请问今心有怎样出版书籍籍吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-26 06:49 标签： 怎样出版书籍
原文标题：Tara Brach on The Transformative Power of Radical Compassion 作者：维多利亚·道森 Victoria Dawson 译者：今心空间，朱镜如/Reanna 编审：今心空间，李婷Balinda炎炎夏日，一个周六早晨，我去拜访塔拉·布莱克(Tara Brach)做采访，在路上似乎就能让人很自然地进入正念的状态。从华盛顿特区的绕城高速路出来，进入一条绿树成荫、路灯很少、几乎没有商业灯条的双车道上，让我松了一口气。最后，双车道变成了单车道…对于成熟的冥想习练者而言， 坐着、躺着、走着……什么姿势都可以， 但对于新手而言， 其实也是什么姿势都可以， 但需要注意一个关键位置：脊柱！ 总以为一说冥想，就要盘坐，特别是双盘，俗称盘莲花。 但都是没有特殊训练过的普通人，就不要拿佛造像的刻板印象人为给自己制造高难度了吧。 双盘、散盘，都只是执念。 冥想与盘莲花之间也并无太多直接的因果关系，就算有关，那也是对于相当成熟的习练者而言。 [图片] 如果连久一点的散盘…[图片] 正念冥想是将注意力放在当下的练习。 安住当下只需要知道两件事： 你现在在哪里？你正在做什么？把 注意力放在身体是安住当下的最好的锚点，观呼吸是正念冥想里面最经典、最常用的练习。呼吸也是平时回到当下最简单快捷的方式，任何时候你只要回到呼吸上，就是在正念的状态了。 像练肌肉一样练习正念正念经由练习而进步，就像练肌肉一样，每一次运动，都会进步一些，让它变得更强壮。你感觉醒来的那个事实，代表正念已经发挥作用…午饭过后，总会有一点点时间，自己可以安安静静无所事事呆一会，像现在这样，一个人呆在阳台上，安安静静地，可以听到马路上偶尔汽车驶过的声音，中午的缘故不像拥堵的早晨，没有太多的车驶过；另一个房间里有电视响的声音，饭后家人总习惯看一会电视；阳台屋檐上麻雀叽叽喳喳聊天，今天太阳不错，阳光暖暖的，它们也是时候出来玩玩了；楼下一老人忙碌地收拾东西的声音，接着砰的一声，关门锁门的声音，这是老人要出门了；阳台上…我们真的是自己判断的“囚徒”，练习对自己足够的关心，遇到事情的时候，不是无意识的、习惯性的反应，我们也不必被自己喜欢的或者不喜欢的束缚

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