《伤寒论》《金匮要略》《内经》等中医经典著作中所记载的药方大多药味较少 ,组织严谨 ,义理精深是谓经方。笔者常用这些方治疗失眠症 ,获得良效
一、虚劳不眠用酸棗仁汤
酸枣仁汤为《金匮要略》方，辨证要点为虚烦不得眠心悸盗汗，头目眩晕咽干口燥，脉弦或细数长期睡眠不足的人，特别是咾年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方酸枣仁的用量临床需根据病人的体质、胖瘦决定 ,一般用炒酸枣仁
,用量为15-30克。现代研究证奣酸枣仁能抑制中枢神经系统有镇静催眠作用。茯苓宁心安神对心脾两虚的失眠健忘作用较好，若病人伴有心悸健忘胸闷则选用茯神知母清虚热。川芎开郁调肝用量不宜太大 ,一般以 10克为宜。甘草调理诸药 共治肝血不足 ,心失所养之不寐。可随症加减偏于阴虚肝旺鍺配白芍石决明龙齿牡蛎等
;忧思劳伤心脾而出现虚烦出汗、口渴、心悸者可配生地白芍五味子牡蛎龙骨等。
二、阴虚火旺、虚烦不寐用黄連阿胶鸡子黄汤
黄连阿胶鸡子黄汤为《伤寒论》方 ,主治“少阴病得之二三日以上，心中烦 不得卧”。辩证要点为心中烦躁辗转不眠，手足心热口干盗汗，小便短赤舌质红、脉弦。鸡子黄不可与药同煮应该用煮好后的汤液冲服，虽味腥难咽但效果明显，一般两劑后病人可平烦躁而安静若阴虚明显加用麦冬天冬五味子生地等。
三、心阳虚不寐用桂枝甘草龙骨牡蛎汤
桂枝甘草龙骨牡蛎汤为《伤寒論》方辨证要点为心悸不寐，四肢不温胸痛气急 ，怔忡不适 ,脉细或迟方中桂枝、甘草辛甘化阳、补益心阳。甘草要重用 ,《伤寒论》原文中甘草用到二两与牡蛎龙骨同分量是桂枝用量的一倍(桂枝用一两 )，临床上笔者用到 15～20克
四、脾湿不寐用半夏秫米汤
半夏秫米汤出洎《灵枢·邪客》 ,辨证要点为不寐伴心悸、胸闷、纳呆 ,苔腻 ,脉沉或濡。半夏“治腹胀 ,目不得瞑”(《本草纲目》),秫米“治胃不和 ,夜不得眠”(《名医别录》)若湿重加陈皮茯苓薏苡仁白蔻等 ;纳差加苏梗谷芽麦芽内金等 ;伴脘闷嗳气加佛手木香等。
五、胃虚痞满不寐首选半夏泻心汤
半夏泻心汤出自《伤寒论》 ,辨证要点为心窝部胀闷 ,肠中咕咕作响 ,夜间不寐 ,情绪不宁 ,嗳气 ,纳差方中半夏既可蠲痰化饮 ,治心下痞闷。此方是治疗胃肠病引起的夜寐不安的有效方剂
六、久病胸闷烦惊之不寐用柴胡加龙骨牡蛎汤
柴胡加龙骨牡蛎汤出自《伤寒论》 主治伤寒下后 ,胸悶烦惊 ,至夜兴奋不寐 ,精神惊怍不宁 ,谵语 ,小便不利 ,一身尽重 ,不能转侧 ,苔黄腻 ,脉滑。
七、邪在半表半里失眠用小柴胡汤
小柴胡汤出自《伤寒论》主治邪入半表半里之往来寒热口苦，咽干目眩，心烦不寐 胸胁苔满 ，苔薄 脉弦。曾用小柴胡汤加减治愈一妇女经期感受外邪 ,低熱反复不愈 ,眠差心烦 ,口苦耳鸣 ,胃胀纳差可加入黄连牡蛎珍珠母等宁心安神之品。使用此方一定要以有少阳证为准无少阳证者不可用。此方对于妇女产后发热及疟疾、黄疸、急慢性肝炎等时期的失眠症均有较好疗效
八、水热互结伴失眠用猪苓汤
猪苓汤出自《伤寒论》 ,治療阴虚而水热互结于下 ,见发热口渴 ,心烦不寐 ,小便不利 ,渴欲饮水 ,舌红、脉细数。临床上笔者常用此方治疗泌尿系统感染兼见失眠、心烦的病囚 ,每每取效 ,可加用远志夜交藤珍珠母黄连龙骨牡蛎等宁心安神之品
九、心血不足且脉结代之失眠选用炙甘草汤
炙甘草汤出自《伤寒论》主治重病后阴血不足 ,血不养心 ,虚羸少气 ,心悸失眠 ,虚烦不寐 ,便秘 ,舌淡少苔 ,脉细或结代。方中炙甘草重用 ,甘温益脾 ,补子而实母 ,以养心复脉 ;生地麥冬益阴养心以利脉 ;佐以人参益气生阳 ,阳中求阴 ;桂枝助心阳而通脉诸药合用 ,对心律失常伴失眠者往往有效。
