解开心理学秘密 为什么这么多人咬指甲？
美国新媒体网站记者 约瑟夫·斯特龙伯格过度的咬指甲已经出人意外地成为了人类的一项广泛流行的活动。一千年以前就有这种行为：例如古希腊哲学家克里安西斯据说就沉迷于咬指甲。在近现代，没有数据显示我们承受着痛苦（从技术上来讲被称作咬甲癖），但是小规模的研究显示20%左右的成人经常咬指甲——这暗示了数百万的美国人都在这么做。帮助病人们解决咬指甲、揪头发还有其他以身体部位为焦点的重复紊乱行为问题的心理学家弗雷德·门德尔说：“每个人一定程度上都咬指甲，当提到人们这样做对自己有害时，就不会当成一种日常行为了。”这当然适用于一小部分人群——但是他说，这仍然是一个常见的问题。即使过度的咬指甲很普及，到那时心理学家仅仅在最近的几十年开始研究。事实上，他们仍在努力理解有咬甲癖的人们花这么多时间应付“如果我们大脑的理智部分想要停止工作，我们为什么还一直咬指甲呢”这样的基础问题。当前的假说：咬指甲能够帮助我们平稳情绪。当我们厌烦的时候带来启发；当我们压力大或者沮丧的时候，能够让我们得到暂时的平静。早期关于为什么我们咬指甲的理论是不被承认的大多数早期咬指甲的解释被彻底无视。例如西格蒙德·弗洛伊德相信婴儿期过度护理会导致所谓的“口吃”——更倾向咀嚼指甲和其他物品，偏好口交。对于这个观点他没有证据，这一观点也没有追随者。之后，一些研究学家认为咬指甲、揪头发（被称作拔毛发癖）还有抠抓皮肤只会造成轻微的自我伤害——意图伤害某人通常是用刀割。在这一理论下，咬指甲是敌意的标志。然而，削弱这一观点的是大多数咬指甲的人并不特别喜欢这一习惯带给他们的伤害——对很多人来说，这是他们想要放弃的主要原因。二十世纪九十年代，大多数心理学家开始从更多严重的自我伤害中区分咬甲癖和聚焦身体重复紊乱症。弗洛伊德相信咬指甲是“口吃”的迹象。随着他们开始更好的理解这种行为，一个大问题随之而来，那就是咬指甲是否属于急迫强制性紊乱（强迫症）。尽管最新的需求侧管理（一篇被认为是精神病学诊断权威的文章）将咬指甲放到了强迫症更宽的范畴中，其中许多研究身体集中重复障碍的人不赞同。门泽尔说：“沉迷这个词并不适用，每一种重复的行为并非是强迫的。”对一个人来说，强迫经常跟极端焦虑有关。另一方面，咬指甲经常伴随着压力——有这种行为的人是因为想这样做，而不是知道一段时间后对身体有害还去做。尽管有强迫症的人似乎更有咬指甲的几率，他们似乎有不同的紊乱。新理论：咬指甲帮助我们平衡情绪最近心理学家得出一个咬指甲更可行的理论：它能够提供暂时的逃离，分散注意力，或者是快乐、痛苦中的放松。门泽尔指出许多人当他们在刺激下（也就是心烦的时候）或者是刺激过大（压力多大或者过于兴奋）会有咬指甲的冲动。他说，“这种行为给他们鼓舞，当他们刺激过大，确实会帮助他们冷静下来。”就像尼古丁一样，这种观点就是咬指甲有两阶段的功效：既能在特定状况下鼓舞人，又能够让他人放松。还没有证明，但是对那些总是花时间咬指甲的人来说，这个解释听起来很正确——最近由莎拉·罗伯茨和其他研究者在蒙特利尔魁北克大学进行的一项研究提供了一点证据。咬指甲能够提供暂时的逃离，分散注意力或者放松。在研究中，有咬甲癖、拔毛发癖或者其他身体为重点的重复行为的人都陷入设计好的引出沮丧（给他们一个很困难的任务不可能在规定的时间内完成）、烦恼（被关在一间屋里完全没有任何事情可以做）、焦虑（观看一部众所周知的可怕的在战斗中存活的飞机坠毁事件的电影），或者放松（在舒服的椅子上观看一部沙滩影片）。显然，这些情况都有点虚假，到那时，当研究者们观察参与者的行为的时候——调查了他们事后有没有咬指甲——他们发现了很有趣的事情。罗伯茨说，“比起放松的状态，人们在紧张或者厌烦的状态下更容易有这种行为。”其他关于咬指甲和揪头发人的研究也得出了类似的结论。“似乎牵扯到某种情绪规律。”为什么我们会咬指甲而不做点别的呢？当然，这个理论立刻产生了一个基本问题：为什么会咬指甲呢——揪头发或者抠抓皮肤——能够从一开始就提供开了或者分散精力吗？