“白云苍狗，四季枯荣，是谁？

　　依然赤着脚，昂着头，奔跑在烈风中……”

　　新一季的《乘风破浪》从开播便引发超高讨论度，

　　“甜心教主”王心凌刷屏全网，直接屠榜音乐app；

　　Twins仿佛还是唱着《下一站天后》的小女孩；

　　许茹芸弹着钢琴让人们看到了另一面的“芸式情歌”；

　　曾经的“壁花小姐”阿雅出落地知性又从容，

　　舞蹈家朱洁静展现了最动人的舞姿……

　　你看到的是这些30+的姐姐在舞台上光芒万丈，

　　看不到的却是她们出道多年来，

　　从未停歇的努力和不服输的韧性。

　　她们已经在自己熟悉的领域颇有成绩，

　　但是依然愿意突破自我，

　　来到“浪姐3”的舞台参加挑战，

　　单是这份态度和心性，

　　就已经是一种“赢”，不是吗？

　　与曾经的“甜心教主”和解

　　当王心凌一身校园学生服，扎着马尾辫，笑容甜美地说着“我今年三十九点多岁”向我们走来时，观众们内心OS：这个女孩还是我们熟悉的“甜心教主”啊。初舞台的《爱你》一出来，更是直接被刷屏，先不论各种蜂拥而至的王心凌女孩、男孩跟唱跟跳，创造了各种热搜，光是5月23日的QQ音乐榜前十名中王心凌的歌占了9席，就已经足够说明问题——那些年王心凌的歌，陪伴了无数人的青春和成长啊。

　　即使过去多年，很多人还是能够哼唱出《第一次爱的人》《睫毛弯弯》《彩虹的微笑》《那年夏天宁静的海》……王心凌的歌不仅传唱度广，同时记忆度很高，不少歌曲都是当年王心凌主演的台偶像剧的主题曲，连带着当年风靡一时的剧集也被考古。还记得王心凌和张栋梁的《微笑Pasta》吗？乌龟妹成晓诗的可爱呆萌，和大明星何群的欢喜冤家恋爱故事，又中二又充满漫画感，追过剧的请这边集合好吗？

　　王心凌的家境不算好，父母在她小时候便离婚，妈妈靠着做临时工赚钱养活她和弟弟，家里最困难的时候只能买得起一份便当，还要全家人分着吃。王心凌从小就被教育要坚强，要独立，王心凌进入娱乐圈打拼，也是为了扛起家中的生计。最初唱片公司为她打造的是灰姑娘人设，结果反响平平；有一次MV导演黄中平建议王心凌穿高中制服拍摄歌曲，没想到——王心凌扎着马尾辫、身着学生制服蹦蹦跳跳的甜美形象大火，成为她最标志性的造型，与此同时，《爱你》这张专辑当年在全亚洲销量破百万张！

　　正当王心凌的事业蒸蒸日上的时候，一系列事情却让她的形象荡到谷底。王心凌或许有 “渣男收割机”的体质，谈了多年的男友范植伟不仅劈腿，当街打女友，甚至还公布了王心凌的私密照片；王心凌的下一任男友姚元浩，又让她身陷“小三风波”，姚元浩却全程装作隐身，只有王心凌一个人声泪俱下面对媒体解释；雪上加霜的是，拍摄电视剧《爱上查美乐》时，王心凌因嘴唇受伤引起了细菌感染，患上了颜面蜂窝性组织炎，因为不愿耽误拍摄进度，很晚才去看医生，导致脸部肿胀，这却被网友攻击为“王心凌整容”……一系列的负面新闻让王心凌的形象和事业一落千丈。

　　之后的日子里，王心凌也尝试转型，换过不少风格，但是总未能激起大的水花，反而被嘲笑风格像其他女明星。这些年关于她的新闻更是少之又少，偶尔被人关注也是诸如“演唱会票价10元无人买”等负面消息，隐隐有种“娱乐圈查无此人”的危机。但是，“不被看到”的王心凌，却一直在努力，健身、发专辑、演出，对自己的“魔鬼训练”从未中断。微博上晒出的不是“跳完XOXO再Zumba爆汗”，就是“自带的弹力绳，淘宝的无绳跳绳、瑜珈垫、花生球也都到了”，几十年如一日的甜美少女，背后是同样几十年如一日对自己的高要求。

