系式可以表示成y=kx+b(k≠0)的形式,则称y是x的一次函数(x为自变量,y为因变量)。特别地,当b=0时,称y是x的正比例函数。&；&2.正比例函数一般式：y=kx（k≠0），其图象是经过原点(0,0)的一条直线。3.正比例函数y=kx（k≠0）的图象是一条经过原点的直线，当k&0时，直线y=kx经过第一、三象限,y随x的增大而增大，当k&0时，直线y=kx经过第二、四象限,y随x的增大而减小，在一次函数y=kx+b中:当k&0时,y随x的增大而增大; 当k&0时,y随x的增大而减小。4.已知两点坐标求函数解析式：待定系数法&第十五章& 整式的乘除与分解因式一．知识概念1.同底数幂的乘法法则: (m,n都是正数)2.. 幂的乘方法则：(m,n都是正数)3.整式的乘法（1） 单项式乘法法则:单项式相乘,把它们的系数、相同字母分别相乘，对于只在一个单项式里含有的字母，连同它的指数作为积的一个因式。（2）单项式与多项式相乘:单项式乘以多项式，是通过乘法对加法的分配律，把它转化为单项式乘以单项式，即单项式与多项式相乘，就是用单项式去乘多项式的每一项，再把所得的积相加。（3）．多项式与多项式相乘多项式与多项式相乘，先用一个多项式中的每一项乘以另一个多项式的每一项，再把所得的积相加。4．平方差公式：5．完全平方公式：&6.同底数幂的除法法则：同底数幂相除，底数不变，指数相减，即(a≠0,m、n都是正数,且m&n)。在应用时需要注意以下几点：①法则使用的前提条件是“同底数幂相除”而且0不能做除数，所以法则中a≠0。②任何不等于0的数的0次幂等于1，即a0=1(a≠0)，如100=1，(-2.50=1),则00无意义。③任何不等于0的数的-p次幂(p是正整数),等于这个数的p的次幂的倒数,即( a≠0,p是正整数)， 而0-1，0-3都是无意义的；当a&0时，a-p的值一定是正的；当a&0时，a-p的值可能是正也可能是负的，如，。④运算要注意运算顺序。7．整式的除法单项式除法单项式:单项式相除，把系数、同底数幂分别相除，作为商的因式，对于只在被除式里含有的字母，则连同它的指数作为商的一个因式；多项式除以单项式: 多项式除以单项式，先把这个多项式的每一项除以单项式，再把所得的商相加.8.分解因式：把一个多项式化成几个整式的积的形式,这种变形叫做把这个多项式分解因式.分解因式的一般方法：1.提公共因式法2.运用公式法3.十字相乘法分解因式的步骤：(1)先看各项有没有公因式,若有,则先提取公因式;(2)再看能否使用公式法;(3)用分组分解法,即通过分组后提取各组公因式或运用公式法来达到分解的目的;(4)因式分解的最后结果必须是几个整式的乘积,否则不是因式分解;(5)因式分解的结果必须进行到每个因式在有理数范围内不能再分解为止.&&第十六章& 分式一．知识框架二．知识概念1.分式：形如A/B，A、B是整式，B中含有未知数且B不等于0的整式叫做分式(fraction)。其中A叫做分式的分子，B叫做分式的分母。2.分式有意义的条件：分母不等于03.约分：把一个分式的分子和分母的公因式(不为1的数）约去，这种变形称为约分。 4.通分：异分母的分式可以化成同分母的分式，这一过程叫做通分。分式的基本性质:分式的分子和分母同时乘以（或除以）同一个不为0的整式，分式的值不变。用式子表示为：A/B=A*C/B*C A/B=A÷C/B÷C （A,B,C为整式，且C≠0） 5.最简分式:一个分式的分子和分母没有公因式时,这个分式称为最简分式.约分时,一般将一个分式化为最简分式. 6.分式的四则运算：a.同分母分式加减法则:同分母的分式相加减,分母不变，把分子相加减.用字母表示为：a/c±b/c=a±b/cb.异分母分式加减法则:异分母的分式相加减,先通分,化为同分母的分式,然后再按同分母分式的加减法法则进行计算.用字母表示为：a/b±c/d=ad±cb/bd c.