为什么许多人沉迷于这些习惯，而不是，比如说攥起拳头呢？一个可能的相关解释就是患有身体集中重复障碍的人往往是完美主义者。或许去电奇形怪状的指甲能够给痛苦带来一种完美的满足感——这种追求满足的过程最终失控了。许多其他动物过度清洁忍不住过度清洁思想比我们想象的要根深蒂固。许多其他的动物，毕竟也这么做。一些猫过度舔自己，导致毛发脱落，而有些马一遍遍地咬自己的侧腹。或许清洁的欲望一点也没用——一定程度上对自身有伤害——这是一种可以追溯到我们的进化祖先其他哺乳动物的特质。最后，有一个更平凡的解释。或许我们咬指甲是因为它们就在那儿。心理学家相信你会从心理上（而不是化学上）沉迷于几乎任何事：一种通过加强获得回报的活动。对于一个在刺激之下想要短暂分散精力的头脑，手就在那儿。咬撕指甲确实能够有立马的回报（听起来很奇怪，但是对一个咬指甲的人来说，弄下来确实能立即产生满足感）。直接回重新长出来，所以总会有新的指甲可以咬。多要几次，你就会开始从这个习惯中得到快乐——所以不论何时你感到厌烦，有压力，或者沮丧，你的大脑不自觉地就会咬指甲。如何咬指甲不同的心理学家会有不同的技巧，但是他们大多数会浓缩为一条常见的策略：辨别出导致你咬指甲的情况，改变它。门泽尔说，“我们努力去鉴别所有触发的情况,用不同的方式去控制他们——要么是阻止，要么是找到替代品。”比如，如果你看电视的时候习惯性地咬指甲,你可以不论何时坐在沙发上看电视的时候嚼口香糖或者用手玩点小物品。你也可以在沙发边设置一些标志或者提醒，强化自己不想咬指甲这种观念。找到同样让你想要咬东西的不同情绪和感情：如果沮丧触发你咬东西，那就努力用某种方式改变状况，给自己点别的事情做或者很难咬。你可以尝试一种透明指甲油，那个尝起来恐怖极了。如果你还是停不下来，还有一种方式不论什么情况都能让咬指甲不可口：透明指甲油尝起来很恐怖。他们没有危害，但是一旦涂上这些，让嘴巴和指甲稍微一接触你就会觉得嘴里的味很恶心，直到你吃点别的东西。有些人将这些和其他策略结合起来获得了成功。
不管你使用特定的技巧，需要记住的一件重要的事情就是打破你的癖好或许不会立即见效，所以如果你失败又咬指甲并不意味着你不得不完全放弃。戒了相当长时间仍然有可能改掉这个习惯——直到有一天，这个离奇的咬指甲习惯就不会再出现在你的头脑中了。（本文原载于，译言网小雨沙沙1990 / 译）
本文来源：观察者网
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈为什么有女生会把指甲涂黑？
蛮单纯好看的一个妹子，出去约会时突然发现妹子把指甲涂黑了，然后告诉我是想让自己的手看起来白一点，说实话个人对美甲不反感，但说实话，一个好端端的妹子把手指甲特地涂成黑色真是让我无法忍受，大家能帮我解开心结么……
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性感、妩媚、神秘
注意看这个视频第三十秒那个手部特写。Sa5m 是最近我比较喜欢的萝莉类型。
其他颜色可以为啥黑色不行……
因为她喜欢
我女朋友就涂的黑指甲。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录推荐到广播
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(问问的心理空间)
(Nightingale)
第三方登录：女生进来回答，为什么有些初中生谈恋爱随便男朋友摸呢，这是出于什么心理？_百度知道
女生进来回答，为什么有些初中生谈恋爱随便男朋友摸呢，这是出于什么心理？
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绝对是受到了电视剧的氛围感染！还有就是社会现象的原因，还有就是对异性的好奇心所致我觉得
