8月12日14时56分云南昭通市巧家县发生4.5级地震 震源深度13千米
　　中新网8月12日电 据中国地震台网正式测定：8月12日14时56分在云南昭通市巧家县(北纬27.03度，东经103.37度)发生4.5级地震，震源深度13千米。
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铁西分局七路派出所2号车巡逻至启工街十一路有一男子招手求助，该男子自述身体不适，不能自行回家并坐在地下，巡逻民警帮助其联系家属未果，后因其身体不适拨打120，120与其巡逻民警一同护送王某某到其家楼下，在当地社区同志的陪同下，最终将王某某送回家中。
8月6日，兴顺派出所巡逻车在巡逻中发现路边停放一辆黑色奥迪吉普车，后车窗玻璃未关好，市局刑警支队民警程启嘉，分局刑警大队民警庞元铭立刻下车查看，在凌晨4点的时候车主回电话了，在巡逻民警说明情况后，车主才下来关车窗，沈阳铁西公安提醒各位市民：离开车辆请关好车门、车窗
【养肝金点子】①饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏；②睡眠护肝：最好在晚10点前上床，保证11点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；③运动护肝：运动可削减超标体重，消除过多脂肪对肝脏的危害；④情绪护肝：调节情志，化解不良情绪。
【教练刘国梁训练张继科视频曝光 网友：眼睛根本跟不上球速。。】里约奥运会，中国乒乓球队包揽男单女单的金银牌。你看到了他们的风光，然而能了解他们的努力吗？一段张继科训练时的视频↓↓你们感受下~ @CCTV5
8月8日，《辽宁法制报》在04版以《“微粉”参观警务流动服务车》为题，报道了皇姑分局通过微博、微信平台开展的 “微动·进警营”警营开放活动。
【好贴心麻醉师为聋哑病人手绘流程图】据 ，日前北京协和医院收治了一位聋哑病人，手术前，为使这位特殊病人安心，28岁的麻醉科基地住院医师邱飞龙用一晚上手绘了一幅手术麻醉流程图，仔细把每个步骤画出来，病人看后感动不已。也是蛮拼的！为默默无闻的麻醉科大夫点赞！为邱大夫点赞！
【警惕&短命&饮食法】1、不吃早餐：严重伤胃；2、晚餐太丰盛：易失眠；3、嗜饮咖啡：降低受孕率，易患心脏病；4、大量饮酒：肝脏发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统；5、餐后吸烟；6、保温杯泡茶；7、顿顿生食；8、水果当主食：营养失衡；9、进食速度过快。
【经常久坐，多吃萝卜莴苣】久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议，久坐族要多吃：①莴苣：有开通、消积的作用。②空心菜：治便血、痔疮。③韭菜：有“洗肠草”之称。④菠菜：能润燥、滑肠。⑤红薯：宽肠胃，通便秘。⑥白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
【爱吃瓜子，知道不同瓜子的营养作用吗？】瓜子的种类较多，每个人都爱嗑。不同种类，营养功效也有所差异，看看哪种瓜子更适合你？ 1.葵花子保护心脏 2.西瓜子清肺化痰 3.南瓜子安神防癌 需要指出的是，瓜子一次不宜吃得太多，以不超过50克为宜，以免导致肥胖、上火、口舌生疮。
【陆瓦房：陆将军曾经的府邸】陆瓦房又称陆将军府、陆建章故居。建造于1914年，位于蒙城县立仓镇陆瓦房村陆瓦房庄内，系陆建章任陕西督军（年）时新建府第。现存建筑面积420多平方米。2012年6月被公布为省级文物保护单位。
【过期葡萄酒妙用】1.去腥：海鲜食品烹煮前用白葡萄酒浸泡可去腥。2.葡萄酒醋：把洋葱切片与葡萄酒1:1的方式，装入玻璃瓶腌渍30天，即可。3.提鲜度：炒海鲜料理时，滴些葡萄酒代替米酒，可去腥并提升海鲜的鲜度与甜味。4.葡萄酒面膜：葡萄酒与蜂蜜均匀混合调至浓稠状，抹于脸上8分干之后以温水洗净。