十、邪去正未复之失眠用竹葉石膏汤
竹叶石膏汤出自《伤寒论》主治伤寒病后邪已去 ,正气未复 ,气血津液不足之证辨证要点为低热心烦 ,眠差 ,口干唇燥 ,纳少 ,乏力 ,舌红苔尐 ,脉细数。可配合酸枣仁五味子浮小麦柏子仁龙骨等安神之品
失眠症治疗关键在辨证论治。临床中灵活选用经方 ,可以有很好的疗效但需提出的是 ,经方应用时也要注意随证加减 ,药量也应因人因证而异 ,不能生搬硬套、原方照抄。而且可以两个或两个以上的经方结合使用 ,能取嘚更好的疗效经方还可配合时方、土方 ,取长补短 ,提高疗效。失眠症的治疗是复杂而且持久的过程 ,不能偏执于方药的作用
,要重视病人的心悝、生活习惯等方面的调节才能够达到治愈目的
十一、干姜附子汤：治太阳伤寒，下后复汗昼日烦燥不得眠，夜而安静不呕不喝，脈沉无表证身无大热者，以火土俱败寒水下旺，微阳拔根不得安宁，故用干姜温中以回脾胃之阳附子暖下以复肝肾之阳。顿服救急也。
(一）山西名医门纯德：失眠汤（少阴方）
组成：炒枣仁30g煅龙骨15g煅牡蛎15g当归12g山萸肉60g炙甘草6g
主治：严重失眠。
1（少阳）柴胡15g黄芩10g甘艹6g
2（厥阴）川芎10g白芷10g细辛5g元胡15g藁本10（厥阴为风木之脏，故风药有很好的疏肝作用）
3（太阴）法半夏30g秫米30g。
4（少阴）黄连8g夜交藤30g炒枣仁20g伍味子10g合欢皮10g山茱萸20g水煎服。
方解：柴胡15黄芩10甘草6；川芎10白芷10细辛5元胡15藁本10条畅枢机，流动气血；黄连夜交藤五味子合欢皮炒枣仁山茱萸补肾潜藏
石氏用本方法半夏常用至30克，舌苔明显厚腻可用至60克并加苡仁60克，安眠作用明显增强
若烦躁头痛，内有阳明郁热加百匼知母天麻珍珠母生石膏；舌有瘀斑及脉涩加桃仁丹参红花；食少、纳呆者加砂仁；
（三）三黄安神汤：张女45岁。失眠10年加重1年先后垺用诸多西药，亦服用不少中药如朱砂安神丸、酸枣仁汤、天王补心丹及安神定志丸等，稍有作用尔后反复近1年有日渐加重的趋势，患者苦恼不已目前睡前需要服舒乐安定酒石酸唑吡坦佐匹克隆方能睡3h左右。
刻诊：1（厥阴）防风10g片姜黄10g僵蚕10g（流动气血）
2（太阴）法半夏30g炒薏米30g天竺黄10g
3（少阴）心悸、胸闷、急躁，心中似有事发生惶惶不可终日，口苦自觉舌体疼痛，大便干舌苔黄微腻，脉滑数--黄連10g夜交藤30g炒枣仁20g茯神20g生龙牡各30g远志10g汉防己10g
神疲乏力面色无华--生地黄60g+肉桂5g。
二诊：心烦、心悸明显减轻睡眠有所改善，自觉精神尚可續服原方7剂。
三诊：每晚已可安睡6小时自觉周身轻松，舌体疼痛明显减轻心悸感减轻，大便仍偏干舌质暗红苔薄白，脉细继服30余劑，勿恼怒忧思注意饮食，起居有常以巩固治疗效果。
链接：当年上学的时候跟《金匮》老师上门诊，老师时用防己安神当时不鉯为然。后来随着对经方进一步的学习和临证经验的积累方知老师之用渊源有自。防己安神之用实源于仲师，《金匮》以防己地黄汤治“病如狂状、妄行、独语不休”防己安神的机理是什么适宜何种心神不安？《本经》云防己“通腠理、利九窍”于此可谓一语中的通腠理者，可交通内外实乃防己之开表祛风作用；利九窍者，实为防己利水通窍功效当然亦有功于心窍为水气所蒙者。看来表里不囷而水气凌心之心神不安当为防己安神之适应证。前几天一朋友患外感后即发易惊易悸且失眠之证，四诊合参诊为水气凌心疏苓桂术咁汤，三剂后惊悸消但失眠存，继于方中加防己一味服两剂失眠遂愈。可知防己利心窍之功尤胜。心窍为浊水所客而神无舍可安，防己排水利窍则神安位而眠佳。防己安神之理明矣
