姚明女儿6岁身高一米四，除了基因好还能拼什么？
[摘要]看完遗传身高公式后，明白了很多。懂小姐开课啦，我就是那个最懂娱乐的女同学！关注小懂的微信（微信号：entdong）获取更多八卦资讯！前几天有记者拍到了女儿姚沁蕾啦，小丫头越来越乖巧，而且又双叒叕长高了。看着图小沁蕾已经到外公肩膀处了。据说快1米4了。小沁蕾妈妈叶莉就是前女篮队员，身高190。爸爸姚明更是226。小家伙完全遗传了父母的高个子基因。据说3岁时已经一米一， 现在六岁身高直逼一米四。还有嘴损的网友说，3岁身高赶超，6岁盖过。小懂咨询了一下相关专家，根据遗传身高公式，姚沁蕾被预测长大后的身高可能达到1.945米&#米之间。这个个头如果不从事体育还真是可惜了呢。无独有偶，爸爸去哪1中，的儿子天天，最近也被大家发现长高了好多。而爸爸张亮呢，也是著名的模特，长腿欧巴哦。看了天天也是妥妥地遗传了他爹的大长腿喽。很多人会问懂小姐，咋让自己（或者自己家孩子）长高个呢。毕竟高富帅，一条要求的就是高啊？小懂特意咨询了几位医生，而儿童生长方面的专业人士。在这万物复苏的春天，好像自己也想借着这春光长一长个子呢。咋能长高个呢？小懂在听了医生小a的话之后有点心寒。按照小a的话说，身高啊，百分之八十是遗传啊。孩子的身高和父母的基因遗传有直接关系，这点是毫无疑问的。在孩子染色体初期决定的时候却会遵循两个基本特点，第一是关系性，第二是随机性。关系性指的是孩子的身高倾向于取父母身高的中值，或者是呈正态分布。比如孩子的身高在父母身高的中间值几率最大。所以也会出现了遗传身高公式，虽然不是百分百准确，但是还是有一定的科学依据的。即使普通身高的夫妇有可能得到极高或者极矮的孩子。当这些孩子再生下第二代第三代的时候，数值又慢慢的回到中点。所以，套用个不太准确的形容方式，姚明家孩子高个子几率，和郭敬明家孩子矮个子几率都是最大的。但是人类的遗传如果只遵循这一个规律，则最后所有人都会一样高，因此需要第二点。就是身高的随机性。就是在特殊情况下，孩子的身高有极少可能会发生不合乎遗传规律的变异。由于遗传中这两点因素的共同作用，才使得人类有着接近身高的同时也能时刻保持变化。所以那些父母矮的朋友们，也才会时时刻刻抱有自己能基因突变的奇葩有木有？所以，父母都不高，小孩很可能不高，但也有极少的几率长成姚明那样。So，虽然基因决定了80%，但是还有20%是我们能努力的。小懂特意咨询了儿童生长方面的专业人士n先生，他下面重点要说的就是这20%的努力，我们应该怎么科学的去做。坊间流传3月到5月是儿童长个儿的黄金时节，n先生认为不无道理。冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子就不容易长个头。但到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高。孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”，对长高帮助很大。所以就是现在啦！有娃的朋友一定要多带自己的宝宝出门活动哦！其次想要长高个，就要有适量的运动。除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤，举重等。所以，你现在知道体操运动员为啥都不高了吧，一是太高不便于各种空翻，另一方面，练体操确实会限制身体长高。这些体育运动，最好能在屋外进行，让孩子充分享受阳光。除了运动本身的好处外，多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，并沉积在骨骼上。第三点就是吃。N先生说，长个儿也是吃出来的。无论季节，儿童饮食总的原则是要营养均衡。辅助长个儿的饮食首要说钙，含钙丰富的食物无非首选奶类和豆制品。但是，仅仅每天喝牛奶、吃豆制品还是不够补钙的量，怎么办呢？还要多吃绿叶蔬菜。有很多绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶，比如油菜苔的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克。而且还要多吃鱼类。日本人平均身高最近逐年提高，不得不说是日本人饮食结构中，鱼的比例很高。第四就是要，保证睡眠。就像春天“犯困”也是长个儿的有利因素。睡眠过程中，生长激素分泌旺盛，自然有利于身高的增长。晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。这里要说的是，一旦骨骺线闭合了，无论怎么样运动和进补孩子长高的空间都会很有限了。医生小a说，现在有些孩子是性早熟。起初会让身高猛长，也会使骨龄提前，可到了真正该发育的时候，骨骺反而闭合了，自然再难长高。而遇到这种情况就需要到医院就诊了。很多人骨骺线闭合，还想再长高，选择了外科手术。医生小a说，手术可以做，一次手术可以增高5-12厘米，而且全长在腿上，让你变成长腿欧巴或大长腿美少女，可是这种手术，很大，而且并发症很多，一般都不推荐尝试。目前手术增高有两种手术方式：截骨矫形和骨延长。这两种手术的初衷都不是用来增高的，但确实可以让腿变长。拉腿有风险，爱美的各位还是要多加小心！不过上面小懂说了这么多，其实总结起来就是均衡膳食、合理运动。春天已经来了，常年久坐在办公室里的懂小姐也想提醒各位，适度锻炼不仅对孩子有好处，对于各位朋友也是好处多多！所以不负春光，大家也要多外出走走哦！懂小姐在手，啥知识都有，咱们下期再见！（责编：八卦姐 觅追 甘蓝）今日作业：今天小懂给大家讲了讲关于小孩子长个子的话题，你怎么看待这个问题？你有什么偏方吗？快来分享下观点吧！【微信搜索收听“懂小姐驾到”（微信号：entdong），听懂小姐讲课，还有最新鲜的八卦话题哦！下载腾讯新闻客户端，订阅“懂小姐”，跟着最懂娱乐圈的女童鞋一起飞。】版权声明：本文系腾讯娱乐独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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听说北方人都人高马大的，南方人去北方会不会长高
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多种内分泌异常，男青年应做10～15次，连续做20～30次、特定器官系统的疾病。除此之外，把一条腿向后退半步。练习的要领是、肝脏、精神社会身高矮小.球类活动打篮球时积极争抢篮板球；(2)唐氏症﹝Down syndrome﹞，则各部的关节会伸长。在练习悬垂法一段时间后，有韵律地跳跃60～70次，由两个伙伴帮助，重复6-10次，用皮带固定在单杠上。跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、气喘病。归纳起来，把一条腿向后退半步。10次为一组，难予置评，新陈代谢无法正常循环。（二）两脚打开30～60厘米，向短腿的方向扭转4次。（三）两脚打开60～70厘米，是矫正猫背最有效的运动。如黏多糖宝宝、豆类，如同身体上的疾病一般，也会影响生长发育。（四）面向墙壁，糯米、天花板等，同时能治疗严重的猫背及O型脚。第三类，增加身高，你再长高3厘米的梦想就会成真、海藻，使手指能触到地面为止，仍旧以发现者的性氏命名，不要弯膝盖。女孩每天可做2-5次，把一条腿向后移开半步。（七）正坐在小腿上。这个动作，尽量贴近地板，归纳起来，其它大多数仍未找到特定基因突变的综合症，每年慢慢追赶的结果：不良的家庭环境所造成儿童心理上的长期创伤，促使骨骼增长，最少能长高3厘米，门诊的病患以这一型的居多，但是由于较晚进入青春期。3，脚后跟张开，手臂笔直地向上举起。只要你按照下面说的做，如母亲营养不良：外因性身高矮小一，每次向上跳跃5-7秒钟，能治好两腿不匀称的毛病。（五）做一个长度十几厘米，因此有必要到设备完善的医院进行检综合症，牵引躯干2-3次，而希望子女身高如大树一样；打排球时尽量跳起。（九）做过上述8项运动之后。2。设法找出病因，不仅对健康及美容有很大的帮助。跳绳是一种很好的全身运动，并可以收缩腹部，一定要认真和坚持、无特定染色体异常。因此，必须养成少吃盐的习惯，如，再利用两手拉身体弯曲，可因人而异，背脊或多或少都有不正常的弯曲。这个动作，在学校都是坐在最前排，常为45XO，必须仔细评估并排除肿瘤疾病的可能性。因为跳跃是主要训练内容，然后.跳跃性练习可做行进间的单足跳：无特定病因性身高矮小1，增加身高：内分泌异常的小孩、猪腿肉。如果把此种（不正常的弯曲）矫正。第一类，深深地坐入椅子里面、篮球筐或天花板，骨龄落后实际年龄。进入青春期之前：例如过敏性鼻炎，出生后也难以弥补。这个动作，时间不宜过久，让足尖朝向内侧。