哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是______现象；（2）自行车的踏脚运动_百度知道
哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是______现象；（2）自行车的踏脚运动
（4）时钟上时针哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是______现象、分针；（2）自行车的踏脚运动是______现象；（3）电梯里的上下运动是______现象
提问者采纳
秒针的运动是围绕表芯一圈一圈转动的，如果脚踏一直旋转，属于平移现象，所以自行车的踏脚运动是平移现象，我们的脚也不可能放在脚踏上了（1）在算盘上拨珠的运动是上下移动、分针；平移，只是呈“一“字形围着中心作平移运动；（3）电梯里的上下运动是平移现象，属于旋转现象．故答案为；平移；（4）时钟上时针：平移；（2）脚踏踩在脚下是不旋转的
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哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是______现象；（2）自行车的踏脚运动是______现象；（3）电梯里的上下运动是______现象；（4）时钟上时针、分针、秒针的运动是______现象．
题型：填空题难度：偏易来源：不详
（1）在算盘上拨珠的运动是上下移动，属于平移现象；（2）自行车的踏脚运动是绕车轴为中心，做圆的旋转的运动，属于旋转现象；（3）电梯里的上下运动是平移现象；（4）时钟上时针、分针、秒针的运动是围绕表芯一圈一圈转动的，属于旋转现象．故答案为：平移；旋转；平移；旋转．
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据魔方格专家权威分析，试题“哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是__..”主要考查你对&&图形与变换（平移和旋转）&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
图形与变换（平移和旋转）
平移：指在平面内，将一个图形上的所有点都按照某个方向作相同距离的移动，这样的图形运动叫做图形的平移运动，简称平移。平移不改变物体的形状和大小。平移可以不是水平的。旋转：在平面内，把一个图形绕某一点旋转一个角度的图形变换叫做旋转，这个点叫做旋转中心，旋转的角叫做旋转角，如果图形上的点P经过旋转变为点P′，那么这两个点叫做这个旋转的对应点。 数一数：
发现相似题
与“哪些是“平移”现象，哪些是“旋转”现象：（1）在算盘上拨珠的运动是__..”考查相似的试题有：
60139958878596928837461167231002884正常行走的时钟，属平移现象．______．（判断对错）
清枫霂梗灘
因为时钟上时针、分针、秒针的运动是围绕表芯一圈一圈转动的，属于旋转现象．所以题干说法错误；故答案为：×．
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第一篇:《我学会了转呼拉圈》
我学会了转呼拉圈
星期六早晨，我一下楼便看到妈妈在转呼拉圈。
我跑过去对正在转呼拉圈的妈妈说：“妈妈，您教我转呼拉圈吧！”妈妈笑眯眯地说：“好啊！难得你主动要求，妈妈教你。”接着，我便认真地学起转呼拉圈来。 妈妈先示范了一遍给我看，只见她把呼拉圈往身上一套，然后两手握住
，再一松手，同时扭起腰来，那呼拉圈便转了起来。我看了，心想：
，早知道就不要妈妈教我了，我自己也能学会。想到这儿，我便对妈
妈说：“您不要再示范了，我已经会转了。”妈妈一听，愣了一下，似乎不敢相信我的话，接着便停了下来，说到：“噢，那你来转转看吧！”我胸有成竹地拿起呼拉圈，照着妈妈的样子，转了起来。可是，呼拉圈好像不喜欢我似的，在我身上绕了几圈便落到了地上。我气极了，把呼拉圈用力往地上一摔，然后闷闷不乐地一屁股坐在地上。妈妈拾起呼拉圈，来到了我的身边，蹲下身子对我说：“别气馁，妈妈相信你一定能学会，你知道吗？妈妈一开始也不会转呼拉圈，后来妈妈不停地练，最后功夫不负有心人，终于学会了。”
听了妈妈的话，我顿时信心大增，重新拿起呼拉圈来。虽然还是没有转起来，但我却没有灰心，而是一次又一次地从地上拾起呼拉圈，在妈妈的指导下，认真地练，终于，呼拉圈听话地围着我的腰转了起来。
“我学会转呼拉圈了，我
通过这件事，我明白了做什么事都不能半途而废。只要有信心，坚持不懈，做什么事都要会成功的。
每当我看到大哥哥大姐姐们在溜冰场上自由自在，无忧无虑地溜冰时，总有一种羡慕的感觉涌上心头。瞧！他们多自在呀，有的顺溜，有的倒溜，还有的一边喝着饮料，一边张开双臂，犹如轻盈的燕子在空中翱翔。而我，只能傻傻地呆在一旁看着看着,,,,
