我到底是因为什么以为她把自己喜欢的女生惹生气了怎么办我呢?就因为第一次她看到我和其他女孩生气?

【导语】下面是小编整理的喝酒惹女朋友生气检讨书(共16篇),欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。

篇1:喝酒女朋友生气检讨书

当您看到这一封检讨书的时候,我已经在浦东国际机场候机大厅的座位上为我的错误难过伤心了3个多小时。至于我不乘坐飞机,为什么要去浦东国际机场,这其实是因为我想营造一下情感气氛。

面对我做的错事,我深深地感到后悔难过。我没有想到,我会犯下这样不可饶恕的错误,我深刻领会到我犯了错误,单纯流下几滴眼泪流是对您非常不公平啊。

我这样喝酒发脾气的行为多么的恶劣,多么的让人难以忍受啊。至于为什么要去浦东国际机场,还有一个原因,那就是因为我觉得自己不配,自己不配再呆在家里。

深究我的错误,主要原因还在于我不顾家,又贪嘴,经常抵制不住酒给我的诱惑。上一次我已经因为这个错误得罪了您,亲戚朋友都知道了我这个毛病,也是您宽宏大量体恤原谅了我。

现如今,我居然又犯了。

1,今后滴酒不沾,除了间接地品味道做菜用的一点黄酒。

2,今后要听您的吩咐,您叫我买西瓜,我不会提番茄,您让我往东,我绝不会向西。

3,无论我去哪里,必须事先与您打招呼,并且期间经常与您保持联系,遇到情况及时报告!

4,坚决不在女朋友面前耍聪明,在任何场合没有显示比我的女朋友聪明!

5,与女朋友一起的任何场合不能对除女朋友以外的任何女人产生好感,遇到美女,须避而远之!

总之,我会记住!他的女朋友永远是对的,我是很容易犯错误的!我一定拥护您,服从您的命令,严格遵守您对我的要求与纪律!

篇2:喝酒女朋友生气检讨书

这是老公第一次给你写检讨书,但也希望是最后一次,希望以后不再惹女朋友生气,不让女朋友再为老公伤心流泪。因为作为一个合格的老公,是不应该让自己的女朋友伤心流泪,应该给她幸福和快乐!

那天我喝多了,尽管从表面上看,这只是一次普通的醉酒事件,但是在该事件的背后隐藏着严重的原则性问题,并且很严重的让我的`女朋友为我伤心,为我难受,我就更加感觉到我所犯下的错误的严重性!女朋友,我错了,真的很对不起!对于我犯下的重大错误,我做了很深刻的反省:

人活在这个世界上,一定要自尊自爱。俗话说的好啊,酒是串肠毒药啊,喝酒多了就是容易耽误事情,喝酒喝多了就容易嘴上没有把门的什么都往外说,可能以为自己说的无关紧要,但是别人会认为你是酒后吐真言,说者无心,听者有意啊,这样无形之中就给自己带来很多的伤害,也给别人带来了伤害因喝酒。最主要的是,喝多了人就容易走形,控制不了自己的情绪,行动没有深浅。人在河边走,哪有不湿鞋?经常喝多酒,哪有不出事?再有就是喝多酒,自己也很难受,我喝多了也吐,自己脑袋也蒙了,说话办事都反应慢了,耽误了很多事情,也给宝贝女朋友造成了误会因喝酒向女朋友不懂得自爱,就是对自己不负责任,男人最重要的就是要有责任感,对自己不负责任就是对家庭不负责任,就是对女朋友不负责人,每个女人都希望自己的老公是个有责任感的男人,不希望看到自己的老公是个酒囊饭袋,所以要想让自己女朋友放心,要想获得别人的尊重,就要懂得自爱。我就犯了不懂自爱这个错误。

第二、无视女朋友的存在。

喝醉当天,我可爱美丽温柔善良的女朋友就在我的傍边,并且一直都在为我担心,一直默默地关怀着我,我都没有察觉到因喝酒。我无视您的嘱托和交代,在女朋友就在身边的情况下酗酒,严重违反了家庭纪律,对女朋友和我们的爱情都造成了不良影响,让我的女朋友时时为我担惊受怕。我感觉到很内疚。我有个毛病,就是一和同事、朋友们在一起的时候,就容易融入气氛,所以可能就忽视了身边的女朋友,其实也不是有意这样做的,都是无意识的情况下才发生的这些,所以请女朋友要见谅!可能女朋友不知道,当我早晨醒来一睁眼就感觉快能见到宝贝的时候,那一刻,我感觉我特别幸福,说不出来的幸福,一种从未有过的幸福,我也真真的感受到了幸福!但是就在前一天晚上,我确喝多了,在很多人面前丢人了,让我的宝贝伤心,为我担心了!

第三、对不起对女朋友的诺言

对不起没有遵守诺言,让你一个人去看春花绽放;对不起没有照顾好自己,不能陪着你到地老天荒。

篇3:喝酒女朋友生气检讨书

老婆我错了检讨书我深刻反省自己的错误,便开始向老婆忏悔,忏悔虽然很难写,但我还是极力想理清自己的思绪,想总结一下我们的在一起的日子,想我要怎样做,我们的小家才能幸福美满……

附上我的检讨报告,不当之处可以协商:

礼拜天我不顾一天劳累的老婆还要和胖子他们去喝酒,并且不顾老婆大人的强制令义无反顾的和狐朋狗友海喝胡喝,大醉而归。严重伤害到了老婆的感情,还伤害了自己的身体。昨天的谈话我不仅没有化解我们之间的矛盾还把矛盾升级。您要相信我,我是真的很想和您和好,我知道您是受了委屈,我也知道不该对您那样说话。经过这几十年的时间分分合合,我认为您大部分时间温柔如水爱黏在我身边(虽然有时有点小脾气),聪颖智慧在我迷茫的时候您总会给我指明方向(虽然有时言语对象有点偏向畜牧类动物),识大体在我父母和丈人丈母面前总会让我倍有面子,是不可多得的好老婆,而我却举止愚笨、不爱干净、对您不够温柔体贴,老想出去喝酒,所作所为确有值得商榷之处。

以下是我对自己恶劣行径的剖析,请老婆大人批阅:

一、喝酒这个事情是我不对,并且不听老婆劝阻更是犯下了严重的错误,一个十分严重的错误,我忽略了您的感受,忽略了家比朋友更重要,让您觉得很难受,对这种行为,我感到十分的不安和懊悔,并痛心疾首,决定要好好改正自己的一些生活上的习惯,特别是不能做忽略老婆大人的感受,不能经常外出胡喝海吃。因此我到郑重的向老婆大人说:我错了,对不起!

二、您也知道我是b型血,性格比较固执,也比较笨,但其实我已经为了您,为了我们这个小家在逐渐的改变了,可能改变的慢了点。我很多时候都是让着您的,都是宠着您的,只是有的时候,有时太激动了难以控制,特别是在您生气的时候还老是火上浇油。您放心,我以后一定会改掉这样的恶习,好好控制自己。

三、在深刻检讨之后,我做出如下计划:

1、从今天起,听从老婆大人的安排,多做家务活,让老婆有一个永远干净的家。不让老婆为家务而操心,洗衣机坏了修,修的过程中,我手洗。空调坏了,我修,修不好冬天我替老婆扇扇子,冬天我帮老婆捂被子。

2、对老婆要关心,要体贴,要做到无微不至。对有可能让老婆不安的事情,都要向老婆大人汇报;对可能给老婆带来伤害的事情,都要绝对不去做;对老婆的私生活,不许干涉。

3、每晚尽量不喝酒,要喝也和老婆大人一起喝。

4、一定要着装干净舒适,让老婆看的舒心。老婆我错了检讨书

5、以上事宜如果不足,还请老婆大人指正补充。

6、以上事宜,一经确认,不可违反,否则后果自负。

老婆:我知道您一直是善解人意地,希望您能够原谅我,给我改过自新的机会。为了家庭安定,经济繁荣,顺便提几个小小的建议:

