别把低血压不当一回事
核心提示：我们往往对高血压非常重视，对低血压却没有那么多关注，其实低血压也可引起诸如脑梗死、心肌缺血等严重的疾病。
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　　给人们健康带来的危害已引起人们的高度重视，但给健康造成的影响许多人尚未认识。在门诊经常听到病人向医生说自己早晨起床时感觉精神疲惫、头晕、眼前发黑，在床上躺一会儿好一些，尤其午饭后嗜睡，精神无法集中，到医院检查也没有发现有什么异常。干部病房主任夏云峰说，这可能是低血压引起的。
　　夏云峰说，低血压一般指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱，舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱。老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种，急性低血压多见于各种和急性心血管障碍，平时我们所说的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，多伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。
　　慢性低血压一般可分为体质性低血压、体位性低血压和继发性低血压三类。体质性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、，甚至，夏季气温较高时更明显。体位性低血压是指患者体位变换时如从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降，并伴有头晕、眼前发黑、恶心、心悸、颈背部疼痛等明显症状。体位性低血压一般与某种疾病有关，如多系统萎缩、、帕金森氏病、病、更年期障碍等。继发性低血压是由某些疾病或药物引起的低血压，如、、降压药、抗抑郁药和慢性症等。也有的人本身有高血压病，总希望血压能降得快一点儿，降得低一点，因此用药过量，导致血压突然降低，并随之带来一系列的症状，医学上称为相对性低血压。
　　低血压病人多数没有明显临床症状，少数可表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等。症状严重的可出现直立性、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、甚至昏厥。这些症状主要是因为血压下降导致血液循环缓慢，灌注不足，毛细血管缺血，以致影响组织细胞气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响大脑和心脏的血液供应。如果低血压状况长期得不到改善，会使机体功能大大下降，导致视力、听力下降，精神疲惫，心情压抑，诱发或加重老年性痴呆，严重的可因灌注不足而导致大面积脑梗死和心肌缺血、等。
　　夏云峰说，症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育锻炼，改善体质，即可增强心肌收缩力，提高心功能。对于症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。
　　生活规律，注意休息。劳累、睡眠不足会使血压更低，因而应保持作息规律，避免过劳、熬夜。每天睡觉前最好能洗个热水澡，加强血液循环，但时间不要太长，入浴时要小心突然起立而晕倒。
　　避免长久站立或突然改变体位姿势。在捡取地上东西时，不宜直接低头弯腰，应先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活动一下之后再慢慢起床，千万不要起床过猛，以防短暂性大脑缺血。生活环境温度不要过高，以免血管舒张、血压下降。尽量少穿衣领太高、太紧的衣服，防止压迫到颈动脉窦引起血压骤降而昏倒。
　　调整饮食，增加营养。中国传统养生医学认为生、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物有助于健神补脑，改善低血压现象。由失血及月经过多引起的低血压可适当多吃一些富含蛋白质及铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及蔬菜水果等。与高压病人相反，低血压患者应选择适量的高钠、高胆固醇饮食，忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜及冷饮等，少吃玉米等降血压食物。
　　加强锻炼，增强体质。运动可以调节神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。要根据自己的年龄、身体状况选择适当的运动项目，并持之以恒。有体位性低血压的患者，要避免做久站或体位变动过大的运动项目；因患有某些疾病而引起低血压的患者，在运动之前应先做一个健康检查，在医师的指导下制定合适的运动计划，以免发生运动性意外或损伤。
　　听从医嘱，缓慢降压。高血压病患者，尤其是老年人，要在医生指导下平和缓慢地降压，不可过于心急，一下子把血压降得过快过低。重症低血压并伴有明显症状的患者，必须给予积极治疗，防止因灌注不足引起的大面积脑梗或心肌缺血等严重后果。近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，提高血压，增加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，适合体位性低血压患者使用。中成药如等对治疗低血压也有较好的效果。
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（实习编辑：张真瑞）
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芹菜，到底降不降血压？养生口诀里的这句“多吃芹菜不用问 降低血压很管用”确实有凭有据，而在中医眼里，芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。 []
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低血压状态造成组织血液供应不足，对身体器官是很有危害的，特别是相较于年轻人，老年人的自我调节能力较差，对低血压的耐受性弱于高血压，很容易出现身体器官灌注不足和缺血的表现，甚至导致如缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等更严重的后果。每次量血压不是高就是低，每次都不一样怎么回事_百度拇指医生
&&&普通咨询
?每次量血压不是高就是低，每次都不一样怎么回事
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男26岁|科室：心血管内科
山东省济宁市第一人民医院
你好，血压是时刻都在波动的，活动后和安静状态下就会不一样
我前几天量血压是100，120今天却是70，1
今天量却是70，100
那是什么情况？血压高的时候多高，低的时候多少，量的时间上差别大吗
我前几天量是低压100高压120
今天却是低压70高压100
这是怎么回事
前几天有没有劳累，喝酒的情况，前几天低压高一些，现在到正常了，注意多测量一下
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如你所述的情况，半小时内测量了五次血压。要以平均值为准。如果想更准确，要在不同时...
