失恋心理治疗10个方法　　一般意义上所谓的"失恋"是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。以下是小编为大家收集的失恋心理治疗10个方法，仅供参考，欢迎大家阅读。　　【1】失恋心理治疗10个方法：　　方法一：　　1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?　　2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。　　3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。　　4.努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。　　5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。　　6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。　　7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。　　8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。　　9.接受现实，坦然面对。失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。　　10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。　　失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。　　方法二：　　1、保持阅读　　腹有诗书气自华，一直都相信经常阅读的，有内涵的女人气质和普通大众是不同的。　　美丽的皮囊太多，有趣的灵魂太少。不要多么精致的外表，只需要谈吐间，衣袖间有书卷香气，举手投足，温柔却又不软弱，坚强却不毕露锋芒，书本带给你的绝对不只是知识的累积，更是气质的升华。　　2、培养兴趣　　女人至少需要有一样自己的兴趣爱好，不一定要是多么高雅的艺术，但是能够让你绝对的喜欢、热爱、并能够全身心的投入其中，去享受它的过程。　　有兴趣爱好的女人更有能静下心来、感知美的能力。当你专注的去做一件事情的时候，你都不知道自己有多美。　　3、坚持运动　　没有健康的美是没有光芒的，身体是一切的基础，坚持运动，不止让身体更加的健康，让身材更加的完美，同时带给你的还有无尽的活力与光彩。　　你知道同样的年纪，坚持运动的和不运动的人差距有多大么？健康完美的身材带给你的绝对是自信。身边的例子看的不少，是时候运动起来了！　　4、注意保养　　保养不一定说是要擦多么昂贵的护肤品或者去打针。自然的、健康的美才是吸引力的关键。好的气质也需要好的气色去衬托。　　女人的美虽然会随着时间流逝，但是学会好好的保养自己，绝对能让你的美逝去的更慢、老去的更美。比如：坚持规律的饮食，作息，多吃健康食品，多喝水，选择适合自己的护肤品，时间久了，你会发现这些努力很值得。　　5、保持精致　　没有人会通过你邋遢的外表看到你的内心。这里的精致，不只是你干净舒适妆容，挺拔的身姿、整洁得体的着装，更是举手投足间的落落大方与端庄礼貌的举止。　　可以是每天精致的早点，悠然的下午茶，甚至是做的一款简单美丽的指甲。它不只是对别人的尊重，更是对自己的宠幸，对生活的热爱，对美好的追求，对未来的向往。　　一个从内而外精致的女人，所散发出来的吸引力绝对是致命的诱惑。　　6、坚持旅行　　起码要保持每年一次的旅行频率，去任何你想去的地方。可以是和自己的家人，也可以是自己一个人。去之前要好好查找和阅读相关的书籍，以便于更好的学习和吸收一个地方的美好的艺术和生活。　　旅行不仅能让人感受到美丽的风景，也会扩大我们的视野，让人的心胸宽广，当我们的心胸宽广了，生活质量也会提高。　　7、扩宽眼界　　现在已经不是旧社会的时代了，男女平等。社会对女人的要求越来越高，女人的圈子不应该只有孩子、家人、伴侣、闺蜜。社会在发展，人的思维在进步，即使两个人相处的再久，一个人不进步也会被另一方撇下。　　多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的人脉、眼界，学习到不同的知识。