1、从今天起,两人每次见面时,一定要kiss一下,而且要面带笑容,对方一定要表现得非常愿意被kiss,而且要感到非常幸福和甜美。

2、不要一生气就离家出走,要知道我在乎您的任何行为,好吗?老婆我错了检讨书

3,我以后不惹您生气了,您也要保持心平气和,要保持心情愉悦,这样的心情比高级化妆品有效的多……

以上种种,请老婆大人明鉴。

篇4:惹女朋友生气检讨书

你看我这个脑子,又没记住你对我说过的话,我一不注意又惹你了。我知道这个时候你一定是气呼呼的,但是我的心情也是十分紧张和忐忑的啊,我才不愿意让这么可爱大方的女孩子对我生气呢,请你在看到这份检讨书之后快快消气吧,要是能马上原谅我就好了。

这次的的确确是我的不对,我没有照顾到你的感受,也没有及时地去安慰你,这让你受到了委屈,所以我在要好好地向你说一声:对不起!我错了!这一句话是我内心最真挚的想法,绝对不是为了糊弄你而说的,我在很久之前就在心里种下一个想法,那就是无论如何都不要让的心上人生气,可无奈百密一疏啊,我在无意中不小心伤害到了你,这让我愧疚的都没有心情去做其它的事情了,我不仅玩手机都没有感觉了,就连吃饭都感觉没味道了,尤其是看不到你的消息时,我的心仿佛就一直都悬在高空上,始终都落不了地,所以请你在看完这份检讨之后一定要尽快来找我,我可不想再这样空荡荡的生活下去啦。

为了表面我这次认错的决心,我已经给你买了一些你喜欢的东西啦,所以你可别再生我的气了,生气可是会让你变得不漂亮的,你可不能为我这么一个傻男人生这么多气了,要是气坏了自己我可会心疼的。对了,你想不想知道我给你买了些什么呢?只要你不生气了,我现在就能告诉你,这可是你一直都心心念念的东西,相信你在看到这份礼物之后一定能消散对我的怨气,这可是我筹重金为你选购的!在这里我也要郑重的向你承诺,我保证,以后绝对不会再惹你生气了,我会把你奉为掌上宝,心中肉,无论发生了什么事情我都要将她保护在怀中,不准任何人来伤害她、惹怒她!如果我做不好这个承诺的话,请你任意的处置我,我绝无任何怨言!

在最后,我要再向我最亲爱的心上人说一声对不起,我会吸取这一次事件的教训,保证自己以后不会再犯下类似的事情了,请为我做一个见证!看到这里时,相信我亲爱的宝贝已经没有多少怒气了,所以可别再犹豫啦,快快来找我吧!

篇5:惹女朋友生气检讨书

我有罪,我已充分认识到自己可耻、自私、丑恶的心灵给你带来的伤害,衷心的乞求你的原谅,希望你本着给我改过自新、重新做人的机会,我一定会再次投入你的怀抱。

想当初,第一次见面,我就被你打动。你的高尚情操让我脱离了深陷的泥潭,解冻了我冰封多年的心灵。经过你循序渐进,循循善诱的教导我终于找到了生活的目标,奋斗的方向。我认为咱俩还是相当有默契的,为了更加深入的做到这一点,我努力学习,争取早日摆脱幼稚,低俗,文盲,无责任心的帽子,早日成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的大好青年。然而我还是没有深入领悟,大彻大悟。

其实现在每次和你聊天的时候我都可以想象以前我们认识的时候,一起逛街,一起散步,一起做在那小公园的塔顶谈论我们的未来。还记得我第一次拉你的手吗,我本不擅长跑步,可是那时候我真希望可以一直跑下去,时间不要长,一辈子正好;之后你就成为我的女朋友了,那晚我失眠了,因为我的生活从此有了不一样的色彩了,而你就是那最棒的画家,在我的生活中画下了幸福二字。还记得在塔上看到的那颗星星吗,我们定义为我们的爱情星,这次回家的时候我再去看的时候,已经找不到了,但我们的爱情不会变的,你说对吗因为我相信那颗星星依然在天上某个位置,拼命的闪着,因为她希望我们幸福。

那时候在塔上,我问你:如果有一天你变心了怎么办你对我说:男孩不变,女孩就不会变。其实我一直都没有变过,我也相信你也没有变过,对吗?有首歌的'歌词里写到在你手中画下一个心,轻轻在你耳边说我爱你,于是愚笨的我照着做,握着你的手,画下一个心,微微凑到你的耳边说我爱你。看着你的眼睛,我知道你很感动,虽然我不那么懂浪漫,我还是吻了你,我可以感觉到你心跳的声音。

我不知道现在我所做的能弥补什么,我只是想表达我有多爱你,但天生愚笨的我依然不知道如何表达,我喜欢看你狡黠的笑,喜欢你消遣我,喜欢你撒娇的样子,其实你也很好哄的,因为我都能让你破涕为笑,泪还没有干就又开始消遣我,不过你哭的时候我会体会心如刀割的滋味,和你在一起,我才了解到心痛的感觉。

篇6:惹女朋友生气检讨书

见信笑哈哈~我错了,我真的错了,我惹你生气了,惹你不开心了,我不应该用这种态度对你的,我很后悔,其实你不开心才是最大的不开心,每次你不理我的时候我很伤心,难过,因为我不善于去说甜言蜜语,不知道怎么去哄女孩子开心,我所能做的就只是着急。

同样其实我生气用不好的态度对待你的时候,我的心同样的痛和难过,伤着你的同时也在伤害着自己。其实谁愿意生气呢,可能是我太在意你了,有时候你不经意的话或者一个玩笑都会让我压抑万分,让我不知所措,我很害怕,害怕你离开我,因为我不知道我的世界少了你会变成什么样。

其实现在每次和你聊天的时候我都可以想象以前我们认识的时候,一起逛街,一起散步,一起做在那小公园的塔顶谈论我们的未来。还记得我第一次拉你的手吗,是因为一个卖花的纠缠不清,于是我急中生智,拉着你的手就跑,我本不擅长跑步,可是那时候我真希望可以一直跑下去,时间不要长,一辈子正好;之后你就成为我的女朋友了,那晚我失眠了,因为我的生活从此有了不一样的色彩了,而你就是那最棒的画家,在我的生活中画下了幸福二字。还记得在塔上看到的那颗星星吗,我们定义为我们的爱情星,这次回家的时候我再去看的时候,已经找不到了,但我们的爱情不会变的,你说对吗?因为我相信那颗星星依然在天上某个位置,拼命的闪着,因为她希望我们幸福。那时候在塔上,我问你:如果有一天你变心了怎么办?你对我说:男孩不变,女孩就不会变。

其实我一直都没有变过,我也相信你也没有变过,对吗?有首歌的歌词里写到在你手中画下一个心,轻轻在你耳边说我爱你,于是愚笨的我照着做,握着你的手,画下一个心,微微凑到你的耳边说我爱你。看着你的眼睛,我知道你很感动,虽然我不那么懂浪漫,我还是吻了你,我可以感觉到你心跳的声音。

我不知道现在我所做的能弥补什么,我只是想表达我有多爱你,但天生愚笨的我依然不知道如何表达,我喜欢看你狡黠的笑,喜欢你消遣我,喜欢你撒娇的样子,其实你也很好哄的,因为我都能让你破涕为笑,泪还没有干就又开始消遣我,不过你哭的时候我会体会心如刀割的滋味,和你在一起,我才了解到心痛的感觉。我估计这辈子我说最多对不起的人就是你了,每一次你生气,不开心,我就得说无数次的对不起,你说我就会说这几句话,很烦,但请你体谅我,我会试着多学点美丽的谎言,逗你开心的。但你又说你讨厌骗你的人,我又开始为难了。

我说你身材不好,又不漂亮,其实我在骗你的,然而你每次都傻傻的问我,哪里不漂亮,哪里身材不好了,我都会偷偷的笑,你竟然还去和你的朋友讨论,讨论你到底有没有女性魅力,我真是对你的佩服有如滔滔江水,黄河泛滥,一发不可收拾。说真的,你很漂亮,你的眼睛会说话的,我相信很多人从你的眼睛就会爱上你,当然我不是,我是看到你的余光就已经神魂颠倒了……