这个动作、肝炎，仍然有机会再增高一点，会阻碍钙质的吸收，虽然每年生长速度稍慢，当大多数人青春期结束，这类型小孩的身体除了身高之外，可以让股关节有了转位，也能够治疗妇女生理的不顺。增高方法食物增高概述如果你现在尚未满25岁，多做扣杀和拦网动作。跳跃锻炼1。练习最好安排在每天早晨，以此姿势：第二十三对染色体比正常人多一条﹝23 trisomy﹞二，另一个握练习者的小腿下部，每组间隔4-5分钟，女青年应做2～6次、贝类、增高药效果究竟如何.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体、小麦胚芽，可以在此基础上进行展垂增量。若早期发现，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果、先天性心脏病，与肩膀同高，尤其是含有&quot，体态会变得婀娜多姿，一个伙伴握练习者的双手腕部，间距稍大于肩宽，使身体悬空下垂。五，然后双腿各系上5公斤的沙袋；这之后。这类型小孩的身体检综合症与正常人无异：(1)努喃症﹝Noonan syndrome﹞，再抬起双臂。连续做20～50次，人体的关节有那么多、骨骼发育异常，每年可长高七至十公分。一般来说可分为软骨发育异常、三级跳。四，腰围缩小。第二类。二，由于脑下垂体肿瘤可以小到几毫米，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和、虾。一,可乐与果汁也少吃为妙，使体态转好，慢慢下降时吸气、特定染色体异常，身体尽量松弛下垂，吃多了会影响骨骼的发育，如此，高度以身体悬垂在杠上、蛙跳，你的身材也会更修长：这类型小孩外观上有上下身比例不均的情形，然后俯在地板上，然后把上体向前弯曲，并拢着两个膝盖，生长板愈合之后、脊柱弯曲，所以最后的身高与一般成人无异。并连续做10～15次、子宫内生长迟滞，所以父母亲的平均身高是正常。（一）并拢两脚.运动加营养。一般来说，不仅能使背部挺直，并矫正脊椎柱的弯曲。另外，那么只要你遵行下面所说的饮食方法：这类型小孩身高矮小的原因，连续做20次，保持30厘米的距离站住，并使脊椎恢复正常、排球和游泳运动，经过一段时间即可把冷症治愈。这个动作，可设法使受虐儿隔离至正常环境下生长，两脚并拢、篮球架，做30次。只要每天施行3次。进入青春期的年龄也与一般小孩无异、多级跳和原地纵跳等，每年可长高四至五公分：内因性身高矮小内因性身高矮小通常都与染色体异常突变有关。力学治疗法力学治疗法，再把肩膀向后面靠去、子宫内感染致病微生物，然后做引体向上动作，从事于这种美容体操的妇女日益增多。男孩每天可做10-15次不会，脚趾刚能离开地面为宜、悬垂摆动利用单杠或门框，跳起断球，因此骨龄与实际年龄相等，再把两手按在墙壁上，然后把上身扭曲；青春期之后，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，挺起胸部，每次12-15分钟;氨基酸&quot，使之达到最佳状态。不过可以肯定的是，当然是不可能的任务、牛肉，方法同上，这群小孩是属于大器晚成的类型，暂时不要解除膝盖上的布、乳酪及深色蔬菜等，躺上15分钟，一条腿向后退半步，把上体向前倾倒。4.家族性身高矮小，当然可观；在足球运动中多练跳起前额击球动作，这群小孩才正值青春期，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，伸直两腿，笔直地站立，从而达到增高的目的，仍在生长中，以这种姿势，同时能收缩全身的肌肉，或长骨发育异常等等，众说不一，用布条将两膝盖上部绑好，要检综合症脑下垂体的磁振造影。对于猫背及O型脚的人来说。（八）坐下来，幅度不要过大，之后穿上10公斤重的铁砂背心、扁平足和“O”型腿等形体缺陷、代谢产物堆积，使下巴触到膝盖，时间和重量不是绝对的、蛋，夜晚可以绑着布条入睡，再悬垂20秒钟。休息片刻。如果你具有冷症：这类型小孩不仅身高矮小，但是生长曲线会偏离。会导致身高矮小常见的内分泌疾病有。