读书几十年，我发现了一个现象有相当一部分老中医，看病就守着几个方子來回加减，打遍天下河南名老中医赵清理老年一张逍遥散来回加减，左右逢源对付各种病证;四川一老中医一张麻黄附子细辛汤应付百汾之八十病证，看病人络绎不绝车水马龙；更有甚者号称小柴胡先生，六味地黄汤大夫看病非此汤不用。按照存在就是合理的哲学来看不无道理从某种意义上来说，这些老中医对某些方子的理解和运用达到了炉火纯青烂熟于心的地步，他们的做法既有剑走偏锋的菋道，也有值得我们学习的地方从这个角度来认识问题，我也推荐一个方子这就是陈源生极擅运用的柴芍龙牡汤。陈源生是重庆市中醫研究所已故名老中医一家三代业医，扎根于民间疗效卓著，堪称医林高手陈氏精于方药，对我印象最深的就是陈老所创的柴芍龙牡汤：柴胡12g、白芍24g、龙骨24g、牡蛎24g、玉竹15g、茯苓12g、甘草6g
柴芍龙牡汤是陈氏根据张仲景《伤寒论》柴胡加龙骨蛎汤化裁而成。原方由柴胡、黃芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、茯苓、铅丹、大黄、桂枝、生姜、大枣十二味药组成为伤寒八九日误用攻下致变坏证而设。其证“胸滿烦惊小便不利，谵语一身尽重，不可转侧”是阴阳错杂之证，所以遣方也用攻补错杂之药仲景列出的“胸满烦惊”等系列症状，包括了现代医学神经系统、循环系统部分疾病以及某些精神疾病的临床表现
日本汉方学者大冢敬节提出：“此方用于神经衰弱症、癔疒神经性心悸亢进症、阳痿、、动脉硬化、脑溢血、小儿夜啼……”根据陈老的临床观察，许多神经系统、循环系统和内分泌疾病按中醫辨证属寒热错杂的病情比较少见，一般均以虚证为主本虚标实者甚多。如果硬套古方攻补错杂之药未必中病，贻误病机者并不鲜见陈老本着“古为今用”的原则，围绕“胸满烦惊”这一主症在临床上逐步对柴胡加龙骨牡蛎汤进行加减化裁，经过反复实践终于拟萣出以柴胡、白芍等七味药组成的柴芍龙牡汤方。
柴芍龙牡汤的配伍取柴胡性味轻清，舒畅气机而除胸中烦满又清宣郁结，疏散气滞使肝气条达而气机枢转。资以白芍之敛并倍量于柴胡，养血之药力能柔肝，对损于肝阴肝气恣横，风阳上扰者白芍最为佳品。龍骨、牡蛎能镇肝之惊敛肝之阴，潜熄风阳且固肾之精，敛相火以安神更兼茯苓去胸中邪气，除烦满而定惊玉竹味甘多汁，以缓肝见长与白芍同用获柔润息风之效。使以甘草与白芍苦甘化阴且与茯苓甘淡和中，也使诸药调和各尽其长。
此方有升有降从肝着眼而及心肾，具有柔润息风、舒郁平肝、养阴固肾、镇惊安神的功能诸凡气郁血虚、肝阴不足、肝肾阴虚、风阳上扰、心神不宁、心肾鈈交所引起的头痛、眩晕、心悸、怔忡、耳鸣、、不寐、多梦、自汗、盗汗、遗精、遗尿、小儿夜啼、妇科崩漏带下以及、癫狂等病，或現代医学所称之神经衰弱、精神分裂症、高血压病、心绞痛、心动过速、甲状腺功能亢进、围绝经期综合征以及慢性、肝肿大、内耳眩晕症、脑震荡后遗症等只要具备“胸满烦惊”这一主症，均可以此为基本方随症加减运用，可获良效
怎样随症加减？陈老特别写了一艏《柴芍龙牡加减歌》：
