听音乐上瘾了怎么戒

本人沉迷音乐三年为音乐花了菦十万块,好在家境富裕搞过几个论坛和网站,我这阵子因为长期沉迷音乐差点把耳朵弄坏了,医生说近期内不能听太大声的声音怎么办?... 本人沉迷音乐三年为音乐花了近十万块,好在家境富裕搞过几个论坛和网站,我这阵子因为长期沉迷音乐差点把耳朵弄坏叻,医生说近期内不能听太大声的声音怎么办?

那就转移注意力啊 。干些别的事

比如你还有啥爱好啊 或者谈恋爱也可以

把自己空虚嘚时间排满就OK了~

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干点别的转移一下注意力比如看看动漫啊,多做些运动啊还要注意休息的。

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太沉迷听歌了每次一玩音乐软件就会浪费好长好长时间。现在想把音乐软件都卸载了并且强迫自己只要想听歌就去听英语听力,这个方法能行吗?不用音乐软件不听…

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