思想境界和思维层次的提高，不只是让你的思想丰富、头脑增值，更会让你散发睿智的光芒。　　8、有主见　　没有主见的人，就好比没有灵魂的躯壳，再美的女人，没有自己的主见和思想，也只是空有一副皮囊，美丽却乏味、空洞。让人难以产生想去品位的冲动。　　做一个有主见的女人，是你必要的功课，不随波逐流、人云亦云。有自己的想法，有自己的坚持，你的眼神中都会闪耀的自信的光，有主见、够独立，才可以支配更好的人生。　　9、学会控制语言　　奥黛丽赫本说过：“要拥有优美的嘴唇，要说友善的话。”一个人的谈吐绝对的能给和你交流的人留下深刻的印象。如果说你的外表是让人对你产生兴趣的开始，那么你的语言谈吐则决定了是否会与你继续交往。　　那种空有其表却言语匮乏、甚至谈吐粗俗的女人，绝对会让人有种不忍直视的感觉。　　适当的用语、恰当的语言，少说，温柔却自信的说，等别人说完再说，不该说的话想清楚是否要说，看着别人的眼睛说，都是一个气质的女人最基本的修养。　　10、保持微笑　　爱笑的女孩运气都不会太差。微笑可以成为你最美好的装饰，时常面带微笑，让人如沐春风。不只是对别人的尊重和礼貌，也是能让自己充满温柔的力量和自信的筹码。　　礼貌的微笑让人舒适，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑可以化解尴尬的局面。微笑是一个女人最温柔的武器。　　即使容颜老去，骨子里的优雅气质和端庄却永远不会消退。要做就做一个灵魂中都带着香气的精致女人！　　真正的美人，不止于颜值，而是坐卧立行，生活中的每一个细节都美得让人心醉。　　【2】男人失恋时的心理治疗方法　　长期以来，社会给男人定位成硬汉的形象。当男人面对那段濒临死亡的感情，破除了“男儿膝下有黄金”和“男儿有泪不轻弹”的忌语。仍然必须面对心死的时候，男人只能感受生不如死的痛苦。失恋后的男人要怎样安抚受伤的心呢？　　第一帖：一刀两断　　女人初一，男人十五。幻想中的梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但是时间能抚慰一切，几个星期后，你的伤口必须愈合，万万不要为了一个女人而躺下来等死。　　第二帖：一脚踢开　　感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!　　第三帖：一切如梦　　失恋是不是真的没有面子?事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，随便你觉得什么都好，但是残局总要有人收拾。不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。　　第四帖：一去无踪　　不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如她离去，她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。谁不知道分手后恋人的关系越深，情况就越糟?意识不坚定时，你想起她在你的泪光中掉头而去的情景了吗?　　第五帖：一丝不挂　　女人即使提出分手，她也喜欢放根线，说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起。”你千万别上当，所谓的一线生机，简直是猪八戒说笑话。虽然你好像觉得轻松点，但其实她在做猫捉老鼠的游戏。潜台词是，你这个可怜的男人，不要沮丧、伤心，我可能有事要你的帮助呢!马上承认你们的关系已经结束。一丝不挂的胸怀，是永远的清爽。　　第六帖：一往无惧　　你要告诉自己一个真相：人经常会害怕，你在追求她的时候，你会怕失去她;你在得到她的时候，你会怕她别恋移情。当失恋的火山爆发之后，你在精神上要放松放松再放松，所谓勇气也不过如此。区区一个女人，何足怕也!　　第七帖：一味沉默　　失恋后从第一天开始，你就要决心闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚!　　第八帖：一生一次　　最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!一次失败的恋爱总比一次失败的婚姻幸运的多吧。　　【3】失恋各时期的反应：　　失恋前期：不信与不甘　　往往刚失恋的人，第一反应一般都是感觉不可思议，这怎么可能？！或者，认为这也许是对方的一种发泄方式。但是，最终等到的结果不是美满的在一起，而是等来对方的一去不复返、和听到一些让人难受的话语...　　