有一男学生18岁,每天机体所需的能量来源于能量2400千卡,请计算每天需要多少蛋白质，脂肪和糖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-24 03:34 标签： 机体所需的能量来源于
人每天需要多少卡能量.?换算成千焦是多少啊?能不能把具体换算的步骤写出来啊谢谢了先!... 人每天需要多少卡能量.?

能不能把具体换算的步骤写出来啊

根据世界卫生bai组织出版的《热量和蛋白du质摄取zhi量》一书一个健康的成年dao女性每天需要专摄取1800～1900卡路里属的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量其中，蛋白质摄取量应为人体每日机体所需的能量来源于热量的10％～15％；

碳水化合物摄取量应不少于人体每日机体所需的能量来源于热量的55％；脂肪的摄取量应不超过每日机体所需的能量来源于热量的30％此外，每天摄取的盐不应超过6克膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

日常配餐中食物搭配的3个原则： 

粗细搭配是指将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量

荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类同时搭配素食类（五谷和蔬果），这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标 

干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物会让人觉得难以下咽，所以建议每餐干稀搭配比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤晚上有汤面。 


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　　人体每时每刻都在不停地消耗热能

是劳动，概不例外这种热能的消耗，只有从一日三餐中才能得到补充一般情况下，健康的成人从食物中摄入的热能和所消耗的热能经常保持平衡状态为维持这种平衡，人体内必须储备一定量嘚营养物质（主要是糖元和脂肪）以备饥饿时动用。当热能的摄入超过消耗时机体有一定储存能力，体重加；反之如果膳食中供给嘚热能不足，就要动用体内储存的或构成组织的有养物质使体重下降，长期处于这种状况就会影响身体健康因此，在调配膳食时必須满足就餐人民不同情况下的热能需要。

　　热能的计算单位通常采用"卡"（卡路里）来表示1卡就是将1克的水在一个大气压下升高摄氏1度機体所需的能量来源于要的热能。因为这个单位较小一般在营养计量单位上都以"卡"的一千倍来计算，就是使1000克的水上升摄氏1度机体所需嘚能量来源于要的热能为了有所区别：将前者称之为"小卡"，后者称为"大卡"或"千卡"但在营养上一般都不使用"小卡"，将"大卡"通称为"卡"

　　二、人体热能需要量

　　人体机体所需的能量来源于热能主要消耗在两个方面，一是维持人体的基础代谢二是满足工作、劳动的消耗。 基础代谢机体所需的能量来源于热能是指在静卧休息时，停止一切体力和脑力活动的情况下为了维持恒定体温、血液循环、肺脏呼吸、心脏跳动、胃肠蠕动、肾脏排泄，以及其它必不可少的机体内部活动机体所需的能量来源于的热能

　　基础代谢消耗的热能与人体表面积、年纪、性别、气候条件等有密切的关系。身体表面积大时散热面积也大，消耗的热能也就多一般来说，青年男性的基础代谢較女性和老年人高；寒冷环境里较温暖环境里高

　　基础代谢热能可根据身长、体重求出体表面积，然后再接体表面积计算在实际工莋中,可以粗略地接体重来计算。通常每公斤体重每小时基础代谢消耗热能约为l卡所以基代谢机体所需的能量来源于热能可用下式计算：

　　******基础代谢需热能（卡）＝1（卡） X体重（公斤） X 24（小时）。

　　如果一个人按平均体重为60～65公斤计算每天基础代谢机体所需的能量来源于热能约为1400～1600卡左右。

多食增强记忆力食权品．饮食应该营养丰富、清淡爽口、易于消化尤其应多食用有助增强记忆力的食品，如香蕉富含矿物质钾可预防精神疲劳；卷心菜、葡萄、蛋黄、对增强记忆力都有一定的帮助；杏可改善血液循环，可减轻精神紧张造成的失眠；鱼类含大量胆碱和维生素C可促进脑力功能。

热量必须充足学生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食可吃些产热量高嘚馒头、烧饼、米饭、油条、糕点、芝麻酱等；还应增加副食，每天要吃蔬菜、肉、豆制品及牛奶、鸡蛋、水果等

1立方米的水等于1000千克；1克水升高1摄氏度的能量是4.2焦耳。

1立方米的水的温度升高1摄氏度需要能量4200千焦


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饿 正常人群一日机体所需的能量来源于的bai能量吧

轻体力劳动者：男：2400kcal

中体力劳动者：男：2700kcal

重体力劳动者：男：3200kcal

那些什么孕妇啊小于18岁大于50岁的、患糖尿病啊痛风什么的疾病嘚皆不属于上面的能量需求

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