暑假的一天，表哥来到我家，他把我拖到一边，神秘地说：“咱们去溜冰怎样”？“真的？太好了！”我兴奋地答应着，心里又担心自己摔个四脚朝天闹笑话。 来到溜冰场，买了票，换上溜冰鞋。哥哥给我讲溜冰的要领：“身体稍微向前倾斜，腿往下弯一点,,,,”哥哥边说边作示范，可我怎么也不敢挪动半步。于是哥哥又牵着我的手，慢慢向后退，而我紧紧抓着哥哥的手，嘴里还嘀咕着：“你可不能放手啊！”哥哥见状生气地说：“总是依赖我是学不会的。”我赶忙说：“不行，不要嘛。”哥哥还是放手了。我后退了几步，又抓紧了扶杆不肯放，一边像老奶奶走路一样挪动着步伐。哥哥见了，瞪了我一眼说：“这么胆小，怎么能学会呢？”我脸红了，心想：我可不是什么笨小孩，一定要勇敢点才行。想到这儿，我又一次鼓足勇气，学着哥哥的样滑了起来。谁知没滑几步“啪”一下摔了个正着，我揉了揉生疼的屁股，一骨碌爬起来，继续滑了起来。哥哥在一旁为我鼓掌加油。渐渐地，渐渐地，我好象找到了感觉，越溜越大胆，越溜越顺，乐得哥哥直夸我：“妹妹，你真棒！比我学得还快。”
现在，我溜冰的姿态可美了，不信，就来看看吧。
我学会了游泳
我为什么要学游泳呢？因为我爸、我妈都不会游泳，所以才把我送去学游泳，仅仅3天就学会了。
我身穿粉色的游泳衣，显得格外漂亮。走过浸脚池，我看到了一片清澈的水。这就是“徐州游泳池”，我就在这里游泳。
到了游泳池边上，我像一只不会游泳的鸭子，哆哆嗦嗦地不敢下水。当我听到旁边的人说，水只有1米25深，我都1米4了，难道还怕它？我这才松了一口气。 我下了水，感觉凉丝丝的，于是，我又上了“岸”，围着游泳池跑了一圈。直到出了汗，我才敢下去。
开始，我就只能在水里瞎扑腾，一不小心滑了一下，啊！不好，我沉进了水底，我马上跳了起来。而且歪打正着学会了闷水，我高兴地叫着：“我没有呛着！我学会闷水了！”妈妈在旁边为我欢呼。我学会了闷水，那下一步呢？对，学漂！ 我深吸了一口气，把头闷下去，然后四肢伸直，像一快木头似的漂在水上。当我站起来的时候，我一看，啊！我漂了3米，这是我会游泳的第二步。 后来，我加上手脚的配合，学会了换气。Look！我学会了游泳！
我学会了做饭】
随着年龄的增长，我学会了许多技能，像骑车、滑冰,,,,但使我记忆最深的还是那次学做饭。
双休日的一天，天气晴朗，阳光明媚，只有我和爸爸在家。爸爸说：“今天我来教你学做饭吧！”我犹豫了一下，最后还是答应了。
开始做饭了，爸爸先把电饭锅刷干净，然后又舀了两碗米放进了电饭锅中的盆里，他把米淘了一遍又一遍，米终于干净了。于是，爸爸把盆放进电饭锅里，盖上锅盖，接通电源。我和爸爸在一旁耐心地等着。过了一会儿，饭煮熟了，香味扑鼻而来。我忍不住了，拿来筷子夹了一口饭，放在口中尝了尝，“哇”好香呀！ 没想到，饭这样好做。
我对爸爸说。“让我也来试试吧！”爸爸点了点头。
我学着爸爸的样子，先把锅刷干净，然后把米淘干净，“哎哟”我没扶好盆，米全撒了，我只好重新再淘，这次我成功了。我把米放进电饭锅里，接通了电源。等了一会儿，我把锅打开一看，“我的妈呀，干饭怎么成稀粥了？”爸爸听见了，赶紧跑过来对我说：“呵呵，你把水放多了。”这以后，我又经过了几次练习，终于学会了做饭。
通过这次学做饭，我知道了：做什么事都要认真、仔细，只有这样，才能做好。
【第6篇：我学会了包饺子】
“起床啦！起床啦！”我的美梦被妈妈惊跑了。我迷迷糊糊地问：“这么早叫我干什么？”妈妈回答我说：“今天吃饺子，你不是很想自己包饺子吗？”我一听立刻一骨碌从床上爬起来，一番洗簌后，也立即动手包了起来。
我拿起一张饺子皮，放了两大勺的馅，一合，馅从底下漏了出来，我又拿起了一张饺子皮，把缺口补上，可是上边又漏了馅，我赶紧拿出饺子皮，又补上了缺口。我足足用了三张皮，才把两勺大馅包了起来。我一看我的饺子，一个大“将军肚”！爸爸哈哈大笑起来，妈妈不知道发生了什么事，一看我的饺子，也跟着笑了起来，我也跟他们笑了。爸爸边笑边问：“这是什么饺子？”我想了一下，就说：“这个饺子叫‘霸王饺’！”
妈妈说：“来，看我怎么做。先拿一张皮，再放一点馅。注意！馅别放太多，太
多了就包不起来。馅太少了，煮起来就不好吃了。然后，像我这样用手慢慢地把它聚拢，瞧，饺子就包好了。”
我认真地看着妈妈的手是怎么样把那饺子和馅融合一块，重新拿起一块饺子皮试着包起饺子来。过了一会，我包成了一个个“太阳饺子”“笑脸饺子”,,,,爸爸看了说：“包的不错，不过，你能不能包一些正经的饺子？”“会！”我大声地说。 不一会儿，我成功的包了几个像模像样的饺子。爸爸说：“嗯，也许我女儿长大后能当一名饺子艺术家呢！”说完，就笑了起来，我也跟着笑了起来。 我学会了包饺子，我真开心！
我学会了做饭】
