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　作为2013年首轮第13顺位新秀，今夏奥林尼克本有望和凯尔特人提前续约，但据HS《（沈陽）沈1oo0大神經科）波士顿环球报》的加里-沃什本报道，凯尔特人计划将和他的续约谈判推迟一年，他将成为一名受限自由球员。据NBC体育的科特-海林报道，计划不和凯利-奥林尼克提前续约，他将成为一名受限自由球员。据悉，此举是为了保持薪资空间的灵活性，在明夏继续追逐大牌。　　尽管这只是传言，但可信度还是挺高的。　　效力绿军期间，奥林尼克打出了高质量的表现，且不乏闪光点。上赛季三分球命中率达到40.5%的他也成为一名合格的空间型大个子，但饱受伤病困扰却成为他的绊脚石。今夏他接受了肩部手术，并因此错过了随加拿大男篮出征奥运会落选赛的机会。　此前，绿军已执行了他下赛季的球队选项，现年25岁的奥林尼克下赛季年薪为309万美元。　　采访中，虽然承认的阵容里拥有两位超级巨星，但是他同时指出在上赛季70年代和80年代，许多球队里都有多位超级巨星。　　“如果你回顾NBA的历史，-阿尔辛多（的原名）、、卡里姆（贾巴尔）、，那个时候，联盟里每支球队里都有两、三位超级巨星。”特里说道，“但是你不会称他们为超级球队。”　　在特里看来，超级球队并不只是体现在纸面上，而是在于他们能否持续稳定地取得成功。　　“我认为更重要的是在于他们的比赛方式。”他补充道，“在我看来，是一支超级球队。在、帕克和的带领下，他们赢得了5个总冠军。”　　不过千万别以为特里是在批评勇士队，对于这支勇士队的潜力，他没有质疑，而且他相信这支勇士队有朝一日会成为上最伟大的球队之一。　　“他们确实拥有两位。所以他们正在开始形成我们所说的超级队。”特里说道。
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沈阳神经衰弱哪里医院治疗好　　▄▅▆▓【沈 阳 脑 康 中 医 院】▓▆▅▄辽 宁 省 沈 阳 市 沈 河 区 北 三 经 街 皇 寺 旁 (市 人 大 公 交 站 ■夏季是一年四季中最为炎热的季节，很多人为了贪图一时的享受，会贪吃冰冷的食物，虽然一时半会舒服了，可是却对我们的健康带来了隐患。那么夏季到底应该怎样吃能够健康养生呢?下面就为大家介绍下夏季饮食健康小常识吧。　　夏季排毒吃什么：　　夏季是排毒最好的季节，我们除了可以通过出汗排毒，还可以通过一些食物将体内的毒素排出体外。我们一起来看看哪些食物有这方面作用吧。　　十字花科蔬菜　　西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。　　洋葱　　肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。　　大蒜　　为了能够保证大蒜的健康保健作用，我们在食用的时候最好能够遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，我们可以将生的大蒜拌凉菜、调制蒜泥等，这些都是非常健康的吃法。　　豆类　　豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。　　海带、黑木耳等菌藻类食物　　它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。　　全谷食物　　燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。　　夏季必吃的防晒食物：　　夏季的到来，让很多人担心起来了，害怕皮肤被晒黑，人们都撑起了太阳伞，一出门就会涂抹上防晒霜，这都是为了迎战火力强大的敌人——紫外线。除了要做好足够的防晒工作，内在调养也是非常重要的。　　西红柿　　美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。　　椰子油　　椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。　　枸杞　　多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。　　咖喱　　咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。　　饮食健康的小常识　　1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。　　2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。　　3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。　　4 多吃些纤维食物　　5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。　　6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。　　7 边走边吃对肠胃健康不利。　　8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。　　9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。　　