　　著名乐评人耳帝看得清楚（源自耳帝的微博）：“其实对于还在关注华语音乐的朋友来说，就没感觉她有离开过。尤其是18年之后，存在感尤其强，18年专辑《CYNDILOVES2SING 爱。心凌》引发的好评热议、19年初红白艺能大赏的17首回忆杀金曲联唱、2020年的跨年晚会表演、《大眠》在短视频平台的翻红、TMElive线上音乐会、2021年红白歌会、小巨蛋演唱会、2022年的红白唱跳串烧……每一次都是好评如潮，热搜不断，每一年都能让人青春回来，只是这一次，通过浪姐这种大众瞩目的娱乐节目才真正地突破圈层与茧房地‘回来’了，于是被你看到。” 

　　如果你去KTV点过王心凌的歌就会发现，虽然旋律好听朗朗上口，但是她的歌却并不好唱，高音部分很难处理，尤其是边唱边跳还要保证气息绝对够稳，背后需要不间断的大量训练。王心凌在小巨蛋的舞台上这样说：“那时候真的很累啦，不要再来一次了啦。可是如果你有机会认真的去爱过那个人，就都值得了吧。”扪心自问，并不是每一个人被感情伤害到体无完肤，还能够不被生活打趴下，重新站起来的。而王心凌的这些年，从“甜美教主”出发，历经生活的起落，能够接受曾经哭泣受伤的自己，也能够接受如今30多岁依然甜美的自己，这不是更有力量的真正的童话吗？“浪姐3”的采访中，王心凌这样说：“如果我80岁拿着拐杖，挑《爱你》和《彩虹的微笑》，还可以被叫甜心奶奶，不是也蛮好的吗？”

　　相约60岁还要一起侧手翻

　　这一季的《乘风破浪》，当看到钟欣潼和蔡卓妍出场时，一边感慨她们这么多年还是这么美，另一边也被两人之间那种“甚至超越爱情”的20年友谊所打动。初舞台结束后，阿Sa和阿娇搭乘不同的车从录制现场回到住宿点，两人起初不在同一幢楼里，当阿娇一边和其他姐姐聊天，一边和薛凯琪打趣，这时候楼下就传来阿Sa的声音：“阿娇~”喊她换住宿，和自己一起住。后采的时候中阿娇说， “有她在就是感到很有安全感”。两个女孩携手在娱乐圈摸爬滚打了20多年，如今的她们，是比家人和恋人更加稳固又深厚的情谊。

　　「大家好，我是阿 Sa，我是阿娇，我们是 Twins。」2001年夏天，Twins组合横空出世。那一年，阿Sa19岁，阿娇20岁，两个人以“中学校园时代”的定位出道，甜美、青春又能量满满，同名EP《Twins》半天之内就卖断货！同时，她们还打破了“香港女子组合好难红”的说法，去旺角参加活动吸引了10万粉丝，全香港的媒体和广告位都在报道这两位女孩。《下一站天后》爆火，就说光是内地歌迷中就有多少人去香港专门搭乘地铁去天后站，只为听一句粤语原版的地铁报站广播“下一站，天后”。

　　之后的事情大家都知道了，深陷“艳照风波”的阿娇整个人跌倒了谷底，两个月不敢拉开家里的窗帘，终于上街却依然不敢抬头，从内到外自我否定，事业更是完全停滞。之后的阿娇非常渴望结婚，但是和赖国弘的婚姻也只持续了两年。感情之路颇为坎坷。唯一兜兜转转不变的是，好朋友阿Sa一直在身边，两个人相互扶持，一路风风雨雨，2021年还通过一场小型现场直播庆祝Twins出道20周年。