昨天，妈妈说要教我做饭，我心里很兴奋，也很紧张。今天，我就要大显身手了。 妈妈带我到农贸市场，妈妈说：“做饭先要想好吃什么菜。吃不吃蕃茄蛋汤，白菜炒肉，家里有囟料，我们买鸡翅膀来囟吧！”我说：“好啊！”于是我们就去把妈妈说的那些买了，然后去接爸爸回家。回到家，妈妈叫我淘米，我淘完米妈妈说：“把它放在电饭锅里面。”我放进去了，妈妈又说：“去把鸡翅膀洗了，我去把电饭锅开起，然后把鸡翅膀放在囟料里，再切白菜，你来搅蛋，然后切蕃茄，你在切蕃茄的时候我来炒白菜炒肉片，最后教你做一个蕃茄鸡蛋汤。好不好？”我高兴地说：“Yes，保证完成任务。”说起容易做起难，平时看大人三下五除二就做好了，我做起来怎么那么难呢？就说切蕃茄，那刀老是不听使唤，妈妈切来很轻松很漂亮，我把蕃茄都挤扁了，还切不下来。经过我和妈妈好一阵子努力，终于把饭做好了。我觉得自己做的饭好好吃呀！
做饭是一件很有趣的事，我很高兴，又学到一项本领，以后我要多做饭，让妈妈多休息。
【第2篇：我学会了骑自行车】
在我的成长过程中总会有一些事情让我难忘，而我印象最深的一件事就是学骑自行车。
有一天我看见别人都在骑自行车，心里非常羡慕，于是我心里暗暗发誓一定要学会骑自行车。
今天，妈妈给我买了一辆崭新的自行车，我心想：我终于要踏上骑自行的征途了。我刚一骑上自行车，自行车就左右乱晃，自己也控制不了，晃了一会儿后，车子终于不再晃了，我心想：哈哈，终于被我制服了吧。就在这时车子扑通一声倒了下来，我也摔了个狗啃泥，胳膊也被摔破了皮，我斗志全无，想要放弃了，妈妈发现后便对我说：“骑自行车的时候要注意保持平衡，另外做事情要有耐心，不能一遇到失败就要放弃。”听了妈妈的话我有些不好意思，但是我很快就恢复了自信。再次骑上自行车，虽然自行车还是不太听我的话，但是我按照妈妈所说的技巧慢慢学会了骑自行车，一直骑了好几圈我都没有摔倒。终于学会了骑自行车，我高兴地冲着妈妈大喊：“妈妈，我成功了，我成功了。”妈妈也欣慰的冲我点了点头。
通过这件事情让我明白了做事情一定要有耐心，从哪儿摔倒就要从哪儿爬起来，不能一遇到困难就退缩，通过自己的努力，不管什么事情都能够成功。
开头的方法
1．开门见山法。如“学钓鱼”的开头：
一个星期天上午，外公来到我家。只见他手上提着两根鱼竿，腰上挂着鱼篓。我就知道外公是到我家鱼塘钓鱼来的。我一时来了兴趣。便缠着外公也要去钓鱼。
2．设问开头法。如“学骑自行车”的开头：
你有过成功的经历吗？如果你有，那么，你一定会知道成功可以给人带来喜悦、快乐，增长我们的自信心和自豪感。当然，我也有过成功的经历，那就是我学会了骑自行车。
3．直接回忆法。如写“学上网”的开头：
记忆在我脑海中慢慢汇成一条长河，有成功的喜悦，失败的忧愁,,,,令我记忆最深刻的，还是我学会了上网查资料。
结尾的方法
1．自然结束法。就是在文章的结尾交代事情的结束。如：
哈哈！我今天学会了骑自行车啦。
2．明白事理法。就是在文章的结尾写出自己明白了什么道理。如：
经过了这件事我不仅学会了游泳，还领悟到了做人的道理──不要向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地努力。
3．展示心情法。如：
我终于学会了滑旱冰，我心里有着说不尽的欢乐。
小朋友：写“我学会了,,,,”这样的作文，如何构思行文呢？
武老师：你真的很聪明啊。很多的三年级的小朋友都不知道什么是构思和行文呢。
所谓构思，就是在动笔之前想一想，自己应该怎么写？所谓行文，就是在想好之后，拿起笔来写文章了。
一般来说，写“我学会了,,,,”这样的作文，我们可以这样来构思：
开头：点名你要学什么，为什么要学。
第二篇:《我学会了转呼啦圈》
我学会了转呼啦圈
星期三的上午，老师让我们下午每人都有带呼啦圈来玩。到了下午，我们每个同学都带来了呼啦圈。有红的、蓝的、黄的、花的，五颜六色。我的呼啦圈是绿的，它是我精心挑选的，我认为它最漂亮，最能代表我的个性。玩呼啦圈开始了，同学们拿着呼啦圈一转，呼啦圈就转起来了，转了几下就停了。开始，没有一个同学能玩好的，经过一会儿练习，突然有一个同学玩得非常好。她就是冯驰，我们大家没有一个能比过她。虽然我不如她，但人们常说：“世上无难事，只怕有心人。”只要我坚持不懈，总有一天，我会比她玩得更好！
第三篇:《三年级下册第四单元学生优秀习作——我学会了……》
第四篇:《一年级暑假作业》
2010学年第二学期暑假作业
尊敬的家长：
转眼之间，一个学年已悄然而过。经过一年的，您的孩子从一个懵懵懂懂的幼儿园孩子，成长为一个合格的一年级小学生。更令人高兴的是孩子们在期末测试中取得了优异的成绩。这里有老师的汗水，也有你们家长的辛劳，更有孩子自己的努力。为了充实孩子的假期生活,在假期中又有所收获和提高,也为了孩子以后更好更轻松地达到学习目标，在近两个月的暑假中，请您抽出一点时间，帮助您的孩子检查、复习、巩固一学年来学到的新知识，适时积累新的知识，有计划地安排好孩子假期的生活和学习。
在此，告知一些相关情况：
暑假时间： 7月4日至8月31日
（8月31日上午8点到校报到）
暑假作业：（要求：态度认真、姿势正确、字迹工整、书面整洁，带有※项目可以根据孩子的兴趣自主选择完成。）
一、我会认认读读
（完成情况
