你们觉得益生菌提高如何增强免疫力和抵抗力是真的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-07 06:31 标签： 如何增强免疫力和抵抗力 
我家小宝就是通过补充益生菌来調节免疫的当时小宝感冒发烧去医院，医生建议平时可以给宝宝搭配一些益生菌增强如何增强免疫力和抵抗力告诉我要想宝宝身体好調整免疫少不了~因为想长期补充，就选择了菌株菌种安全的合生元儿童益生菌小宝吃了后不仅胃口好不挑食，长时间下来我发现真的生疒少了这不就是如何增强免疫力和抵抗力调整好的表现吗~

近日浙江共计10名高级别专家前往武汉紧急驰援。随队的树兰医院感染科副主任朱梦飞说：“妻子也是医务工作者我们早就做好了心理准备，她知道我要去武汉给我准备了很多益生菌，调节肠胃功能增强抵抗力的！”

假期期间所有人都在关注疫情情况。为了预防疫情传播家家户户都备了很多东西，比如口罩、消毒液、板蓝根、双黄连......

其实如钟南山等权威医务人员都表示：如何增强免疫力和抵抗力是我们身体最强的“神医”！

而補充益生菌就是增强如何增强免疫力和抵抗力的方法之一。

益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。2001年世界粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)也对益生菌做了如下定义：通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。

科学界研究发现：益生菌可以帮助消化吸收促进肠道菌群平衡，维护人体健康很多的证据表明，不同的人具有着不同的肠道菌群组成饮食、药物以及环境因素都可以影响到个人肠道菌群的组成，肠道菌群紊乱與许多诸如糖尿病、肥胖症、抑郁症等慢性疾病有关

益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用大量研究证实，其茬抑制病原微生物、调节胃肠道健康、增强营养物质消化吸收、预防和治疗多种疾病、增强免疫应答等方面有着重要的作用甚至在抗生素替代领域也有一席之地。

1、优化肠道及体外环境

益生菌在肠道内能够产生氨基氧化酶、氨基转移酶或分解硫化物的酶等有害物质利用酶从而减少肠道中游离的氨及吲哚等有害物质，肠道内、粪便、血液和排出体外的氨的减少增强肠道保护“屏障”，从而守护肠道的健康

益生菌能有效提高干扰素和巨噬细胞的活性，并通过产生特异性免疫调节因子来激发机体免疫功能增强机体如何增强免疫力和抵抗仂和抗病力。如鼠李糖乳杆菌HN001有利于减低婴儿血浆IgE水平提升其肠道屏障功能，此外还可降低特应性皮炎、湿疹等风险

3、 降低急性呼吸噵感染

益生菌预防呼吸道感染的作用机制可归纳为以下几方面：增强在正常情况下的吞噬细胞能力、抑制过敏时的吞噬功能，增加抗原特異性的IgG和IgA抗体抑制炎症时单核细胞的增殖，减少肺部病原菌负担并阻止组织病原菌扩散至血液增加肺泡液中的INF-γ、IL-6、IL-4、TNF-α和IL-10浓度、增強NK细胞的活性。因而使用益生菌减少呼吸道感染是切实可行的

4、减少腹泻与肠道炎症

益生菌通过表面一些特异性的成分与消化道粘膜黏附在一起，排斥致病菌对正常细胞的黏附与侵袭有研究发现，乳酸杆菌可通过诱导黏液素分泌来增强上皮细胞的屏障功能

用一句话概括益生菌对人类的功效作用和如何补充：益生菌参与人体健康的核心平衡--营养平衡、菌群平衡、免疫平衡是否需要补充益生菌，要了解个體菌群状态通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元精准调菌群，把衰老阻止在肠道内从而增强体质健康长寿。

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