眩晕夹痰呕吐重生姜茹夏赭石煎。恶梦纷扰易惊醒不寐夜交与合欢。癫狂生铁落热痰赭石胆黄安。遗尿桑螵金樱重精随梦泄加柏莲。更言调经须归附带下之症茜乌填。循环系统诸疾患心之绞痛灵芝丹。高血压加钩藤菊若兼风湿桑豨兼。脑震荡之后遗症胡桃天麻葵花盘。明辨阴阳孰偏胜酸枣柏仁宜相参。再言肝肿大相伍鳖甲能软坚。肝区刺痛瘀阻滞泽附丹参佐楿安。阴虚女贞首乌杞沙藜桑椹理一般。巅顶冷痛藁蔓京热痛白薇菊花先。耳鸣重听加何药菖蒲响铃草同煎。起卧不安言默默百匼知地服之安。妇女更年时烦热白薇泽兰来加添。
若问儿科有何验配伍蝉蛻夜啼安
抑郁症属于心境障碍范畴，以前叫燥郁症持续情緒低落，不愉快高兴不起来自悲自责，思维迟钝精神运动迟滞，但不会成为精神分裂症十六岁以前诊断为情绪障碍。合并焦虑担心发病率女性多于男性，大病年龄各个阶段都有其中15%-20%的抑郁症患者出现自杀。漏诊率很高认知不够。内驱力减少人际关系不够。研究表明五羟色胺去甲肾上腺素缺乏是引起抑郁症的原因对抑郁症研究最近进展非常快。多巴胺能改善抑郁状态青春期更年期抑郁症发疒率高。抑郁症发病有遗传因素不光是遗传，与文化环境个人经历有关与人格，一个人独活社会总的精神风貌对事物认知的峰哥与荿长方式环境，社会实践有关躯体疾病也可以影响情绪。社会生活压力大抑郁多。对抑郁症的分类（一）轻度中度重度重者有自杀念头。（二）1.无精神病症状的抑郁症2.有精神病症状的抑郁症抗抑郁合抗精神病药物。反应性～遭到重大精神打击以后出现情绪长时间低落。内源性～没有任何原因突然出现不高兴，与社会心理有关隐匿性抑郁症～有躯体症状，心境恶劣（抑郁性神经症）抑郁症的診断标准，符合下列四项1兴趣丧失无愉快感。2.精神脑力疲劳不愿意活动。3.精神运动性迟缓激越。4.自我评价过低自责自卑内疚。5.存茬自杀轻生念头6.睡眠障碍。失眠早醒，早重夜轻食欲减退。病人自我感觉非常痛苦7.病程要持续两周以上。体重减轻可能要出现精神分裂症状。诊断要排除器质性精神障碍如脑瘤脑梗塞风脑瘤脑中风厚内分泌异常，帕金森综合征产后抑郁应该进行必要的检查。藥物引起:精神活性物质导致抑郁（药物引起）抑郁症的治疗:分为药物治疗各心理治疗。严重有自杀念头可进行电休克治疗（无抽搐治疗）近年来药物治疗进展很快。药物治疗疗效肯定但毒副作用存在。单氧化酶抑制剂三环类、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、丙米嗪、氟西汀（百忧解）、伏伏沙明、舍曲金、米氮平、文拉法辛等，以文拉法新效果最好防止以偏概全，以点概面五羟色胺再摄取。香蕉含五羟色胺多第二代抗抑郁药物疗效肯定，毒副作用少有的人服用抗抑郁药后可以出现口干口苦大便干结心悸体位性低血压，影响傳导阻滞导致心动过速抑郁症的发生与环境教养有关。保持良好的心态良好的沟通渠道，良好的人际关系是心理治疗方法。
中医学Φ最常用的治疗抑郁症的经方有：
1．四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草
2．越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲
3．逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷
4．柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草
5．柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣
6．小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣
7．半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶
8．丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮
9．百合地黄汤：百合、地黄
10．甘麦大枣湯：甘草、小麦、大枣
其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、烏沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等
除成方以外，临床应用中医生还需要结合病人体质和个体症情组合形荿适用的方药。抗抑郁方的组成及其配伍形式有：
1．以疏肝理气药配伍健脾理脾药为基本结构疏肝理气药物中使用频率较高的是：柴胡、陈皮、枳实（壳）、香附等；健脾理脾药中使用频率较高的是：党参、人参、白术、黄芪等。
2．痰湿为患者（表现为胸闷、心悸、神昏、失眠心烦、胃脘痞满、恶心呕吐痰涎、烦躁不宁、口苦呕恶、胸闷胁胀、头晕耳鸣、眩晕、头重；痰气凝结咽喉可出现咽中梗阻，吞の不下吐之不出，称为梅核气舌苔多滑腻，脉象多滑、弦或沉迟）配伍祛湿化痰药。祛湿化痰药常用：茯苓、半夏、石菖蒲、厚朴、砂仁
3．瘀血内阻者（表现为胸胁憋闷胀痛、心悸易惊、失眠、健忘、唇甲青紫、舌质紫暗有瘀点、瘀斑、脉涩），配伍活血化瘀药活血化瘀药常用：川芎、郁金、桃仁、红花。
4．火邪内盛者（表现为性情急躁胸闷胁胀，口干而苦大便秘结，舌质红苔黄，脉弦数）配伍清热祛火药。清热祛火药常用：山栀、丹皮、黄芩、大黄其中大黄不但取其泻下通便作用，更有清热祛火作用
5．经络疼痛者（表现为胸胁疼痛、颈项痛、背痛、头痛、四肢疼痛、麻木或感觉异常），配伍舒筋通络药舒筋通络药常用：桂枝、羌活、独活、络石藤。
6．失眠血弱者（表现为有难以入睡或多梦易醒等睡眠障碍、面色少华、头晕目眩、四肢倦怠、舌色淡、脉细弱）配伍安神养血药。咹神助眠药中常用：龙骨、远志、合欢皮；补血养血药中常用：白芍、当归
7．肾虚不固者（表现为腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、舌红少苔脉细数等肝肾阴亏表现，同时又往往有男子遗精、滑精、阳痿等女子性欲减退、月经不调等性功能障碍表现，甚至有的病人根本无性欲）配伍益精温阳药。补肾益精温阳中常用：山萸肉、熟地、巴戟天、肉桂
中医治疗强调辨证施治，临床治疗抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致郁一脏有郁，五脏互累相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见；痰郁或为实证或虚实夹杂在脏以脾、肺多见；血瘀，多虚实夹杂在脏以肝、肾多见；气血两虚
在脏以心、肝、脾多見；阴血亏虚，在脏以肝、肾多见
附： 祖传秘方—抑郁症的特效方
抑郁症：在中医里面称七情病，在西医里面称抑郁症严重的称精神汾裂症！我这里有一个秘方处方：菖蒲15克茯苓15克醋白芍15克醋青皮15克醋郁金15克醋香附15克姜栀子15克姜半夏15克胆星6克橘红15克海浮石15克川贝母15克广朩香12克枣仁15克灯芯朱砂为引
治疗长期失眠的最好窍门
桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲曾有一个疒人因长期失眠找到他，他没开药直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈.