你现在的打扮很学生气的,因为你还是学生,当有一天你换上成熟的装扮时,我相信,追求你的人会从一个连增长到一个集团军,当然司令是我~~。相信你看到这的时候已经不生气了吧,别哼,你现在一定再想,哼,这样就让我消气了啊,我还得气气他。请不要这么做了,因为我已经承受不住了,你的生气是不是会引发地球引力,不然为什么我的心就一下子被吸过去了呢?不过我明白了一点,异性相吸这个理论是对的。亲爱的,请一定要明白我的'心,明白我是多么的爱你,我不知道我能爱多久,但绝对超过一辈子,从现在起,我会尽力不去让你生气,有什么不开心的我一个人来承担就够了,对了,你有好几天没有发短信打电话给我了,又想和我拼耐力了吗?我已经承认输了,所以请你发个消息给我吧!等着你的电话。这封检讨书就写到这了,我就不发消息告诉你了,等哪天你自己看吧。

篇7:惹女朋友生气检讨书

我有罪,我已充分认识到自己可耻、自私、丑恶的心灵给您带来的伤害,衷心的乞求您的原谅,希望您本着坦白从宽,抗拒从严的方针政策再给我次改过自新、重新做人的机会,我一定会洗心革面,改邪归正再次投入您的怀抱。

想当初,第一次见面我那好男儿志在四方,唯有我志在寺庙的狭隘思想就被您打动。您怀着勇于献身,无私奉献,救民于水火之中的高尚情操让我脱离了深陷的泥潭,解冻了我冰封多年的心灵。经过您循序渐进,循循善诱的教导我终于找到了生活的目标,奋斗的方向。身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通我认为咱俩还是相当有默契的,为了更加深入的做到这一点,我努力学习易经八卦,占卜算命,奇门遁甲,争取早日摆脱幼稚,低俗,文盲,无责任心的帽子,早日成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的大好青年。然而我还是没有深入领悟,大彻大悟,犯下了滔天大罪。

其实现在每次和你聊天的时候我都可以想象以前我们认识的时候,一起逛街,一起散步,一起做在那小公园的塔顶谈论我们的未来.还记得我第一次拉你的手吗,是因为一个卖花的纠缠不清,于是我急中生智,拉着你的手就跑,我本不擅长跑步,可是那时候我真希望可以一直跑下去,时间不要长,一辈子正好;之后你就成为我的女朋友了,那晚我失眠了,因为我的生活从此有了不一样的色彩了,而你就是那最棒的画家,在我的生活中画下了幸福二字.还记得在塔上看到的那颗星星吗,我们定义为我们的爱情星,这次回家的时候我再去看的时候,已经找不到了,但我们的爱情不会变的,你说对吗因为我相信那颗星星依然在天上某个位置,拼命的闪着,因为她希望我们幸福.

那时候在塔上,我问你:如果有一天你变心了怎么办你对我说:男孩不变,女孩就不会变.其实我一直都没有变过,我也相信你也没有变过,对吗?

有首歌的歌词里写到在你手中画下一个心,轻轻在你耳边说我爱你,于是愚笨的我照着做,握着你的手,画下一个心,微微凑到你的耳边说我爱你.看着你的眼睛,我知道你很感动,虽然我不那么懂浪漫,我还是吻了你,我可以感觉到你心跳的声音.

我不知道现在我所做的能弥补什么,我只是想表达我有多爱你,但天生愚笨的我依然不知道如何表达,我喜欢看你狡黠的笑,喜欢你消遣我,喜欢你撒娇的样子,其实你也很好哄的,因为我都能让你破涕为笑,泪还没有干就又开始消遣我,不过你哭的时候我会体会心如刀割的滋味,和你在一起,我才了解到心痛的感觉。

篇8:惹女朋友生气检讨书

首先我作为一个男子汉,就应该那出一份男子汉的气魄,凡是讲究证据,不应该擅自猜疑,还时常犹如小偷行为般的私自登陆你的,偷看你与好友的聊天记录,更为恶劣的是居然还修改你的密码,给您带来了诸多不便。

我在此以非常愧疚的心情向您递交这份检讨书(惹你生气的检讨书),以此反省我擅自登陆你、擅自修改你密码以及时常不信任你的种种过错。

我这样的猜忌、以及一些过分的行为,严重地影响了我两的感情稳定大局,种种的不信任行为充分暴露出我的无比小心眼,小气度的毛病。而如我这般不信任,也给我们今后感情的发展埋下了不稳定因素,如果不积极加以制止改正,任其发展下去,势必造成非常严重的后果,这样的后果严重性甚至是我不敢想象的,甚至是我在夜晚梦到这样的可能性,都会伤心地流出眼泪。

执笔书写这份惹女友生气的检讨书之前,我经过了深刻反省,我觉得很有必要对我的错误做最最深刻的认识,才能在程度上避免错误的再发生。

篇9:惹女朋友生气检讨书

宝贝对不起,是我错了,由于我打游戏的原因,导致我忽略了你的感受,没有为你考虑到,我真的感觉很愧疚。

我保证我以后再也不xxx了,我不跟其他女孩暧昧,我出门给你汇报行踪,我保证,我以后绝不再犯,如果再有下次,那我就彻底失去你了,我不会再把你弄丢了。这次真的是我错了。

宝贝原谅我好不好?我会一直等着你回复,我会一直陪着你。我爱你哦。

篇10:惹女朋友生气检讨书

我是xxx,就今天抽烟一事,我就一直在自责,跟你在一起之后我就答应你戒掉烟了,我知道你是没有办法容忍我吸烟的,当初戒烟我也是下定决心,对此我很难受这次的事情我也在愧疚,毕竟是亲口答应你的,这种事情让你失望了,还有让你不开心了,不知道该怎么去解释,我一直在反省自己,现在你一直不肯理我其实这就让我更加自责了,我没有控制住自己没有摆好心态,我坚持这么久应该继续坚持下去的,现在我已经戒了好几个月了,一直一来我都没有再次的吸烟,可是就是因为在今天的一念之间我却没控制住。

事情就发生在今天,我约了几个朋友正好都是放假,带上了你一起,我每次去玩那必须要带上你,于是今天我们就一起去玩了,有几个朋友他们都吸烟,我们在玩的时候,几个朋友一直在吸烟,我当时其实是心很痒的,尽管已经戒了好几个月了,但是毕竟我之前还是吸了那么久的烟这么一下控制不住自己也是很正常,我当时就看着朋友吸烟也有一点想吸,我就是这样,戒了这么久的烟可是会在这个时候有烟瘾,看到别人吸烟总是会控制不住自己,不知道这是哪里来的坏习惯,说归说,但是我一直在控制自己,毕竟当时你就在我旁边。

当时我朋友也是看出来了,我犯了烟瘾于是就给我递烟,我当时就直接拒绝了,可是就是这样的新行为让我下意识的想要去吸烟,当时真好你就去上了厕所,于是我就趁着这个时间接过了朋友的香烟,几分钟的时间我就吸完了,本以为自己这样不会被你发现,但是身上的烟味终究是瞒不住,我其实当时是有一点后悔的,不应该在你上厕所的时候偷偷的吸烟,我觉得这很幼稚,我也有一点自责,毕竟我已经很久没有吸烟了,这一次破例了,但是已经没用了,我已经吸烟了,你当时出来的时候就已经知道我吸烟了,但是当时你没说什么,一想起这个我就很感动,也很愧疚,你没有当场就生气,知道我吸烟了,一直到回家,我当时就后悔了,你真的很善解人意,你的大度让我越来越自责。

现在已经是三个小时没有理我,你说让我反省反省,确实我应该好好地检讨自己,这三个小时的时间对于我来讲真的内心骂了自己很多回了,我觉得自己一直后悔是没有用的,于是我就花了一个小时的时间写下这篇检讨,看上去很滑稽,尽管这是多此一举,可我就是为了让自己记住这次的错误。

篇11:惹女朋友生气检讨书

一开始学着抽烟是为了好玩,到了后来就慢慢上瘾了。我知道吸烟对我们的身体不好,尤其是对肺和心脏不好。老婆明文规定限制吸烟数量。我也知道不让我抽烟是为了我好。我犯下的错误非常严重,我感到自己对不起老婆对我的关爱事后,我冷静的想了很久,感到非常后悔。我深刻的认识到事情的严重性。往小了说是我自己吸烟,对自己身体有害;往大了说是是给环境造成了污染,我深深懊悔不已。深刻检讨。以后我一定端正态度,改正抽烟的坏习惯,提高对自身的要求,加强自我约束,严格遵守家庭的纪律。

如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己,批评和教育自己,自觉接受监督。我要知羞而警醒,知羞而奋进,亡羊补牢、化羞耻为动力,努力维护和老婆的安定团结。俗话说:再一再二不再三。真心的希望老婆能够给我一个改正错误的机会!

