不属于秋季调养的是什么重点是什么

秋天喝什么粥比较养生?秋天喝粥昰最滋补养润的方法因为粥容易消化,还能调养肠胃等最适合秋季养生了。那么秋天喝什么粥最好呢?

秋天喝什么粥比较养生:荷叶粥

做法:用砂锅煲粥,以荷叶做锅盖荷叶不接触水面。待荷叶煮软了塌下来再换一张新的荷叶,直到粥熟

功效:荷叶是平性的,不涼不燥其味苦涩。它是药中之淑女润物细无声,不勉强从正面着力故无伤身之虑。它去暑热不靠寒凉而是以苦味入心,平息心火心为血之府,心火一平血热自消。它健脾胃也不靠补益而是以涩味入肝,升发清阳清阳既升,水湿得化浊阴乃降,解除了脾胃の困自然就改善了脾胃的功能。

秋天喝什么粥比较养生:山药枸杞粥

食材:山药600克米1/2杯,枸杞5克面粉1杯,1大匙

1、枸杞洗净;山药洗淨,去皮磨成泥,放入碗中加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起捞出备用。

2、米洗净放入锅中,加入5杯水煮开改尛火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山药丸子及略煮1-2分钟即可。

功效:山药枸杞粥可以增进生理活性迅速恢复体力,消除口味清爽,低脂、高养分帮助新陈代谢而达到美容目的。

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