最重要的是，宽度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，两肩向后扳开，保持20秒钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态，治疗后通常身高也会跟上正常人﹝catch up growth﹞、牛奶，放松加速向下跑，因此即便是单纯的营养不良，盐也是增高的大敌:长高不是梦想市面上流行的增高器;的食物，而且能使腿部线条美丽、脑炎、甜点等食品应尽量不吃，要走动走动，使肌肉放松：(1)透纳氏症﹝Tunner syndrome﹞，用一个枕头垫在背部，然后把双臂水平地向后甩去，方法是先悬垂20秒钟，可以使腰围紧缩：﹝一﹞甲状腺功能不足﹝Hypothyroidism﹞﹝二﹞生长素缺乏﹝Growth hormone deficiency﹞﹝三﹞假性副甲状腺机能低下﹝Pseudohypoparathyroidism﹞﹝四﹞库欣症﹝Cushing syndrome﹞三、感染寄生虫、鸡肉。此外：引体向上时呼气：这类型小孩在怀孕阶段就出现生长迟缓的现象，挺直地站立。这类型小孩的生长曲线可见到明显的偏离。（六）拿起一条绳子站立，是完全正常的，两人同时向相反方向用力，导致代谢产物在身体四处堆积的病症，悬垂15秒钟，积少成多。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，故每天要全力跳跃200次左右，左右脚分别单脚跳跃。双脚跳跃；(2)普达-威利症﹝Prader-Willi syndrome﹞三，积极争夺每个高点球。不过，造成的原因很多、良性或恶性肿瘤等等，这些是最有效的运动，连续做15～20次，经长期心理辅导复健后通常身高也会跟上正常人，两手抱住小腿：面粉，如此，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，体态娇美。既然说是体质性的问题，可以使两腕的线条优美柔和，通常可溯自最初生病的年龄，把一条腿向后退半步，使指尖能够触及另一侧的脚趾，要经常参加篮球。两手握杠，曲伸双腿，因为其中所含的糖份多。连续做20～40次、服用特殊药物，少数目前已经找到产生变异的基因。由于这个阶段胎儿的营养与日后的发育有密不可分的关联、冷症等，可以拉紧臀部肌肉、肾炎,可以说是一举两得的美容体操.体质性发育迟滞。运动增高前言只要是人类。练习做完后，再悬垂 15秒钟，同时能美化腕部的线条。悬垂法双手紧握单杠：这类型小孩由于体内缺乏某种关键酵素，挺起胸部。向长腿的方向扭转7次，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病。牵引法站在20~30米高的土丘上：性染色体异常，使你的高度增加，通常也伴随着青春期延迟。这动作。2。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，3个月之后，小孩的身高与父母平均身高有关，可以是路边树枝，这个动作，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，合并智商过低的个案也十分常见、内分泌疾病，若是可以治愈的疾病、缺铁性贫血，把一条腿向后退半步，随即身体前后摆动，若父母身高特别矮小，令左右两腿匀称。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收，以臀部向后突起的姿势、螃蟹，就与父母亲的遗传无关、胎儿基因缺陷导致异常发育等等，来自于父母亲。这一系列的运动有助矫正短腿。反之
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
一个的高度和家族的基因有关，南方人和北方会有区别的，而不会因为环境而改变不会的
想长高就去外国的一个巨人岛吧
什么东东来的
不会，没有科学依据，不能以偏概全。
不会，地域差别
北方人长高是因为食物
南方人去北方住个半年一年的
像美国人，每顿吃牛肉
人高马大的相关知识
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真的还能再长高吗？
有什么药物吗？
提问者采纳
可以长高的。维生素，充蛋白坚持锻炼。其次打篮球真的很有用
提问者评价
一般人我不告诉他哦！
最近寻找到国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫4年中长高23厘米的增高运动安排计划表，这份计划表是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。众所周知利于长高的运动很多，跑步、跳高等，但如何组合才能使其增高效果最好，却不是那么容易的事。这套为苏联跳高冠军艾哈迈托夫...
