很多人以为，彭于晏是凭借着台湾偶像剧《爱情白皮书》而进入娱乐圈的。鲜为人知的是，他其实是个广告小童星，因为从小相貌出众，他从幼儿园大班开始就被挑中去演各类广告，一直延续到小学三年级 。
13岁和家人移民到加拿大，而后考入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。
2002年暑假，因外婆过世，彭于晏奔丧回到台湾，被小时候拍广告认识的导演杨大庆看中，邀其出演偶像剧《爱情白皮书》，由此，正式进入演艺圈。
2003年，首次担当男一号，与韩国女演员秋瓷炫合作主演了电视剧《恋香》。
2004年，因出演《仙剑奇侠传》中痴情的“唐钰”一角，得到了许多观众的喜爱。
2005年，在偶像剧《海豚爱上猫》中，彭于晏首次尝试扮演有自闭倾向的年轻人；同年，拍摄电视剧《我只在乎你》，与杨谨华、刘松仁等合作，并凭此片入围2006年第41届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男配角奖。
2006年，与上海唐人电影制作有限公司合作出演第二部内地古装偶像剧《少年杨家将》；同年，其首度出演电影，担当林育贤导演《六号出口》的男主角。
2007年，凭借电影《基因决定我爱你》与汤唯等人一起入围第44届台湾电影金马奖最佳新演员，并为金马短片单元制作片头，完成导演处女作；同年，拍摄了钮承泽执导的电视剧《我在垦丁天气晴》，凭借该剧入围2008年第43届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角。
2008年，彭于晏有两部电影上映，分别是由徐克执导，周迅、桂纶镁、张雨绮合作的《女人不坏》，以及李鼎执导，大s、张孝全合作的《爱的发声练习》；同年，出版了《彭于晏 垦丁15x6》一书。
2009年，彭于晏与前经纪公司发生合约纠纷，期间，彭于晏接演了台湾励志电影《听说》，为该戏学习手语，这部与台北听障奥运主题结合的影片上档后佳评如潮，成为2009年纯台湾资金与工作人员影片的开票冠军。
2010年，合约纠纷胜诉；之后，彭于晏发行了首张个人EP《非爱不可》；同年，电影《近在咫尺的爱恋》亮相上海国际电影节，彭于晏在片中饰演一名拳击手，凭该片入围第二届澳门国际电影节最佳男主角。
2011年，彭于晏与Angelababy首度合作，主演了电影《夏日乐悠悠》；同年，《翻滚吧！阿信》在中国内地上映，彭于晏在该片中化身专业体操选手，凭借该片，他入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，跻身台湾一线小生行列。
2012年，彭于晏参演的电影《LOVE》、《太极》、《寒战》相继在中国内地上映。
2013年4月，彭于晏主演的中韩合拍爱情电影《分手合约》在中国和韩国上映，在中国内地收获1.92亿的票房成绩；8月16日，与张家辉合作的电影《激战》在中港台陆续上映，收获了超强的口碑，并登上2013年港产票房第一位，彭于晏也凭借片中“林思齐”一角入围第50届台湾电影金马奖及第33届香港电影金像奖最佳男配角。
2014年10月1日，彭于晏和刘诗诗、胡歌主演的电视剧《风中奇缘》在湖南卫视热播；11月和12月，其主演的电影《黄飞鸿之英雄有梦》和《匆匆那年》接连上映；同年，其主演的林超贤的单车竞赛电影《破风》杀青。
2015年9月，彭于晏出演的《寒战2》开机拍摄。
2016年03月10日，由博纳影业集团出品，华语影坛最具知名度女导演许鞍华的全新文艺动作史诗巨制《明月几时有》，自2月27日开机以来一直在紧张拍摄中。继周迅、蒋雯丽、黄志忠等一众帝后倾情加盟之后，千呼万唤的男主角之一终于在近日正式亮相，他就是彭于晏！