　　这些年的Twins，或许有过低落，但是两个女孩却在人们看不到的地方默默积蓄能量。阿娇自费去日本进修，参加唱歌跳舞的培训，拿不出钱时还要先向公司借钱去学习。阿娇在电影《前度》中的表演已经让人眼前一亮；到了电影《罗曼蒂克消亡史》，虽然不是主角，但是阿娇饰演的五姨太，每个眼神都戏，和葛优的对手戏也丝毫不怯场；参加《演员请就位》，她扮演阮玲玉几乎是“魂穿效果”，惊艳全场。

　　另一边，阿Sa三度提名金像影后，几乎和最顶尖的香港导演都有过合作，电影《原谅他77次》中不少小细节都是阿Sa和编剧聊出来的细节；到了电影《雏妓》中，阿Sa饰演记者何玉玲，表演层次丰富，凭借这部作品拿下了澳门国际电影节金莲花奖最佳女主角，又在大阪亚洲电影节摘得评审团特别表扬演员奖。

　　演员的身份之外，Twins的音乐之路也在同步发展。历经波折的两人，终于在2010年初再度合体演唱，以「人人弹起」为新歌及演唱会主题，之后又推出了《2 Be Free》十周年纪念粤语专辑，出道20周年纪念日更是推出了《小小女人》……一路上收获掌声也好，背负骂名也好，真正动人的是，Twins不只红了20年，两个女孩是挽着手互相鼓励着走过了这20年。

　　刚刚出道时，经纪人霍汶希害怕两个女孩镇不住场次，于是要求她们在台上表演侧手翻。经过20多年，当初的两个女孩约定，到了60岁还要一起侧手翻。

　　她的人生99%都给了工作

　　胡杏儿有多拼？这是一个可以连着讲三天三夜都列举不完的命题。登上“浪姐3”的舞台，那英和宁静两位“学姐”私下讨论时，都会提到“胡杏儿怀孕的时候还去参加了表演类综艺，太拼了！”但是胡杏儿自己却说，很多女生怀孕时都会继续工作，只是因为自己的艺人身份，这件事才被放大，其实自己也只是努力做好本职工作而已——这简直是“人间清醒”有没有？

　　浪姐3的初舞台，胡杏儿选择了《岁月如歌》，这首歌是港剧《冲上云霄》的主题曲。之所以选择这首歌，胡杏儿解释说：“《冲上云霄》这部电视剧算是我第一个女主角，我希望告诉当时的胡杏儿，不用害怕，二十年后你还没被淘汰！”也太戳人了吧。这些年来，很多人只知道胡杏儿与黄宗泽拉扯多年的恋情新闻，却忽视了胡杏儿——不是作为桃色新闻的女主角，而是作为演员和歌手的胡杏儿。

　　1999年的港姐比赛，胡杏儿拿到了季军，当年的冠军是美女郭羡妮，亚军是郑佩佩的女儿原子鏸。胡杏儿之所以想来参加港姐比赛，也是因为想早点出来工作赚钱补贴家用。虽然当选港姐，但是她之后拿到的人生剧本却是“丑小鸭”，当时有点婴儿肥的胡杏儿，被毒舌的港媒讽刺为“最丑港姐”。

　　进入TVB拍戏后，不是表演科班出身，又不算长得好看的胡杏儿，能获得的资源非常有限，都是些无关紧要的小角色，而同期的港姐冠军郭羡妮已经可以出演《寻秦记》女二号！导演更是丝毫不留情面，直接说她“不可能演女主角”。胡杏儿能做的就是蹲在片场看其他人怎么表演，暗自用功“偷师”，提升自己的演技。当时的TVB，演员来演戏更像是“上一份工”，拿到的角色大多都是工作安排，没得挑。与此同时，拿到角色之后能发挥多少，就全看演员自己了，这样的制度也最考验演员自身的态度和能力。

