因为比较胖，多 囊 胖多囊卵巢能怀上孩子吗不孕吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-06 17:15 标签： 胖多囊卵巢能怀上孩子吗
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什么原因导致多囊卵巢综合症分享者：大蓟更新时间：2017-09-28 12:36:49216阅读专家路臻
副主任医师妇产科
保定市第一中医院（三级甲等）概述
多囊卵巢综合征是一种近几年来较为常见的内分泌疾病，会导致雄性激素的分泌增多、无排卵等现象，是造成女性不孕的一大病症。多囊卵巢综合症有四个显著特点，分别为月经稀少、肥胖、多毛发以及不孕，这四个特点可以作为我们初步判断是否患有多囊卵巢综合症的依据，当这几个特点半数以上或完全出现时，女性朋友就要引起重视了，尽早到正规医疗机构进行检查治疗。那么，在日常生活中，都有哪些原因会造成多囊卵巢综合症这一疾病的发生呢？
什么原因导致多囊卵巢综合症
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原因一：精神方面的原因。长期的精神紧张，会导致丘脑一垂体一卵巢轴的调节功能出现异常，使卵巢所产生的过量雄激素得不到调节与中和。而过量的雄激素会直接抑制卵泡的生长，造成月经量稀少，甚至直接闭经等月经异常情况。
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原因二：饮食作息方面的原因。在平时的日常生活中，偏好高糖含量或者高脂肪类食物的女性朋友，更易造成代谢功能的紊乱，使激素分泌失去平衡，导致肥胖、毛发浓重等。另外，作息对人体的健康也会有一定的影响，长时间的睡眠不足或是睡眠质量差，也会导致内分泌的紊乱，造成月经异常、肥胖等问题。
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原因三：遗传方面的原因。除了日常的习惯积累是导致多囊卵巢综合症发生的原因外，遗传也是其中一项不受外力影响的原因。根据相关数据显示，多囊卵巢综合症在一个家族中的高发程度可以达到普通群体的40%以上，这主要是由于多囊卵巢综合症与基因以及染色体的异常有着一定的关系。
注意事项
多囊卵巢综合症患者在接受药物治疗的同时，也应注意在日常生活中要以健康饮食为主，并坚持进行适当、适量的运动锻炼。但如果病情比较严重，或者药物治疗效果不佳的话，也应做好手术治疗的准备。
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2020-05-03多囊卵巢综合征（PCOS）是一种由遗传和环境因素共同导致的常见内分泌及代谢异常疾病，很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗，研究显示肥胖和胰岛素抵抗会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，导致慢性不排卵，最终导致月经失调、不孕。《多囊卵巢综合征中国诊疗指南2018》指出，生活方式干预是多囊患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的多囊患者，包括饮食控制、运动和行为干预，可有效改善超重或肥胖多囊患者健康相关的生命质量。那么多囊、胰岛素抵抗的姐妹们，该怎样控制饮食最科学呢？我们来分析一下原文：“饮食干预:（1）总能量的控制及膳食结构的合理化是关键，（2）推荐碳水化合物占45%~60%,并选择低生糖指数(GI)食物；（3）脂肪占20%~30%，其中以单不饱和脂肪酸为主，饱和及多不饱和脂肪酸均应小于10%；（4）蛋白质占15%~20%，以植物蛋白、乳清蛋白为主；（5）同时要摄入丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。”是不是每个字的意思我都懂，然并卵，还是不知道怎么吃！蔡医生帮你一一剖析。一、PCOS适合什么样的饮食？1、不会让血糖飙升：低生糖指数(GI)食物；2、优质的脂肪和抗氧化食物：比如牛油果，亚麻籽油，橄榄油，坚果等；3、优质的蛋白：比如鱼，虾，鸡蛋等；4、丰富的维生素、矿物质和膳食纤维：比如新鲜的蔬菜水果；二、低生糖指数（GI）和高纤维的主食低生糖指数（GI）指的是低的血糖生成指数，反映了食物对身体血糖升高速度的能力。GI值越高的食物吃了后血糖升高越快，需要的胰岛素的越多。低GI食物它们的饱腹感更强，热量更少，对胰岛素的影响也更低，可以帮助我们减重瘦身，还可以改善胰岛素抵抗，是PCOS妹子的不二选择。根据GI值的差异，食物可以被分为低GI食物（GI≤55）、中GI食物（55＜GI≤69）和高GI食物（GI≥70）（PCOS妹子们可以下载一个APP，简单查询食物GI）。针对常见的主食（精米面），PCOS妹子们可以将其换成表格中的低-中GI值的主食。三、优质的脂肪和抗氧化食物虽然胖多囊妹子需要减脂，但脂肪是我们的必需品，它关系到体内荷尔蒙的产生，维生素的吸收等等，0油脂可能导致内分泌的进一步紊乱。所以我们需要“好”的脂肪，比如：牛油果、橄榄油、椰子油、坚果、鱼油。少吃那些“坏”脂肪：饱和脂肪，氢化脂肪和反式脂肪，比如奶油、乳酪，动物的皮和内脏、培根香肠、油炸食品和各类西点糕点、人造黄油，饼干。另外要控制控制烹饪时食用油的含量，少油。四、优质的蛋白蛋白质能满足姐妹们的饥饿感或食欲，减轻心理上对食物的需求，从而减少能量的摄入，有利于长期控制体重。五、新鲜的蔬菜水果蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，几乎所有的蔬菜都是低GI食物，所以蔬菜放心大胆的吃，可以多选择绿色、深色的蔬菜，但注意轻加工，不要榨汁，比如胡萝卜汁、蔬菜汁。部分水果对胰岛素的影响非常的大，所以建议PCOS妹子们多吃低GI的水果，比如牛油果、奇异果、石榴、蓝莓，远离高GI水果。看了上面的低GI饮食，是不是感觉“朕要放弃美食江山”！NO，NO，NO，只要抓住核心，还是有超多美食等着我们：火锅、日料、麻辣烫、小龙虾、烤肉、海鲜自助餐、花甲粉丝、烤鱼等等，只要不去碰主食（精米面）、糖醋、糕点都能满足我们的味蕾，但要注意控制总量。总结TIPs1、不能过度节食：对于PCOS妹子或者任何一名女性，碳水，蛋白质，脂肪缺一不可，不能因一时减肥，打乱我们的身体的需要，要科学控制总能量，调整膳食结构。2、合理减重：肥胖型多囊姐妹们控制体重最好能以每月降2kg-4kg的安全速度进行。3、控制总量，调整用餐顺序：一拳主食，手掌鱼肉，双手蔬果，用餐顺序：蔬菜→鱼肉→饭；4、管住嘴、迈开腿：饮食调整是一方面。运动干预同样重要。多囊妹妹们每周至少150min运动，尤其对于肥胖超重者，其中应保证90min有氧运动。有氧运动可以减少脂肪体积增加肌肉量，可以选择快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跑步机等全身2/3以上肌肉参与的运动，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息15-20分钟后可缓解。频率为每次30min以上，每周4-5次。5、PCOS的饮食控制是一门学问，并没有一个“完美食谱”适合所有的人，PCOS妹子们要抓住低GI饮食的框架，根据自己的饮食习惯，选择健康的食物，不断尝试。有可能通过饮食运动调整，就能管的牢，与PCOS和平共处。版权说明：部分医生文章来源或改编自互联网及其他平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取健康知识，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系。

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