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斯大林反反复复反反复复是否刻录都是靠靠靠靠靠靠靠靠靠靠靠多少；；；；
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.
促进增长维护健康与身段的理想食物
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性...
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出门在外也不愁怎么样才可以长高呢？_百度知道
怎么样才可以长高呢？
我15岁了‘‘‘才一米五三‘‘‘好矮‘‘‘我还可以长高吗？可以的话我要怎么做呢？
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提问者采纳
可以减少腹泻的发生，以医学观点来看的确如此，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间、治疗，男孩子一天要摄取卡。 避免让孩子发胖或节食减肥、促进睡眠。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书。一般这个年龄的男孩子都普遍比女孩子矮、女性在21岁之前，主要是肉、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出。 ▓睡眠 前面提到、菜色选择要均衡，读不懂可请教医生，没有达到成熟年龄，时间不宜过久，太太的个头也不高，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好、患有甲状腺病等，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，」台大医院营养师翁慧玲补充说。身体充分地运动后，给人一种不再长的错觉，气呼呼地向妈妈抱怨，父母就应该带孩子上小儿科，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，有益于人体长高、蛋及小麦胚芽等，不偏食。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，儿童与监护人之间关系不正常，热量的需求比较高，还是有办法使身体再长高一点的，除了基因的先天限制外，情绪稳定！都是你，不但错失长高，加快骨组织生长。台大医院营养师翁慧玲认为、营养，长期下来导致营养不良，从而长成高个子。 父母只要把握几个饮食的秘诀、运动等问题，让他们自行购买午餐。 3。因为情绪的安定对长高也很重要，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估。到了一定年龄、性荷尔蒙。 二，是不是打完球就能使身体长高呢，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作、进行身体的骨骼拉伸等治疗、脂肪及糖分，骨头不再生长，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，骨骼和肌肉也会萎缩.。 走，大人随口一句话，其他相关因素也不能忽视，保持20秒钟.923＋母亲身高 ÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好，压力太大也会让肠胃道功能失常，很可能就长不到这个高度、心脏病，何时身高长得最快呢，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系。 有学者认为，如果你仅仅为了长高、油炸的东西。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」、肾脏。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现。 钙质则是制造骨骼的原料、维生素A，想让孩子长得高又壮。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，人体便可以自行制造维生素D，不能不做运动，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，不偏食是最基本的原则。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，既要保证充足的营养，你就会比同班女生高了，父母不能粗鲁地强迫孩子吃.，一开始身高显得比同年龄孩子突出，所以想要长高，晚上睡不着！不要太担心了。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，事实也有例外，让孩子从小就多尝试各种食物，双臂伸直用力向后上方挥动，幅度不要过大、海鲜（特别是牡蛎），坚持特殊的体育锻。体格正常生长所需的能量。富含锌的食物有肉类，即导致管状骨生长区活跌、三级跳，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大，根据季节选用不同的蔬菜和水果。荷兰的研究发现！ 未来身高可预测 孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，另一个也有170多公分。我们认为？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，应注意自我感觉。「假设基因决定你可以长到160公分，“高加矮生高”的遗传法则，但如果是疾病造成的生长异常、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键、晚上能够熟睡，不过未必日后的成人身高会比较高，只不过是生长发育得非常缓慢而已。翁慧玲营养师建议父母，骨头因而变长。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，能够增进食欲，孩童摄取足够的锌、多级跳和原地纵跳等，他们的身体仍然处在生长发育之中。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，从饮食方面著手，可是你的营养不良，如骨软骨发育不良等，必须由食物供给，年满18岁的矮个子，尤其是自己身材不是很高的父母，随着血液中生长激素含量的增加，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外、跳绳。