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4个方法帮孕妈预防产前抑郁症
按说到了离生产越来越近的日子里孕妈妈们应该是很期待的，不过在现实生活中我们却发现有一些准妈妈却在产前出现了抑郁的问题，这种问题对于顺利生产甚至是胎儿的健康安全都会带来威胁，那么孕妈妈应该如何预防产前抑郁症呢？
产前抑郁症是期间出现的一种负面情绪类型，严重的可以是一种孕期疾病，原因可能是孕妇对丈夫或家人产生了一些新的或者不合理的期望，导致内心需求没有被满足所致。这种问题并不是不能解决，只要准爸爸和家人多给予准妈妈一些理解和关爱，用体贴与细心去帮助她们，就可以很好地应对这一问题，让准妈妈开心、顺利地度过孕期。
个案：准妈妈经常独自发呆流泪
80后的小雅，结婚两年了，今年终于众望所归怀上了小宝宝，全家都开心极了，可才怀孕三个月，一向开朗活泼的小雅却变得越来越沉默，经常一个人发呆、流泪，要不就莫名其妙地发火，看什么都不顺眼。家人纳闷了，小雅怎么了?在他人劝说下来到医院心理科求助，医生诊断为：产前抑郁症。
专家解析：丈夫关爱和角色转变是关键
自打小雅怀孕后，家人对其百依百顺，恨不得天上的星星都给她摘下来，怎么会得忧郁症呢?相比于产后抑郁，产前抑郁是更不为大家所熟悉的一种心理疾病。妇产科医生可能会说：你要想开点，你要自己调节。往往也是无功而返。
孕产专家介绍，孕期的抑郁原因很复杂，和孕妇的激素、生活经历、现实环境有关系。如果得了抑郁症，请记住，这不是孕妇的错。怀孕期间的抑郁和准妈妈与准爸爸的关系有很大关联，怀孕是孕妇和这个男人两个人之间的事，在怀孕期间准妈妈会渴望得到这个男人更多的关注和照顾，如果得不到应有的关注和照料，压抑的情感对内攻击就转变成为了抑郁。
小雅虽然得到了公公婆婆无微不至的照料，但她更希望的是得到准爸爸的照料，她希望准爸爸能成长起来，承担起一个丈夫、父亲应有的责任，希望丈夫能转换角色。不要一下班回到家就待在电脑旁玩电游。怀孕是一个女性生活中的重大事件，也是准爸爸的重大事件，自我角色，亲密关系，事业家庭都会发生改变，对改变没有足够的准备，就容易对未来的生活产生恐惧。
另一方面或者孕晚期，准妈妈容易焦虑抑郁，孕早期担心流产，加上早孕的不适，很多活动受限，原有的生活规律改变。孕后期担心孩子不健康，有没有生产的危险，而如果准爸爸没有及时关注、呵护，只顾着自己玩，都可能使准妈妈引发抑郁情绪。
预防和治疗产前抑郁症有四招
专家介绍，首先，就是觉察自己的期望，比如对准爸爸的期望，期望准爸爸怎样的陪伴、照料，以及要准爸爸承担怎样的责任，当期望得到觉察的时候，准妈妈就知道自己的失望来自哪里，这对抑郁已经是一种治疗。
第二是沟通，就期望与准爸爸沟通，怀孕带来的各种感受与准爸爸沟通，各种感受用语言表达出来，更容易得到家人的理解和支持，减少因发脾气而带来的更长时间的内疚感。
第三，接受变化，身体的变化，生活现状的变化，家庭关系的变化，而这些变化并不是只有糟糕的一面，也绝不是永远不变的状态。
第四，更深的觉察。怀孕是一件可能会激发女性早期创伤的事件，因为照料孩子是一件高情感卷入的事件，而在成长过程中，可能在高质量的情感回应这方面有所缺失，以致于成为母亲这件事就会让女人恐慌。通过养育孩子，上天给了女人一个重新成长和修复自我的契机。准妈妈和准爸爸可以在共同养育孩子的过程中成长。
产前准妈妈们难免会产生一些紧张和担心的情绪，对于孕妈妈本人来说及时的调整才是上策，而对于家人来说在关注孕妇生理健康时也需要重视孕妈的心理健康状态。
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擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠症患者要顺其自然安然入睡，失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。意见建议：平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！
职称：二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,心理障碍,强迫症,成瘾,网络...