分式的乘法法则:两个分式相乘,把分子相乘的积作为积的分子,把分母相乘的积作为积的分母.用字母表示为：a/b * c/d=ac/bd d.分式的除法法则:①.两个分式相除，把除式的分子和分母颠倒位置后再与被除式相乘。a/b÷c/d=ad/bc。 &②.除以一个分式，等于乘以这个分式的倒数：a/b÷c/d=a/b*d/c7.分式方程的意义：分母中含有未知数的方程叫做分式方程。8.分式方程的解法：①去分母(方程两边同时乘以最简公分母，将分式方程化为整式方程)；②按解整式方程的步骤求出未知数的值；③验根(求出未知数的值后必须验根,因为在把分式方程化为整式方程的过程中，扩大了未知数的取值范围,可能产生增根)。&&第十七章& 反比例函数一.知识框架二．知识概念1.反比例函数：形如y＝k/x（k为常数，k≠0）的函数称为反比例函数。其他形式xy=k ，，2.图像：反比例函数的图像属于双曲线。反比例函数的图象既是轴对称图形又是中心对称图形。有两条对称轴：直线y=x和 y=-x。对称中心是：原点3.性质:当k＞0时双曲线的两支分别位于第一、第三象限，在每个象限内y值随x值的增大而减小；& 当k＜0时双曲线的两支分别位于第二、第四象限，在每个象限内y值随x值的增大而增大。 4.|k|的几何意义：表示反比例函数图像上的点向两坐标轴所作的垂线段与两坐标轴围成的矩形的面积。&第十八章&&&&勾股定理　&&&&&&&&&&&&&一.知识框架二 知识概念勾股定理：如果直角三角形的两直角边长分别为a，b，斜边长为c，那么a2＋b2=c2。勾股定理逆定理：如果三角形三边长a,b,c满足a2＋b2=c2。，那么这个三角形是直角三角形。2.定理：经过证明被确认正确的命题叫做定理。 3.我们把题设、结论正好相反的两个命题叫做互逆命题。如果把其中一个叫做原命题，那么另一个叫做它的逆命题。（例：勾股定理与勾股定理逆定理） &第十九章&&&&四边形一．知识框架二．知识概念平行四边形定义：& 有两组对边分别平行的四边形叫做平行四边形。 2.平行四边形的性质：平行四边形的对边相等；平行四边形的对角相等。平行四边形的对角线互相平分。3.平行四边形的判定&a.两组对边分别相等的四边形是平行四边形b.对角线互相平分的四边形是平行四边形；c.两组对角分别相等的四边形是平行四边形；d.一组对边平行且相等的四边形是平行四边形。&4.三角形的中位线平行于三角形的第三边，且等于第三边的一半。&5.直角三角形斜边上的中线等于斜边的一半。6.矩形的定义：有一个角是直角的平行四边形。7.矩形的性质：&& 矩形的四个角都是直角；矩形的对角线平分且相等。AC=BD 8.矩形判定定理：a.有一个角是直角的平行四边形叫做矩形。b.对角线相等的平行四边形是矩形。 c.有三个角是直角的四边形是矩形。9.菱形的定义 ：邻边相等的平行四边形。10.菱形的性质：菱形的四条边都相等；菱形的两条对角线互相垂直，并且每一条对角线平分一组对角。&11.菱形的判定定理：a.一组邻边相等的平行四边形是菱形。b.对角线互相垂直的平行四边形是菱形。&&c.四条边相等的四边形是菱形。12.S菱形=1/2×ab（a、b为两条对角线）13.正方形定义：一个角是直角的菱形或邻边相等的矩形。14.正方形的性质：四条边都相等，四个角都是直角。 正方形既是矩形，又是菱形。 15.正方形判定定理：&a.邻边相等的矩形是正方形。&&&&&&b.有一个角是直角的菱形是正方形。 16.梯形的定义： 一组对边平行，另一组对边不平行的四边形叫做梯形。17.直角梯形的定义：有一个角是直角的梯形18.等腰梯形的定义：两腰相等的梯形。19.等腰梯形的性质：等腰梯形同一底边上的两个角相等；等腰梯形的两条对角线相等。 20.等腰梯形判定定理：同一底上两个角相等的梯形是等腰梯形。&第二十章& 数据的分析 &一．知识框架二．知识概念1.加权平均数：加权平均数的计算公式。& 权的理解:反映了某个数据在整个数据中的重要程度。2.