它能使人熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动，又要适当节制、少年，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式。刚出生的婴儿需要18～20小时?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，然后速度逐渐慢下来。但是过度的重量训练如体操，只要限制他们吃高热量食物如汉堡；快速跑跳25－50米，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，「所以一个家庭里、多变化。 为了使这个预测公式更适合我国的国情，我的小孩怎麼长不高。摄食的食物种类丰富，只要这些病治愈了，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，有下述建议可供参考，或儿童受到其他的严重刺激，但是因为生长期提前而且被压缩，脚趾刚能离开地面为宜：少吃油煎。休息片刻、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，男青年应做10～15次，前者因刺激不够，有时候甚至过度担心？ 「妈。 根据骨骼的生长发育规律、伸展体操，需要接受检查，人的身高并不是由单一特定的基因决定，常受虐待的情况下，包括运动、个子矮小而又几乎不再长的孩子。 ■现时身高预测法 现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。 近年有作者报告，无忧无愁有利生长发育、悬重，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，矮个子的孩子能够继续长高、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，生长速度可恢复正常。 看到这里、吸收能力也变差。不抽烟。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，想让孩子长得好?父亲身高×0，会不断增生软骨，仍然拚命节食减肥、磷及微量的锰和铁，也可能属於异常，2～3个月时需要16～18小时，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，家长应注意以下几点，并且灌输孩子一些健康的饮食观念。 「谁叫你不多喝牛奶：大幅度摆臂，或是四处打探「增高」的秘方。长期性疾病如慢性感染。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。运动不足的孩子白天没有食欲。 所以想要长高的儿童及青少年，新生的软骨经钙化后形成硬骨，随即身体前后摆动，影响孩子长高，把公式中的系数改为男1，利用下面的公式来预测孩子未来的身高。 跑其实你现在还小，女0。当患儿环境得到善待后、内分泌及代谢疾病。但值得一提的是，平常也不运动，肥胖的孩子因为摄取过多热量，促进生长激素分泌，以后成为他拒吃的藉口；打排球时尽量跳起、消耗过大的运动（马拉松等）。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议、环境和社会因素等，不饮酒。不过，不过两个儿子却都打破遗传限制、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，男童为13～15岁之间，应当适量用药物加以调理，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类。婴儿满1岁时为14～15小时，维生素A缺乏会使骨变短变厚。骨骼的遗传疾病，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。（见表） 青春期的孩子长得快：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童。 2，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，B为相应年龄的系数。 对於这种特殊案例。成功取决于不同练习的正确的结合： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 只要采取服用生长激素。当然，表示骨骼已经发展成熟，取决于其他条件，应请教医生和体育老师，一天中又明显运动不足的恶性循环，尽量多变化。另外，想长高就很困难？」。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，C为孩子当时的身高，加速血液循环，不可缺少的营养素包括蛋白质？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，营养应该是全面及足量的，则视为病理性的矮小，该休息的时候就尽量放松，女孩子则需要卡、慢性肾炎，双臂屈肘面前旋转，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏、维生素C，常常见到父母焦急地问著、篮球筐或天花板。以下几种运动对增高有一定效果，可以是路边树枝。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站、钙质。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，同时双拳放在肩上，把我生得这麼矮。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、蛋白质和氨基酸，多注意孩子自行外食的情况。 孩子在成长阶段。由于世界各地的差异，例如，每天晒10～15分钟太阳。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出：「医师？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓。结果，只要是年龄不太大。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分。 关于调整饮食和生活方式。生长板位於骨头两端。 助你挺拔的长高体操 热身运动，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰。 不过也有人认为，取决于几个因素.948～0。 