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心理分析：你好，抑郁症一般不建议使用药物治疗，因为副作用大，容易产生抗体和依赖，治愈后易复发。心理指导：建议，采用心理治疗和药物治疗相结合，逐渐减少药物治疗。认知行为治疗在治愈抑郁症的效果上市得到认可的，建议采用心理治疗为主。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍
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心理分析：只通过药物治疗好的抑郁症，是有一定复发的可能性的。心理指导：1.不建议用长期吃药来防止复发，精神类药物对人体是有一定的损害的。
2.建议接受办法心理治疗，只有治好的根本的东西，心理得到成长与发展才是预防复发的最好
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析：抑郁症与先天的遗传因素有一定关系，部分是由基因决定的，这部分患者必须通过药物来控制，一般用药正确，用量合理可以避免抑郁症的发作，提高生活质量。心理指导：建议尽早专业医院评估诊断，积极治疗，一般是药物治疗，结合规律的心理疏导干预，会很大程度提高生活质量，避免抑郁症自伤等危险的发生，目前冬季正是抑郁症的高发季节。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析：抑郁症复发表3次后，根治的可能性就很小了。需要终身服药，且需要定期复诊，以便医生及时根据病况调整用药。心理指导：家人要为患者营造理解宽松环境，尽可能避免给患者带来外部刺激，并监督按时按量服药，积极配合治疗，同时要加强陪护以防不测。
问我有抑郁症，现在好了，还会不会复发？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识，“活到老学到老 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
问抑郁症吃药期间也会复发吗
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：8485
您好，抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！
问抑郁症如何防止复发
职称：国家二级心理咨询师
专长：焦虑 ，抑郁 ，强迫症咨询调节，社交恐惧的咨询与调节，失眠，婚姻情感危机，人际关系 ，疑病
&&已帮助用户：1263
心理分析：要防治抑郁症的复发，就要保持良好的生活作息习惯，不要要求太多，对大家要宽容，理解。有心事就跟朋友分享。多参加活动，晒太阳是必要的。心理指导：另外，不要把抑郁当成太大问题。也不要认为自己成精得了抑郁症，我觉得，你只是因为现实问题导致的情绪低落。
问有什么药物防止抑郁证复发
职称：护师
专长：高血压脑病,老年人脑出血,脑梗死,高血压脑出血,II型糖尿病,病毒性心肌炎,心力衰竭,慢性萎缩性胃炎,栓塞性肾炎,冠心病
&&已帮助用户：2423
问题分析：你好，通过你的描述抑郁症需长期服药，加强心理治疗。意见建议：多吃瓜果蔬菜、多饮水，按时服药，定期去医院做检查，在医生指导下减药
问抑郁症康复期如何防止复发
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好抑郁症属于情感性疾病很容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治要注意多到户外活动保持乐观的心态对待生活保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情平时应该培养起较好的生活习惯如晚饭后多散步平常多运动等等而在症状得到改善后在有经验的医师指导下服药减药或停药以免疾病的进一步反复更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复
问怎样防止抑郁症复发
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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如果治疗得法可以根治不需要长期服药.根据我的经验服用西药如果半年或者一年内无法康复或者 反复 发作.就证明西药对你是无效的.再吃下去或者是效果越来越差或者是形成对西药的依赖性.长期下去西药的 毒副作用会导致人心力衰竭而死亡.要想彻底解决抑郁一是看你的心理问题解没解决.有心理问题或者心理障碍的抑郁患者吃什么药都没用的一定要彻底的解决心理问题.二如果心理问题解决了或者没有心理问题单病情仍然迁延不愈.就说明你已经是慢性抑郁患者只能用对症的中药才可以彻底根治.西药治表中药治本吗.此为颠仆不灭之真理.