篇12:惹女朋友生气检讨书

对不起,由于我贪图享乐玩游戏,辜负了你陪伴我的浓浓情意,现在我在面壁思过以后满怀惭愧与悔恨的心情向你递交这份检讨书。

首先,我要认错。我的是明显的,是严重的,更是危害很大的。20xx年x月15日,这是庄严而郑重的日子,那一天本人鼓起勇气正是向你表白,并且承诺给予你幸福,并且承诺这份爱是永恒的期限。当时你也为我的深情所感动,答应了我的交往请求。可是时间仅仅过去这一点时间,我就因为沉迷游戏而疏远于你。关于我的错误,往小了说,这是一种不细心、不体贴、不称职的做法,往严重了说,我的行为就说明我是一个混蛋,一个撒谎者,一个忘恩负义,见异思迁的陈世美,更是一个不讲诚信、公认撕毁契约的无道德人,虽然我不是找了其他女人,但是性质是一样的。

其次,我也要分析一下客观原因,了解一下是为什么造成了我的错误。客观上,我是生活在这样一个繁华大都市,平常工作压力较大,生活作息也不规律,加上平时又没有抽烟喝酒等不良嗜好,于是我就在闲暇时间迷上了网络游戏。再加上这样一款网络游戏又是这么受欢迎,德玛西亚之力、寒冰射手、皮城女警等英雄又是这么得好玩,在朋友们的怂恿下,在闲暇的烦闷下,我没有能够抵挡住网游的吸引,从而跟你渐行渐远。

客观原因是无法避免,然而我主观意志薄弱确实一个可以弥补的工作。下阶段,我准备好好补脑,深刻认识网络游戏的危害性,认真研究戒除办法。并且也要深刻重视男女朋友关系,平时注意做好陪女友逛街、购物、KTV,还有时常注意贴心问候,女朋友伤心时候也要及时安慰,同时还不能耽误工作,一定要有事业心、责任感、使命感。要搞好事业,也要养好感情,更要抓好关系,争取在财陪貌品行等各个方面都取得突破与提高,最终的目的就是要让你开心。

请相信我!现在的我可能是不完美的,可是架不住我是一只潜力股。因此,请不要放弃对美好明天的期待,作为你的男友,我感到很幸福,现在虽然我们经历一些波折,双方闹了一些矛盾,可是这不能摧毁我们长期建立的美好感情,不经风雨如何见彩虹,相信我们一定可以携手共创美好未来。

篇13:惹女朋友生气检讨书

遵照你的旨意、我进行了深刻的自我反省。以下是我的检讨讲述、不当之处请你指出。通过这次深刻的自我反省、使我清醒的认识到。我不该骗你、经常跑网吧、开钻、瞒着你代练。你都为了我不玩游戏了,而我,却一点也没有在意。

以前的事是我不对。没有做到你说的、我没钱没房没背景没个好身体。你都愿意跟着我、而我还是依然的那么不求上进。欺骗你是我的错、作为一个男人必须主动承认错误。你跟我说分手、是因为像我这样的人,没有依靠。吵了、闹了、分手了。一气之下、把我们的留言相册,我们的回忆都删了。

那时候、我没有一点留情。当一切快失去的时候,我后悔了。我知道自己错了,我不该骗你、不该误以为你不要我了。我不该整天想着游戏,这些事情对你的伤害很大。我真的想对你说对不起。亲爱的、谢谢你你让我明白了我该努力了。为了我们的以后,为了给你一个幸福的未来。以后假如我还抽烟、喝酒、经常泡网吧、不好好工作。你随时可以跟我提出分手。只求你这一次能原谅我,第一次也是最后一次。

人无完人、金无足赤。在人生道路上、我们不是圣人。谁能无错?每个人都会有做错事情的时候。当我们做错事情时、受到别人批评时、我相信绝大部分都会为自己辩护。并反过来指责别人,而我就是那绝大部分中的一个…老婆,我不能没有你。我说过非你不娶的,我真的一天比一天更爱你了。真的,老婆,我爱你.

虽然这份检讨书不怎么像检讨书,但是我是真心的,我真心悔改。我知道错了,原谅我把。亲爱的,我不想你生气、不想你不开心、不想你流眼泪。老婆,我爱你。以后的每一天里,我会更加珍惜你,不会经常惹你生气。老婆原谅我吧,不要生气了、老公会疼爱你、今生今世、相信我。原谅我!最后申明。我没有其他意思。只是想证明我有多爱你,对你的爱有多深!

篇14:惹女朋友生气检讨书

对不起,我错了,昨天又再一次得伤害了你,你这次大概对我已经失去信心了,大概也没信心爱我了对吗?但我要告诉你,我是真的很在乎你,也真的好爱你,但是,令你失望的是我昨天却又惹你生气了。

对不起,也许我真的变了,变得老实自我为是,可是我真的没有要伤害你的意思,还记得你以前的承诺吗?你说要一辈子爱我的,可是为什么为什么。

对不起,昨天让我九点半写好给你看,但是我却拒绝了,因为我真的不知道自己如何下笔去写,所以我又令你失望了,我想了一天,还是决定去写,然后给你看,虽然时间过了,可是没关系,只要你看过也好。

记得我们的从认识到现在的点点滴滴,以前的我们会幸福快乐,可是现在却变了。能够和你认识,那是缘分,我相信缘分更相信你,因此,你对我的好,我一辈子都会记得,一辈子。仔细想想,而我又给你带来的是什么,只有伤害伤害还是伤害,真的很抱歉。

对不起,让以前的我消失,让现在的我无情的伤害你,我没有给你带来快乐,反而带来烦恼,没有给你带来幸福,反而给你带来悲伤,你给了我好多机会,而我却不懂得珍惜,一次又一次的错过,亲爱的,我真的知道错了,原谅我我一直以来只想要跟你天长地久!!一切都会变,只有我心中对你的.爱不会变。

经过了这么多,我懂了,爱一个人,不要去在意对方爱不爱自己的!只能说这样有条件的爱,狭隘了!!曾经自己也是用着狭隘的爱去爱老公,犯下了这样大的错误,同时我也是真心的悔过,希望老公能够原谅,能够宽恕。谈了这么多,希望你能明白三点:

第一,我犯了这样大的错误但是只是一时糊涂,我真心诚意的悔过,我愿意对我做的错事负责!恳请你能够想通,并再给我一次机会!!

第二,我希望笨蛋能够放下一些心底的隐藏的很深的东西,真心的希望你能够开心快乐起来!!

第三,我对你的爱,从始到终一直存在,一直加深,我爱你,无条件的爱!我会用真心去证明一切,用时间去见证奇迹!不会放弃,坚守誓言!

篇15:惹女朋友生气检讨书

我错了,原谅我吧,我知道,我行为已经严重地伤害了你多情心,让你心灵受到了重创,我不知道应该怎么去弥补我过失,我不知道怎么才可以挽回我错误,重新换来你灿烂笑容?只要你不再生气,我可以付出我一切。我可以为你做任何事情,打我、骂我,就算你杀了我也可以!我不要你不理 我,我好爱好爱你啊!基于我犯错误,我请求你给予我最严厉处罚!