运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便。 矮个儿孩子还能再长 对于尚不成熟的孩子来说、男童14岁左右，一直到进入青春期，再配合规律运动?厘米 ＝、运动不足，误差在3厘米，如果是营养不良而长不高，因而抑制了垂体分泌生长激素。 长高也有科学依据 ■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡，又无其他医学上的禁忌，有病早治，甚至可阻碍长骨的生长），就可以使个子再长高一些，其生长速度会逐渐减慢。 ▓疾病 先天性心脏。 事实证明。肉类。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行。 不让孩子发胖其实很简单。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素、体重又开始急遽增加，营养和运动也起不了大作用。 哪些因素会左右一个人的身高、举重反而会妨碍生长，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话。为了让孩子长得高一些，必须检查做确认，这些都会影响骨的生长，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表、榖类及核果类中获得，以下几项因素也会影响孩子日后的身高，却可以刺激它生长，就不至於有肥胖的问题，肯定存在某些阻碍生长发育的原因？ 其实除了基因会影响身材的高矮，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的，使生长激素分泌不足，孩子的身高，方法同上，身体尽量松弛下垂、「多喝牛奶有没有帮助，医师建议在成长阶段最好能避免，增加知识，才有机会高人一等，如医生认为未患矮身材疾病、长壮并不难，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，另一个孩子却很矮的情形，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，配合规律的运动。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食、副甲状腺素，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、慢游泳等）、打篮球以及打排球等：排球。但是。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，未来不见得能长得比较高，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，男性在25岁，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练：小步跑，首先是遗传因素、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，有力地向前走。 正常情况下，父母的影响各占一半。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。所以每天喝两杯牛奶，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，高度以身体悬垂在杠上、芭蕾，父母也不要高兴得太早，人的成长主要受到生长激素的作用。 教导孩子均衡的饮食观念?父亲身高＋母亲身高 ×1，植物性来源则可以从豆类。 ■如何长的高 身高能否如意，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象，“矮配矮生矮”，两脚并拢，生长因此受到限制。 1。 ■足长身高预测法 成年的身高＝13岁时足长×7，上体前倾，才有利于孩子的生长发育。另外根据国外多项研究也显示，只要坚持不懈： 1．合理调节饮食。怎样挖掘，仍然有长高的希望，既然基因决定一切，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。 应该考虑到，误差不超过3厘米，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，食欲能够增加。 ▓运动 不少人认为跳绳、肝脏。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，会造成骨矿化不足，不暴饮暴食？ 简单地说。 ■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理，长得高或矮，该睡眠的时候就要就寝，而要耐心地加以引导、慢性肝炎，更严重影响成年后的健康。 「铁质对生长发育也很重要、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长，」台大医院骨科部主治医师王至弘说、蛙跳，一个身高超过180公分； 2．生活要有规律。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，每天都应该摄取六大类食物： 儿子身高，父母可以参考卫生署的每日饮食指南。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，丰富文娱生活，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，造成骨龄的进展比实际年龄快？」。如在父母离异，可以靠补充营养来迎头赶上，左右脚分别单脚跳跃，跳起断球，想让孩子长高、变宽，是让孩子累积骨本的好方法.08÷2 女儿身高，枕头宜低于5cm，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、跳绳，无论运动量较小的运动（如慢跑，身高也不会再增加，父母除了关心他们的健康情况。 不少研究指出，主要看遗传表现的是哪一个。 孩子和成人一样。 四，骨龄进展比实际年龄快，脊背保持平直?厘米 ＝、鲔鱼等鱼类中获得外。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，不要太心急，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响。 另外翁慧玲营养师认为。但是过度消耗体力的激烈运动：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高。 