【学生时代让人头疼的各种符号】 α 阿尔法 β 贝塔 γ 伽玛 δ 德尔塔 ε 伊普西隆 ζ 泽塔 η 伊塔 θ 西塔 ι 约塔 κ 卡帕 λ 兰姆达 μ 米欧 ν 纽 ξ 克西 ο 欧米克隆 π 派 ρ 柔 σ 西格玛 τ 陶 υ 玉普西隆 φ 弗爱 χ 凯 ψ 普赛 ，你还能读出多少呢？
【走路快慢可以反映健康】从医学角度看，测量身体健康状况的5个重要生命体征是：血压、体温、呼吸、心率和疼痛。美国杜克大学护理学院研究发现，行走速度也是一种重要的生命体征，而它常被大家忽视。当行走速度慢于正常人的速度时，往往是在告诉人们，人体系统中某部分出现了故障。
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【江苏官方回应女童注射过期狂犬疫苗：护士被停职】今年5月，江苏新沂市时集卫生院踢球山分院给5岁半女童徐某接种狂犬疫苗，接种后发现该疫苗过期。8月11日，新沂市卫计委对涉事当事人药房李某某，护士王某某给予待岗、停薪、停职处理；向当事人承认过失，诚恳道歉。中国江苏网
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【体检要求空腹】但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
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【重大发布：公安部部署开展打击网络贩枪犯罪专案行动（附权威解读）】今天，公安部召开专门会议，部署从即日起开展打击网络贩枪犯罪专案行动，坚决遏制当前网络贩枪犯罪发展蔓延势头，最大限度消除社会治安隐患，切实保护人民群众生命财产安全。
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常在路上跑的驾驶人都知道变道车辆和直行车辆发生碰撞，变道车辆应该负有事故的全部责任。今天纪元就遇到了一位责任方驾驶人，看起来也不像是新手，偏偏不知道变道车与正常行驶车辆发生事故应该负全责的道理，这可让纪元“操老心了”。
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今天，要为大家讲解的这起交通事故发生在中山广场，一辆黑色轿车在行驶过程中与一辆正在右转弯想要出环岛的黄色轿车发生了刮蹭事故，这样的事故责任应该怎样认定呢?
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【最健康的饮食习惯】只要坚持养成以下这些健康的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事：①饭要稀一点。②饭菜香一点。③蔬菜多一点。④菜要淡一点。⑤荤菜少一点。⑥质量好一点。⑦食物热一点。⑧吃得慢一点。⑨数量少一点。⑩晚餐早一点。 ⑾早餐好一点。
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【执行宣传是破解执行难的重要手段】破解执行难是一项系统工程，需综合运用各种手段，多措并举、标本兼治。媒体已经成为执行工作的重要载体，执行宣传是执行公开的重要内容，是执行工作赢得社会支持的内在要求。
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《新闻联播》《人民日报》等集中报道巧家县包谷垴乡党委先进事迹
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出处：红色扎西微信公众号