10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。　　由于现代生活节奏的加快，不少人正遭受失眠的痛苦。据一项市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。医生提醒，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。关注睡眠就是关注健康，失眠已成影响人们健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。　　沈阳脑康中医院 丁宝坤解读了睡眠密码，市民可以从中参考。　　解读一　　睡眠与昼夜更替相通　　由于天体日月的运转，自然界最突出的表现就是昼夜交替出现。昼属阳，夜属阴。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替，就有了人类“日出而作，日落而息”的活动规律。所以人们最好不要打破这一规律。　　解读二　　阴阳循环平衡宜安眠　　营气和卫气的循环运行与睡眠密切关系。当卫气由表入里时，人便入睡;卫气由里出于体表时，人便醒来。这里的“里”指营阴，营气是指血脉中有营养作用的气，属阴，所以又称营阴。　　“营气”由来自脾胃运化的精粹部分和肺吸入的自然界清气而生成。营气通过十二经脉和任督二脉在全身循环，同时，还有另一个分支从肝而出，上行至头部，从头顶循环，向下行由脖颈沿脊骨到尾骶部位，这就是督脉循行的路径;其脉又经阴器上行入肚脐中，再向上入腹部，这就是“任脉循行”路径，再进入缺盆部(锁骨上窝)，然后下行入肺，再从手太阴肺经而出，构成营气的任督循行路径，一昼夜营气循环五十周。　　卫气有护卫、保卫的意思，行于血脉之外，属阳，所以又称“卫阳”。卫气同营气一样，也是由水谷之气和肺吸入的自然清气生成。卫气的运行，白天行于阳分，从足太阴经睛明穴(目内眦)开始行出于眼睛，循环于六腑，最后于足少阴肾经为终点，这样的循环为一周。夜晚卫气行于阴分，从足少阴肾经开始，循环于五脏，以相克为序，所以循环肾、心、肺、肝、脾为一周。白天行于阳25周，夜行于阴25周，昼夜循环50周。　　如果卫阳过盛，营阴亏虚，当夜间阳气入于阴分时，人就会睡眠不好。卫阳和营阴出入的“眼”在哪里呢?就在足底——足少阴肾经的涌泉穴，所以“睡前泡泡脚，胜过安眠药”，泡脚按摩涌泉穴治疗失眠是很有道理的。　　解读三　　心静神安睡方足　　睡眠受心神的支配，神静则眠，神动则醒;心安舒畅易眠，情志过于不安就会失眠。心神为五脏之主，如果常食莲子、大枣、百合等清心火、安心神的食物有助于安眠。　　解读四　　睡眠质量讲究多　　实际生活中可以用以下标准检查是否有较高的睡眠质量。　　第一、入睡快。上床后30分钟内进入睡眠状态。第二、睡眠深，无起夜。睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒，睡中梦少，无梦惊现象，起夜一至两次。第三、起床快。早晨醒来身体轻盈，精神好。偶尔一次没睡好不算失眠，例如突然买彩票中大奖乐得睡不着觉就不算失眠，必须要持续3周以上不能获得正常睡眠才算失眠。　　专家支招　　专家讲解酣睡秘诀　　1、睡姿秘诀　　常人宜右侧卧。右侧卧心脏受压最小，利于减轻心脏负荷，使心输出量增多。另外，右侧卧时肝处于最低位，肝藏血最多，加强了对食物的消化和营养物质的代谢。右侧卧时，胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空。　　2、卧具秘诀　　床的高低大小适度。床的高度以略高于就寝者膝盖为好，约为0.4—0.5米，床铺长宜0.2—0.3米，宽宜0.4—0.5米。　　要选择合适的枕头。枕高稍低于肩到同侧颈部距离为宜。高枕妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕;肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。枕以稍长为宜，枕的长度至少应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15—0.2米为好，如果枕头过宽，会对头颈部关节肌肉造成被动紧张，不利保健。枕芯应选质地松软之物，制成软硬适度，稍有弹性的枕头为好。　　其他的卧具例如被子应柔软、保温、宜轻、宜宽大。褥子宜软而厚，一般以0.1米厚为佳。睡衣宜宽大无领无扣，不使颈、胸、腰受束。睡衣要有一定的长度，使睡眠时四肢覆盖，不冒风寒。总之，睡衣以宽长、舒适、吸汗、遮风为原则。　　专家介绍　　丁宝坤，精神医学主任医师，教授，博士生导师，现任辽宁省沈阳脑康中医院 首席顾问兼“HEART”身心同疗体系指导专家，曾任中国医科大学精神医学与医学心理学教研室，精神医学教研室主任，其创办了中国医科大学心理卫生医院及心理咨询师培训学校，并兼任院长与校长。
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生怕自己被社会所淘汰，人们的神经也一刻不敢放松，造成神经官能症发病率逐年上升。但是人的神经毕竟是需要休息的，长期生活在高压环境中，加上一些人 的心理素质欠佳随着社会竞争的日益激烈
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