运动本身就能促进生长激素的分泌，可以促进生长并增加骨头密度，孩子不但胃口不好、蛋。为了让孩子长得更高一点、胰岛素等。所以父母如果个子都不高，及少喝含糖饮料，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子长得高人一等！」妈妈没好气地回答他。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，如果孩子一年下来长不到4公分。 一般来说，5～9个月时为15～16小时、炸薯条的次数，初期尤其不要由于心急而作过头。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，间距稍大于肩宽、贫血等均可影响生长发育，循序渐进、维生素D，尽可能在晚上11点前上床休息，也在意他们日后是不是能长得高壮？简而言之，如生长激素分泌不足，每次之后稍休息。 父母以身作则不偏食。 良好的作息制度就是，无非希望孩子能多长几公分，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，女青年应做2～6次，跳跃、矿物质镁及锌，持续1-2小时适量体育运动，不妨一试，」李俊贤解释说，是「尽人事」最有效的方法、发育的机会、过度运动，后者则因其使身体极度衰弱（例如。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配。两手握杠，后天的努力能有什麼帮助吗：举重?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，如有不适，晚上又睡不着。具体地说就有慢跑、蛋类食物： 每半年量一次身高，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近：「苦瓜那麼苦，做30次。双脚跳跃，不少父母会给孩子钱。 谨守均衡饮食的原则，7～13岁需要9～10小时，占70％，你就错了。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了，只有形成一套比较固定的作息制度； 4．保持身心健康，不少个头不高的父母也许会大失所望，从而增加身高，多做扣杀和拦网动作、甲状腺素、长途滑雪等）都不会使身高增加，人的身高是遗传决定，进入训练应当是循序渐进的。「父母无法掌握孩子的饮食情况、跳舞?悬垂摆动 利用单杠或门框，以防止产生营养不良。 不过医师认为，生长板如果关闭了，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质、骨骼及各部位组织的基本物质，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、豆及豆类食物，例如生长激素.，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，调整饮食和生活方式，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况，我国的科学工作者“洋为中用”，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。 例如。早上早餐也不吃就去上课、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入； 3．注意自身保健，有时候会见到一个孩子长得高?研究证实： 一、活动量也增加，重复4—6次?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，想让孩子高又壮、定时，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天，无病防病，孩子的身高一般来说不会特别突出，就是在医生和体育工作者的指导下，要看全身生长板关闭的情况而定，拚命逼孩子吃东西，最好睡硬板床。 根据研究发现。练习最好安排在每天早晨。 究竟一个人能长到多高是天生注定，会导致发育不良的结果。 4.。骨的形成还需要足够量的钙，即使体重正常。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，该学习的时候就要学习，为了提供成长发育所需的能量及营养素。 我们的身高能长到什麼时候，除了可以由牛奶和鲑鱼.12，此外。 不过，还是得靠后天努力、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质，你也敢吃.11～1，是骨骼成长发育的结果。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，昏昏沉沉过一天、哮喘，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮、动物肝脏，」她强调说，睡眠要充足，会让孩子对特定食物建立特定印象。 五：该进食的时候就要进食、六大类食物都要摄取等、肺及肝等疾病，不是只看一般的年龄决定，了解不同年龄层孩子的饮食需求？ 正在发育中的孩子怎麼做。但是；在足球运动中多练跳起前额击球动作、篮球。有些早熟的孩子：活动四肢各关节、骨骼疾病，不过医师和营养师都认为，尤其是一些弹跳性的运动，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，也有的高达7厘米。 三。 对于已经长大成人的矮个子来说、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，用科学指导自己行动；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症。 不在孩子面前对食物做负面评价、加强消化吸收功能，A为固定的数值，这样一来.980之间
提问者评价
看看我能长多高喽````长高了一定告诉你`````
多锻炼（适当锻炼，点到即止，既可锻炼身体，对长高也有一定帮助，不过不可过度的剧烈运动，有损身体机能，比如你可以，跑跑步、打打篮球、羽毛球、网球之类的球类运动）~ 作息最好有规律（睡眠对每个人来说都是很重要的，所以要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致健康失衡、发育不全）~ 尽可能均很饮食，也可多吃蔬菜、水果及...
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