田径为什么不限制黑人？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-16 16:59 标签： 为什么黑人在田径领域突出

　　作为一个合格的跑步发烧友，小编今天想跟大家说说世界冠军级的跑者们的故事。除了回眸一笑就是一碗毒鸡汤的博尔特之外，所到之处无不人声鼎沸欢呼不断的莫·法拉赫和美国史上最快的400米跑者桑亚·理查德―罗斯都是今天的主角。

　　“世界上最快的男人”

　　博尔特是地球上最出名的跑者和最具符号性的运动员。他一方面将人类的速度极限不断提升，另一方面，他不断让那些指责“短跑运动沦为药坛子”质疑者闭嘴。而他标志性的“射箭庆祝”的动作，也是他旋风一样存在的标志。

　　与博尔特拥有相当的标志性动作的“莫氏机器” 莫·法拉赫，现在的他，已经步入了有史以来最伟大的运动员的行列。他也是埃塞俄比亚的长跑传奇继承的希望。

　　她获得过9枚室内田径金牌，4枚来自奥运，5枚来自其他国际大赛。美国史上最快的400米跑者 桑亚·理查德―罗斯。她带领女子长跑混合接力队，创下了世界纪录，并夺取了在巴哈马国际田径联合会世界接力赛 4x400米项目的金牌。

　　值得我们记住的跑者当然不止是他们，但是，不可否认的是，他们的确影响了世界并值得尊敬。当然，仔细的筒子们可能已经发现了，这三位冠军级的人物都是黑人，一个长久以来存在的问题也就浮出水面了：为什么黑人跑的那么快？世界冠军级的跑者为什么总是黑人？

　　揭秘黑人跑者的成功

　　黑人跑者相对成功的原因自然跟他们所处的自然生理环境分不开，除了大量的肌肉与力量训练之外，黑人的躯干短，四肢长，有调查显示，相对全身长度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比别的人种更长。较高的重心使黑人选手的稳定角减少，有利于快速灵活的运动。修长的小腿也便于获得更大的肢端线速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分长，脚底屈肌强度也冠绝所有人种，这使得他们在起跑蹬地时，能获得更大的反作用力，在起跑时便获得了优势。这也算是上帝给的一种属于“天生的跑者”的恩赐了。

　　比起优势，更重要的是

　　但是，比起他们的天生跑者才能，更能决定他们跑步成败的关键其实是在于他们的姿势技巧。

　　对于跑步的姿势技巧什么的，大家所注意的关键点大概就是上半身怎么动，腿怎么动，脚怎么动这几点了，我们先解决最基本的：

　　关于脚：脚掌和脚跟，哪个先着地？

　　废话不多说，先来看看奥运会马拉松冠军基普乔格的跑步动作。看看这位黑人健将是以一种怎样的姿势获得认可的。

　　上图是 奥运会马拉松冠军基普乔格的跑步动作。

　　大家仔细观察就可以发现，基普乔格是前脚掌先着地的，那么，是不是代表我们都应该学习他的动作，在跑步时，保持前脚掌先着地呢？不急，咱们在看看这一组图：

　　这是 2015年北京田径世锦赛冠军赫布雷希拉塞的跑步姿势，看不清楚他的跑步姿势不要紧，小编给你们准备了高清无码大图。

　　是的，不难发现，这位黑人冠军是后脚跟先落地的。那么，现在问题来了，跑步的姿势到底是怎样的呢？前脚掌和厚脚跟，到底哪个先着地？不懂的筒子们，我们继续来看一组图：

　　这个是今年里约奥运的跑者们的具体姿势和动作。

　　大家看完这组图，是什么感觉？里约奥运的选手们不说是绝对的世界级选手，但的的确确都是专业的。同样，我们也不难发现，他们对于前脚掌先落地还是后脚跟先落地，好像并不怎么在意。所以，小编想告诉大家的是：作为一个普通跑者，你不该纠结前脚掌和后脚跟哪个先落地，你最应该做的就是： 怎么舒服怎么跑！

　　不过，如果你对自己有了更高的跑者要求，你也该知道一点：前脚掌先着地是一种 肌肉力量和速度能达到一定高水平程度的自然体现，这种动作在一定程度上会带来后摆腿高、速度快、腾空时间长的优势。但是，在没有一定的能力保证下，还是不要强行改变自己的跑步姿势。

　　关于上半身：上半身姿势是怎样的？

　　在讨论这个问题之前，我们同样，来看一组冠军们的动作图片：

　　这一组图片应该给了大家最好的解答。上半身保持怎样的姿势？答案只有一个： 保持挺胸状态，无论是精力充沛还是精疲力竭。保持上半身的挺立主要有两方面的原因：一，保证呼吸顺畅。二，减少疲惫感。

　　关于腿：记得送胯向前

　　送胯向前的目的在于让身体保持一个相对平衡和轻松的状态，同样，用图说话：

　　跑步本身就是一个需要耐心和技术的运动，特别是长跑。而在跑步的过程中，腿又是特别容易受伤的，所以在关于腿的姿势和技巧上，保持送胯向前，减少腿的受力，这就是最明智的做法了。看看，黑人冠军们都是这样做的。

　　世界冠军级的跑者为什么大多是黑人？这个问题想必大家也该有了答案。其实，本来也该是这样，不管是跑步或者是其他的运动，也是为了锻炼身心，运动本身也是一种让人身心愉悦的存在。活在当下，当然也是该以一种轻松又舒适的心态的去面对的。

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