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、明确微信内容的范围和选择标准

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、工作日下班后的时间段营销价值大

、利用好周末午饭和晚饭前后的零碎时间段

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在偶然的一个下午，我听到了Deca Joins的《快乐》。

从此，这首歌在我的听歌排行榜里前三的位置中，停留了2个月。

Deca Joins于2013年成立于台北艺术大学，原名“灰矮星”。

有人说他们就是草东+落日飞车的综合体。

他们的确跟草东有一定的渊源——主唱吉他郑敬儒是草东前成员。但在我看来，他们比草东“丧”得更彻底。

他们是一群生活在台湾的年轻朋友，浑身上下散发着一股大隐隐于市之感，他们的音乐透露出的是台湾青年特有的散漫与无畏。

“开心地笑，放肆地做爱，抽烟喝酒，但是不要忘记今晚，醒来以后就是新的人生了。”

“波浪在海面上营火在岸边，我又泪流满面你不在我身边，芒草在山巅痛苦还留在眉间。”

“超越逻辑的快乐，平凡无奇的懦弱。”

他们的歌词里，处处都是小确丧。

这一组以龙为背景的照片，则是在台南拍的。

台南是郑敬儒的家乡，阿谷因为家庭的原因几年前搬到这里，而杨尚桦与谢俊彦则是完完全全的台北人。

郑敬儒在一次专访中说道：“台南在很大程度上影响了我的生活步调。我的创作也有很大程度上受到这里的影响。”

这一张浴室也主要是在郑敬儒当兵时完成的。

从他们缓慢的吟唱中，也能体会出这座城市郑敬儒的影响。

他们最初在台北艺术大学的摇研社相遇，经过一步步的发展和变化之后，最终成为了现在的Deca Joins。

“嘿~你也抽烟吗，我们一起抽着到了天堂。”

朋友去看武汉演出的时候，有个男孩子拿着小猪佩奇的泡泡机，说着要在他们唱《巫堵》中“你也抽烟吗”喷泡泡。然而他没有挤上前排，然后他们在交流会上往下丢了几根烟。

在广州场首场大陆，连续三个男孩子在唱到这一句时来了好几个跳水。

草东的颓废与呐喊表达着年轻一代的绝望与迷茫，落日飞车则是迷幻中那灵动的一点小清新。

而Deca Joins，词曲里全是对世界的怀疑，充满着马男波杰克式的颓丧与毒鸡汤；他们完全陷进沮丧当中，甚至有点享受，干脆拒绝打鸡血，拒绝一切正能量。

鼓手阿谷曾经在一次专访中说：“我们要用痛苦来衡量对于生活、对于人的喜爱，那种情感很模糊，也不是说痛苦、就是有快乐也有不开心，但总体而言大致上是不开心。

他们很不开心，但还是很喜欢这些东西，就去想为什么不开心。后来发现，正是因为喜欢所以不开心，觉得像在一间浴室里，有蒸气、昏昏沉沉的，浮在浴缸里那种感觉，很慢。”

《浴室》这张专辑里，我最喜欢的，是他们的那首《快乐》。

“在最残忍的时代笑自己悲哀，在孤独的早晨跟自己结婚。”

“越难过时笑得悲怆。”音乐上的热评如是说。

他戏谑地运用戏剧化的对立词触发着人们对孤独的宣泄与反抗。

副歌部分的“每一天都要快乐”的呐喊，配上乐队的“狂躁”，是一种发自内心的提问与自嘲，每一句都在拷问着你是否真正的快乐。

我就头也不回地走了。”

这些平铺直白的文字与及其日常的事物却被旋律与乐队的演奏呈现出了一池春水中嬉戏后的留恋与不舍，但这种不舍，是对生活的一种无奈与妥协。

春天游泳，亲爱的小狗，爱情的快乐、沮丧、亲密，都在这简短的两个词中呈现了出来。

在《浴室》这首歌中，“我们都被困在这寂寞的夜晚 ，阳光照进窗帘却太过刺眼”也充满着同样的沮丧。

彷佛认命与妥协，彷佛放弃与接纳。

在《梦》里，他们却又唱：“亲爱的你还是去找别人吧，把青春用你想要的方式浪费吧。”