　　胡杏儿凭着一股韧劲，对待每一部剧、每一个角色都会狠狠下功夫，不怕扮丑，也不怕吃苦，从《流金岁月》里一个有点傻兮兮的小角色丁善茵开始崭露头角，获得当年的“飞跃进步女艺人奖”，之后又演了《律政新人王》和《冲上云霄》等，出演《肥田喜事》时，胡杏儿在拍摄前两个月增肥40磅，拍完三个月又减肥减下来，任谁都不禁感慨一句，够拼！终于，2011年，胡杏儿凭《万凰之王》夺得最佳女主角，后来凭《怒火街头》荣获“我最喜爱电视女角色”，以及“非凡风采女艺员”，成为站在顶峰的三料视后。TVB拍戏的高强度众所周知，常常是每天工作十几个小时甚至更长，最忙的时候胡杏儿拍戏到深夜，开车回家洗澡，只睡十分钟就爬起来继续回片场上工。这些经历却很少被提及，胡杏儿（或者说更多的TVB演员）都认为这是做好这份工的本职工作而已，并不是什么给自己“贴金”的事情。

　　TVB的拍摄习惯常常是今天给剧本，第二天就要进棚拍摄，观众不会因为演员准备时间短，就“口下留情”减少批评。但也正是在这样的“魔鬼训练”之下，胡杏儿的演技被打磨地稳定有保证，给任何角色都能接得住，参加综艺节目《演员请就位》，胡杏儿出演《亲爱的》时，说安徽话甚至地道到让导师都怀疑“她真的是中国香港演员吗？”《误杀》的表演片段更是把每一个眼神、变化的情绪、走位都诠释地几近完美，别忘了，这不是可以NG的片场，这是只有一次机会的舞台表演。这样稳定又令人有惊喜的演技，是从一个没有任何表演基础的“丑小鸭”演化而来，这个跨度，胡杏儿走了20年。胡杏儿说自己是工作狂，人生中99%都在工作。或许她不是最漂亮的，不是最有天分的，但是就冲着42岁还能有这样的实力和态度，并且还愿意不断挑战和突破自己，她的人生剧本早就被自己逆风改写了！

　　属于柳翰雅的“奇遇人生”

　　“红豆！大红豆！芋头……”这首魔性的《锉冰进行曲》就算时隔多年，还是能让人忍不住跟着唱两句，那种带着热带气息的无厘头让人快乐。而唱着《锉冰进行曲》的阿雅站在《乘风破浪》的舞台上，再也不是那个被人忽视的“壁花小姐”，而是充满自信和能量的柳翰雅。这一季的“浪姐”，阿雅不是舞台上最闪耀的，却因为高情商和良好的团队间沟通格外圈粉。当宁静想找团队中的“队长姐姐”开会，也是由阿雅出面邀请，开会时不仅能总结各方意见，推动讨论，更能照顾大家的情绪，让人感慨，不愧是拿过金钟奖的主持人啊！

　　阿雅不是传统审美范畴的第一眼美女。当她就读于华冈艺校时，校友中已经有大S、小S、范晓萱一众美女，阿雅的出道也是以“谐星”的形象，她表达幽默又放得开，后来成为了娱乐节目《我猜我猜我猜猜猜》的主持人，和吴宗宪搭档，负责搞笑和衬托嘉宾，“丑、无厘头、搞怪”这些标签都让阿雅成为当时女主持人中难以忽视的存在，《我猜》的收视更是一度破10%，同时阿雅的专辑《壁花小姐》狂卖了30万张，看起来28岁的阿雅收获了自己在娱乐圈的“黄金时代”。

　　那时的阿雅唱着“原来我只是朵壁花大家都笑我 ahahaha……”可是，之后的“壁花小姐”阿雅却让人刮目相看。“离开，我猜对我来说，是一次重新出发。” 阿雅在巅峰时期选择去美国留学，暂停自己的主持人事业，当时不论是制作人还是搭档吴宗宪都跑来劝她，吴宗宪甚至说出“等你留学回来，主持的位置都没有了”。阿雅却想得很清楚，她知道自己需要停下来充电，在美国学习生活的日子里，她学表演、学英文、画画、练瑜伽，简单又充实。对于这段游学生活，阿雅很感谢，因为这段日子正是“把自己过去工作中学到的东西做了个总结。”同时这里还有个爽文结局一样的故事：游学归来重返节目的阿雅，不仅没有“失去主持人的位置”，反而和吴宗宪一起获得了金钟奖“最佳综艺节目类主持人”奖！