　　近日，昭通市巧家县包谷垴乡党委被中央表彰为“全国先进基层党组织”，并被列为“七一”期间全国重点宣传的典型之一。央视《新闻联播》、《今日关注》、《新闻直播间》、《朝闻天下》等多个栏目进行轮番报道，人民日报、人民网等媒体也在建党节期间重点宣传报道。
　　这个乡级党委究竟有何“过人之处”？让我们一起去看看――
党旗 在家园高高飘扬――抗震救灾、恢复重建云南昭通巧家县包谷垴乡党委
　　对于云南昭通巧家县包谷垴乡的村民们来说，党徽与党旗是他们再熟悉不过的东西。
　　日，昭通鲁甸县发生6.5级地震，巧家县成为仅次于鲁甸的第二大重灾区。一面面党旗竖了起来，一枚枚党徽戴了起来。从抢险救灾到恢复重建，村民们说得最多的都是“有困难找党员”。
　　抗震救灾中的主心骨
　　红石岩村是包谷垴乡这个“重灾区”里的“重灾区”，一时间成为“孤岛”。余震频频，滚石不断，就在村民们最恐慌无助的时候，当晚10点，第一批党员干部就已带着物资徒步到达。“好多人都拉着他们哭。看到干部们，我的心才定了一点。”红石岩村村民毛朝芝说。
　　地震发生的十几分钟内，包谷垴乡的第一个临时党支部就成立了，组织干部群众抗震救灾，党员干部冲锋在前……
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　　“那段时间，村民找到我，说的都是‘怎么办，怎么办’。怎么办？想办法给他们办！”红石岩村党总支书记蒋先林说。
　　巧家县2000余名党员全部投入一线，包谷垴乡成立了6个红旗社区，11个临时党支部、12个临时党小组，发出党旗40面、党徽2000余枚。“每个党员都佩戴了党徽，亮出身份，为的就是让老百姓找得到、看得见、靠得住。” 昭通市委组织部部长陈真永说。
　　恢复重建里的担当者
　　2016年春节前夕，包谷垴乡最后一户受灾群众搬入新居。“村民的各种求助电话全变成了祝福短信。”包谷垴社区党总支书记王朝富的脸上写满了笑容。
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　　灾后的重建工作，更考验着党员干部的担当。日，包谷垴乡灾后恢复重建工作正式启动。按照规划的小营、长埂子、河边、周家坪4个集中安置点和村民自建房屋，需要完成5600多户民房的拆除重建和2000多户民房的修复加固，任务艰巨。
　　“征了土地，我们靠什么吃饭？”小营新区集镇的选址一公布，第一个反对的就是老百姓。包谷垴社区干部汤光佳一户一户做工作。
　　“你是党员，我就只认你一个，建得成建不成全看你们了。”普正发是闹得最厉害的村民之一，他家有3亩多地被征。汤光佳第五次上门的时候，普正发勉强同意了征地条件。
　　2015年11月，小营新区正式交付村民使用，普正发一家搬进了120平方米的小别墅，还在一楼开起了小超市。“生活好多了，汤干部兑现了承诺，以后我们都跟着党走！”普正发说。
　　脱贫路上的领路人
　　一条条新公路、一根根饮水管通向了灾区；一幢幢安居房、一座座新家园，正在大山之巅崛起……这是包谷垴乡的干部群众用勤劳与汗水交出的答卷。
　　包谷垴乡洼落村建材运输困难，包保单位就立即组织建材运输队伍；红石岩村建房用水困难，就及时协调安装水塔、抽水泵；技术短缺，就联系专家组建技术服务组巡回指导……大到住房建设、产业发展，小到娃儿上学、用水用电、买个锅儿碗筷，党徽在群众中闪闪发亮。
　　“大家都是‘白+黑、5+2、晴+雨’苦出来的，有累垮生病住院的，有亲人生病、孩子上学无法照顾的……”包谷垴乡计生服务中心主任申时友说，“但再苦再累都值得。”
　　党在哪里，希望就在哪里、力量就在哪里。包谷垴乡产业脱贫的脚步也没有停下。1.5万亩核桃、6000亩花椒、5000亩蚕桑……农村人均收入从2000多元增加到4000多元。“我们的干部信得过，生活一定会越来越好。”对于未来，毛朝芝充满信心。
　　“一个支部就是一个堡垒，一名党员就是一面旗帜。我们的基层党组织工作在一线、战斗在一线，把工作做到了群众最需要的地方，是震不垮的坚强堡垒、压不弯的精神脊梁！”昭通市委书记范华平说。