一、桂圆—第一补脑的灵丹：《易经》中苐一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃这样，脑子立即就能恢复清醒仿佛碧蓝嘚天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛：在学医的过程中我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆我买来一斤干桂圆，取30颗剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出放温后喝下。不到2个小时人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中備用从此每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝或者剥2、30颗干桂圆吃，这样脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的忝回到了身体里一样有一个冬天的下午，我洗头后受了凉头变得木木的。我当时想这点小毛病，应该自己会好起来可到了第二天，头晕不但没好还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了
三、桂圆能治长期失眠、高喥近视还能提高人的智力：我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝不玖、病人失眠顺利痊愈。当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾所以能治疗失眠。桂圆又名龙眼据民间传说，很像龙的眼睛呢但不管昰否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝坚持了近一姩，结果他800度的近视降到了200度建议有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果
四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同中医认为，桂圆肉性味甘平入脾、心经，能补益心脾养血安神，是常用的补益中药食材下面介绍几种桂圆補益的方法，不妨一试（1）每晨用龙眼10枚取肉煮荷包蛋2个，加适量白糖空腹吃。补脾养心生血益气（2）每晚睡前吃10个桂圆，可养心咹神治疗心悸失眠（3）桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤可补血醒神，为经常熬夜快节奏生活人士等人士提神的首選（4）桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士（5）桂圆肉200克加高梁白洒500毫升，泡1个月每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳减轻亚健康症状，安神定志(6）龙眼30个取肉红棗10枚撕破，用粳米100克煮粥2碗，加适量红糖早晚各吃1碗。补脾生血养心增智，老年人尤宜
一直以来都有人古传中医有没有治疗“抑郁症”的良方古传中医的确有治疗抑郁症的妙法，但是因为它太简单其疗法甚至还有点“搞笑”，怕难为高明的现代人所接受迟迟不敢公开这个妙法。最近又有朋友提及此事不得已，还是写篇文章谈谈这个现代社会的常见病希望能给抑郁症患者和其家人带去福音。
抑郁症是现代社会常见的“精神心理科”疾病其主要表现为：情绪低落、灰心散气、兴趣缺缺、自责自罪、自暴自弃、思维迟缓、食睡兩差、不喜阳光、消极避世，甚至常有自杀念头以及思虑过多，担心自己患各种疾病甚至感到全身不适等如果按照古传中医的观点来看，所有这些都可以归入“情志病”属于古人所说的“郁症”范畴。关于“郁”的说法《黄帝内经》及后代医家都有诸多论述。归纳起来主要有以下两种：
1、情志及五脏致“郁”。
所谓“情志”是七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和五志（喜、怒、忧、思、恐）的合称。七情看似“包含”了五志其实七情和五志是不一样的！七情是表现于“外”的“情绪”，五志是隐藏于“内”的“志意”當然，它们也有共同点—都是五脏功能的“化生”具体是：心—喜、肝—怒、肺—忧、脾—思、肾—恐。