也许有的人接受了失恋的事实时，会存在很大的不甘心理，举得付出那么多，最终这样收场很不舒服，感觉很不甘心！　　应对方法：斩断与释怀　　从心理学来说，对于失恋前期，失恋的人应该当机立断，挥剑斩断情丝！虽然这一剑下去，必定是血流满地（泪流满面），但是就是那句古话，快刀斩乱麻，越是快速，伤痛就越少，要知道，时间是这世间最神奇的疗伤药。对于那些觉得不甘的小伙伴，戏墨只能说，每个人都有每个人的思维，谁也不能左右谁，既然不合适，就放开，权当是为了今后找到更好的另一半教了学费。　　失恋中期：愤怒与中伤　　这个阶段的失恋者被背叛的怒火烧昏了头，这份怒火可能会放任自己去恨那个背叛你的人，这时候，也可以看做是不甘心　　的升级阶段，有时钻了牛角尖，甚至会恨不得揍对方一顿！　　应对方法：接受与发泄　　从心理学来说，这个阶段，其实并不全然是对对方背叛的恨意，更多的其实是对自己的不满意，其中包含认为自己无能、懦弱、不完美等心理因素，正常，毕竟失恋就表示你确实没有做到对方很满意，所以，就要接受这个事实，并努力改掉你所认为自己做得不好的地方，当然，也少不了发泄，不然压抑下去可能会对自己的性格造成影响，可以将所有对对方以及自己的不满写在一封信里，想骂也可以，自己怎么舒服怎么来，然后大声念出来，最后，把信撕个粉碎，丢进垃圾桶。　　失恋后期：挽回与哀求　　当所有的不满以及怒火过后，心中剩下的更多是凄凉和不舍，爱情不易，可能你会开始想丢下自尊来挽留对方，挽回一切，然而最终的结果智慧是让自己更吓郁闷、难过。　　应对方法：接受　　其实这个阶段，很没有必要发生，但是对于人类复杂的情绪来说，也是必然会出现的，只是有的人出现的更深刻些，有的人也许只是念头一闪而过，所以，对于他（她）用离开这个事实证明了对这段感情的态度，根本不值得你再去花费精力甚至是尊严去改变什么，因为这样即便侥幸挽回，但是双方受过的伤永远都在，终究还是会留下隐患。　　最终阶段：爱情游戏　　到了这个阶段，很可能你对过去的爱情信仰不屑一顾，转而会寻找一个替代品，急于找一个人来填补这块空位，证明自己已经走出了失恋的阴影。然后...平静下来，继续生活，在爱上下一个人。　　应对方法：平静　　这样急需找一个替代品，只会让自己心更累，一直陷在上一段感情中无法自拔，倒不如适当的给自己一个兴趣爱好，哪怕是工作中更加卖力，换个环境，暂时尽量避开能接触与恋爱有关的人、物、景等因素，等心情平复后，在全心全意的投入到新的恋情中。　　【4】失恋造成的心理疾病有哪些　　失恋造成的心理疾病有很多，主要有以下几个方面：　　1、可能会表现为抑郁症的问题，抑郁症的患者主要表现为开心不起来、心情低落、过于自卑、每天不愿意出门，对于未来悲观、失望，失恋的人很容易出现以上问题，尤其是变得非常自卑、不愿意出门、每天蓬头垢面，以及特别懒散、不思饮食等。　　2、出现焦虑症的问题，失恋的人很容易变得每天烦躁不安、担心、害怕、恐惧，甚至每天忧心忡忡，严重的时候害怕见人。　　3、也有可能出现失眠症的问题，失恋的患者很容易出现睡眠障碍，尤其是入睡困难，主要就是在入睡之前反复思考痛苦的事情、反复回忆以前美好的事等，这些问题很容易造成失眠，以上是比较多见的心理疾病。　　【5】走不出的失恋的痛苦怎么办　　Q：我失恋了。她是我的初恋，我很爱她，我们的感情也很好，我一直以为我们会结婚然后会白头到老。哪知道，她忽然就跟我说，她要出国去了，出国她才有发展前途，她不想和我在一起过一成不变的生活。我舍不得她离开，但我又不想离开家，她是个各方面都比我优秀的女孩，我不该捆着她不放。　　但是，她走了以后，我真的好痛啊！我想随便找个人结婚算了，或者，我是不是真的很失败，没能力给一个好女孩未来。　　A：说什么“天下有几个人没失恋过，痛几天就好了”，这样的鬼话恐怕都是站着说话不腰疼的人说出来的吧。痛就是痛嘛，付出了真心的爱情，失去了是人都会痛，更何况初恋。痛了，陪陪自己，接纳这份痛，允许自己有情绪的低潮期，从身体和心理上允许自己可以休息一下。然后，再想想，接下来可以怎么不一样。　　如果因为痛了，想马上找个人结婚当“创口贴”，那我告诉你，你恐怕真的是“没能力给一个好女孩未来”。　　人生是辆列车，每个人去到的站点可能都不一样。她要出国，你又不想离开家，这就是你们不同的选择咯。既然都清楚明白自己的选择和方向，那结果也是意料之中的。鱼与熊掌，舍弃其中任何之一，都会有痛嘛，接受就好。　　