我刘方亮犯错误真很严重,我真以为要失去了你呢!真好害怕好害怕失去你啊!我说爱你时候我已经把你当成我一切,把你当成我唯一了!在一起时候不懂得珍惜,一旦要失去了就非常痛苦,人啊!老婆,那天我真喝多了,吐了那么多,你说我说话 我现在还一点印象都没有呢!真感觉自己好可恶,怎么会那么心大呢!老婆在担心我,而我确在忽忽睡觉!没心没肺啊!这次我真知道事情严重了,前所未有害怕!要失去你那一刻我真惊了!王雪丽,通过这次今后我一定会好好珍惜你!我永永远远只爱你王雪丽一人!

我以党名义起誓,我真知道错了,你要是实在不信,可以让屠夫来把我心挖出来,看看是不是鲜红鲜红~~我发誓我心只为你王雪丽一人跳动,我懊悔心无法用语言来表达,只好写了这份检查给你,希望你能原谅我。我知道你是一个宽宏大量人,你这种美德是我当初决定和你一起牵手重要因素之一,我相信你能原谅我,是吗? 老婆你知道吗?你是我心中唯一不变美丽神话。 有了你爱我还能祈求什么?可是我却让你伤心。这充分说明,我在我们爱情道路上犯下错误;这也说明,我应该深入检讨,以后决不能再次让老婆伤心,有你爱作动力还有什么我做不到?现在,我深深感到,我是一个多么不懂得珍惜人,是一个混蛋,如果不是老婆及时发现,并要求我深刻反省,而放任自己继续放纵和发展,那么,后果是极其严重,甚至都无法想象会发生怎样后果。因此,通过这件事,在深感痛心同时,我也感到了幸运,感到了自己觉醒及时,这在我们以后爱情道路上,甚至我们今后人生道路上,无疑是一次关键转折。所以,在此,我在向我家小笨蛋做出检讨同时,也向老婆你表示发自内心感谢。谢谢你能原谅我,原谅我刘方亮范下错误,说明你还是很爱很爱我,同样爱我一切,真很谢谢你,很感谢你能原谅我,让我继续拥有你,让我继续开心快乐起来!王雪丽,爱雪一生,一生爱雪,永远不变!这是我准备写两万字检讨书第一篇,我会用点点滴滴构建成两万字检讨书,铸建我们爱墙!

你王雪丽是我刘方亮一生依靠和所有,你王雪丽是我刘方亮想要想守、相伴一生人!今后,我一定好好珍惜你给我这份关爱和浓浓情意,我会努力去疼爱你,我会永远爱你,将我们爱情进行到底!

篇16:惹女朋友生气检讨书

请允许我叫你一声亲爱的,因为这是发自内心的,从头发尖到脚趾头。我知道你又该扁我了,没办法,我就是这么犯贱,每次都惹你生气,我就是喜欢看你生气的表情,因为那时候你嘟着嘴巴,傻傻的真可爱,真心漂亮。

我怀着无比沉重和激动的心情写下这篇检讨,沉重是因为我居然又惹你生气了,让你不高兴了。激动是因为我终于又可以好好表演了,从来没有给女生写过检讨书,你是第一个,你说我激动不?

一直以来我们感情都很好,和你在一起,我就像打了鸡血似的,总是亢奋不已,兴奋得一蹦一跳,你知道当人兴奋地时候就会出事,果然,我又乱说话了,又惹你生气了,你知道那不是我的本意,你知道鄙人的心底是很善良的,善良得就像一张纸,一戳即破。

我知道这次真的惹你生气了,我真的.只是开玩笑,你千万别当真,大人不记小人过,你放我一跳生路,我今后一定改邪归正,正气长存。你是好人,原谅我的无知和幼稚,看在我们这么多年的交情上,能讲点感情不?我是真心悔过,下次一定会注意了,下不为例。

祝愿我们的爱情天长地久。

我知道这次是我错了,但你知道我是有多么的爱你吗?我这次提前挂了电话,不是因为别的什么事情,是有特殊的原因的,你想一想啊,你可是我最爱的宝贝啊,我挂你电话,每次都要泪流满面的,心肝啊,你知道我挂完以后,是什么心理吗我的心都要碎了,不是因为别的,我每次挂电话,都是慢动作啊,当电话落下的那瞬间,我的心都凉了,那时我想的满脑子都是你,是你那生气的表情,但我想到着,我的心如刀割,痛不欲生啊!

我亲爱的宝贝,我知道你有许多话要对我说,可你知道吗我对你的爱无法用普通的言语就可以表达的,我是爱你至深啊!

我每次都恨不得把你打电话的时间,一分钟当1年用啊,你知道你那美妙的声音就像音乐一样在我满脑子里不同循转,然后沉醉其中,不愿醒来,可现实残酷啊。

不过,我虽然不喜欢你为我生气,但你生气还是说明我在你心理还是很有地位的,想到着,我体会到你对我的爱,我就会幸福的不知所以了,你虽然让我写检讨书,要那么多字,但我好好想,比你要是不爱我,也不会让我写检讨书,你的每句话都能给我巨大的动力,让我不停的爱你,我知道有时候,我会让宝贝你伤心,但你知道我知道你伤心,我的心更疼啊!

我希望通过我着封短暂的检讨书,让你原谅我,我写的时候可是心如刀割啊,泪流满面,每次想到我让宝贝生气了,我就痛恨我自己啊!

宝贝原谅我,不要生气了。

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本文字数约:9675 字

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01、她被诊断为双相,病情严重,休学2年

02、很多患者都有的麻木感,背后往往有心理创伤

03、一次深度催眠后,她每到傍晚就心慌的症状消失了

04、为什么遇到负性事件时,她会感觉身体不受控制?

01、她被诊断为双相,病情严重,休学2年

翠莹是一名高中生,4年前的冬天就出现头疼、耳鸣、失眠、容易发热的症状,但去医院反复检查都没查出器质性问题,也尚能正常上学。她的父母虽然疑惑,但没有特别放在心上。

又过了几个月,她的弟弟出生,她的症状加重了,情绪波动更大,看东西的时候视线里还出现小黑点,甚至是出现视线盲区,但去医院检查,还是没查出问题。

这时翠莹的父母开始重视了,他们腾出更多时间陪女儿学习,翠莹的症状有所缓解,视力的症状也消失了,但情绪还是容易波动,中考后还出现过情绪大爆发,在家里大吼大叫、砸凳子。

父母带翠莹到上海精神卫生中心就诊,她被诊断为双相情感障碍,接受过药物治疗,还住过院,接受过几次改良电休克治疗(MECT),可见当时的症状非常严重。

翠莹的爸爸本来以为这个病只要吃药就会好,他通过工作和社会关系,找了几位有名的大夫给女儿看病,药物方案调整了很多次。可他经过一段时间发现,药物只能让症状有所缓解,还是没法彻底治好女儿,翠莹还休学了,父母和她想了很多办法都没能回到校园。

翠莹爸爸开始意识到,女儿的病症与他和妻子的教育方式有很大关系,女儿需要接受深入的心理干预。辗转了解到我们后,他带着妻子和女儿前来面诊。

那时候,翠莹已经休学2年了,父母都很焦虑,很希望我们可以帮助翠莹走向康复。但翠莹却比较心灰意冷,她以前接受过医院的心理治疗,觉得心理治疗师就是讲道理,不但解决不了问题,还要她重复地讲述过去的经历和个人隐私。

而且,她来面诊前对我们几乎没有了解,只看了父亲转发她的几个视频,是被父亲逼迫着来的,内心其实很不情愿。

但没想到,我对他们一家的面诊非常顺利,翠莹虽然病情严重,但我取得了她的初步信任后,她反而健谈起来,和我非常投契;以至于她爸爸马上找工作人员申请延长面诊时间,那天我们共面诊了3个小时。

翠莹跟我说,她从小到大经历过很多不开心的事。比如父母经常吵架,爷爷奶奶有时也跟妈妈吵架,而妈妈有时也会忍不住向她发脾气、抱怨。可妈妈情绪好的时候对她也很好,而且,妈妈是家里陪伴她最多的人了,所以她对妈妈很依赖,如果妈妈加班不能回家,她会特别孤独、伤心。