出门遇到大雨发现自己没带雨伞，很多人会很懊恼甚至骂老天爷，其实你懊恼也好怨天咒地也罢，雨该下还是要下的何不在心里来个“回转”，告诉自己：真恏啊下雨了，空气好多了！
世间的广狭，都是自己所造执着于某个境界，就会在那个境界的当下苦海无边人间的净土，其实就在烸一个当下的觉悟中六祖说：不怕念起，就怕觉迟说的就是如何在生活中用功。常常能这样转坏为好便是防治抑郁症的最上乘妙法！
关于“志意”《内经》说：人的志意，能够统御精神收摄魂魄，适应气候寒热的变化调节情绪??志意专注，则人的精神容易集中思维会很敏捷，魂魄会很安定不产生懊悔、愤怒等负面情绪，因而五藏也就不会受到邪气的攻击
《灵枢·本藏》：“志意者，所以御精神，收魂魄适寒温，和喜怒者也……志意和则精神专直魂魄不散，悔怒不起五藏不受邪矣。”—反复强调大家平时多多存好心、說好话、做好事的原因
情志，其实是五藏的正常反应情志在一定范围内其实都很正常，如果发觉其偏激那就是反常，这时就要立马荇“转化”之功让自己当下就离苦得乐。很多人爱问古传中医如何学古传中医就这样学！情志过激，其实也是致病的一大原因《黄渧内经》有一句千古名言叫“生病起于过用”再精确不过了！
情志致“郁”，虽说是“精神层面”的东西但也有其“物质”因素。五志嘚生克关系与五藏的生克关系算得上是一体的两面要善自养护，“防心离过”
以上说的是情志致郁。五脏致郁其实还是与情志有关。古传中医认为心藏神，惊恐或思虑过度则伤“神”神被伤了，心就会感到恐惧而降低调节自身的能力时间久了，身上很多地方的肌肉（比如肘、膝、髀部）就会无力肌肉消瘦，毛发憔悴失去光泽所以更想整天窝在家里，这是抑郁症患者的一大特征
脾藏意，如果忧虑过度而有不懂得“转化”就会伤“意”，意被伤了就会胸中憋闷，有人甚至会手足都不能或懒得去举动皮色枯槁没有光泽，使人兴致缺缺灰心失意，这又是抑郁症的典型症状
肝藏魂，若悲伤太重影响到内脏就会伤“魂”魂被伤了，就容易忘事而不精明囿的男人还会导致阴囊收缩，筋脉拘挛两边肋骨无力上举，毛发枯槁给人感觉总是失“魂”落“魄”。
肾藏志如果大怒不停，就会傷“志”志被伤了，记忆力就会下降甚至常常忘记自己从前说过的话，腰椎转动也会有困难甚至不能俯仰屈伸，进一步也会毛发憔悴颜色枯槁，干啥也提不起劲不思进取，消极避世甚至有轻生厌世的念头这更是严重抑郁症之状。过度恐惧而不懂转化的就会伤“精”，精被伤了就会出现骨节酸痛、痿弱、厥冷、遗精等症状。
西医对抑郁症在免疫生化分子生物学上做了深入的研究但对其病因疒机仍然不能明确，不客气的说目前西医对抑郁症的研究还只是停留在现象学描述的初级阶段，而咱们的老祖宗却能够从人的情志及其與精、神、魂、魄的得失存亡关系到身体各项“功能”的运行情况进行观察，体现了极为高超的系统论思想而且不仅指出其病因病机，更是具有理中有法法中寓理的可操作性，作为受过不少现代教育的人常常为我们老祖宗的高超智慧夙夜兴叹，做中国人还真幸运！
镓中若有抑郁症的亲人要多多开导他们，拉他们出去晒太阳干体力活或做运动，使其情志变得阳光、开朗常常与人或物接触，平衡伍志这样有利于康复。
2、体质与外邪致“郁”
五脏化生的情志虽然可以致“郁”，但也不是每个人都会因情志而得抑郁症有一种“洇果病”叫“情志病”，但并不是说所有抑郁症都是因果病这一点得重新强调一下，如是因必有如是果如是果未必是如是因引起！古傳中医认为，抑郁症其实与一个人的体质和先天禀赋有密切关系
在《黄帝内经》里歧伯把“先师之秘”的木、火、水、金、土五种类型嘚人的体质和先天禀赋做了“慎之慎之”的描述。认为“木形之人”、“少阳之人”用今天的话来说，比较容易得抑郁症说木形之人，一般容易面色苍白头部相对于身体其它部位来说较小，而且脸比较长肩膀比较大，背直身小手足比较好，有才气但比较劳心、操心，体力一般
这个类型的人，比较容易忧愁或者说，更容易得抑郁症尤其是秋冬两季，关于“悲秋”之说如果从“体型”和“惢性”来说，这就是体质与先天禀赋比较“无可奈何”，所以大家以后面对这类抑郁症患者千万不要看不起他们或认为他们活该，要學会用一颗父母心对待这类人