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评价成功！患抑郁症5年，现在已经痊愈，多亏了这4个关键的心得！患抑郁症5年，现在已经痊愈，多亏了这4个关键的心得！恩恩医生心理百家号从患抑郁症至今有5年的时间 ，现在能正常的工作生活。现在我想写点和抑郁症相关的心得，给那些患抑郁症不知所措人的一些帮助。怀疑自己得抑郁症该怎么办？很多人在怀疑自己得抑郁症之后很茫然不知道该怎么做。首先不要自己盲目猜测，去靠谱医院的精神心理科进行检查。医生会有针对性的提问，以及做相关的心理测试，告诉医生自己的症状，医生会根据你出现症状的频率、持续时长、严重程度，还有影响你的心理、生活的严重程度等综合情况给出诊断。其实如果抑郁症程度不是很严重的话可以通过自我调节来缓解抑郁症，但如果诊断为中度、重度抑郁症，那么不管你是否愿意进行药物治疗，这时候还是要遵循医嘱。找到适合你自己的主治医生，因为不愉快的看病经历会让你心生厌烦放弃治疗，这样会让你长期饱受抑郁的困扰，错失了治疗的机会。你要记得每个医生都有自己的特点，一定要找到一个合适自己，让自己有归属感和放松的医生，并且坚持治疗。另外个人建议，在就诊之前，可以将你了解到自己的病情写下来，以免自己就诊时遗漏一些信息未及时的告诉医生。如果要吃药的话应该注意什么?别盲目的相信网上根治抑郁症的药物，因为抑郁症本身属于容易复发的疾病，是否再复发和患者的治疗过程、患者病前的性格因素等都有关系。所以不存在药物根治这个问题，不要急于求成，还是相信专业医生的话。服用抗抑郁药之后不生效也不要着急，抗抑郁药物不会立马生效，药物生效大约需4~6周的时间。吃抗抑郁药也不会让人变傻，即使你在服药的过程中，可能会出现一些不良的反应，但是这并不会破坏你的智力，相反如果你一直拖拉不吃药，抑郁症会让你的脑子生锈，思维变得比较迟缓，你会觉得自己像是变傻了一样。会吃一辈子的抗抑郁药吗？抗抑郁药的治疗分为三个步骤：急性治疗期、巩固治疗期、维持治疗期。具体的治疗周期要根据自己的情况来分析。药物虽然能治疗抑郁症，但并非是唯一的途径，医生会根据你的情况适当的减药、停药。治疗期间我能选择吃中药吗？有些中草药、中成药对于抑郁症确实有一定的疗效，但是总体来说中药的药效作用不是很稳定，中药的治疗作用比较弱，相比之下，西药的疗效更快速一些。很多病友都觉得西药的毒性比较大，中药的毒性稍微小点，但你要知道是药三分毒，中药也是药不可能完全没有毒副作用，不要心怀侥幸觉得中药没有任何毒副作用。未来的路要接受抑郁症可能复发的事实，抑郁症复发的可能性是很大的，要识别一些抑郁症复发的信号，在抑郁症还没有完全复发之前，做一些比较积极的措施来应对抑郁症的复发，把抑郁症复发的概率影响时间降低到最小。应对抑郁症复发的方法有很多，找到那些对自己有用的，找到自己最适合对付抑郁症复发的方式。抑郁症确实是一个超级烦人的一种病，但只要你早发现早治疗，坚持服药，定期的复查，依旧可以恢复正常的生活。我从痊愈到现在一直没复发，觉得自己现在生活的很幸福。来源：恩恩医生APP真实用户：风*****，想要了解更多抑郁症的故事，可下载恩恩医生APP，到恩友圈板块查看哦！恩恩医生APP，平台汇集近千名精神心理科专家，为您提供专业的一对一服务。有任何精神、心理疾病问题，都可以进行咨询，还能直接购买药品！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。恩恩医生心理百家号最近更新：简介:抑郁症、焦虑症、精神分裂、躁狂症等科普文作者最新文章相关文章全国抑郁症患者仅4%就医 有患者为出院假装好转|抑郁症_新浪新闻