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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她的心理和他的心理是一样的，都是对异性充满了好奇和刺激。你情我愿而已。
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其他5条回答
变态喜欢乱摸奶和乱摸屁股和屁股前面那个还和男人睡觉睡得肚子有孩子
可能是比较喜欢和异性相处吧
那种女人耐不住寂寞的吧
对异性的好奇心理
心里有些变态，欲望
等待您来回答
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出门在外也不愁最不想看到的就是身边的女生染指甲 无法忍受 染脚趾和手指看的我心里发痒 胸闷_百度知道
最不想看到的就是身边的女生染指甲 无法忍受 染脚趾和手指看的我心里发痒 胸闷
提问者采纳
你是女孩子吗？你是看到一个女孩子心里会痒还是所有女孩子都一样的感觉
你是看到一个人女孩子心里会痒，还是所有女孩子都一样
所有 不管那女孩多漂亮只要看见她染了指甲 就不想再看下去
呵呵呵呵，你真特别
可能是你不喜欢爱染指甲的女孩子吧
染什么指甲 脚趾染成绿色 手指染红色 要折磨死人 我同桌开始就爱把指甲染黑色 我看见了就一直不理她 后来她知道原因就没染过了
呵呵，八卦一下
你同桌对你还挺好的
每个人都有每个人的习惯，她们可能觉得染指甲会让人觉得自己更漂亮
看人漂亮哪有注意指甲的 听你这样说 你也喜欢染指甲
我的外号是女汉子，染指甲对我来说就是酷刑，不过我的朋友都挺喜欢的，逛街都喜欢买指甲油
就不该有指甲油还有高跟鞋，口红这些东西 把有些人折磨死了 现在还高中 班上 学校 几乎不是穿高跟 就是涂指甲 弄些发痒的东西
女孩子爱美嘛！你要理解
还好有个妹妹能让我心里平静点 一定不能让她沾这些东西
你的亲妹妹吗？
好奇你多大了
初三的女孩子已经知道怎么爱美了，你确定你能看住她不化妆
18了 没看见 也没看见过她买过 不过我倒是有些怕我明年上大学再回来她也会不会变样
其实女孩子爱美也挺好的啊！你就不要因为你的不喜欢而约束她
等你以后遇到喜欢的人，难道就因为她爱染指甲就不喜欢她吗
真是这样我觉得应该真的忍受不了 我肯定不能接受染指甲的 如果真的喜欢她 我或许会让她改掉这个习惯 我想这个改掉也不会让她多难以接受
好吧！祝你好运
遇到就是缘分
不会这么巧吧
你是湖北的
呵呵！你猜错了，我是河南人
奥 我以为是我以前的同桌 真是可够吓人的
祝幸福 徐瑾然
胆子太小了
这就被吓到了
我用这个软件不是为了这个，只是觉得好玩
还可以帮助很多人
我是觉得问的问题可以得到回答 还不错 那个知乎好像也不错
再说那个也是对你回答的认可
我上次还用那兑换了10元花费 挺讲信用的
我们还可以聊下去吗
那有空QQ上聊，拜
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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喜欢就多看一眼，不喜欢就少看一眼，何必拿这么丁点事儿为难自己
看人就要看指甲 染了 还看什么样貌 谈什么喜欢
你和别人不一样，先看指甲……
男的女的？你是
问这问题 你八成是男的
你是女的？八成是
同感指甲油恶心
特别是手指黑色或红色 脚趾绿色或红色 活活要折磨死我
穿高跟也受不了
惦着走路 鬼样
你是歌逗逼，哈哈
我们班上真有个叫斗逼的 陈斗币
额，吊额。你多大
高中 18了 从高一开始 这种感觉 越来越强烈
小屁孩啊，大一学长飘过
才高中 到处都是染指甲 穿高跟 羞点的整内增高 看的更不爽 到大学还让不让和女生玩耍了
额，你那是骚逼
我也是，但没那么严重，
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出门在外也不愁