你好，要知道正常血压数值，低压在60到89之间高压在90到139之间都属于正常范围，建议注...
血压会随内外环境变化而波动。正常人清晨起床后(6时)血压急剧上升，约8～9时达高峰，然...
1,头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病...
你好，正常的血压范围是收缩压在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之间，舒张压在60－90mm...
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血压上压1OO下压50怎么样
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120一90&#47。正常值偏低了;90一60
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出门在外也不愁血压（低压）有一点低怎么办_百度知道
血压（低压）有一点低怎么办
提问者采纳
营养不足;60-90mmHg都属于正常范围,比如缺少锻炼. 脑供血不足可能是脑部血管痉挛收缩. 出现此症状的原因较多. 介于生理原因,末梢血循环不畅所致,以维持血压. 应该根据医生的要求减少用量,这样会很容易反弹的. 降压药不能随便停用,中老年人的血压可以稍微偏高一点. 血压在100-140&#47血压降得的确有些快
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排尿性低血压患者还应注意，从而可提高血压。 四、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷，以改善脑组织代谢功能低血压应该怎么办、辅酶A，如人参，以防摔倒、生脉饮等、利他林，适当增加食盐用量，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，可选用米多君，药物治疗。 二。 五。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，动作应缓慢一点，从卧位或坐位起立时，适当喝些低度酒也可提高血压，为防止晕到，增加营养，提高机体调节功能，加强体育锻炼。 三。此外、黄芪，吃些有利于调节血压的滋补品，较多的水分进入血液后可增加血容量，同时多饮水？ 一、维生素B及C
您好，有一个简单的办法，就是喝点红糖水，血压就会回升
血压低一点没关系。
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出门在外也不愁血压高、血压低，您找中指“算算帐1_抚宁吧_百度贴吧
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血压高、血压低，您找中指“算算帐1收藏
压高、血压低，您找中指“算算帐”。
人是一个整体，这个地方出现了问题，可能那个地方也会牵连着发生问题，所以调理身体的机理是复杂相关的，平常我们不一定要明白那么多，您只要记住，如果发现脚心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血压，还可以调节心脏。
对有高血压的人来说，每天泡脚也是必须要做的，泡的时候可用我给您的下面这个方子。同时，泡脚的时候可以用一只脚跟踩另外一只脚的脚趾，这样做既可以降血压，又可以增进睡眠，消除疲劳。
主治：高血压。
处方：桑枝桑叶茺蔚子各15克用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入蒸汽足浴盆，浸泡双足30~40分钟，浸完后睡觉。