　　出院的日子终于到了，让刘月又期待又害怕，“在这里什么都不用想，出院以后很多事，怕自己面对不了”。
　　今年2月2日刘月离开北京安定医院。45天前，她抑郁症复发吃了100多片安眠药寻死，按正常药量，她每天只吃1片。
　　刘月求医的安定医院抑郁症治疗中心，收治来自全国各地的重度抑郁患者。今年年初，新京报记者驻守这家医院，亲历了抑郁症患者治疗的全过程。对抑郁症，医学上已有一套有效的治疗体系。比抑郁症更可怕的，是人们对它的无知、恐惧和逃避。
　　不容忽视的是，出院以后，社会功能的恢复是抑郁症患者进入正常生活的另一道坎。当治愈的病人回到曾经的生活环境，需要把原有的价值观推倒重来，减少抑郁情绪的来源，在以后漫长的时间里防止复发。这不仅需要医生，还需要家属和社会组成的“治疗联盟”。简单地说，就是拒绝歧视，给他们理解和关爱。
　　4% 抑郁症全国的就诊率只有4%左右。
　　90% 90%以上的患者根本没有治疗。
　　20% 近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。
　　住院后患者重新认识抑郁症，迈出自救第一步
　　抑郁症病房的一天，是从每天的晨检开始的。
　　“51床，张倩倩，17岁。学习成绩好，中考全校第一名，曾服药、抽血自杀，手腕有明显伤痕，目前抗拒治疗，防藏药、自伤、自杀。”
　　“59床，马兰，31岁。病人情绪低，害怕、焦虑。防藏药，防冲动，防爬窗。”
　　“40床，王淑珍，53岁。情绪差失眠，有拿煤气罐自杀的行为。儿子也患抑郁症住院。腹部和右手腕部有明显伤痕，防藏药、防外走。”
　　1月25日早上8点半，安定医院抑郁症中心女病区主任张玲和病房主治医生开交班会，心里有了底。昨天新增了7个病人，这对抑郁症中心来说是个不小的压力。“送来住院的患者多出现了自杀行为，病情严重，家属也照顾不了。”
　　“如果在（抑郁）症状初期及时确诊并得到治疗，他们可能就不会是现在这样”，在张玲眼里，入院时间不长、刚大学毕业的王凡是比较典型的病例，他抑郁从高中就开始，却被当作神经衰弱治疗了7年，直到大学毕业才接受精神科药物治疗。
　　其间，王凡尝试做运动、看心理医生、主动诉说，症状却越来越重。去年开始，王凡不仅受失眠折磨，“精神一紧张就感觉皮肤疼痛，好像每个毛孔都被扎了一根针，每根针还有人不断在弹”。
　　“我特别想找人说说话，但是身边没有一个人能说到一起去。后来我经常幻想，身边有个人，我把自己想说的话都告诉他，他把我想听的话都说给我听。”
　　王凡说，他不知道自己多长时间没有笑过，印象最深的是高中在全校的学生大会上，校长走到他身边问，为什么从来没看你笑过？
　　对于张玲和精神科医生来说，很多抑郁症患者，都缺少抑郁症的认识，没想到“不高兴”也是一种病。此外对精神科医院抱有偏见，认为来精神病院看病是件羞耻的事。“在这个过程里，病人康复的信心和最佳的治疗时机一起流失了。”
　　即便如此，安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚认为，这些患者还是幸运的。据国家权威部门最新的调查显示，抑郁症全国的就诊率只有4%左右。
