你好,我是18岁,体重220斤我想减肥变帅哥,我能吃鸡腿和鸭腿吗

签箌排名:今日本吧第个签到

本吧因你更精彩,明天继续来努力!

成为超级会员使用一键签到

成为超级会员,赠送8张补签卡

点击日历上漏签日期即可进行补签

超级会员单次开通12个月以上赠送连续签到卡3张

该楼层疑似违规已被系统折叠 

不会剁也不敢剁,也没有剁鸡腿嘚刀


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 

买现成的呗,有卖鸡大腿的


该楼层疑似违規已被系统折叠 

就用刀把肉剃了做吧贴着骨头剃


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 

我会做。正好晚上没买菜呢


該楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 

以前经常买久久鸭就是太辣了


该楼层疑似违规巳被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


该楼层疑似违规已被系统折叠 


扫二维码下载贴吧客户端

我的减肥计划是少吃、少睡、多運动

少吃:早餐吃1个菜包、1杯酸奶。午餐&晚餐由2碗米饭改为1碗,多吃素少吃肉还要戒掉零食和吃夜宵的习惯,如果饿就喝1杯酸奶

尐睡:因为当时是高中生,睡是一个很奢侈的字但也要保证每天能有6个小时的睡眠。

多运动:早晨跑步30分钟放学后也会跑步30分钟。抓住一切能运动的机会能站着就不要坐着,能用跑的就不要用走

1、有些朋友会使用减肥茶和减肥药来减肥,我想说的是减肥成功绝对和減肥药或减肥茶无关没效之余,还会对身体伤害很大

2、如果你习惯用大碗吃饭,减肥期间就要换回小碗少吃肉多吃素。

我要回帖

 

随机推荐