怎么才知道自己是高血压上升呢？中指二三节靠拇指方向为高压区，靠小指方向为低压区。在降压的地方，有一片的青色，这个青色只要过了第二横指纹，一般的血压就上到150以上，如果上到第一横纹，一般都上到200，这个非常危险，随时会发生中风现象。因此，平时我们一定要沿着降压区来推，推到指根部，可预防这种情况发生。
另外，用大拇指的外侧沿，从耳根向您肩膀的脖子根刮18下，两侧都刮18下，您的血压就降下来了。
至于低压区，我们怎么使它升压？在手指低压区升压效果不是太好，我有另外一个办法：手握拳，用拇指沿着手中形成的缝抠按就可以升压。一定要注意，把指甲剪平，否则容易把皮肤掐伤。
保胃大药，就长在脚上的胰反射区上
症状：吃不下东西，消化不良，没精神，厌食，呕吐。
方法：1.每天用大拇指推按胰脏及脾脏反射区10分钟。
2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射区，每次3分钟。
3.用拇指按摩小脑脑干反射区，每次2分钟。
4.旋揉刮按胃胰十二指肠反射区，每次3分钟。
80岁的马老太太，身体很健康，眼不花，耳不聋，但常常是稍微吃饱一点就消化不了，几天不吃饭也不觉得饥饿，精神状态很不好，有一天她肚子胀得厉害，前来找我调理。
我仔细观察了她的双足，发现胃反射区没有大问题，而在胰脏反射区却聚集了很多硬块，老人说脚上这一块地方，走路时觉得特别疼。
足上胰区保胃平安
我用大拇指指端反复推按胰脏反射区，十分钟之后，大部分疙疙瘩瘩的东西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不闷了。回到家中，她坚持按我教给她的方法自己按摩，慢慢地胃口变得好起来，吃得香也睡得着了。
老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。一般情况下，胃不好肯定都要先按摩胃反射区，但我是先按摩胰脏反射区。实际上针对老年人的特点，对各种胃部疾患都要先按摩胰脏反射区。
胃药就在手边
对于胃部不适，我们还可以在手上调治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。急性胃炎、胃难受，您要直接按胃反射区，老年人常按胃、胰反射区，胃口好，睡得香。效果非常好。同时，您还可以掐按每个手指缝和脾脏，也是帮助消炎的。
我们如果能掌握一些简易诊断的方法，无论对我们自己还是别人来说都非常好。
调整心态，告别胃炎
很多人有程度不同的消化不良，每当是胆汁反流时，进食后立即出现持续性上、中腹疼痛。这种情况有可能是胃体发炎，胃炎的朋友往往还伴有厌食、呕吐、食管炎等病症。
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胃部不适很常见，所以老天让我们的双手和双脚都生有调理的大药。
2000年，某银行25岁的女职员，由于食用刺激性食物，上吐下泻在医院输液三天，出院后，胃部经常感到不适，后来她来到我这里找我调理。当时，我观察她手足上的胃胰、十二指肠反射区，均出现气滞现象，按压上去像水袋一样。这种症状应先按脾脏反射区，打通运化。我给她按摩脾脏15分钟后，再分两步给她按摩：
1.用拇指按摩小脑脑干反射区消除疼痛，大约2分钟。
2.按摩胃胰十二指肠反射区，手法以旋揉刮按，双手双侧同步旋揉十分钟后，疼痛一般会减轻。
几招做完，她的痛苦已经减轻了很多，之后病人在家中，由亲友帮忙按摩，胃炎发作的次数越来越少。
消除炎症，一定要用旋揉法。因为反射区里面有炎症时，硬推肯定不行，太疼了，旋揉就要好点，既可调理，又能修复，是双向调节，其他手法只有泄，没有补，只有旋揉才能达到这种特效。