　　“与90%以上根本没有治疗的患者相比，他们迈出了自救的第一步。”王刚说，实际上，抑郁症也被称为“心灵感冒”，像身体感冒一样，可以被治愈。“只有愿意自救的人，医生才能救他。毕竟患者自己才是决定是否走进医院，克服不良反应去接受治疗的人。”
　　面对抑郁症逃无可逃，对抗需付出清醒的努力
　　透过走廊门上镶着的一小条玻璃，张文和妻子孙亚两人一个弯腰一个跪地，希望看到女儿一眼。
　　他们的女儿张倩倩，3年前以全校第一的成绩考入北京某重点中学，同年开始有抑郁表现，三年后进入安定医院治疗。
　　但当主治医生建议安排见面时，他们却把两袋衣物交给护士，转身摆手拒绝。
　　“我们不敢见她，见了她一定会把她带走”，两人都已是一脸泪水。
　　女儿诊断出抑郁症以后，张文夫妇答应女儿会陪着她一起抵抗抑郁，但情况并没有好转。“孩子经常买药，买针管抽血伤害自己”，孙亚说，住院前一天，女儿曾发信息向她求助“我今天感觉不好，你能不能早点回来”。
　　孙亚还是回来晚了，女儿见到她很开心，蹦跳着给她唱歌。等第二天一早，她推开女儿的房门，看见桌上、床上都是血。
　　张文说，女儿一直拒绝住院，还扔了医生开的药，“她说我背叛了她，因为我答应过不会把她送进医院，可是我怕永远失去她呀。”
　　在医生的劝说下，父亲在接待室与张倩倩见面。父女俩手握着手交谈，时而用手背抹泪。这时，母亲孙亚在走廊靠着接待室的门，坐在地上悄悄哭泣。
　　最后，张文还是没有抵得住女儿的乞求，答应她次日办理出院手续。虽然他们明白，这时候把女儿带回家，可能冒着失去的危险。
　　“如果他们（父母）真的痛苦，那我比他们痛苦一万倍。”张倩倩把病服袖子往上拨，露出纤细的胳膊。白嫩的皮肤上横七竖八地布满了刀痕，这都是她自己在痛苦时划的。“无论怎样，他们是我的父母，我希望他们负起责任来保护我。”
　　第二天，尽管主治医生反复劝说，未正式治疗的情况下出院对患者非常危险，张倩倩还是办理出院手续离开了。
　　“有的病人我们真的很想帮助他，但我们无法强制治疗”，主治医师马朝阳说，因为对精神病房的偏见和恐惧，有的患者刚住几天药还没起作用就出院了，有的为了唤起家人同情夸大身体不适、假装病情好转，有的约好复诊却再也没来过。
　　“医生只能尽力去做能力范围内的事”，张玲也认为，抑郁症除了临床症状，还有人格问题、心理问题、家庭问题、社会问题等，使抑郁症的治疗比其他疾病更为复杂。因此，对抗抑郁症，需要更多人付出努力。
　　患者制作“日历”：生命有挫折，那不是尽头
　　与张倩倩不同，程玲玲是自己要求来住院的。之前两次住院治疗的经历，让她适应了精神科病房的生活，平和地面对自己的疾病。
　　“你知道这个病有多难受吗？天天睡不着，脑袋昏沉沉什么都做不了”，程玲玲病重时曾一心寻死。
　　刚进医院那段时间，程玲玲迷上了“无抽”，“好比你做错了题拿橡皮擦擦掉一样，把不好的记忆给擦掉了”。
　　无抽，即无抽搐电休克治疗，是目前抑郁症治疗最有效的方法之一。研究发现抑郁症患者大脑内的神经递质之一5-羟色胺少于正常人。“无抽”相当于把大脑内神经递质分泌“格式化”，重新启动的神经递质代谢，让5-羟色胺等各种神经递质的水平恢复到正常状态。
　　“无抽”实施时先将患者麻醉，把两片金属电极固定在额头上，视患者身体情况通电2到8秒钟。