1．认读第三册的生字词语。(生字词语在《写字课》本上，有条件的可借一本第三册的语文书，读读课文，认认生字。
2、开学初进行识字大赛。
二、我会读读背背
（完成情况
1、争取在假期里读完5至12本书规定的书目和其他书报，多不限。（见附件2）完成读书笔记。（至少5则，其余记录书名、作者和页码）
2、背诵《小学生必背古诗70首》中的剩下的30首古诗。（上次寒假中要求会背40首） ※三、我会记记抄抄
（完成情况
1、买一本好词好句积累的书，背好词好句。
2、将自己喜欢的优美的词语和句子摘抄在采蜜本中。（每天至少两个词语，一个句子）
四、我会练练写写
（完成情况
1、每天练习书法一课。只练生字和组词部分，“词语积累”“美句美文”等先不练（一定严格把关书写的姿势和书写质量哟。否则就失去了效果唷）
2、看图写话。（完成附件3中的看图写话，可选其中的2--3幅；还可以自己画画喜欢的图，用几句话写具体；有条件的小朋友可请父母带领外出旅游，并用相机拍摄下祖国壮丽的景色，再写话。）至少3篇。
3、写写生活小。记录假期中有趣的或有意义的事情和大家一起分享）至少2篇。
五、我会想想做做
（完成情况
1、完成语、数各一本的《小学生暑假学习乐园》。（做完后家长批改、订正、签名，并
在封面上评定优、良、及格等级）
2、读一读《阶梯阅读2》中的所有文章，完成片段1—30。（至P44）（家长校对批改，
没有把握确定的打上“？”）
六、我会算算练练
（完成情况
1、按要求进行口算训练（100以内进位加法、退位减法），要求计时。
2、动脑筋练练奥数题。完成《举一反三》至P32。
七、我会学学做做
（完成情况
1、在假期里学会一种新的本领，可以是转呼拉圈、下棋、游泳、打球等。
我学会了（
2、每天帮父母做一件家务事
3、我会定期发短信或打电话给老师汇报假期生活。
△期末语文没有考到优秀的加做：
1、 第二册生字注音，第三册生字注音。（批改订正）
2、 《阶梯阅读》片段完成至第40篇
数学没有考到优秀的加做：
数学综合卷（一）至（五）
一份耕耘，一份收获，相信在您的努力下，您的孩子在下个学年，将得
到同学和老师更多的赞扬。谢谢您的极力配合！顺祝：
假期快乐！
一（1）班老师
注：第3和4项作业请做在同一本方格本上，一本不够，可以写两本。暑假结束，
请您根据孩子完成作业的情况，在每一栏中进行评定。完成好的选☆，完成一般的选△，有多项没完成的选×。开学时请把这张纸和作业一并带来交上。老师将对孩子完成作业情况进行评比，评比出“优秀学生”、“优秀作业”若干，进行表扬和奖励。同时继续汇编《小荷尖尖》暑假写话。开学前请把优秀的看图写话或生活日记打印汇编（格式参照一下的汇编集）发我邮箱，我通过后给你回复,再打印一式50份，我们统一装订。谢谢！
暑假有关补充：
1、 温馨提示：8月6日为暑假返校日。时间上午8点到校，10点半来接。勿忘！
2、返校时随带《小学生暑假学习乐园》，做完上交。
《阶梯阅读2》和《写字课》校对检查做的情况，暂不交。
3、认真完成少先队《暑假告家长书》“红心向党我成长 快乐暑假我最行”中的相关内容，并把表格填写完整，报名时上交，学校将进行评比。
积极参与以下两项，（学校将进行评奖）另附作品：
（1）展现文明瞬间的绘画作品
绘画形式不限。
（2）参观慈溪名人古迹，写下参观记（另外A4张打印），并附上照片佐证。
第五篇:《小旗手简介》
小旗手简介
亲爱的老师、同学们:
早上好，我是一年级的同学。我从一个不懂事的小女孩，来到了景泰小学读书，在老师的教导下，我学会了关心同学，尊重长辈，还学到了很多。我是班里的班长，也是老师的好助手，同学们的好榜样。我喜欢运动，转呼拉圈、郊游、跳舞等都是我喜欢的运动，这个学期我参加的舞蹈比赛还获得了四等奖。一直以来，我都梦想能成为一名小旗手。今天，我的梦想终于实现了，站在国旗下面，我是多么的自豪和光荣呀！今后，我一定会更加努力学习，长大做一个有用的人，我的话讲完了，谢谢大家。
第六篇:《转呼拉圈》
今天，我和舅妈来到了英雄山书市。这里啥都有卖的，书，花，画，石。
我来到一个卖运动器械的地方，眼睛直勾勾的看着一样东西发愣。嘻嘻，那就是我常常拥有它，学会它的东西----呼拉圈。舅妈也看准了它，就买了下来。也对着我说：“正好减减你的小肚子！”这不，我就如获似宝似的抱着它回家了。
回到家，我高兴得拿起它就转。我转，我转，我转转转。可是它好像不认我这个新主人似的，我叫他怎么，它偏不做。我不高兴了，把它向地上一扔，扭头就走了。见我这样，老爸也不高兴了，冲着我大吼大叫：“你要是不练了，我就扔了它。”我出来了，嘴里小声嘟囔着，不情愿的转起来。没想到，一下子我转了起来，居然转了15、6个呢。我高兴得手舞足蹈。逢人便告我会转呼拉圈了！！！可是第二天，我就又找不着感觉了。1个，2个，3个，哎哎哎，又掉了！我和妹妹下来练，碰见了一位“高人”，经“高人”一指点，我突然开窍了！经过了几天的练习我能转80来个了。我的妹妹还有转过我，我便有机会炫耀了！可是那天我听说妹妹超了我，急得我直跺脚。回去，我吃完饭就迫不及待的下楼比去了。因为我的心中有压力，就一气儿超过了她，一下子到了257个，但是，也不知妹妹哪来怎么大的劲头也一气儿就超了我。就在我要和她一决高下的时候该上学了，真是气得我火冒三丈！可是让我高兴的是我如今又超了她！！！