像是一瞬间的恍惚后对独身一人的怅惘，阳光、温暖、波浪、这些看似温和的字眼，在乐队的排列组合中，只剩下孑立与孤寂。

一提到摇滚音乐，爆发性的节奏与呐喊式的宣泄似乎已经成为了人们心中对于摇滚的刻板印象。

随着落日飞车的爆红，这种所谓的迷幻摇滚突然被疯狂追捧。浪漫中带着戏谑，落日飞车便是典型代表之一。而草东，更重要的是节奏上的独特性与歌词的共鸣感。

Deca Joins在某种程度上，便是巧妙的融合了这两者的特征。Deca Joins属于迷幻摇滚，他们的音乐充斥着强烈的“自我中心主义”。

回观我们所处的时代，这些音乐恰恰反映了当代青年优越物质基础上对于精神追求的迷茫。

在如此一个自由的时代，我们不断追问着自身的存在与价值。但时代不会给我们答案。

Deca Joins擅长的便是用简单的字句抵达内心深处的孤独与迷惘。

他们不属于爆裂的宣泄，他们更像是一种自我妥协与自我救赎。

网上时常看到一个说法：如果一首歌里的任意一首歌词都能成为个性签名，他便是一个完全成功的作品。

打开《浴室》这张专辑，随便生成一张歌词图片，发到朋友圈中，从点赞数量上，都能看到大家对于歌词上的共鸣。 

现在的年轻人，已经没有更多的耐心与精力去体会乔治奥威尔式或是卡夫卡式的遣词造句，Deca Joins用音乐证明了:浅显与单一也能够表达和共鸣。 

大众对Deca Joins有一句最为精准的评价:“不带走悲伤，只是静静咀嚼那淡淡的沮丧”。

是的，他们是悲伤的享受者。

主唱郑敬儒在武汉的交流会上说：“我们只是做了时代的一张嘴，把大家心里不满的情绪讲出来”。

温柔表达不满，不断自我拷问，这都呈现着年轻一代所面临的困境与迷茫。

Deca Joins仿佛一位长发飘飘的颓丧艺术家，站在春天的原野里，迎着轻柔的风，轻轻问你：

大千世界也只有你啊，可你会不会也一去不复返？

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最近在 b 站上刷到一个号称能让人变美的音乐视频，点进去后发现了“新世界”。

这种音乐被称为“subliminal”，大致是指通过听特定的音乐来使人发生某些好的变化，这些变化包括且不限于美白、燃脂、隆鼻、矫正牙齿、改变瞳色、消除肿瘤，改善财务状况等等，是从国外传来的一种音乐疗法视频。

大致翻了一下，这类视频在 b 站上面非常多，并且评论里反响都很不错，有些视频下的评论还有点奇怪的意味。

除了提高外貌类的视频播放量之外，他们还涉猎十分广泛，有改善身体健康的，这一类还不算太过分，之前也有很多关于音乐疗法对治疗肿瘤、妇科病等病症有一定作用的论文发表。

但是甚至还能够提高智力，把你变成语言天才；能够改变人生轨迹，帮你提高魅力，吸引高质量并且有钱的伴侣，好像太过“神奇”了？

音乐治疗（Music therapy），是利用乐音、节奏对生理疾病或心理疾病的患者进行治疗的一种方法。主要是针对在身、心方面“有需要”进行治疗的个案，针对其“需要治疗”的部分，进行“有计划”，“有目的”的疗程。

根据美国音乐治疗协会（American Music Therapy Association）的定义，音乐治疗是由有证照的音乐治疗师以音乐作为工具根据临床和实证过的音乐疗程为个案设定客制化的目标并协助个案达成目标。

早在两千多年前，我国现存最早的一部医学专著《黄帝内经》中就指出“内有五脏,以应五音”，“喜伤心.怒伤肝，优伤肺，思伤肿,恐伤臂。故音乐者,所以动葛血脉流通精神而和正心也"。

现代的百乐治疗则是在第二次世界大战后发展起来的,特别是近 20 年来随着医学模式的转变，音乐知识的普及，心身医学及康复医学的发展,促进了音乐治疗的发展。

我国于 80 年代初期始开展音乐治疗，1997 年由中央音乐学院高天创办第一家独立的音乐治疗所。并将现代音乐治疗法与电疗及中国传统医学结合，创立了有中国特色的音乐治疗,如音乐电疗法、音乐电针灸、音乐电针麻醉以及音乐电磁疗法。目前我国虽成立了音乐治疗协会，但音乐治疗工作尚处于起始阶段，无论临床验证还是基础理论都有待探索和发展。