　　“感觉脑子跟喝了酒一样被灌了一下，然后什么都不记得了。”程玲玲喜欢这种感觉，好像人生真的从头开始了。实际上“无抽”只会造成短暂的失忆，记忆会在几天之后慢慢恢复。这时患者情绪低落、想自杀的念头已明显减轻了。
　　医院每天的集体活动，每个患者都会讲述自己遭遇，也听到了很多别人的故事。
　　在一次集体活动中，老师发起话题，让大家自由讨论对“家”的感觉。一直拒绝治疗、不与任何人说话的马兰突然举手发言。
　　“家是吵架的地方，家里的人都是冤家”，马兰说，在家里所有人都怪我、不理解我，我都那么难受了他们也不关心。在家我就一个人，把所有帘子都拉上，谁叫门都不理。
　　为了安慰马兰，刘月讲了自己的故事。第一次治疗成功以后，她出去找了工作，遇到一个很爱她的人。他们结婚了。由于病情不稳定，一直服药的她无法生育。她觉得对不起老公，几次提出离婚。“每次他都耐心安慰，等咱好了不吃药了，不是还能生嘛！”
　　医生护士们都知道，以前老公特别疼爱她，夏天太阳那么毒，每次慰问日他都早来半小时。半个月前，刘月要在第二天出院，母亲带来一个消息。这次，老公提出离婚，她当场犯病，痛哭着要撞墙……
　　听了刘月的故事，程玲玲和身边几个病友都哭了，她们一起制作了一个希望日历，相互鼓励着熬过最想结束生命的黎明。简单的一张白纸，上面标明日期、星期、阴历的日子，下面不知道是谁写了一句话。
　　“生命有挫折，那不是尽头。只是提醒你，该转弯了……”
　　比抑郁症更可怕的，是久治不愈带来的绝望
　　护士王丽莉的每一个大夜班，都特别漫长。
　　安定医院抑郁中心的病房设施，与普通病房相似。只是在重症观察室，病床两边都安装了“约束腕带”。当病人有冲动、外跑、自伤等行为时，需要把他们“约束”在床上，等情绪平稳了再打开。
　　另外一点不同，是病房的门都没有锁，患者全部开着门入睡。护士每半个小时巡一次房，他们要看到每个病人的脸，检查睡眠状态。
　　夜间，有的患者躺在床上睁着眼睛没有睡；有的凌晨一两点钟就醒了，只能望着夜等待天亮，或者在走廊里走来走去。
　　多数抑郁症患者受失眠折磨，护士必须掌握患者睡眠情况，第二天汇报给医生。
　　在没有敞开心扉之前，抑郁症患者的心里是个神秘的世界。护士长李金红介绍，对重症抑郁症的护理比其他患者更难。有的患者一心想要自杀，趁护士忙的时候，可能藏药、吞牙刷、把病服脱下来挂在洗手间的横梁上寻死，有时候挺可怕的。
　　为了防止病人自伤，带入病房的物品都经过严密的检查。每天早晚，护士站通过广播呼叫病人吃药。一名护士给药，一名护士查看。因为有的病人经常会做出喝水、仰头的动作，实际上把药夹在指缝，粘在牙床上。
　　刘月第一次自杀，主要原因不是抑郁，而是久治不愈带来的绝望。
　　“当时因为第一次搞对象分手，我什么都干不了，不说话一直哭。家人以为我是‘撞’到什么，带我到处去看都没好。后来我想反正也看不好了，不想再让爸爸妈妈跟着难受。”
　　近几年，抑郁症因名人患病和患者自杀新闻而受到关注。来看病的患者和家属也带着绝望的情绪，张玲每天反复回答一个问题：医生，我还能好么？
　　抑郁带来痛苦，但人们更怕深埋在传统价值观里的偏见。患上精神疾病就等同于“疯子”，是一张永远也摘不掉的羞耻标签。
　　“抑郁症这么一个能治愈的病，却背着沉重的社会负担”，王刚深感无奈地说，人们知道15%的患者最终走向自杀的结局，这里面有多少人接受过有效治疗，而另一条重要信息被忽视了，近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。