转呀转。我喜欢转呼拉圈，虽然我又是会转的肚子疼，但是我人喜欢值得我炫耀的呼拉圈！
第七篇:《呼啦圈社团活动设计》
快乐呼啦圈
1、在游戏中感知和体验呼啦圈的特点，发现其多种玩法。
2、发展小学生的想象力和创造思维能力。
3、培养学生热爱运动，积极向上，乐观的态度。
4、培智生会用腰转呼啦圈。
一、听音乐入场
1、小朋友们，我们一起听着音乐来进入会场吧。
2、放音乐，学生随老师一起入场。
二、引导学生认识呼啦圈
1、我们手里拿的是什么？
2、呼啦圈是什么形状？请你想想看呼啦圈像什么？（鼓励A生大胆想像。）
三、引导学生自由玩圈
1、请学生和呼啦圈做游戏，想想它可以怎么玩，看谁发明的方法最多。
2、请学生讨论交流呼啦圈的玩法，教师进行指导。
3、晃圈：圈可以在腰间晃动的，你想想，还可以在身体的哪个部位晃啊？
请学生自由晃动，在脖子、手臂、腿以及脚脖等处，并进行交流模仿。比赛看谁晃的时间长。
4、跳圈，引导组织学生进行跳圈，可进行个人跳，集体跳。
5、转圈：游戏《老鼠笼》。
四、随着音乐下课
1、 复习提高呼拉圈的转法、钻圈、跳圈动作，通过学习初步掌握用呼拉圈跳绳的动作技术，发展身体的协调、灵活性和弹跳力。
2、 通过练习增强学生的自信心和克服困难的品质，培养学生团结合作精神，并从练习中体验成功的乐趣，养成自觉锻炼身体的好习惯。
一、准备部分
1． 集合、整队、报告人数、师生问好。
2． 宣布本课内容。
3． 做热身运动：
a.游戏：“舞龙”
方法：全班同学成一路纵队双手握住呼拉圈套住前面一位同学的身体模仿龙腾飞的动作。
b.拍手操：伸展运动、
提膝运动、下蹲运动、体前屈运动、体侧屈运动、跳跃运动。
二、基本部分
手臂转呼拉圈
腰转呼拉圈
三、教学呼拉圈跳绳
方法：两脚并拢，两手握圈，向前摇转，当圈即将落地前的一瞬间双脚同时跳起。 要求：肩放松，腕用力，前脚掌轻着地。
四、结束本课
1、集合、整队、做放松舞蹈《小红帽》。
2、 教师小结本课情况。
3、 表扬优秀学生及有创新、勤于思考的学生。
培养学生的创造能力、协调能力及合作能力。
发展学生走、跑、跳、钻等基本动作、提高动作的协调性和灵活性。
1、利用呼啦圈做热身：踏步、伸展、体侧、体转、下蹲、全身、跳跃等运动。
2、教师“小朋友，刚才我们用好玩的圈圈做了热身操 ，老师想请你们帮帮老师想出更多的花样玩法。
3、请学生用各种方法玩圈、发挥想象与创造力。
4、教师小结：“孩子们，你们玩的真棒！想出这么多的玩法。我们相互学学吧”。集中请学生演示，其他学生学习：
1）双脚跳圈。
2）左右手各一个，做车轮向前滚动。
3）手握呼啦圈用力向前掷出，看谁的圈滚的远。
4）钻圈：几个学生站一竖排，将呼啦圈放在身体旁，学生逐一从圈中钻过。
5）转呼啦圈。比比谁转的多。
6）“跳绳”：将呼啦圈当作跳绳。
7）套圈：在一定距离内用圈套住目标。
5、请学生用刚才没用过的方法再去玩一玩。
6、游戏《有趣的呼啦圈》
游戏过程：学生跳过小沟（呼啦圈），再钻过山洞（呼啦圈），再将摆在地上的圈滚到终点。以竞赛的形式进行。
7、放松活动，学生休息整理。
1、搜索呼啦圈的各种玩法，在身体的不同部位转动。
2、学会一物多玩，发展学生的想象力和创造力。
3、培养学生的合作意识，体验合作玩圈的快乐。
一、热身运动：
教师带领学生随音乐有节奏的做各种不同的模仿动作，活动身体的各种部位。如：头部、四肢、腰部以及膝关节等。
二、探索呼啦圈的各种不同玩法，体验呼啦圈的乐趣。
1、请个别学生给大家表演平时是怎么玩的。
提问：刚才这几个小朋友都表演了自己的玩法，谁还有和他们不一样的玩法呢？
启发学生动脑想出不同花样的玩法，让其他学生观察学习。
2、请学生尝试呼啦圈的各种玩法。
（1）老师与学生一起自由练习呼啦圈的玩法，老师提醒学生之间相互不要碰撞。
（2）请学生边说自己的玩法，边演示给大家看。
如：我会在胳膊上转，我会在脖子上转，我会在腰上转，我会向前抛再滚回来，我会转动手腕玩，我会滚着玩，我会跑着玩，钻着玩,,,,
（3）让学生再次自由练习多中花样的玩法，教师注意引导学生每种呼啦圈玩法的技巧，让学生掌握好要领。
3、鼓励学生创造发明与同伴合作玩。
（1）我们都学会了呼啦圈的各种玩法，可都是自己一个人单独玩的，那有没有其他玩法呢？能不能几个小朋友一起来玩呢？
（2）分组演示，请各组来演示一下各自的花样，看哪一组想的玩法好。
如：有的是摆成一排跳着玩；有的是先跳圈再钻着玩；也有的是组成图形玩的，还有的是比赛向前滚着玩、跑着玩的等等。
（3）跟随音乐，把刚才大家玩的再来模仿学习一下，也可以引导学生任意创造发挥自己的想象，玩出更多更有意义的花样。
三、播放音乐老师带领学生一起进行自由创编呼啦圈操，让学生自由放松活动。