2018年1月，获第12届亚洲电影大奖最佳男配角提名。2月27日，第九届中国电影导演协会2017年度初评入围名单揭晓，彭于晏凭借《乘风破浪》入围年度男演员。3月20日，凭借《明月几时有》获第23届华鼎奖中国电影最佳男主角提名。同年，参演电影《紧急救援》（暂名）。6月16日，参加第21届上海国际电影节开幕式。6月17日，获2018微博电影之夜最佳男演员奖。7月13日，参演的电影《邪不压正》上映。
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白吉胜《原来爱》（恋香主题曲）
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江美琪《最美》《春光乍
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41岁吴尊身材完胜彭于晏，鲜肉脸硬汉身材，人到中年活成少年
男性作为一个家庭中的核心人物，需要承担起大家庭的责任，这不仅需要有个强大的内心，成熟的心智，还需要在忙碌的生活中，拥有一个健康的身体，增强自身力量，让自己体能满分，战斗力翻倍，那么健身就是一个很好的选择。
娱乐圈不乏一些爱好健身的明星，吴尊绝对算得上一个代表性人物，1979年出生于文莱的他，已经41岁了，2005年加入“飞轮海”组合，成为了80.90后一代人的深深回忆，出演的多部偶像剧更是让大家心潮澎湃。
虽然多年过去，但是吴尊的样貌仿佛丝毫没有变化，甚至增添了许多的男性魅力，他曾说过：非常不喜欢坐在沙发上的感觉，没错，吴尊非常热爱运动，在《明星健身房》综艺节目中，他带大家参观了自己的私人健身房，让所有人惊呆，整整两栋，分别有四层，器材也是应有尽有。
吴尊很认真仔细地告知器材的使用方式，从中可以看出相当专业了，身材如此好的吴尊，无论穿西服还是运动服都是非常帅气有型，让粉丝们不禁感叹，“我上小学的时候他就长这样，如今我30岁了，他还是没变化。”
健身使人年轻，这句话并不是空穴来风，健身可以让你收获健美的身材，健康的身体素质，还会让你拥有积极向上的心态，对于与我们更是如此，都说男人中年发福是一个必然趋势，人到中年来自工作和家庭的双重压力，让男生早已没有精力再去顾及自己的身材，其实教练Paul认为，这只不过是为我们的懒惰找借口而已，其实人到中年，随着生活压力的增加，我们更加要注重自己的身材和健康问题，毕竟身体才是革命的本钱。
肥胖的身体和缺少运动的生活会让我们的身体变得越来越差，这不仅是身材走样，还有健康，如今的高血压，高血脂，高血糖问题随处可见，各种心脑血管疾病时刻的干扰着我们的生活，而这些问题主要的原因就是缺乏运动和饮食不健康造成的，在这样的情况下我们更加应该注意自己的作息习惯，在拥有好身材的同时还能收获健康。
所以我们应该在平时的饮食中注意少油少盐，并且也要注意营养的分配和均衡，我们可以采用高蛋白，低碳水，多吃蔬菜和适量水果的饮食结构，同时也要注意戒烟戒酒；而且还要在生活中加入运动，运动最大的好处是可以帮助我们提高身体的肌肉含量从而提高代谢率，让身体不容易堆积脂肪，还可以有效的对抗衰老和保持好身材，接下来健身教练Paul为大家推荐一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。
双脚与肩同宽站立，，保持身体稳定，背部挺直，屈膝下蹲，至自己动作顶点然后起身站起至身体直立，保持膝盖与脚尖方向一致。
让杠铃杆贴着小腿，双脚与髋同宽站立，腰背部挺直，屈髋屈膝俯身，抓住杠铃，髋部向前推，起身拉起杠铃至身体直立，起身过程中背部不要出现曲度变化。
双脚与肩同宽站立，双手比肩略宽握住杠铃，
保持背部挺直俯身，然后背部发力将大臂贴着躯干，拉向身体，保持小臂垂直地面，然后慢慢还原，动作过程中，保持身体稳定。
仰卧在平板凳上，双腿分开踩地，臀部、上，双手大概是肩宽的1.5倍握住杠放在胸上方，胸部肌肉发力向上推起杠铃至双臂伸直。
好啦，以上内容就是教身教练Paul要为大家分享的全部内容， 将生活加入运动，让运动改变生活，我是健身教练Paul，关注我了解更多励志健身人物和健身常识。