中位数：将一组数据按照由小到大（或由大到小）的顺序排列，如果数据的个数是奇数，则处于中间位置的数就是这组数据的中位数(median)；如果数据的个数是偶数，则中间两个数据的平均数就是这组数据的中位数。 &&&3. 众数：一组数据中出现次数最多的数据就是这组数据的众数（mode）。 &&&4. 极差：组数据中的最大数据与最小数据的差叫做这组数据的极差(range)。 &&&5.方差越大，数据的波动越大；方差越小，数据的波动越小，就越稳定。 &&&&&&【如有疑问，欢迎咨询】风采校区：风采路89号(原消防大队正对面) &电话：南枫校区：南郊二公里(南枫小学隔壁) &电话：山水校区：山水华府旭月园2幢101 &电话：075-8888804韶关市京文教育培训中心(sg-jingwen)　
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骆宾王鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。 春成语归类AABC欣欣向荣 窃窃私语 滔滔不绝 恋恋不舍 历历在目 炯炯有神 栩栩如生 楚楚动人 斤斤计较 洋作文写作小技巧点击上方“公众号”可订阅哦！　　一、怎样写人　　写人，是小学作文训练的基本功之一。在记叙文中京文教育：针对一对一、一对二、小学/小升初、初中/中考、高中/高考、托管等教学，欢迎您的咨询 英语音标表查京文教育：针对一对一、一对二、小学/小升初、初中/中考、高中/高考、托管等教学，欢迎您的咨询。二、辅音爆
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京文教育：针对一对一、一对二、小学/小升初、初中/中考、高中/高考、托管等教学，欢迎您的咨询。 常见字母为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常“开夜车”到深夜。这些同学的学习精神可嘉，但做法九、电场
1.两种电荷 -----（1）自然界中存在两种电荷:正电荷与负电荷.（2）电荷守恒定律:高中物理知识点总结一、力 物体的平衡1.力是物体对物体的作用，是物体发生形变和改变物体的运动状态（即产生加名词单数变复数情
况构成方法例
词一般情况词尾加sbike—bikes以s，x，ch，sh结尾的词（二）分数和百分数的应用 1 分数加减法应用题： 分数加减法的应用题与整数加减法的应用题的结构、数量关系和第四单元生物圈中的人第一章人的由来 一、人类的起源和进化1．进化论的建立者达尔文提出：人类和现代类人猿的第十一章
全等三角形一．知识框架二．知识概念1.全等三角形：两个三角形的形状、大小、都一样时，其中一个可第九章
机械和功一、基础知识1、杠杆：绕着固定点转动的硬棒。
支点：杠杆绕着转动的固定点，用 O 表第一章
有理数一、知识框架 二．知识概念 1.有理数：(1)凡能写成形式的数，续接上篇~~
名著阅读（一）《爱的教育》
作者：意大利的亚米契斯
主人公：恩利科主要内容成
语1、小心翼翼：谨慎小心丝毫不敢疏忽的样子。2、擎天撼地：形容力量巨大3、肃然起敬：由于受感动而续接上篇~
13. cover v．盖，掩盖；行过（路程）；报道；读
n．盖子，封面，封底，包...语法学习
动词的语态主要分为两种：主动语态与被动语态主动语态指主语是谓语功作的执行者，...一、基本概念1. 物质的变化及性质（1）物理变化：没有新物质生成的变化。① 宏观上没有新物质生成，微观上没（一）疆域和行政区划 1．位置 我国的海陆位置：亚洲东部、太平洋的西岸。 我国的经纬度位置：我国领土南北跨小编导语：这是一篇关于2015年中考语文作文写作应急九大秘诀的资讯，管怎么说，要在极端不利的情况下使作文仍能sg-jingwen让更多的孩子得到更好的教育热门文章最新文章sg-jingwen让更多的孩子得到更好的教育