桉叶素 小麦胚芽油是发物食品吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-18 20:54 标签： 小麦胚芽油 葡萄天然
爱长痘痘 4种食物要忌口
本文导读：脸上长了痘痘，很多东西都要忌口，不然一不小心，越吃痘越多，你就后悔莫及了。来看看长痘后有什么饮食禁忌吧。
　　痘痘的发生，就要改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性。
　　爱长痘痘，4类食物要忌口
　　1、辛辣
　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
　　2、油腻
　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的变得更油。
　　3、高糖
　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
　　4、发物
　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
　　爱长痘痘，多补充3种营养
　　对于爱长痘的人来说，&战痘&是一项长期而艰苦的工作，不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，助你&战痘&一臂之力。
　　1、维生素A
　　维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的&胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
　　2、维生素B2
　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
　　3、维生素B6
　　此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。
　　综上所述，辛辣、油腻食物是MM们长痘痘的罪魁祸首，所以日常生活中，应少吃这些辛辣、油腻的食物，同时应多吃一些补充维生素A和维生素B6的食物，这样，可恶的痘痘就会离你远去的，
　　小编爱叨叨：像鱼、虾、羊肉、贝壳类海腥发物对痘痘的生长同样起着推动、助力作用。
（责任编辑：李贵婷）
美容热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行吃什么能祛痘？补充这些营养能不长痘痘
来源：39健康网
　　如果你总是长痘痘，那肯定是有不良的饮食习惯，改掉这些饮食习惯是势在必行，要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。到底长痘痘哪些食物能吃，哪些食物不能吃，一定要了解清楚哦。
　　一、长痘痘不能吃的食物：
　　1、辛辣
　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
　　2、发物
　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
　　3、油腻
　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。
　　4、高糖
　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
　　二、想不长痘痘多吃这些
　　1、维生素A
　　维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的&胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
　　2、维生素B2
　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
　　3、维生素B6
　　此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。
复制本文链接，推荐给QQ/MSN上的好友
相关阅读：
<font color="#ff字内
一周阅读排行榜可以使用以下方式登录
食物有效提高男性精子质量
来源：微微健康
栏目关注：
男性不育的患者人数越来越多，而其中部分患者都是由于精子质量不高所导致的。要知道，男性精子质量的好坏关乎着男性的生育能力。那么生活中有哪些食物能有效提高男性精子质量呢？
　&& 含镁的食物
　　经过研究发现，镁可以帮助人体有效的调节心脏的活动，同时还具有很好的降低血压、预防的功效，而对于而言在日常生活中多吃些含镁丰富的食物还可以有效的提高生育能力。因此建议男性，应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，以此来摄取充足的镁元素。
　　含果糖的食物
　　精子活力与精囊中所含果糖的数量紧密相关。若男性精液中果糖的含量过低，容易引起少精弱精，严重则可致。果糖多存在于蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中，精子活力低的男性可多吃。
　　含精氨酸的食物
　　精氨酸是构成精子头部的主要成分，具有提高精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中，海参被视为益精珍品。
　　含锌的食物
　　在精子的组成部分中，锌同样占有同样的地位，同时锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。在研究中还发现，锌是精子代谢必需的物质，保证锌的正常摄取可有效的增强男性精子的活力，从而提高男性的生育能力。因此在日常生活中，男性朋友应该多吃些含锌的食物，比如像虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。
　　高钙食物
　　钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若男性体内缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。含钙高的食物主要包括：牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、虾皮、紫菜、鱼肉等。
编辑：李帅
减肥两性偏方

我要回帖

更多关于 小麦胚芽油 葡萄天然 的文章

 

随机推荐