旋揉手法，双向调节，这是最实用的按摩手法。
另外，有慢性胃炎的人，应注意调整心态，遇事不紧张、不过累、不焦虑，饮食不贪食酸、辣之品，不暴饮暴食，平时吃饭要少吃多餐。另外，每天按压双足和双手脾脏反射区各3分钟，掐每个指腹中间的螺纹各3分钟，这对消除焦虑和炎症很有帮助。像爱孙子一样爱您的老伴——肝好才能活得舒畅
症状：水肿，肝脏不舒服，脾气大。
方法：1.想象美好的事物，转移注意力。
2.顶按旋揉手部肝脏及肾脏反射区，每次3分钟。
3.旋揉手掌心，每次3分钟。
4.推足背各经络跖骨缝隙，掐捻足趾各侧，每个动作3分钟。
1991年我在咸阳市广场的义诊活动中，遇到一位女性。她手掌食指与拇指中间的三角线中有鼓起的点状物，抠动不移位。凭经验，我确定她身体可能有肝囊肿，她惊讶地说：“我在医院花了近千元才诊断出来的病，没想您一会儿就查出来了。”
像她这种人都爱生气，生气导致气滞肝区，肝就不舒服，所以，要想调理好，把心放宽是第一。她丈夫整天吃喝玩乐，不管家，回来还挑刺，她为此非常生气。我劝她转化思维：“您孙子捣蛋犯错，您生不生气？”她说：“我孙子怎么折腾我都不生气。”我说：“如果您把老头子当成您的孙子养不就不生气了吗？”她哈哈大笑。
然后我又跟她说，吃饭时不能生气，边吃边吵架，您的肝能好得了吗？吵架解决不了问题，您不如学学按摩，每天给老头做做家庭保健，对肝胆有利，还能增强感情。
她欣然接受，回家就按我教的方法在老伴脚上按，老伴多年头痛病、高血压竟然让她按得好多了。她的肝襄肿，在自我保健中也得到了很大的缓解。
还有一个得早期肝硬化的人，他的肝脏区像木鱼一样，敲上去硬梆梆的，我建议他除了找医院治疗外，还给他画了一个漂亮的肝脏解剖图，告诉他，您心里想着您的肝脏就是这样的。然后让他配合对手部肝脏反射区，也可以用拇指指端，在反射区的痛点，顶按旋揉三分钟左右。后来，他的肝病在医院的治疗和自我保健的配合下，症状有所缓解了。
常按肝脏反射区轻松撵走肝部疾患。
肝不好，手上有哪些信号
肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。
肝不好的人，我建议您平时每天推按、刺激手脚肝脏反射区，把自己的肝区按到发热，并不断地推按足趾，揉手背掌骨缝隙，用拇指顶按旋揉肾脏反射区，旋揉手掌心。同时，推足背各经络跖骨缝隙，掐捻足趾各侧。
上面这些保健方法，您最好每天坚持10～15分钟。我把这个护肝保肝方尖总结为几句顺口溜：
养肝护胆头区摸一遍，大拇趾掐捻小脑重按，重刮脚底趾缝刮按，双擦肋骨疏肝利胆。 养好脾，容颜美
症状：脸部长青春痘、疙瘩。
方法：1.每天旋揉顶按足部脾脏反射区约5分钟。
2.按摩淋巴及其他基本反射区，每个反射区5分钟。
走在大街上，常常看到很漂亮的姑娘却长着满脸的疙瘩，有的月经来前就出，月经走了就消，反反复复，月月恶性循环。
张小姐，23岁，大学毕业后，脸上的青春痘一年四季地冒出来，找工作、找对象都很不顺。我看到她那发黄的手，判断不只是疱疹的问题，最根本的是脾胃不和，抚摩其脾脏反射区，皮纹发硬，所以肯定月经不调。她的子宫区还有红白相间的点状，说明伴随有痛经。其实，她是因为脾脏功能的减弱，而影响到身体的内分泌，体内的毒素都在皮肤表层表现出来了。
脾有贮血、生肌、抗体、免疫、升清、修复的能力，是气血生化之源，关连着人体各个机能，实为人体的大通道。它与肝、胃、胰都属于兄弟的关系，当脾发生了问题，人体的大通道就要阻塞，伤及哪个部位都会影响到整体。
我用旋揉顶按足部脾脏反射区的方法，给她按了五分钟，姑娘摸了摸脸，感到很惊奇，她脸上痘痘不那么发胀了。用同样的手法，我又按了她全身淋巴及基本反射区半小时。
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