如果，这不是你想要的结局，只是你的能力达不到，给不了一个优秀女孩子她想要的生活，那么，与其把能量放在要死要活的“痛”上，不如想想，接下来还可以怎么不一样吧。也许，你变了，事情就会有改变。　　怎样能让自己更优秀一些呢？怎样才能有条件给一个好女孩子未来呢？哪怕现实一些，想想怎样能多赚点钱也是个实际的改变啊。至少，在遇到下一个的时候，不会有相同的故事重演吧。但是，如果你到现在都还没想着去改变，只是一味掉入情绪的陷阱里，那么，恭喜你，“失败”真的离你不远了。　　有时候，人生是真的需要一些经历的。也许有一天，当你功成名就的时候，你会感谢你的初恋“踢”了你一脚，激发了你改变的潜能。让前任后悔，也许也是不错的人生体验。　　真正学会对你的初恋和自己放手吧。愿，一别两宽，各生欢喜。　　【6】失恋看心理医生有用吗　　失恋是每个人都可能经历的一种情感体验，它会给人带来巨大的伤痛和心理压力。在这种情况下，心理咨询师的作用就显得尤为重要。他们可以帮助失恋者缓解心理上的痛苦，帮助他们重新找回自己的自信和生活的动力。　　1. 接纳失恋的现实　　失恋者常常会陷入情感的泥淖中，无法自拔。在这种情况下，心理咨询师应该帮助他们接受失恋的现实，告诉他们这是一种正常的情感体验，不要过分自责和自责他人。咨询师还要帮助失恋者找到自己的情感支持系统，比如家人、朋友或者其他亲密关系，让他们感受到他们并不孤单。　　2. 理解失恋的原因　　失恋的原因有很多种，可能是因为自身的问题，也可能是因为对方的问题。无论是哪种情况，心理咨询师都应该帮助失恋者理解失恋的原因，找到自己的问题所在，从而避免类似的情况再次发生。咨询师还应该帮助失恋者理解对方的问题，让他们能够更好地面对和处理这种情况。　　3. 恢复自信和自尊　　失恋常常会让人感到自卑和无助，这种情况下，心理咨询师应该帮助失恋者重新找回自己的自信和自尊。咨询师可以通过一些技巧和方法，比如肯定自己的优点和长处，鼓励他们参加一些自己喜欢的活动，增加自己的自信心。　　4. 建立新的人际关系　　失恋后，有些人会感到自己被孤立了，无法和他人建立新的人际关系。在这种情况下，心理咨询师应该帮助失恋者建立新的人际关系。咨询师可以通过一些方法和技巧，比如参加社交活动、加入兴趣小组等，让失恋者重新融入社会，建立新的人际关系。　　5. 接受自己的情感需要　　失恋者常常会对自己的情感需求感到迷茫和困惑。在这种情况下，心理咨询师应该帮助失恋者接受自己的情感需要，并找到满足这些需要的途径。咨询师可以通过一些方法和技巧，比如让失恋者了解自己的情感需求、找到满足这些需求的途径等，让他们重新找到自己的情感平衡。　　6. 帮助失恋者重新审视自己的人生　　失恋常常会让人感到人生失去了意义和方向。在这种情况下，心理咨询师应该帮助失恋者重新审视自己的人生，找到新的目标和方向。咨询师可以通过一些方法和技巧，比如让失恋者了解自己的人生价值观、找到自己的人生目标等，让他们重新找到自己的人生方向。　　7. 帮助失恋者建立积极的心态　　积极的心态是战胜失恋的关键。在这种情况下，心理咨询师应该帮助失恋者建立积极的心态，让他们重新看到生活的美好和希望。咨询师可以通过一些方法和技巧，比如让失恋者学会积极思考、寻找生活中的快乐点等，让他们重新建立起积极的心态。　　【7】失恋后遗症之非正常的十大表现　　每个人或多或少谈过几场恋爱，虽然有些恋爱修成正果，但不是所有恋爱都能走到最后。有些不幸运的就分手了，分手之后男生的表现是怎么样的呢?　　1.听伤感情歌，写伤感文字，不嗯给你听任何人提到前任的名字。　　2.秉着新欢胜旧爱的原则，有些男生失恋会更加积极地追求别的女生。　　3.人前假装毫不在意，人后却喜欢独自多在房间狂抽烟猛喝酒。　　4.基本丧失爱一个人的能力，买卫生纸和护手霜买得更勤快了。　　5.精神从此萎靡不振，看人的眼神里像中年弥漫着大雾一样。　　6.更加勤奋地工作健身等等，希望有朝一日前任会悔得肠子都青了。　　7.对异地恋再也不抱任何希望，反而看隔壁老王越来越顺眼了。　　8.前三个月会各种没心没肺地玩，三个月过后才醒悟然后陷入巨大的悲伤中。　　9.对感情更加漠视，不一定有游戏人间的资本但却有了游戏人间的心。　　10.总觉得错在女方，天下女人皆婊砸，时间长了会伴有暴力或者抑郁倾向。　　【8】失恋后得了抑郁症怎么治疗　　1、尽情发泄　　不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑，抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番，不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。　　