如何让一个人不沉迷游戏会怎么样于游戏？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-05 01:48 标签： 沉迷游戏会怎么样
许多沉迷于游戏的人，深入了解之后不难发现，他们存在着人际关系、自尊调节、情感调控方面的问题。人际关系是人幸福感的重要源泉，但不可否认的是，对于那些自尊不稳定的成瘾者而言，人际关系恰恰是他们痛苦的来源。作为一种社会比较的情景，人际关系容易产生种种自尊受挫体验，再加上成瘾者在情感调节上的问题，人际互动带给了他们诸多的痛苦。于是，这些人回避真实的人际接触，通过沉迷于游戏，去补偿现实生活中自尊的损失，并以成瘾行为去表达那些未被言语化的情感。沉迷游戏的人很多存在着情感表达不能的问题（述情障碍），即无法确认和辨识他们内在的情感状态，在语言与情感联结上出现了问题，导致无法以语言的方式去理解与表达情感。于是那些无法表达与识别的情感，便以成瘾的方式（一种见诸与行为的方式）得到表达，但成瘾者浑不自觉。所以在心理咨询过程中，咨询师必须协助成瘾者去涵容和忍受自身的情感，学习以言语代替行动，经由以言语描述自身的内在状态。对于那些挣扎于无价值感、罪疚感、自我批判和羞耻感的成瘾者而言，当他们尝试与人接近时，忧郁变得更加严重，因此他们会退回到成瘾性的嗜好中，达到与世隔绝的快乐。虽然他们也深知游戏带来的痛苦，但无法解除对于游戏的沉迷，因为他们自身人格上的缺陷，他们需要以游戏的方式去补偿失落的自尊或宣泄未表达的情感。有些人主张限制游戏，认为是游戏导致了游戏成瘾症的出现，这恰恰是本末倒置的误解，是成瘾者自身的问题才导致了游戏成瘾的出现，并非游戏本身。正如世界上充满着食物，但只有少数人形成了对于食物的过度依赖。如何才能让自己不沉迷于游戏？当一个人内心拥有了充分的安全感，在日常生活中经常性地能够感受到成就感以及与人联结的愉悦，那么便无需通过沉迷于某种嗜好去表达那些未被满足的需要。只是安全感的获得、人际关系的愉悦以及成就感的体验，并非轻而易举的事情，是人在成长过程中需要不断提升的心理品质。所以在这些品质未被充分获得之前，想要不沉迷游戏，决不是那么容易的事儿。
小编的同事的孩子，今年15岁，因为同事和老公都很忙，没空管孩子。因此，大多数的时间，孩子都是一个人在自己的房间。因为觉得在家挺好，他们夫妻俩都没有特别管孩子。后来才发现，孩子躲在房间中就是在玩游戏。当时，孩子是14岁。最开始的时候孩子还知道克制自己，但是慢慢地就开始失控。再后来，孩子开始沉迷于网络游戏，通宵达旦地玩，她和老公怎么都管不住。后面也是非常想当然的，孩子没有考上大学。高中毕业之后，孩子就整天待在家里玩游戏，什么也不干，成了一个废柴。好好的孩子变成这个样子，同事非常后悔，觉得对不住孩子，没有教育好他。这不是个案，按照互联网络信息中心的数据，目前在中国，差不多有两亿的小孩在玩游戏，这是个非常惊人的数字，游戏正在毁灭我们的下一代。很多家长都小看了游戏的魅力，当你觉察到想要管理的时候，却为时已晚。其实小编觉得我们更应该关注网络游戏的魅力所在，从根本上去断绝孩子玩游戏。1、游戏与孩子的内心更贴近，孩子从游戏中得到了成就感和认同感也许孩子在现实中不被教师和家长重视，也许他被同学殴打或者欺负，也许他遇到了很多现实中或者是学习的困难，也许他觉得自己很失败，因为无法得到众人的承认。但是在游戏中，他们能够得到最多的赞扬和尊重。他们不再是生活中的失败者，而是在游戏中叱咤风云的大英雄。这个时候父母想要强制性地禁止孩子玩游戏是徒劳的，因为他总会想尽一切办法玩游戏。父母这个时候应该做的是给予孩子最大程度的、力所能及的陪伴，使其不再空虚，建立更高层次的精神需求。2、游戏设置非常高明，与孩子的学习能力非常匹配游戏中有很多的级别，玩家先从最简单的玩起，慢慢地到达最高级别。孩子在玩游戏的过程中，即使出现过一些错误，但是通过不断地总结经验，最终也能够不断闯关。这样使孩子有更大的成就感，游戏对于孩子来说也就成为一个无比快乐的事情。3、游戏中的各种鼓励对于孩子来说是非常重要的奖赏在玩游戏时，失败的时候不会有惩罚；在成功的时候会有各种各样的奖励。并且在玩游戏的时候还会有一个排名，这对于玩游戏的人来说也是一份荣誉。大家有一个普遍的心理就是比别人强，超过别人。游戏抓住了人的一种不甘心或者说超越别人的心理。我们从中不难看出，和我们父母相比，更了解孩子的是游戏。游戏卡准了孩子的每一个心理变化，孩子怎么可能抵御？况且每年有那么多专业的游戏专家在研究怎么吸引玩家，你的孩子怎么可能逃脱？因此，我们更应该向游戏学习，成为最了解孩子的朋友。这样才能让我，我们的孩子不再沉迷游戏！亲爱的家长朋友们，你觉得呢？欢迎留言交流！关注育儿频道，你我共同成长！

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