快乐呼啦圈
1、探索圆圈的不同玩法，感受用圆圈玩游戏的乐趣。
2、练习爬、跳、跑基本动作，提高动作的协调性和灵活性。
3、培养学生合作的意识，体验合作的快乐。
一、情境创设，激发学生兴趣，（热身运动）
师：昨天，我们刚看了《哪吒传奇》，恶魔石矶正在她的洞府里练她的神功呢！你们愿不愿意做“哪吒”，我们练好本领，去打败石矶？（愿意）我们先来热热身吧！
二、“哪吒”练习本领，（自由探索）
师：“现在请大家用你们的武器乾坤圈自己练习本领，多创编出新的武功招数。”
1、学生尝试性自主探索
师：你试试这样玩好不好？教师示范。
在初次的创造中，特别注意鼓励能力差的学生，及时的给予帮助和鼓励，让每个学生都满足与自己的创新成果。
2、展示自己的创新玩法
师：这么多新奇的玩圈方法啊！我们一起来分享一下吧！谁先来！
展示中，肯定学生的别具一格，肯定学生的创造，肯定学生的敢于动脑，让其他学生观察，感受。
3、再次自主探索新的玩法
师：看看还有没有更好玩的方法？去试试！
在已有的玩圈经验基础上，能力差的学生验证性的玩一些新的玩法，能力强的学生继续去探索，尝试，对每个层次的学生都是新的挑战。
4、合作探索新的阵法
师！你们看尹修远、刘沛孜、姜凯雨、刘严峻他们一起玩跳圈的游戏，这种玩法不错哎！你们也来合作，试试有没有其他好玩的方法？
在圈的玩法想象良好后，可引导学生合作玩圈，如：连续跳圈，钻山洞，套圈火车，圈阵，让学生在阵图中练习走，跑，跳，钻，爬等技能，在挑战中，提高了学生玩的
这是活动的第一高潮，同时目标三也得到一定的体现：主要是与同伴合作方面。
三、游戏体验“大战石矶，夺回龙珠”
师：“哪吒”们，我们练好本领了，敢不敢去大战石矶？我们在与石矶打斗中，要注意灵活运用我们的本领和阵法，记住了吗？
爬进洞——跳过石头精——合作布阵——战败石矶。
此环节是活动的第二高潮，学生玩的兴致迭起，把自己练的玩圈本领都展示出来，整个场面热闹而有趣。“哪吒”们使出所有的本领
，大战石矶，最终打败了她。充分体验了探索的乐趣和战胜邪恶的快乐。
四收拾战场，结束活动（
放松运动）
“哪吒”们打败石矶，在欢呼中做欢跳、拍手等动作，最后我根据“哪吒”们刚才的表现做个讲评，再拿着“龙珠”踏步离开活动场地。
五、活动延伸，促成新的生成。
一个活动的结束就是下一个活动的开始，把孩子们的兴趣引申到户外活动区中，学生在花样玩圈的过程中，会生成其他一些新的游戏，满足学生的自编、自创、自导，对学生创造性思维有很强的促进作用。
1、 通过自主性学习使学生了解呼啦圈的多种玩法；在玩中进一步了解抛接套圈、单跳双落技术有关技巧。
2、 学生能掌握多种呼啦圈的玩法，并能利用呼啦圈进行各种不同方式的转、抛、接、套以及作为器材进行各种跑跳游戏。
3、 发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能。
程序一：个性“玩”呼啦圈。
1、教师行为：
（1）教师招呼学生进入场地，自己进行各种方式的“玩”呼啦圈，并邀请学生参与“玩”呼啦圈。如：自抛自接、绕圈、前抛回滚、自抛自套。
（2）启发学生自由创想“玩”圈的方法。
2、学生行为：
（1）跟随老师自由“玩”呼啦圈。
（2）自由创想“玩”法。
3、组织形式：学生围着老师圆内站位。
程序二：学习特色“玩”呼啦圈的方法。
1、教师行为：通过对学生自由“玩”的观察，教师请几位“玩”的特别有特色的学生到圆的中间进行展示，而后提示其余学生自由选择展示同学的“玩”法，进行尝试性“玩”。
2、学生行为：通过观察其他同学的方法，自己进行尝试练习。展示的同学并对自己独特“玩”法进行介绍，让其他同学更好地接受。
3、组织形式：学生自由的站在圆内。
程序三：合作“玩”呼啦圈。
1、教师行为：引导学生进行双人或多人合作练习。
2、学生行为：自由组合进行双人或多人合作练习。
3、组织形式：学生圆内站位。
1、 通过自主性学习使学生了解呼啦圈的多种玩法；在玩中进一步了解抛接套圈、单跳双落技术有关技巧。
2、 学生能掌握多种呼啦圈的玩法，并能利用呼啦圈进行各种不同方式的转、抛、接、套以及作为器材进行各种跑跳游戏。
3、 发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能。
程序一：单跳双落。
1、学生行为：自由组合成6～8人小组，自主地按地上摆放的呼啦圈进行单跳双落练习，并进行多次图形变换。
2、组织：由学生自行设计呼啦圈摆放图形。
程序二：碰碰船（创编游戏）
1、教师行为：教师讲解游戏方法，进行示范，并可以参与游戏。
2、学生行为：每位同学分别手持套在身上的呼啦圈，进行追逐。开始时，指定一位先进行追，其余同学均逃，追到同学用圈碰到逃得同学的圈时，逃追互换。升级玩法，两人一圈进行追逐。
3、组织：在规定的圆内进行，
程序三：游戏：过关斩将：
1、教师行为：讲解游戏方法，组织进行游戏。