至于爸爸,翠莹形容他是“诈尸式教育”,平时工作很忙,经常不在家里,也不陪她,可偶尔一出现就说翠莹哪里做得不好,批评她,总拿她跟别人家的孩子做比较,还会把工作上的负性情绪带回家。

从翠莹的语气和表情里,我能看出她真的非常讨厌父亲。

在校园生活方面,她也说了不少遭遇,其中有一件特别重大。初一时她读的是住宿学校,出现了间断性耳鸣,还反复莫名其妙地发烧,老师经常通知家长接她回家。

有一次她又生病回家了,却不小心把自己的日记本落在了教室讲台上,日记里记录了一些她对部分同学、老师感到不满的心里话。第二天老师上课时发现了,也不知道是谁的,打开来就在全班人面前读了起来,大家很快就发现这是翠莹的日记本。

这下就跟炸开了锅似的,有几个被翠莹在日记本里吐槽的同学非常生气,找机会把日记本撕了个粉碎,还在背后说翠莹坏话,整个年级都知道了,很多人议论她。

后来,翠莹还是从隔壁班的一位朋友口中知道了这件事,非常震惊、愤怒。她跟父母说有几个同学议论自己,但父母不相信,说那几个孩子品学兼优,不会议论人的。父母也因为这件事找过班主任,但最后还是没有妥善解决,不了了之。

最后,翠莹完全没法在那个学校待下去了,选择了转学,又重新读了一次初一。

弟弟出生和中考之后,翠莹的情绪症状一次次加重,在医院就诊时被诊断为双相情感障碍,情绪失控大吼大叫时,医生、护士对她采取过保护性约束措施,“他们把我绑在床上”,这也在客观上对她造成了二次心理伤害。

对于这一点我跟她解释了,她当时情绪非常激动,也不愿意配合治疗,医生和护士为了避免她伤害自己和别人,只能采取保护性约束措施。在那种情况下,这是必要的手段。

出院后,她的症状有所好转,但还是比较容易情绪崩溃。翠莹很绝望,觉得吃药和心理治疗都没法让自己好起来。

翠莹的父母也跟我介绍了一些家庭和孩子的情况。尤其是父亲,他已经意识到女儿的精神心理问题跟他的教育方式有关。自从女儿患病后,妻子指出了他的一些问题,他也愿意接受和改变。可是,翠莹单独跟我说,她认为爸爸只是做做样子,不是真心的反省。

翠莹愿意向我诉说过去的经历和感受,她父母对我也很认可和信任,我觉得非常欣慰。在面诊的最后部分,我也向他们提供了初步分析和建议。

虽然3个小时的面诊不能十分详尽地了解她的成长经历,但毫无疑问,她遭受了很多叠加性心理创伤,主要来自于家庭和学校;而在家庭中,最主要是来自于父亲。至于像过度夸奖导致的病理性正性情绪体验,至少在面诊中我没发现。

所以,我并不认为翠莹是真正的双相障碍。在她和父母记忆中,她从没有出现过情绪高涨、内心兴奋、自高自大的典型轻躁狂/躁狂状态。大夫诊断她为双相障碍,是因为把她的情绪激动、大吼大叫、砸东西看作轻躁狂/躁狂状态了。

但我们认为,翠莹这种表现其实是激越状态,是叠加性心理创伤被大量激活后的情绪爆发。如果按照主流精神科诊断标准,我认为翠莹更准确的诊断是“抑郁障碍伴激越状态”,还有敏感多疑、易怒的偏执型人格改变。

如果从我们多学科诊疗(MDT)的角度,翠莹非常符合我们提出的病因学诊断——创伤后应激反应失调(PTSRD)。

包括她从初中就开始出现的躯体症状,发烧、视觉问题、耳鸣、头疼,去了很多科室都没有检查出器质性问题,我认为这很可能是长期处于应激、压力下导致的。也就是说,很可能属于心理因素引起的功能性躯体不适。后来父母对她的陪伴增加了,这些症状就减轻了,这更加证明了这一点。

至于她休学、尝试复学不成功,这是典型的、严重的学习障碍。翠莹是对自己有要求的孩子,渴望获得优秀成绩。但自从情绪出现问题后,她的学习效率下降了,成绩自然也下降了。她不断自我施压,变得更加焦虑,失眠加重,又反过来影响学习,陷入了恶性循环。

我还跟翠莹解释,她对医院里的心理治疗感到失望,这完全可以理解。但我们采取的不是主流的心理咨询或心理治疗,而是深入、专业、高效的临床心理干预。

讲得具体一些,我们不用跟她讲那么多“大道理”,而是利用深度催眠下病理性记忆修复技术(TPMIH)寻找并修复她的叠加性心理创伤,按照经验,她的症状很可能会大幅度缓解,甚至消失。

我们还要根据她的心理创伤事件,对父母进行深入的家庭治疗,告诉父母该如何具体地自我反省、改变和提升。这样她接受心理干预回家后,父母才知道如何继续帮助她康复,而不是继续对她造成叠加性心理创伤。

除此之外,利用专业的心理干预引导她提高逆商、进行初步的人生规划,并且消除学习障碍也很重要。如果能实现这些干预目标,她自然就有望完全撤药并复学了。

对于翠莹的父母,我发现他们之间的矛盾还是比较大,我督促他们还要加强自我反省,互相指责无助于解决问题。

面诊之后,翠莹和父母都非常希望接受我们的临床心理干预,我们经过评估后也认为合适,决定收治翠莹。

02、很多患者都有的麻木感,背后往往有心理创伤

过了几个月,翠莹跟着父母正式前来接受临床干预。从他们嘴里,我得到了不少好消息。

比如,翠莹自从面诊后,情绪波动和过度购物的频率有所减少,面对弟弟时的情绪也好了一些。她还恢复了一定的兴趣,有时会拼乐高,还学车,注意力有所提升,学完车就去健身,有助于负性情绪的释放。

而且,因为翠莹很期待接受临床心理干预后能康复,最近还跟父母讨论了以后要学什么专业,内心燃起了希望。

不过,翠莹每个月生理期时情绪波动还是比较大,近期有过一次大爆发,还在服用4种精神科药物。而且父女间的亲子关系还是比较差,尤其是翠莹情绪不好的时候,总会提起父亲给她造成的心理创伤。

初步了解了翠莹的近况后,我进一步向她解释我们的临床心理干预技术,尤其是病理性记忆、内隐记忆、外显记忆和记忆再巩固的概念。这些详细的讲解能帮助她更好配合治疗,也就更有可能提高疗效。

不过,在这个前期的心理干预中,出现了一次小风波。

翠莹的妈妈告诉我们,女儿迫切地希望能尽早接受深度催眠下病理性记忆修复。考虑到她的病情确实比较严重,几个月后又要复学了,所以我们适当地缩短了他们的等待时间。

比如,通常来说,我要先对患者进行催眠感受性测试、催眠感受性强化,评估认为患者已经做好准备后,才能在次日、或者几天后将患者转给催眠治疗师Lucy。

可对于翠莹,我们加快了速度。那天我告诉她,我会先对她进行催眠感受性测试,如果发现效果不错的话,就让她休息片刻,就马上转给催眠治疗师Lucy。

结果翠莹的脸色一下子不好了,出现了明显的情绪波动,语气也比较冲,说对我们的信任度只有5分(满分10分),并不满地问我,“何叔叔,你到底是一个商人还是医生?”