　　阿雅的转场比其他人来得更漫长，却更扎实。豆瓣评分8.7的综艺节目《奇遇人生》，让观众们看到了制作人阿雅。这档节目里阿雅不仅是制作人，也是主持人，每一期和不同的嘉宾前往远方，用探索世界的方式探索自己，阿雅和春夏一起看龙卷风，和李诞在东京的小酒馆喝酒畅聊，和毛不易讨论了亲情和死亡……曾经留学时的语言功底和全球化视野都在这档节目展露无疑，而想要做一部这样的节目，早在从美国游学回来时便埋下了心愿，历经10年，阿雅终于用更好的积累和沉淀，交出了这份精彩的成绩单。

　　随后的《很高兴认识你》依然获得高分好评，与周迅的默契合作更是让人感到很舒服，节目中真诚的交流打动了很多人，尤其是走进了更多普通人的生活，讨论的是租房、社交、感情、代际沟通等更多人关心和共情的话题。看节目时，观众们发现，现在的阿雅变得特别好看，是那种经历过岁月馈赠的自信从容的美。

　　接受媒体采访时的阿雅说，刚刚出道时的她也会想自己为什么没有林志玲的美貌？为什么双眼皮不能再明显一点？也会有外貌焦虑。但是后来，她觉得“每个人都是不一样的，长得好看不如长得有特色，皮囊底下散发的气质才能让人细品。”如今，43岁的阿雅，站在浪姐3的舞台上，真正践行着属于柳翰雅的“奇遇人生”。

　　  更多闪耀的姐姐们

　　站在新的舞台上再次启航

　　纵观这一届的《乘风破浪》，每一个姐姐都自带闪耀的光芒。虽然每个人的人生经历千差万别，相同的是，她们都已经在自己擅长的领域里获得不小的成就，却仍然可以离开自己的舒适圈，进行自我突破。

　　郑秀妍Jessica之前是韩国顶流女团成员，唱跳实力俱佳，更令人佩服的是，在舞台之外的她，游刃于各个领域都颇有成绩，她是歌手、演员，参演音乐剧，同时也是设计师，担任时尚品牌的创意总监。2020年秋天，这位“多领域发光”的姐姐还出版了自己的小说处女作《Shine》，故事讲的是一位美籍韩裔青少年练习生成为新一代 K-pop大明星的故事，字里行间也有很多自己的影子。出道十几年，郑秀妍依然还在探索更多自己的可能性，这位闪亮的姐姐说，“我喜欢保持忙碌，学习新事物，这是我的天性。”

　　舞蹈家朱洁静在春晚舞台上的表演《朱鹮》，让全国观众都记住了这位“仙女”一样的灵动舞者。这两年，朱洁静在沪上演出的舞剧《永不消逝的电波》场场爆满，一票难求。这么多年的演出，加上台下的练习，光是《朱鹮》，朱洁静已经跳了不下1000遍！作为国家一级演员，朱洁静在舞蹈上拿的奖已经眼花缭乱，但是姐姐从不给自己设限，也会参与《这就是街舞》参与编舞，尝试更多。

　　几乎与国内所有文艺片导演合作过的演员齐溪也十分亮眼。作为演员的履历已经足够精彩，作为导演孟京辉话剧团中的女演员，齐溪演过700多场《恋爱的犀牛》话剧，三年多的舞台生活是种“扒了层皮”的“训练”，即使是扭到脚，站不起来也要坐着把戏演完，齐溪演戏很较真，几乎是个戏痴。之后齐溪参演电影《浮城谜事》，获得了第49届台湾电影金马奖、第7届亚洲电影大奖、第13届华语电影传媒大奖最佳新人，还出演了电影《地久天长》《下海》。作为演员的齐溪，其实6岁就开始学跳舞，初中时考入军艺跳芭蕾，浪姐3舞台上的齐溪，令人惊艳，也让观众再次看到了这位宝藏姐姐的惊喜……

　　看到舞台上这些光芒万丈的姐姐，

　　或许我们看到的不只是精彩的表演，

　　更多是姐姐们身上不服输的韧劲，

　　是历经千帆仍然可以再度起航，

　　是与曾经的自己和解，

　　是冲破年纪的勇气……

　　这才是每个姐姐教给我们的事。

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