2、学生行为：通过石头剪子布的方法，赢者升级（从坐着升级为蹲，而后到站，到向前走，最后到圆心点），负者降级等方式比赛，比出最后先到圆心点为胜者。
3、组织：在圆内进行。两人一组，自由选择对手。
程序四：小结
1、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励。
2、学生行为：参与评价本节课小结。
3、组织：散点，围绕老师进行。
1、使学生积极主动参与学习，对用呼啦圈投掷产生运动兴趣，在玩中初步掌握投掷的能力，在游戏中巩固练习。
2、合作本课游戏，充分发挥学生的想象力和创造力，促进身体发展，发展学生的协调性、跳跃素质。
3、让学生体验成功、体验快乐；在学生中增强信心，锻炼意志，促进身体健康正常的成长。
一、导入与启发
1、师生问好，宣布本课内容。
2、慢跑热身。方法：将圈滚出，跑步回来。
3、创造练习。
二、体验与展开
1、根据学生创编情况，展开练习。
2、游戏：跳跳跳
学生自己设计场地，双连续脚跳。
3、接力跑 [2次]
第1次：把圈放到终点，
第2次：把圈取回，拼图案。
三、调整恢复
1、游戏：钻圈 [2-3次]
分4组，每组同学手拉手形成圆圈，每人从呼啦圈中全身钻过，不得放手，不得利用别人的手帮忙。
2、指导学生自评；
4、收还器材并宣布下课。
1、通过呼拉圈的各种练习发展学生的奔跑，跳跃和协调能力。
2、利用呼拉圈做各种游戏，培养学生的创造能力。
3、通过练习使学生树立信心，激流勇进战胜困难，促进身心健康发展。
教学过程 一、创设情境导。
1、导言：同学们知道这节课我们要来玩什么？（呼啦圈）老师转几个给同学们看看。
2、老师直转呼啦圈，边转边讲解动作要领：转呼啦圈要送胯、扭腰，腰胯要和谐统一，呼啦圈才能悠悠然然旋转起来。
3、边转边念顺口溜：“呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得快；腰上转，腿上旋，好像彩云身上绕；左转圈，右转圈，转得我呀心里欢，心里欢。”
4、揭题：今天这节课我们就来转转呼啦圈。
二、兴高采烈赛。
导言：同学们想转吗？那我们就来玩一个“呼啦圈，转起来”的游戏吧。
1、宣布游戏规则：游戏分成四组，每组三名选手参加比赛，比赛设三关，每人过一关。在比赛中圈掉到地上者，将被淘汰出局，选手要按老师的要求转圈才能过关。
2、、进行游戏：
第一关：直转呼啦圈。转得最久者优胜。（一分钟）
第二关：加动作转圈。选手在开始转几圈后，按老师示范的动作去做，转到最后者优胜。老师示范动作：伸臂、拍肩、抱头、招手、抬腿向前走、向后走等。
第三关：花样大转圈。转法要有花样，动作要有创新，花样多者优胜。
三、七嘴八舌说。
边转边跟老师说
呼啦圈，转转转，转出我们的快乐！呼啦圈，转转转，转出选手的精彩表现，转出观众的笑声。呼啦圈，转转转，转出花样来，转出激情来。呼啦圈，转转转，转出同学们的健康和活力。呼啦圈，转转转，转出新感觉，转出新希望。
第八篇:《呼啦圈教材》
呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便
美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得
腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。
呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发
学生参与的兴趣。呼啦圈的活动出乎学生的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢
欲动”，或许会想：“我能做好吗？我一定会比别人做得更好的！”同时又调动
了学生的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。做呼啦圈游戏活动还
可以给学生自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参
与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。
概述,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.
作用,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,. 历史,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,. 快学技巧,,,,,,,,,,,,,,,,,,. 游
戏,,,,,,,,,,,,,,,,,,.. 呼啦圈健身操,,,,,,,,,,,,. 转呼啦圈注意事项,,,,,,,,.. 瘦身须知,,,,,,,,,,,,,,,,.. 塑身教程,,,,,,,,,,,,,,,,.. 呼啦圈热,,,,,,,,,,,,,,,,.