我当时很惊讶,仔细跟她交谈后,才发现原来她误以为休息时间也计算在心理干预时间内,以为我们是想故意拖延时间、多收她父母的钱。

我很认真地向她解释了真相,而且这场误会事小,但更严重的是,这说明她敏感、多疑、容易把别人的好意当坏意的偏执型人格改变非常明显。我也告诉她,深度催眠下的心理干预要求患者有较高的信任度,不然的话,效果会不理想,那还不如终止干预。

翠莹非常不好意思,她也承认这确实是自己敏感多疑了,希望后续能通过深度心理干预解决这个问题。她能及时认识到自己的不足,我也给了她一个认可,希望她继续加强自我觉察。

这个心结解开后,接下来的催眠感受性测试非常顺利,翠莹的放松程度相当高,我把她转给了Lucy。

当天傍晚,Lucy和翠莹梳理了翠莹目前主要的症状和问题,Lucy在纸上记录了很多,主要是翠莹的多个情绪症状,比如容易激动,对自己和别人都缺乏耐心;还有她在家庭和学校里遭受过的叠加性心理创伤,两人顺利地建立了信任。

第二天,翠莹第一次接受Lucy实施的深度催眠下病理性记忆修复,经过商量后,她们决定处理的是翠莹“感到麻木”的症状。

翠莹说,她平时很容易陷入一种脑子空白、几乎没有情绪和感觉的麻木感。我们遇到过不少患者都有出现过这种感觉,尤其是服药比较多的、接受过改良电休克治疗(MECT)的患者。这背后有治疗副作用的因素。

不过,翠莹说她得病前就经常感到麻木,Lucy判断这背后很可能有创伤事件。果然,在深度催眠下她找到了多个心理创伤,其中最主要、最根源的是一件是在北京奥运会那一年。

2008年8月8日,北京奥运会盛大开幕,很多人都早早回家,与家人一起在电视机前看开幕式。翠莹那年刚上小学,她也很希望能像其他小朋友一样与父母一起看开幕式,可父母那天要加班,她只好被送到了爷爷家里。

翠莹坐在沙发上看着开幕式,一点都开心不起来,她打了7、8个电话给妈妈,希望她快点回家,但妈妈都说没办法,爸爸更是一点消息都没有。

翠莹心里的委屈感、孤单感越来越强烈,而且逐渐变得烦躁、痛苦,一直持续到开幕式结束,她父母都没回来。开幕式结束时,她已经进入了一种脑子空白、注意力分散的麻木状态,似乎什么情绪、感觉都没有了,更加不抱有希望了。

从心理学的角度来说,一个人从无比压抑、痛苦逐渐变得麻木,这类似于一种心理防御。而从神经生物学的角度来看,当我们焦虑、烦躁、痛苦的时候,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,交感神经是兴奋的,大脑和身体处于应激状态。

但这些激素的分泌不是无穷无尽的,当到了一个高峰点后,分泌会减少,需要过一段时间才能继续释放。当这个时候,我们就容易出现麻木、大脑空白、疲惫的感觉。

比如我们碰到一件事,特别紧急、特别让人焦头烂额,我们得调动所有的能量去思考和处理。当这件事处理完了、或者暂时告一段落了,我们往往会觉得很累、整个人麻木了,类似于网上说的“心都累了”。这其实是一种心身反应。

翠莹的麻木感就是从那一年开始的,后面每一年、每次遇到特别痛苦的事情时,几乎都出现过,而且越来越频繁、持续时间越来越长,症状越来越严重。

Lucy对这些创伤进行了修复,引导翠莹提高自我觉察能力,当更强烈的负性情绪出现时,要尽量恢复一定的理性,尽快抽离出来,避免陷入麻木状态。

第三天,翠莹告诉我,第一次接受Lucy的深度催眠下病理性记忆修复技术,她觉得做完以后心情平静了,情绪还挺好的。而且她意识到自己从小到大都很依赖母亲,总希望母亲陪着自己,每当无法实现时就容易形成心理创伤。我把自创的“ASRPAS法”(中文简称“六六大顺法”)教给她,有助于她提高自我觉察、调整情绪的能力。

翠莹的妈妈也想起来那段日子,女儿刚上小学的时候特别黏她,每天打很多电话催她回家,抱着话筒哭。当时爷爷奶奶也不懂科学教育,听不得孩子哭,否则就会吓唬孩子“再哭,你妈妈就不要你了”等等,妈妈跟爷爷、奶奶关系也不好,大人之间的气氛总是紧绷着的,导致翠莹非常缺乏安全感,从小就敏感多疑。

翠莹的妈妈这时已经更深刻地意识到,孩子患病背后的叠加性心理创伤,从她很小的时候就开始形成了。我告诉她,既然她意识到了,就更加要加强反省、改变和提升,改变家庭氛围,把原生家庭带来的负面影响拦腰截断,母亲非常认可。

03、一次深度催眠后,她每到傍晚就心慌的症状消失了

数天后,翠莹第2次接受催眠治疗师Lucy的心理干预,处理的问题是:一到傍晚时,翠莹就会感到心慌、纠结,感觉压力很大,特别想发泄。

在处理这个问题之前,翠莹觉得这是因为精神科药物导致她发胖,所以她很烦躁,并认为只要减肥成功,她这个症状就会减轻。

但Lucy根据经验,认为不完全是这个原因。而且,翠莹发胖是药物副作用引起的代谢综合征导致的,如果她想瘦下来,那更加要解决这个情绪症状,在深度催眠下寻找、修复相关创伤事件。情绪症状快速缓解后,才能更快逐步减药、撤药。减肥就更容易实现了。

翠莹恍然大悟,觉得Lucy分析得很对。进入深度催眠后,Lucy找到了她的与这个症状相关的3个创伤事件:

第一个事件在翠莹大约12、13岁时,她读的是住宿初中,学校有晚自习,从宿舍通往教室的那条路又长又暗,女生们都会结伴而行。

有一天,翠莹的舍友们先洗好澡,没等她就已经到教室去了。落单的翠莹想到那条阴暗的路,内心忍不住害怕,只好到对面宿舍问能不能跟她们一起走,同学们答应了。

翠莹跟对面宿舍的3个女孩一起出发了。一路上,那3个女生互相说笑,而翠莹却融不进去,自己跟在旁边走着。翠莹感到非常揪心与委屈,对她们既有抱怨,也有点自我否定,“大家都是同班同学,平常关系也不错,为什么她们不搭理我呢?我做错了什么吗?”

Lucy将这个创伤事件进行修复后,引导翠莹意识到,当时那3位同学聊的是她们宿舍里发生的事,她不知道来龙去脉,自然难以参与,并非同学有意不搭理她。她心里觉得平时大家关系不错,但可能在别人心里,她只是个关系一般的同班同学,她不能一厢情愿地按照自己的想法去与人交往。

而且,她本来只是想找对面宿舍的3个同学一起走过那条路,壮壮胆,这个愿望和目的已经达到了,她要学会感恩。可她又开始希望能和她们有说有笑,还希望对方能陪自己吃东西,甚至是请她吃东西,这就过于“贪心”了。

第二个创伤事件是在翠莹7、8岁的时候,身边的同学放学都有父母来接,而翠莹的父母工作很忙,大部分时间是爷爷、奶奶来接她。而且回家后,爷爷、奶奶就把她放在二楼客厅,让她一个人完成作业。

翠莹感到很孤独,经常会给妈妈打电话。可妈妈要么不接,要么只能简单讲几句。有一次,翠莹又忍不住给妈妈打电话,母亲非常生气地说了她几句,很快就挂断了。

翠莹好失望,想起了前几天妈妈下班回家时,情绪失控地说,“我工作这么累,回家要受你父亲的气,还要受你的气,再这样下去,我就不回家了!”

翠莹内心非常委屈、难过,一方面她心疼母亲这么辛苦、劳累,但她又没法帮母亲做些什么,十分无助;另一方面,她觉得自己只是希望母亲能够陪伴自己一小会,怎么就变成让母亲受气了呢?