音乐对人体的基本作用原理

现在神经生理学研究表明，神经系统的大脑边缘和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。音乐对这些神经结构能产生直接的影响。由于每首乐曲的节奏.速度和音调、音色的不同,可以表现出镇静，兴奋，镇痛，调整心率和降低血压等作用。

通过对心电、肌电、皮肤电反应的研究,发现音乐能减轻呼吸系统、心血管系统、内分泌系统和免疫系统对紧张的生理反应,降低冠心病病人的心率和血压,降低术后和带呼吸机病人的呼吸顿率,也可减少健康者和术前紧张病人体内的皮质醇水平,增强病人的免疫力王，从而达到音乐治疗的目的。

而近期的研究还表明,音乐对人产生的作用与其影响机体大脑中内啡肽的分泌有直接关系。但是，音乐对人体生理及心理方面产生的奇妙作用尚不清楚,有待进一步研究。

音乐疗法主要有以下三种：

（1）主动性音乐治疗通过让患者唱歌,跳舞,演奏来调节情绪,逐步建立适应外界环境的能力。主动性音乐治疗在国外是精神病院和康复医疗机构的主要治疗方法之一。

（2）被动性音乐治疗让患者感受音乐在欣赏音乐的过程中,通过音乐的旋律、节奏、和声、音色等因素影响人的神经系统达到治疗作用。在进行被动音乐治疗时要注意乐曲的选择。一般应选取内容健康节奏明朗旋律优美声音和谐的音乐。其次要根据患者的个性，职业，修养等具体情况对症用音乐。被动音乐治疗是目前国内外音乐治疗的一种主要方法。主要用于精神病及心身疾病的治疗。

（3）综合性音乐治疗，国内有音乐引导气功疗法及音乐电疗法。音乐引导气功疗法是以音乐为引导，诱导患者人静治病。音乐电疗法是把音乐信号转换成与音乐同步的中低频电流导人穴位或病患部位治疗疾病的方法。

它是我国首先在音乐疗法的基础上开展起来的,已成为物理治疗学中的低中频脉冲电疗法中的一个新领域。国外将音乐与其他心理疗法结合应用,如音乐戏剧疗法及音乐游戏治疗等。

b 站上的 subliminal 看起来好像和我们所知道的“音乐疗法”治疗方法与作用都有些差异；有没有具体的效果，笔者并无亲身体验所以不做评价，但是，在国外的一些新闻报道中已经出现了因为 sub 音乐疗法产生精神甚至身体伤害的例子。

如果你信任一个人所发的 sub 视频，但是他在视频中放了一些与你所求完全不符的黑暗的信息，那么你如何能够辨别出来，如何能够保证自己不受到这种暗意识的影响呢？

两年前，当时最杰出的潜意识创作者之一 Mind Power 在她的视频中隐藏了一些黑暗的潜意识主张。据该频道的受害者称，视频使他陷入了恶魔与性的梦境，精神状态受到很大影响，有些人甚至因此被送到了急诊室。一位社区成员 Laurie 说道，“Mind Power 引发了压抑、强迫和有害的思想，并令人们产生夜间恐惧和失眠困扰。”但是，这些症状在她停止使用后的几周内逐渐消失。

Mind Power 在 12 月被关闭，但争论仍在继续。在粉丝中，关于“用户是否应该信任在线创作者，以及信任的程度应该有多大”的讨论仍然很热门。

今年上半年，另一位潜意识音乐的 YouTube 博主 Rose Subliminals 承认自己对视频添加了负面暗示；之后，她退出了潜意识社区并关闭了自己的 YouTube 帐户。

从 2019 年开始，人们在网络上对“潜意识”、“潜意识音乐疗法”的兴趣激增，对于 Subliminal 是否真正有用还没有肯定的答案，但是它在网络上逐渐增加的“信徒”数量是不能忽视的。

或许哪天，潜意识音乐疗法会成为主流，听 sub 音乐会成为人们的生活日常，但在这一天来临之前，扎实的科学证据和严格监管仍将是必要的。

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