呼拉圈由塑料或橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。练习者
可根据自己的需要选择，也可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不
高。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。
圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈的数量越多，
则表明其水平越高。呼拉圈按练习者的身体部位可分为：颈部运动、腰
部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动。 这项运动对素质要求不高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理
活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人。呼拉圈运动趣味性强，
形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项
大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少
腹部脂肪，瘦身塑形。
呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦转得欢，你转圈，我转圈，脚上玩，腰
上玩，好像彩云身上绕。
自从八十年代呼啦圈传入中国之后，就被大众所喜爱，目前呼啦圈
在全国各地都比较普及。
经常参加呼
身段，使得身体的
退化。强健的肌肉
良好的身体活动
动和价值的重要啦圈运动能够保持良好的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不力量，健美的身体形态以及幅度与运动能力是生命活体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。
呼拉圈由塑料或橡胶制成，其规格、重量没有严格的规定。练习者可根据自己的需要选择，也可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。呼拉圈按练习者的身体部位可分为：颈部运动、腰部运动、腿部运动、膝部转动、踝部转动、手部转动和臂部转动。
这项运动对素质要求不高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人。呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。
在1958年，如果世界上的哪个地方没有人玩这种美国塑料圈就说明这地方尚未“与世界接轨”。呼啦圈是有史以来真正风靡世界的玩具，是由加利福尼亚州圣加夫列尔的两个年轻玩具制造商做出来的。理查德·内尔和阿瑟·梅林是一家名叫惠姆·奥制造公司的合伙老板。1958年3月，在纽约的一次玩具博览会上，有个熟人告诉他们，有一种大木圈正在澳大利亚到处流行，孩子把它套在屁股上转着玩。回到公司后，内尔和梅林便开始制造木圈。但做了20来个，就停下了。他们不喜欢木头的，想用塑料来试一试。到5月，他们做出了符合他们要求的东西，他们用花花绿绿的聚乙烯管做成3英尺大的圈，每只售价九角三分，可得毛利16%。惠姆·奥公司的这种新玩具定名为呼拉圈。
要取得这种玩具的专利权是不可能的，到劳工节时，便已有十多家公司依样仿制，另立商标出售。这年秋天，若把国内外的仿制品通通计算在内，呼拉圈的总销售量估计有几千万个。使用的人多得使欧洲的医学刊物纷纷发出警告，谨防因过度激烈而损伤身体。实际受伤的例子非常多。在荷兰的莱登，有个荷兰妇女被送往外科手术室去割除阑尾，但经医生检查，发现她的病实际上是腹肌受到损伤，而这完全是因为套上呼拉圈旋转过猛引起的。在英国，呼拉圈的销售量达到25万个，英国医学会发出警告说：“凡是己发现有心脏病的人都不能玩呼拉圈，凡是缺乏训练的人都不能一开始就玩得太猛。”在日本，医院急诊室里挤满了因玩呼拉圈而引起腰椎间盘突出和脊椎骨错位的病人。
约旦的扎伊奈太后旅欧返国时，行李中也装着一个呼拉圈，按说这足已以证明呼拉圈并非不正当的玩艺儿。可是，有些玩具制造商仍不免心情紧张。成年人所以愿意观看别人玩呼拉圈，是因为有些人屁股的扭动颇富诱惑性。那年秋天，每当举行橄榄球赛时，常出现一种意想不到的乐事：那就是观看迷人的乐队女队长发狂般地扭动着自己的腰部，引得成千上万的观众欢叫不已。
不管看的人会有什么样下流的想法，这种美国新玩艺儿在其他国家照样十分风行。在德国，没有孩子的德国人要买玩具总有点说不过去，为了避免让人看见，他们请商店把货包好，在夜间送到家里去。一支比利时探险队出发去南极时，在他们的行装里也有20个呼拉圈：这笔钱是作为文娱费用开支的。在华沙，一家为青年办的周报竟谈到，“如果轻工业部和手工业局还不开始生产呼拉圈，我们在这方面的进展，特别从国际范围来看，就将大大落后了。”这两个部门仍然拖拖拉拉，于是呼拉圈就通过东德走私进来。
呼拉圈热来得快，去得也快。到1959年夏，许多城市的垃圾场上都
堆满了丢弃的呼拉圈。但不管怎样，从这种狂热完全可以看出，美国群众文化生活中即使一件微不足道的小事，对世界其他地方都会有多么巨大的影响。
1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，
使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左
手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
呼啦圈游戏
呼拉圈接力
比赛准备：呼啦圈每队一个。画两条相距10米的平行线，各为起跑线A与B，在起跑线A前各队放一个呼啦圈。
比赛方法：每队10人，5男5女，分成人数相等的A、B两队各成纵队站在两条相对的起跑线后（每边各5人），起跑线A的排头将呼啦圈放在腰部，作好准备。听裁判哨声开始比赛计时，转呼啦圈10米，向对面起跑线B处的下一名队员，并把呼啦圈交给他，第二人按同样方法进行，时间最少者为胜。
比赛规则：1、当呼啦圈掉到地上可捡起再转。
1、训练学生集中注意力的能力
2、训练学生的快速反应能力和身体的协调性
这个游戏的胜败，开始的反应速度有很大的关系，反应快一点你就
会处于领先地位，给后面的同伴很大的信心。相反，反应太慢，学生就会有迎头赶上的心理，心里越急就更想加快自己的脚步，跑得太快也不利于呼啦圈的转动，这就要学生思考：步速与呼啦圈转动要协调一致才能在整个游戏中取得胜利。
3、发展学生的腰腹力量
4、培养学生的竞争意识和拼搏精神
1 规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。
2 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
3 目的：增强弹跳能力及快速反应能力。
1 规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。
2 注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。
3 目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。
1 规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依此法进行。
2 注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外，否则返回重新进行。
3 目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。
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