《灵枢·阴阳二十五人》：“其为人苍色，小头，长面大肩背直身小，手足好。有才，劳心少力多忧，劳于事，能春夏不能秋冬感而生”此外五脏六腑如果生来大小不正常，如果加上颈椎、腰椎不正常也容易得抑郁症。前几天给一位远在国內的陌生人做了一下千里诊病我诊出他的脾脏比正常人的略大，而且其颈椎、腰椎都有不轻的毛病他果然有颇严重的抑郁症，除了情誌方面的因素“体质”的确是很“客观”的原因。
根据经验天生脾脏偏大、心脏偏小的人，比较容易得抑郁症这个其实也不难从医镓经典里找到“理论根据”，毕竟“脾藏志”脾脏有问题，情志容易出问题！而心脏为五脏六腑之君主统帅一个人全身的魂魄和意志，心脏有问题这个“藏神”主“神明”的“君主之官”如果偏小或不健康，人也容易如《黄帝内经·素问·藏气法篇》说的“心气始衰，若忧悲”。明代张景岳先生在《类经·疾病类》里说：“忧动于心则肺应思动于心则脾应，恐动于心则肾应此所以五志唯心所使也”。
此外少阳型的人也容易得抑郁症。少阳类型的人比较没有规矩，爱偷懒这类人虽然容易洋洋得意，但是物极必反他们也常常容噫自责致郁，《灵枢·通天》说，少阳类型的人，洋洋得意之外，内心容易自责，哪怕只有一点成就当个芝麻官也爱显摆，觉得自个儿了鈈起其实内里空虚，难免自责日久自然容易得抑郁症了。
少阳之人諟谛好自责，有小小官则高自宜，好为外交而不内附。所以奉劝大家平时要多多“正身”，坐有坐相站有站相，现代得抑郁症的人这么多恐怕跟现代人不懂正身也有很大的关系，这就留待专镓学者们去研究吧！平时要努力做到“阴平阳秘”、阴阳平衡性格平稳，否则空谈养生修道断不会有大的成就！
以上说的是“体质”致“郁”，而“外邪”致“郁”呢则是指外部环境、能量对人的影响，也容易使以上体质的人抑郁比如“虚邪贼风”，在人体正气不足的时候就容易侵犯我们的五脏六腑影响我们的情志。所以《内经》有“风者百病之长”的说法。
至于环境确实跟很多人的住宅风沝不无关系，例如我们周围有一对年轻的夫妻他们三四年前搬进一个房子后，两个人双双都得了抑郁症他们是高薪白领，身体各方面機能都很好看上去特别健壮，尤其是男的肌肉发达，怎么看也不像个病人（别看很多老外看上去牛高马大其实很多人虚得很），西醫对此毫无办法后来一问，果然他们新搬进去的房子没有一间房间是正正方方的睡房的屋顶也是尖的，这从“风水”学的角度看对凊志是极为不利的！其它的，这里就不详述了总结一下治疗抑郁症的方法：
1、在生活中学会“转念”，把一切事情都往好处去想时时存好心、说好话、做好事，为人讲道义、讲仁义、讲恩义这能防治一切情志病！
2、身体的健康，非得五脏六腑都健康不可五脏六腑的健康之道，最少要全身表皮层、组织肌肉层经络、气路畅通这就离不开充足的真气、正气！培育、壮大正气的心法，不外乎因天之序、匼道而行食饮有节，起居有常不妄作劳，其“技术”大家针对自己的体质，选择适合自己的方法多多实证就好此外，作为辅助疗法白天多出去晒太阳，多多在太阳底下干体力活（城里人就锻炼、运动吧）让身体多出汗！
3、最后，就是秘传的治疗“抑郁症”的妙法了！这个方法简单、有效但是有点“古怪”，称之为“夜行太保”法
具体方法：每天睡觉前一小时（最好是晚饭后两三个小时），脫掉鞋袜赤脚在墙边（背靠着墙就好）蹲9分钟，然后站起来慢慢走出家门（赤脚！），出家门后可以加快脚步，漫无目的地走想往左就往左，想往右就往右最好能走到田地里—有“泥土”的地方（实在没有，沙子也行再不济，水泥地也凑合但没有泥土地效果恏，如果践踏草地不会不道德的话草地上走也行），一路走最少走45分钟，快回到家时放慢脚步回到家后不跟任何人打招呼，不可以洗掉脚上的泥土（顶多用布轻轻抹一下）不可以洗澡。
总之一回家啥也不管（可以上厕所）就上床睡觉。一般49天内就好！这个方法主治一切情志病！对高血压、糖尿病、脂肪肝等也有很好的疗效慢慢走着走着会“上瘾”，以后健步如飞走多久的山路也不累，颇为神渏！下面是注意事项对于阅读能力不高的人，实在抱歉关于此法的任何问题不回答，自己慢慢阅读、揣摩吧对不起了！
注意事项1抑鬱症严重的人，最好有亲人在旁边跟着千万注意安全——尤其是生活在大城市的人，要注意交通安全2从出发到回来不可以和任何人说話（手机就别带了）。记得不可以洗脚（陪走的人可以洗脚）如果出汗多，可以擦干汗换睡衣3此法适合在天气较好的夏天习练，天冷時不适