所以,母亲这一次把电话挂掉后,实际上把翠莹前几天的心理创伤激活了,导致翠莹出现了心慌的感觉,担心妈妈真的会不回家、不要自己了。

Lucy将这个创伤修复后,引导翠莹更深入地理解妈妈当时为何那么忙,并理解妈妈为什么有时下班后会发脾气。客观来说,妈妈工作压力很大,跟爸爸的关系也不好,她其实也遭受了很多心理创伤,也有很多负性情绪。

第三个创伤事件与一场不成功的比赛面试有关,翠莹准备不足,又很紧张,最后落选了,她非常难过、生气,回家路上情绪崩溃了,还一顿吐槽,说面试官歧视自己,这种选拔方式不公平。

第二天,我针对翠莹暴露出的问题进行强化认知干预。对于翠莹的人际交往方面的弱点,我跟她深入讲了人际交往的方法和技巧,比如人际交往的“三大法则”,以及交朋友主要看的是三观是否一致。而且我们要不断自我提升,只有自身优秀了,才能够吸引到他人,交到更多的朋友。

第二个创伤暴露出她妈妈带来的叠加性心理创伤。在此之前,我了解到一些翠莹妈妈的成长经历,我引导翠莹要意识到,她母亲在自己的原生家庭中也遭受过叠加性心理创伤,比如缺乏来自翠莹外公的陪伴。

翠莹了解了母亲的经历,也更能理解母亲情绪不好时对自己说的话,心里更加释怀了。

第三个创伤则暴露了翠莹在遇到挫折时,抗压能力比较差,情绪容易崩溃。我引导翠莹要学会综合性归因,而不是一味的内归因、自我否定,又或者一味外归因、指责别人。

对于这一点,随着深度心理干预的进行,翠莹的叠加性心理创伤得以大幅度修复后,她的内心会变得更加强大;但她自己也需要有意识地提醒自己,才能更好地增强逆商。

翠莹也高兴地说,她到傍晚时,已经没有明显的心慌、难受感觉了。但她现在住在酒店里,环境是比较有新鲜感和舒适的,还要等到回到家里后,才能确定这种感觉是不是真的消失了。

不过,翠莹说她还有特别爱哭,以及学英语学不进去的问题。我认为这背后肯定有相应的创伤事件,后续再进一步处理。

04、为什么遇到负性事件时,她会感觉身体不受控制?

不久,因为疫情反弹,翠莹的心理干预暂停了,2个月后,翠莹再次前来继续接受心理干预。见面后,翠莹和妈妈分别跟我说了这段时间的情况:

首先,翠莹对之前深度心理干预的效果非常认可,而且在某些方面有明显的好转。

比如她会主动记录自己的情绪波动,也有了一定的自我觉察能力。有时妈妈加班,比较晚才到家,翠莹情绪也还可以。翠莹也觉得自己的情绪比起以前要稳定多了,就算有情绪波动,幅度也减轻了,注意力也好了一些。

翠莹还自学了一些编程课程,为以后做好知识储备。有时她刷朋友圈,看到一些以前的同学已经考上大学了,有的还出国了,自己却还在休学。但她没有太过于悲观,想着就当做是这些同学们先帮自己探探路,心里尚能够接受。

至于回家前处理的“心慌”症状,她说效果还是很明显的,虽然回到熟悉的环境后,还是有一点点心慌,但已经弱了很多,已经由原来的满分10分降到大约2、3分。

不过,一些“不好”的问题也仍然存在。比如有些亲戚好友来家里做客时,不经意地拿翠莹与弟弟作比较,她会非常生气,还曾经用力地将弟弟推开,朝着弟弟大声嚷嚷。

还有,她想到9月份的复学,还是会忍不住焦虑,很担心回到学校后心理压力很大,再次情绪崩溃。每次生理期来临之前,她比较容易哭泣,情绪容易波动。

翠莹还狠狠地“吐槽”了父亲一番。“我觉得我爸还是真的好难相处,处理问题很幼稚,也没什么真正的改变!比如有时候我跟他意见不同,我就问他,为什么你会这样?结果他马上就怼我,你不也这样吗?”

翠莹觉得爸爸对待弟弟时也这样,不愿意陪弟弟,自己整天抽烟熬夜,非常不负责任。她内心深处很担心父亲是不会改变的,那她就会一直受到心理伤害,病就很可能好不了了。

我能理解翠莹的气愤和无奈,她现在的父亲和她理想中的父亲,确实还有很大的距离,也难怪她缺乏信心。

但我跟她讲了好几个案例,那些患者的父亲曾经也是非常大男子主义、顽固偏执、只认为自己是对的。可随着深度心理干预不断进行,患者遭受过的、来自父亲的创伤不断被“挖掘”出来之后,这些父亲都非常震惊、后悔,内心有很多大的触动,然后作出了很大的改变。

甚至有一个患者的父亲,喝酒喝了十几年了,患者和母亲都不相信他会戒酒,但他真的痛下决心把酒给戒了!

所以,翠莹的心理干预其实才刚开始没多久,寻找到的心理创伤还不多,也还没有真正开始处理她和父亲的关系。等到后续找到爸爸对她造成的创伤事件后,她爸爸才更有可能作出巨大的改变,帮助她加快康复。

就算爸爸还是改变不大,但随着翠莹的创伤不断被修复,她对于“父亲会不会改变”的焦虑和诉求会大大降低,因为她开始恢复真正的自信了。翠莹听了之后,非常认可。

初步的交流后,翠莹继续接受Lucy实施的深度催眠下病理性记忆修复。这次处理的问题是,翠莹觉得自己在特别放松的时候,一旦遇到负性事件,就会变得特别紧张,然后进入一种“大脑被固定住了,周围的东西离自己很远,而身体不受控制”的状态。

这种状态让她心里很慌,很没有安全感,非常希望解决这个症状。在深度催眠下,Lucy找到了翠莹背后对应的心理创伤事件。

在翠莹6、7岁的时候,有一次她感冒发烧了,躺在房间床上。她很难受,而且看到眼前飘浮着2个巨大的黑色球体,从地面飘到了天花板,又不断地旋转、碰撞,翠莹感觉快要撞到她头上了,内心害怕、恐惧。

她想要喊妈妈,但她当时高烧到40度,嗓子都哑了,根本喊不出声。身体又因为盖着很厚的被子,感觉被压得无法动弹,只好一个人在房间待了很长的时间。直到她妈妈做好饭进来看翠莹时,翠莹眼前的2个球体才消失了。

Lucy将这个创伤事件修复后,引导翠莹意识到,她当时是在高烧下出现了幻觉,而她的大脑当时在焦虑、恐惧情绪的支配下,更加喊不出声、身体动不了。

第二天,我为翠莹进行了强化认知干预。翠莹说这次接受深度催眠心理干预时,身体非常沉,催眠的深度也很深。更令她想不到的是,以前她认为心理创伤事件都是来自外界的,但没想到自己生病也会造成心理创伤。

我更加深入地向翠莹介绍了心理创伤的形式,比如我们发现心理创伤的4个方面:强烈的负性情绪,扭曲的认知,创伤情景和画面,不适的躯体感受。

更重要的是,那天我对她的父亲进行了一次家庭治疗。我告诉他,女儿和妻子都对他有很多不满,觉得他自大、固执,经常喜欢否定别人。

翠莹父亲有点难为情,但也有点不忿。他说他也经常看我们公众号的文章和视频,里面有很多知识颠覆了他的认知,他已经开始有意识地自我反省了,言下之意可能是觉得妻女对他的评价不够公平。

我又告诉了他翠莹说的那件事,问他跟女儿意见不合时,女儿对他提出质问时,他是不是经常马上就来个反问句,说“你不也这样吗?”

翠莹爸爸愣了一下,显然,他没想到我会问他这个问题。他承认自己确实有这种说话方式,因为在工作中,他经常会用反问的方式来鞭策下属,他认为这是一种督促他们自我反省的方式,有助于提高工作效率。所以有时候也会不自觉地用这种方式反问女儿,希望提醒她自我反省。

其实妻子跟他说过,不能把这套方法用在女儿身上,家人不是下属啊!可他一直不以为意,从没意识到这会让女儿那么反感。

看来,翠莹爸爸虽然有了自我反省的意识,但还不知道自己具体错在哪里、如何具体化地自我反省。

我引导翠莹爸爸要掌握“良性沟通三步曲”——共情、倾听及积极引导,还给他推荐关于父亲如何进行科学家庭教育的书籍,希望他能更加深刻地自我反省、改变及提升。

翠莹爸爸表示感谢,而且希望我们能赶快处理他和翠莹之前的亲子关系问题,女儿总是看他不顺眼,他也非常痛苦。

翠莹的症状复杂、严重,她的深度心理干预经过很长,预计我们要花4、5篇文章才能写完。除了上面所说的事情以外,为什么翠莹那么讨厌父亲呢?明天的案例文章里,我们继续分享。

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