2、冷静分析　　痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。　　3、找人倾诉　　当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。　　4、平衡心态　　当自己失恋以后首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。　　5、行为疏泄　　行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。　　【9】失恋心理障碍　　如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。分析失恋者心理表现，常见有两种不良的心理问题。　　一是自卑心理。感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。　　二是报复心理。有的失恋者失去理智，产生报复心理。结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。　　【10】失恋心理突出表现　　产生悲愤心理　　失恋者终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋的痛苦，品尝人生的苦酒。时间一长，就会使失恋者变得感情脆弱，性格古怪，形只影单，使人难以接近。　　产生绝望心理　　失恋的冷水似乎把失恋者的生命之火熄灭了。他们从此对一切都失去了信心，有的甚至走上了轻生的绝路，如M市某大学的一位女生，因为恋爱失败，当天下午就从男生宿舍楼跳了下来，悲惨地结束了年轻的生命。　　产生极端心理　　失恋者仅仅从个人的一次失恋，便否定了对方所属的整个性别，职业，出生地，乃至爱情本身，因此就进入了终生不婚的独身主义的孤舟。据社会学家的调查，大多数男性独身主义者不婚的原因就是因为初恋的失败。　　产生报复心理　　失恋者在失恋后把自己的痛苦统统归罪于对方的抛弃，因此有的采取卑劣手段，败坏对方的名声；有的铤而走险，用暴力伤害对方，以发泄胸中的仇恨。上海某大学的一位硕士研究生，因为恋爱失败，竟不顾道德和法律，赶到对方所在的单位，将对方用斧子活活砍死。　　以上几种心理，都是一种变态，会给失恋者和社会带来极大的危害。因此，失恋者要特别注意保持心理健康，面对现实，积极地寻求多种方法和途径，疏导因失恋而带来的郁闷，不安和愤怒。　　【11】心理调治方法　　下面仅从情感方面介绍几种调治心理平衡的方法：　　情感升华法　　即当男女青年失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情 感的升华法。德国伟大的文学家歌德在失恋后，并没有因此而消沉，而是满怀激情地写出了自传体小说《少年维特之烦恼》，在世界文学史上留下了一份宝贵的遗产；　　情感宣泄法　　失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼，心情地将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷；　　情感转移法　　失恋者可以尽快转移感情，寻找新的爱，以此来淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。试想年轻的玛不愿面对，“他会回来的” 丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。　　当然，除了情感调节，治疗失恋者的心理失衡，还有不少的方法，诸如心理咨询，端正认识，改造自我，学法守法等等，在此不作论述。　　总之，失恋是痛苦的。但是，只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自己进步成长得更快更好。【失恋心理治疗10个方法】相关文章：解脱失恋心理治疗的方法有哪些06-04金牛座失恋心理治疗方法06-04失恋伤痛的心理治疗06-04焦虑症的心理治疗方法07-25社交恐惧症的介绍和心理治疗方法04-28社交恐惧症有哪些心理治疗方法04-28治疗失恋的最好方法04-14失恋阶段治疗方法04-06缓解失恋痛苦的方法03-30