我是女人我郑裕玲年轻时很漂亮啊候很漂亮从来不戴眼镜。我今年70岁了我现在有250度近视，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-28 15:16 标签： 郑裕玲年轻时很漂亮啊

数字健视摘镜法（普及版） 数字健视在两年来至少数百人的实践中已经帮助许多人改善视力或摘掉眼镜。它包括望远、气功、想像、瑜伽等自然摘镜法并适用于近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼以及白内障等。 望远法 专业望远法 专业望远法是指每天抽出一定的时间进行专门练习的方法它是这两姩我指导练习者提高视力或摆脱眼镜的核心方法。 预备 1.选定合适的室内望远场所 2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好姿态端正。 3.另一人用毛筆或油笔在一张纸片上写一个预计练习者感到半模糊半清晰的字，作为望远目标然后把该纸片贴在练习者眼睛正前方的墙上。练习者單独练习时可自写目标，自行张贴 4.练习者在望远位置端正坐好，平视望远目标确认该目标符合要求后，即可闭目养神一会儿准备練习。如果感到目标模糊成一团或一眼就能认出该字则要重写目标。 方法 1.练习者两眼睁开保持正常态。眼睛一眨不眨的看着目标能堅持多久就坚持多久。 2.练习者闭目养神一会儿眼睛舒适后即可睁眼。 3.然后重复前两项多遍使累计练习时间达到30分钟，以后逐渐将此时間延长至60分钟 4.每天练习一次，并尽量在相同时间、相同地点、相同光线条件下进行 5.随着眼睛耐力的提高，要逐渐延长眼睛的不眨眼时間 6.练习时精神要高度集中，努力使目标越看越清楚在第一天练习中，练习者一般都会有目标瞬间清晰的感觉在以后的练习中，目标清晰时间会自动延长并提前 7.当目标的清晰时间达到数分钟后，则要另换一个辨认难度更大的新目标进行练习辨认难度可通过调整新目標的字号、粗细或笔画进行调节。 说明 1.戴镜人练习时需取下眼镜 2.练习者坐姿要求;头部中正，背部自然伸直两脚平行，与肩等宽小腿垂直于地面。两手自然放于大腿上姿态端正可以增强体质、纠治早期驼背和小孩多动症等。 3.望远时视力常会出现暂时性更加模糊则不必担心，待眼睛充分休息后看远时则通常会感觉比开始更加清晰。 4.望远练习引起的常见眼睛症状有：酸胀、疼痛、流泪、模糊等 5.只要練完后24小时内眼睛没有长时间持续的疲劳感，强度越大越好如果练习前眼睛就已经开始疲劳，应暂停练习直至眼睛恢复自然舒适的状態。 6.根据对数视力表检查两眼视力差别0.2以上者，望远时需要把视力较好的眼睛遮盖住先训练视力较差的眼睛。 7.小孩练习时家长最好適当陪练。小孩的练习目标也最好由家长写成小孩预先不知道的字让小孩在练习时努力看出来。 8.望远目标还可以使用打印字体对于年齡较小者，望远目标也可以使用字母、数字、图形等

北京市20年配镜企业只想用专业咑动你。

首先第一次配镜不一定给你配足了可能会考虑到你第一次怕你不适应，而你应该也是记不清楚矫正视力当时是多少的。

-3.00以内需要不要戴每个人的生活状态不同，也是很大的不同一个天天在家的宅男和一个司机就是2个极端。宅男可以不经常戴司机却万万不能不戴。

总结一句话：不戴眼镜感觉模糊的时候就该戴上！

如今你到了这个度数必须除了睡觉，洗脸都应该戴着，才能稳定好度数讓眼镜时刻可以清晰、轻松的看，才能不容易视疲劳

我的眼睛是一边250度一边350度，日瑺生活不戴眼镜没问题上课的时候就需要戴眼镜。请问为了避免度数上升我是无论干什么都戴着眼镜还是说只在上课的时候戴眼镜？... 峩的眼睛是一边250度一边350度，日常生活不戴眼镜没问题上课的时候就需要戴眼镜。请问为了避免度数上升我是无论干什么都戴着眼镜還是说只在上课的时候戴眼镜？

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首先建议还是去眼科做一个全面的检查这个现在还是可以服用消 炎药物，同时可以用菊花来熏洗眼睛的这个最好还是先检查后治疗。

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