颈椎病增强脖子部的力量睡觉昰床板不要太软，平时也可以热敷一下脖子部陕西汇德科技园。
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出现锁子舌头的位置的下边嘚地方，位置根据你的身高调整合适就行）把左侧颈椎疼痛处（颈椎和肩膀连接处就是6的位置）横向抵在门上，采用左腿弓右腿蹬的姿勢左胳膊自然下垂，右手扶在门框上把握方向颈椎顶门全身慢慢加力，记住：力量是由左侧向右肩方向推压左手感觉到不麻了，胳膊不疼痛了就不要再加力了，稳住一会就行了这是一个自己治疗手麻方法，如果你掌握的好几分钟就可以治疗好
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现颈椎病增强脖子部的力量,睡觉是床板不要太软
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