减肥期间，中午吃如何区分鸡腿和鸭腿腿是不是可以？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-13 03:58 标签： 如何区分鸡腿和鸭腿

减肥是长期过程，在校生的话就慢慢吃，多运动。

早上鸡蛋豆浆，或者包子，馅饼

没事就出去走走，参加活动，打打羽毛球，和朋友玩玩

虽然见效没那么快，都是养成习惯容易坚持

最重要的是不要吃太饱，细嚼慢咽，七分饱

我之前总想快速减肥，就节食，结果坚持没多久就不行了，烧烤麻辣烫蛋挞，把自己撑坏了

后来养成习惯细嚼慢咽，好好吃饭，少吃零食，6月到10月四个月少了15斤，是比较稳定的。

不像之前节食几天掉了5斤，结果一天火锅就重了3，4斤。都是假象～

鸡腿是热性的，鸭腿是凉性从口味讲鸡肉的口感比较柴，气味要比鸭子肉香一些，鸭肉肉质滑嫩 气味略腥。

营养鸡肉补阳，手脚寒凉（阳虚：阳不制阴）可以喝鸡汤

鸭肉补阴，燥热的人（阴虚：阴不制阳）可以吃鸭子注：鸡肉中蛋白质多些，脂肪少些，可能偏向于多吃些鸡。随息居饮食谱》中记载：“鸡肉补虚，暖胃，强筋骨，活血调经，止崩带(治疗***过多和白带)，节小便频数。”所以临床上凡见有肾虚耳聋、夜尿多、筋骨软弱等都可用之。

鸭性平或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿。《本草纲目》：“鸭，水禽也。治水利小便，宜用青头雄鸭;治虚劳热毒，宜用乌骨白鸭。”所以有水肿、阴虚内热的人吃鸭子比较合适。随息居饮食谱》认为凡阳虚脾弱，外感未清，便溏腹泻等情况不宜吃鸭。

因此凡不能吃鸡的人，都可用鸭肉代替。而怕冷、容易腹泻的人，则可以吃鸡。

中医认为鸡的功能温中、益气、补虚，故鸡是一种很好的滋补性食物。鸭性平或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿。

可以呀，我家狗子隔三差五一个鸭边腿，你的是大狗子就可以不用注意那么多，给它啃到最后一个手拿骨头那个地方就别给它吃了，怕刮破肠子，剩下的地方我都给狗子吃，没事。ps我家是金毛，小狗你多注意，可以美毛的，鸭腿。

鸡腿和鸭腿哪个营养价值高，

鸭肉的营养价值很高，做汤的话味道很鲜美，而且鸭肉里面的B族维生素和维生素E含量也很高,蛋白质含量也高于畜肉类

鸡肉与鸭肉吃起来也会有不一样，鸡肉纤维比较细，口感我自己认为比鸭肉要好，而且鸭肉里含的油脂很多。所以会拿来做烤鸭。而且鸭肉也比较补，可以提高免疫力，而鸡肉给处于发育期的青少年吃比较好，但是现在鸡肉里含激素太多，对人身体也有坏处的。

鸡!因为鸭的臊味比鸡的厉害!而且鸡好象比鸭更有食用价值!

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