　　来自生活环境的诱因，成为抑郁症复发解不开的结
　　每天，都有治愈的患者出院。对新来的病人来说，她们是自己恢复的希望。但是摆在前者面前的是另一个问题，出去以后怎么办？
　　程玲玲治疗过2次，她母亲知道自己对女儿管教太严不利康复，但是50多岁的人改变性格谈何容易；“郁友”们也担心刘月，7次患病都是因为感情问题，只有29岁的她，以后还要面对感情；还有因高考升学压力导致患病的中学老师，出院后还会回到原来的岗位上……
　　这些来自生活环境的抑郁诱因，像一个解不开的结。想要赶走抑郁不复发，她们还需要面对一个考验——把人生观推倒重来。
　　在医院，医生能够帮助患者消除临床症状。但是出院后在每天的生活里，则需要自己强大的内心去消化挫折，调节情绪。这对抑郁症患者来说更加困难，为了避免复发，除了药物维持治疗，这个过程需要心理医生的帮助。
　　王凡和父亲都看过心理医生，“我觉得他根本没有听我说话，一直在强行灌输自己的价值观。”
　　程玲玲也觉得心理治疗“没什么用”。
　　实际上，因为精神疾病不像治疗血糖、血压，没有一套直接体现病情的指针和数据。在治疗中医生的经验就显得特别重要。
　　由于心理医生的前期培养投入高，导致好的心理医生数量特别少。医院的号源少，私人诊所收费有的达到每小时1000元。而根据心理治疗的特点，患者必须持续、长期的治疗才会有效果，在经济、时间两个方面都很难实现。有的患者有条件治疗，但是没有遇到谈得来的心理医生，或者一次治疗见不到效果，就否定了心理治疗的作用。
　　“现在已经有了大量有效的药物和治疗手段，只要配合治疗，大部分患者会在8到12周的时间里情绪恢复正常。”王刚介绍，好转的患者再接受9个月的维持治疗，病情稳定后逐渐减药、停药，最后可以像正常人一样生活。
　　像正常人一样生活，尽管在医学上认为完全可能，实际治疗中却很少能实现。张玲介绍，有的病人怕产生药物依赖，情况好转就私自停药了，导致病情急速复发；有的病人病情严重时想住院治疗，住进医院刚刚好转就要回家，再次被外界环境刺激加重抑郁。
　　“我们只能尽自己的能力去帮助他们”，张玲每天要处理多个患者的出院请求，让她遗憾的是，因为对疾病的不了解和对医院的不信任，很多患者没有接受完整的治疗就出院，然后很快又被家人送回来了。
　　十几年前，临床医学毕业的张玲有很多选择，吸引她留下来成为一名精神科医生的，也正是这些病人。“有十几年（病史）的病人当时还在上学，现在已经是成年人和成功者，人生没有被抑郁毁掉。和患者一起战胜了抑郁，这可能是我们最大的快乐。”
　　（应求访者要求，文中抑郁症患者和部分医护人员系化名）
责任编辑：倪子牮
洪秀柱领导的国民党所要应对的挑战既是长期的，也要应对民进党的打压。洪秀柱需要摆脱国民党现在的颓势，需要指出民进党在“转型正义”下所掩盖的非正义目标。
中国房地产的好日子早已经结束了，中国房地产经济也已经结束，开发商要做的，就是赶快去库存，清资产，而不是幻想再来一次火热的春天。
你有“千人”、我有“万人”，你有“长江”、我有“黄河”……近年来，各部门，各省市出台的创新人才计划有近百个，名目繁多的“帽子”满天飞，为全世界独有。
一个在校的女生，在临盆分娩时得不到任何善意的帮助，独自在宿舍冒着巨大的风险产子，无论是分娩时的自然死亡，还是绝望中的自杀，这样的高校对她来说是怎样的一个凄冷荒原与暗黑丛林！